۲۹ آذر ۱۴۰۲
وقتی گلی شکوفه نمی دهد، گل را عوض نمی کنند،بلکه شرایط رشدش را فراهم می سازند.اگر موفق نشدی، هدفت را تغییر ندهمسیر حرکتت راعوض کنو تلاشت را بیشتر کن
صبح بخیر با لبخند
https://ble.ir/rsaghalein
صبح بخیر با لبخند
https://ble.ir/rsaghalein۷:۰۰
#پیام_امروز
همیشه؛
حساب « نعمت هایت » را داشته باشنه « مصیبت هایت »
حساب « داشته هایت » را داشته باشنه « باخته هایت »
حساب « دوستانت » را داشته باشنه « دشمنانت »
حساب « سلامتی ات » را داشته باشنه « سکه هایت »
https://ble.ir/rsaghalein
همیشه؛حساب « نعمت هایت » را داشته باشنه « مصیبت هایت »
حساب « داشته هایت » را داشته باشنه « باخته هایت »
حساب « دوستانت » را داشته باشنه « دشمنانت »
حساب « سلامتی ات » را داشته باشنه « سکه هایت »
https://ble.ir/rsaghalein۷:۰۱
۲ دی ۱۴۰۲
یادتون باشه!اگر چه گاهی تکه ابری جلویِ تابش خورشید رو می‌گیرهولی خورشید پابرجاست…
نگذارید لکه‌هایِ اَبرِ غم و مشکلات مانعِ تابشِ خورشید به زندگیتون بشه از زندگی لذت ببرید
صبح شنبه‌تون بخیر
https://ble.ir/rsaghalein
نگذارید لکه‌هایِ اَبرِ غم و مشکلات مانعِ تابشِ خورشید به زندگیتون بشه از زندگی لذت ببرید
صبح شنبه‌تون بخیر
https://ble.ir/rsaghalein۶:۰۱
#تربیت_فرزند
هنگام عصبانیت نگوئیم، دیگر دوستت ندارم. تنهایت می گذارم.به او ثابت کنید خودش را دوست دارید و عمل نادرستی که انجام داده را دوست ندارید. اگر پدر و مادر به چیزی که می گویند اعتقاد داشته باشند و خود به آن عمل کنند، مسلم بدانید از نفوذ مناسبی برخوردارند.
سعی کنید تجربه نافرمانی در کودکان آموخته نشود، تکرار نافرمانی یعنی تثبیت کارها. هنگامی که برای خرید یا گردش بیرون می روید، او را عادت ندهید که هر چیزی خواست، برایش بخرید.
اگر کودک از مسائل جنسی از شما سوال کرد، دچار اضطراب نشوید یا او را سرزنش نکنید، بلکه متناسب با سن او آموزش را شروع کنید.
https://ble.ir/rsaghalein
هنگام عصبانیت نگوئیم، دیگر دوستت ندارم. تنهایت می گذارم.به او ثابت کنید خودش را دوست دارید و عمل نادرستی که انجام داده را دوست ندارید. اگر پدر و مادر به چیزی که می گویند اعتقاد داشته باشند و خود به آن عمل کنند، مسلم بدانید از نفوذ مناسبی برخوردارند.سعی کنید تجربه نافرمانی در کودکان آموخته نشود، تکرار نافرمانی یعنی تثبیت کارها. هنگامی که برای خرید یا گردش بیرون می روید، او را عادت ندهید که هر چیزی خواست، برایش بخرید. اگر کودک از مسائل جنسی از شما سوال کرد، دچار اضطراب نشوید یا او را سرزنش نکنید، بلکه متناسب با سن او آموزش را شروع کنید.https://ble.ir/rsaghalein۶:۰۲
#مهارتهای_زندگی
شش راه عاشق کردن
خود دوستی؛ فراموش نکن تا رابطه خوبی با خودت برقرار نکنی نمیتونی یه رابطه عاطفی سالم رو هم تجربه کنی هدف داشتن؛ برای خودت حتما هدف و برنامه داشته باش ، هیچ کس به فردی که سردرگم و بی هدف و بیکاره علاقه خاصی پیدا نمیکنه امنیت داشتن؛ با در دسترس بودن و ثبات داشتن ، شفاف بودن و عدم پنهان کاری ، اعتماد و امنیت ایجاد کن به اندازه بودن؛ نه اونقدر بهش بچسب که ازت فرار کنه نه اونقدر دور باش که کشش رو بهت از دست بده آزادی و فضا دادن؛ کنترلش نکن و سعی نکن تغییرش بدی ، فضایی رو بده که حریم فردی خودش رو حفظ کنه ابراز محبت کردن؛ با توجه به زبان عشق دیگری ابراز علاقه کن ، پنج زبان عشق عبارتنداز: ابراز کلامی ، وقت گذاشتن ، خدمت رسانی ، لمس و‌نوازش و کادو دادن
https://ble.ir/rsaghalein
شش راه عاشق کردنخود دوستی؛ فراموش نکن تا رابطه خوبی با خودت برقرار نکنی نمیتونی یه رابطه عاطفی سالم رو هم تجربه کنی هدف داشتن؛ برای خودت حتما هدف و برنامه داشته باش ، هیچ کس به فردی که سردرگم و بی هدف و بیکاره علاقه خاصی پیدا نمیکنه امنیت داشتن؛ با در دسترس بودن و ثبات داشتن ، شفاف بودن و عدم پنهان کاری ، اعتماد و امنیت ایجاد کن به اندازه بودن؛ نه اونقدر بهش بچسب که ازت فرار کنه نه اونقدر دور باش که کشش رو بهت از دست بده آزادی و فضا دادن؛ کنترلش نکن و سعی نکن تغییرش بدی ، فضایی رو بده که حریم فردی خودش رو حفظ کنه ابراز محبت کردن؛ با توجه به زبان عشق دیگری ابراز علاقه کن ، پنج زبان عشق عبارتنداز: ابراز کلامی ، وقت گذاشتن ، خدمت رسانی ، لمس و‌نوازش و کادو دادنhttps://ble.ir/rsaghalein۶:۰۲
۳ دی ۱۴۰۲
خدایا دلم معجزه‌ای می‌خواهدمعجزه‌ای بزرگ در حد خدا بودنتاز اون معجزه‌ها کهاز شدت خوشحالی گریه کنم
https://ble.ir/rsaghalein
https://ble.ir/rsaghalein۱۳:۰۴
۵ دی ۱۴۰۲
#تربیت_فرزند
به کودک اجازه اشتباه کردن نمی دهید!
هیچ کس دوست ندارد شاهد شکست فرزند خود باشد، اما باید این نکته را در نظر داشته باشید که اشتباه کردن بخشی از زندگی است و کودکان از اشتباهاتشان درس می گیرند و بهتر است والدین به کودک اجازه اشتباه کردن بدهند تا بتواند از اشتباهاتش درس بگیرد.
به کودک فرصت دهید اشتباه کند. به او اجازه دهید دهان شویه را روی دستشویی بریزد، زانوهایش را زخم کند، توپش را در حیاط همسایه بیاندازد و یا جواب خیلی از سوالات را نداند، البته به این نکته دقت کنید که در مورد کارهای خطرناک صحبت نمی کنیم و در صورت وجود کوچکترین خطر برای کودک باید وارد عمل شوید اما اشتباهات ساده، فرصت کسب تجربیات ارزشمندی را به کودک می دهد.
https://ble.ir/rsaghalein
به کودک اجازه اشتباه کردن نمی دهید!هیچ کس دوست ندارد شاهد شکست فرزند خود باشد، اما باید این نکته را در نظر داشته باشید که اشتباه کردن بخشی از زندگی است و کودکان از اشتباهاتشان درس می گیرند و بهتر است والدین به کودک اجازه اشتباه کردن بدهند تا بتواند از اشتباهاتش درس بگیرد.
به کودک فرصت دهید اشتباه کند. به او اجازه دهید دهان شویه را روی دستشویی بریزد، زانوهایش را زخم کند، توپش را در حیاط همسایه بیاندازد و یا جواب خیلی از سوالات را نداند، البته به این نکته دقت کنید که در مورد کارهای خطرناک صحبت نمی کنیم و در صورت وجود کوچکترین خطر برای کودک باید وارد عمل شوید اما اشتباهات ساده، فرصت کسب تجربیات ارزشمندی را به کودک می دهد.https://ble.ir/rsaghalein۸:۱۸
#همسرداری
اجازه نده بقیه از همسرت بدگویی کنن
اگر دیگران در غیاب همسرتان از او بدگویی می‌کنند به آنها میدان ندهید که با فراغ بال از همسرتان بدگویی کنند.
شنیدن بدگویی از همسر علاوه بر آنکه غیبت و گناه است، موجب می‌شود به تدریج رفتار شما نیز نسبت به همسرتان تغییر کند و نسبت به زندگی خود دلسرد و بی‌انگیزه شوید.
برای اینکه طرف مقابل ناراحت نشود حتی شده به شوخی و خنده، از همسرتان دفاع کنید. یقیناً این کار شما هم ثواب دارد و هم عامل محبوبیّت شما در نزد همسرتان خواهد شد.
https://ble.ir/rsaghalein
اجازه نده بقیه از همسرت بدگویی کنن
اگر دیگران در غیاب همسرتان از او بدگویی می‌کنند به آنها میدان ندهید که با فراغ بال از همسرتان بدگویی کنند. شنیدن بدگویی از همسر علاوه بر آنکه غیبت و گناه است، موجب می‌شود به تدریج رفتار شما نیز نسبت به همسرتان تغییر کند و نسبت به زندگی خود دلسرد و بی‌انگیزه شوید.برای اینکه طرف مقابل ناراحت نشود حتی شده به شوخی و خنده، از همسرتان دفاع کنید. یقیناً این کار شما هم ثواب دارد و هم عامل محبوبیّت شما در نزد همسرتان خواهد شد.https://ble.ir/rsaghalein۸:۱۹
۶ دی ۱۴۰۲
مرکز مشاوره و روانشناسی موسسه ثقلین برگزار می‌کند: برگزاری کارگاه رایگان "تکنیک‌های ارتباط موثرزوجین در رضایت زناشویی"تکنیک گوش دادن انعکاسیقدردانی از شریک زندگیتفاوت عملکرد نیمکره‌های زن و مردتفاوت انگیزشی نیاز زن و مردتوجه و دیدن تواناییهاالتفات و توجه کافی به بانک عاطفی زن و مرد زمان: یکشنبه ۱۷ دی ماه ساعت ۱۶ مجازی از طریق اسکای روم جهت ثبت نام : http://rsaghalein.ir/marital۰۲۱-۶۶۹۷۸۰۰۱ لینک کانال روانشناسی موسسه در تلگرام و ایتا:
@ravanshenasisaghaleinhttps://eitaa.com/joinchat/1638596818Ca7c9f3981c لازم به ذکر است، بیشترین زمان کارگاه ،صرف پاسخگویی به سوالات شما خواهد بود.۱۳:۲۳
۹ دی ۱۴۰۲
#مهارتهای_زندگی
۶ تکنیک افزایش اعتماد به نفس:
-بلند و جدی صحبت کنید.-در هنگام صحبت نگاه کردن به چشم ها رو تمرین کنید.-هنگام دست دادن جدی باشید.-در جمع نظر بدهید.-مقتدرانه و محکمتر از سابق راه بروید و قدم بردارید.- و در آخر همیشه لبخند بزنید.
https://ble.ir/rsaghalein
۶ تکنیک افزایش اعتماد به نفس:-بلند و جدی صحبت کنید.-در هنگام صحبت نگاه کردن به چشم ها رو تمرین کنید.-هنگام دست دادن جدی باشید.-در جمع نظر بدهید.-مقتدرانه و محکمتر از سابق راه بروید و قدم بردارید.- و در آخر همیشه لبخند بزنید.
https://ble.ir/rsaghalein۵:۰۷
این غذاها اضطراب آوره! قهوه، کافئین موجود توی قهوه بشدت باعث اضطراب میشه، معمولا برای فرار از خوابیدن قهوه مصرف میشه، ترکیب خواب کم + قهوه؛ یعنی سلام اضطرابسس کچاپ، تو فکر میکنی داری گوجه میخوری اما در واقع شکره که وارد بدنت میشه، شکر هم بسیار اضطراب‌زا است آبمیوه های صنعتی، هرچقدر خود میوه فیبر بهت میده و خوبه آبمیوه های صنعتی شکر خالص تحویلت میدن غذاهای سرخ شده، سوخاری، برگر، دیر هضم و بی فایده، اینا هم اضطرابت رو می‌بره بالابرای کم شدن اضطراب چه کنیم؟! در قدم اول هیچ‌وقت نگذارید خیلی گرسنه شوید همه وعده‌های خود را کامل بخورید چون گرسنه بودن خودش باعث اضطراب می‌شود.ماهی، تخم مرغ، شکلات تلخ، میوه‌هاخیلی به کم شدن اضطراب و نشانه‌های آن مثل مشکلات معده و گوارش کمکتان می‌کند.https://ble.ir/rsaghalein۵:۰۷
۱۰ دی ۱۴۰۲
#تربیت_فرزند
جملات سمی!حرف‌هایی که نباید به کودکان بزنید
۱.چند بار باید بهت بگم؟این جمله خیلی متداوله. با این کار شما فقط نیاز به غر زدن خودتون رو برآورده کردید که مسلما نتیجه مثبتی هم نداره.
۲.گریه نکن، خوب میشیوقتی به فرزندتون می‌گید گریه نکن باعث میشه اونا فکر کنن کار بدیه که احساساتشون رو نشون بدن.
۳.بچه بازی در نیاراین یکی از بدترین جمله‌هایی که میشه به بچه‌ایی که ناراحته بگید. این جمله احساسات اونا رو بی‌ارزش می‌کنه و باعث میشه دیگه اونا رو با شما در میون نگذارند.
۴.کارت خوب بود، اما...!از هر انتقادی که با «اما» همراه باشه اجتناب کنید. به جاش موفقیت‌های کوچک رو جشن بگیرید.
https://ble.ir/rsaghalein
جملات سمی!حرف‌هایی که نباید به کودکان بزنید۱.چند بار باید بهت بگم؟
این جمله خیلی متداوله. با این کار شما فقط نیاز به غر زدن خودتون رو برآورده کردید که مسلما نتیجه مثبتی هم نداره.۲.گریه نکن، خوب میشی
وقتی به فرزندتون می‌گید گریه نکن باعث میشه اونا فکر کنن کار بدیه که احساساتشون رو نشون بدن.۳.بچه بازی در نیار
این یکی از بدترین جمله‌هایی که میشه به بچه‌ایی که ناراحته بگید. این جمله احساسات اونا رو بی‌ارزش می‌کنه و باعث میشه دیگه اونا رو با شما در میون نگذارند.۴.کارت خوب بود، اما...!
از هر انتقادی که با «اما» همراه باشه اجتناب کنید. به جاش موفقیت‌های کوچک رو جشن بگیرید.https://ble.ir/rsaghalein۷:۳۴
#همسرداری
سه باور اشتباه در رابطه
۱. عشق به تنهایی کافی است، عشق قطعا بخشی از یک رابطه کامل و طولانی مدته ولی همش نیست، چون در کنار عشق موارد کلیدی هم نیازه مثل: احترام، مراقبت، حمایت، تفاهم، ارتباط، اعتماد، مهربانی، تفاهم و لذت بردن از زمان باهم بودن و میزان دوستی و صمیمیت!
۲. رابطه همیشه باید عالی و کامل باشه، هیچکس کامل نیست، شما و شریک عاطفیتون ممکنه اشتباه کنین!برای همین انتظار کمال داشتن منجر به نادیده گرفتن رابطه عالی شما میشه، راه حل اینه که از دنبال کردن کمال دست بردارین و در عوض به دنبال تعادل باشین.
۳. حسادت و کنترل گری نشونه دلسوزی و اهمیته، آگاه باشید که سالم ترین روابط بر پایه اعتماد ساخته میشن.
https://ble.ir/rsaghalein
سه باور اشتباه در رابطه۱. عشق به تنهایی کافی است، عشق قطعا بخشی از یک رابطه کامل و طولانی مدته ولی همش نیست، چون در کنار عشق موارد کلیدی هم نیازه مثل: احترام، مراقبت، حمایت، تفاهم، ارتباط، اعتماد، مهربانی، تفاهم و لذت بردن از زمان باهم بودن و میزان دوستی و صمیمیت!
۲. رابطه همیشه باید عالی و کامل باشه، هیچکس کامل نیست، شما و شریک عاطفیتون ممکنه اشتباه کنین!برای همین انتظار کمال داشتن منجر به نادیده گرفتن رابطه عالی شما میشه، راه حل اینه که از دنبال کردن کمال دست بردارین و در عوض به دنبال تعادل باشین.
۳. حسادت و کنترل گری نشونه دلسوزی و اهمیته، آگاه باشید که سالم ترین روابط بر پایه اعتماد ساخته میشن.
https://ble.ir/rsaghalein۷:۳۴
۱۱ دی ۱۴۰۲
چه نعمتِ بزرگیه این آرامش، اگه تو زندگیت آرامش نداشته باشی حوصله هیچ کاری و ندارینه دوست داری کار کنی، نه ورزش کنی و نه هیچ کارِ دیگه ... پس اول از هرچیز برای به دست آوردنِ آرامشت تلاش کن؛صبح که از خواب بیدار میشی هر اتفاقِ تلخی که دیروز افتاد بزار تو همون دیروز بمونه و به روزِ قشنگی که خدایِ مهربون در اختیارت قرار داده فکر کن همین که داری نفس میکشی یعنی یه معجزه ی قشنگ و بزرگ، پس بلند با حسِ خوب بگو خدایاااا شکرت حالا برو جلوی آینه یه لبخندِ خوشگل به خودت بزن و بگو اجازه نمیدم هیچ چیزی آرامشتو ازت بگیره زندگیتون غرق در آرامش https://ble.ir/rsaghalein۱۰:۰۴
#پیام_امروز
خوب بخوابید تا دچار عارضه قلبی نشوید
دانشمندان پی برده‌اند داشتن خواب کافی نه تنها اضطراب را کاهش میدهد، بلکه جلوی ریسک بالا رفتن فشار و کلسترول خون را میگیرد. به علاوه، طبق تحقیقات ؛ کمبود خواب ممکن است انواع مختلفی از مشکلات مرتبط با قلب را به دنبال داشته باشد.
https://ble.ir/rsaghalein
خوب بخوابید تا دچار عارضه قلبی نشوید
دانشمندان پی برده‌اند داشتن خواب کافی نه تنها اضطراب را کاهش میدهد، بلکه جلوی ریسک بالا رفتن فشار و کلسترول خون را میگیرد. به علاوه، طبق تحقیقات ؛ کمبود خواب ممکن است انواع مختلفی از مشکلات مرتبط با قلب را به دنبال داشته باشد.https://ble.ir/rsaghalein۱۰:۰۵
️ پایگاه اطلاع رسانی موسسه رسول عصر ثقلین وابسته به خانه کارگر ️ صفحه اینستاگرام موسسه ثقلینhttps://www.instagram.com/r.a.saghalein کانال تلگرام موسسه ثقلینhttps://t.me/ravanshenasisaghalein کانال ایتا موسسه ثقلینhttps://b2n.ir/z94823 آدرس:میدان انقلاب، کارگرجنوبی، خیابان روانمهر، پلاک۱۳۲، واحد۳
۰۲۱-۶۶۹۷۸۰۰۱ www.rsaghalein.ir۱۰:۰۶