فصل ۴۶:
دویدن در شرایط مسابقه (Race Day Mindset)قسمت ۱:
غول پنهان؛ چرا قبل از مسابقه میترسیم؟
قسمت ۲:
تکنیکهایِ مدیریتِ اضطراب و بازپسگیریِ کنترل
قسمت ۳:
تمرکز؛ کلماتِ کلیدی برایِ هدایتِ ذهن (Focus Cues)
قسمت ۴:
پروتکلِ ذهنیِ روزِ مسابقه (از بیداری تا خطِ پایان)
دویدن در شرایط مسابقه (Race Day Mindset)قسمت ۱:
غول پنهان؛ چرا قبل از مسابقه میترسیم؟
قسمت ۲:
تکنیکهایِ مدیریتِ اضطراب و بازپسگیریِ کنترل
قسمت ۳:
تمرکز؛ کلماتِ کلیدی برایِ هدایتِ ذهن (Focus Cues)
قسمت ۴:
پروتکلِ ذهنیِ روزِ مسابقه (از بیداری تا خطِ پایان)
۲۶۸
۳:۲۰