اثر مرکب مراقب خوراک ذهن باشما برای سلامت بدنمان مراقب غذاهایی هستیم که میخوریم.
پس چرا برای ذهنمان هر چیزی را بدون فکر وارد میکنیم؟
کتاب، گفتگوها، رسانهها و آدمهایی که با آنها وقت میگذرانیم، همه روی مسیر ما اثر دارند.
انتخاب ورودیها، انتخاب آینده است.
کدام ورودی را باید از زندگیات کمتر کنی؟ گپ تلنگر:ble.ir/join/Br8TKXiGTu تلنگر:ble.ir/join/4opyCZ9JhR @tallangor🤍 پیام ناشناس:https://ble.ir/roomrobot?start=GnRdP
۲ اثر مرکب رسانهها و ذهن ماخیلی از چیزهایی که هر روز میبینیم و میشنویم، بدون اینکه متوجه باشیم روی نگرش ما اثر میگذارند.
ذهن ما به چیزهایی که بیشتر تکرار میشوند توجه میکند.
پس باید آگاهانه انتخاب کنیم چه چیزی را دنبال کنیم؛ چون هر چیزی که به ذهنمان میدهیم، روی فکر و عمل ما اثر میگذارد.
چیزی که بیشتر دنبال میکنی، تو را به چه سمتی میبرد؟ گپ تلنگر:ble.ir/join/Br8TKXiGTu تلنگر:ble.ir/join/4opyCZ9JhR @tallangor🤍 پیام ناشناس:https://ble.ir/roomrobot?start=GnRdP
۲Miaad - Setareh _ میعاد - ستاره _ Vajd Records.mp3
۰۴:۰۸-۱۱.۳۲ مگابایت
چند دقیقه با این آهنگ…اگر آهنگی هست که دوست داری توی تلنگر پخشش کنیم، برامون بفرست. 🤍
گپ تلنگر:ble.ir/join/Br8TKXiGTu کانال تلنگر:ble.ir/join/4opyCZ9JhR @tallangor۱ اثر مرکب ذهن خودت را محافظت کنما نمیتوانیم جلوی همه اتفاقات منفی دنیا را بگیریم.
اما میتوانیم انتخاب کنیم چه مقدار از آنها را وارد ذهنمان کنیم.
همانطور که از بدنمان مراقبت میکنیم، باید از ذهنمان هم مراقبت کنیم.
چون چیزی که هر روز به آن فکر میکنیم، کمکم تبدیل به بخشی از زندگی ما میشود.
اگر قرار باشد یک ورودی منفی را از زندگیات کمتر کنی، آن چیست؟ گپ تلنگر:ble.ir/join/Br8TKXiGTu تلنگر:ble.ir/join/4opyCZ9JhR @tallangor🤍 پیام ناشناس:https://ble.ir/roomrobot?start=GnRdP
۲۱ اثر مرکب اتومبیلت را به کلاس درس تبدیل کن!فقط حذف کردن ورودیهای منفی کافی نیست؛ذهن باید با چیزهای بهتر تغذیه شود.
اگر هر روز بخشی از زمانی را که در مسیر، با اخبار و حواسپرتیها میگذرانی، صرف یادگیری کنی، همان زمانهای معمولی میتوانند تو را چند قدم به آدمی که میخواهی باشی نزدیکتر کنند.
یک کتاب صوتی، پادکست آموزشی یا محتوای مفید؛گاهی همین انتخابهای کوچک، تفاوت بزرگی در مسیر زندگی میسازند. اگر قرار باشد از امروز یکی از زمانهای مردهی روزت را به زمان رشد تبدیل کنی، کدام زمان را انتخاب میکنی؟ گپ تلنگر:ble.ir/join/Br8TKXiGTu تلنگر:ble.ir/join/4opyCZ9JhR @tallangor🤍 پیام ناشناس:https://ble.ir/roomrobot?start=GnRdP
۲یه چیزی که خودم دارم تمرین میکنم اینه که زمانهای خالی رو کمتر با اسکرول پر کنم. همیشه موفق نیستم، ولی همین توجه کردن خودش یه قدمه. شما بیشتر کِیها حواستون پرت میشه؟
۱ اثر مرکب تو فقط خودت نیستی!آدمهایی که بیشترین زمانت را با آنها میگذرانی، آرامآرام روی تو اثر میگذارند.
طرز فکرشان، حرف زدنشان، عادتهایشان، چیزهایی که میخوانند و حتی چیزهایی که برایشان طبیعی است، کمکم وارد زندگی تو میشود.
بدون اینکه متوجه شوی، ممکن است شبیه همانهایی شوی که بیشتر کنارت هستند.
پس شاید یک سؤال مهمتر از «من چه کسی هستم؟» این باشد:
«دارم شبیه چه کسانی میشوم؟»
اگر پنج نفر نزدیک زندگیات آینهی آیندهات باشند، از چیزی که در این آینه میبینی راضی هستی؟ گپ تلنگر:ble.ir/join/Br8TKXiGTu تلنگر:ble.ir/join/4opyCZ9JhR @tallangor🤍 پیام ناشناس:https://ble.ir/roomrobot?start=GnRdP
۴ اثر مرکب همهی آدمها برای ماندن نیستند!یک تمرین ساده:
پنج نفری را که بیشتر از همه با آنها وقت میگذرانی بنویس.
بعد فقط نگاهشان کن؛نه برای قضاوت، برای شناختن مسیر خودت.
نگاه کن چه نگرشهایی دارند، چه عادتهایی ساختهاند و زندگیشان به کدام سمت میرود.
حالا از خودت بپرس:
آیا اگر چند سال دیگر شبیه آنها شوم، از نتیجه راضی خواهم بود؟
اگر جواب نه است، شاید وقت آن رسیده باشد که دایرهی ارتباطاتت را دوباره انتخاب کنی:
قطع ارتباط ارتباط محدود گسترش ارتباط کدام رابطه در زندگیات بیشتر تو را رشد میدهد و کدام رابطه بیشتر تو را از مسیرت دور میکند؟ گپ تلنگر:ble.ir/join/Br8TKXiGTu تلنگر:ble.ir/join/4opyCZ9JhR @tallangor🤍 پیام ناشناس:https://ble.ir/roomrobot?start=GnRdP
۴ اثر مرکب گاهی باید فاصله بگیری!همانطور که مراقبیم چه کسانی روی فرزندانمان تأثیر میگذارند، باید مراقب تأثیر آدمها بر خودمان هم باشیم.
بعضی رابطهها فقط وقتت را نمیگیرند؛انرژی، امید و نگاهت به زندگی را هم کمکم تغییر میدهند.
اگر کسی دائماً تو را به سمت ناامیدی، ترس و شکایت میکشاند، شاید وقت آن رسیده باشد که برای خودت مرز بگذاری.
قرار نیست همه را تغییر بدهی؛گاهی کافی است اجازه ندهی انتخابهای منفی دیگران، آیندهی تو را انتخاب کنند.
کدام رابطه در زندگیات بیشتر از آنکه تو را جلو ببرد، تو را عقب میکشد؟ گپ تلنگر:ble.ir/join/Br8TKXiGTu تلنگر:ble.ir/join/4opyCZ9JhR @tallangor🤍 پیام ناشناس:https://ble.ir/roomrobot?start=GnRdP
۲۱