با_خودت_تکرار_کن
من در امنيتم بيشتر اعتماد ميكنم كمترميترسم من مركز و محور تمام اتفاقات هستم
عبارت تاکیدی چاکرای ریشه برای امنیت
« خداوندا سپاسگزارم »
من در امنيتم بيشتر اعتماد ميكنم كمترميترسم من مركز و محور تمام اتفاقات هستمعبارت تاکیدی چاکرای ریشه برای امنیت
« خداوندا سپاسگزارم »
حرکات_مفید_برای_تعادل_چاکرای_ریشه
پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری ، كوه نوردی، روابط جنسی سالم، عادت به نشستن در حالت لوتوس.
پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری ، كوه نوردی، روابط جنسی سالم، عادت به نشستن در حالت لوتوس.
۱
تصویرسازی_یا_تجسم_چاکرای_ریشه
یک گل نیلوفر را در انتهای ستون فقرات تصور کنید که در حال باز شدن است اجازه دهید انرژی آن وقتی دم میگیرید در بدن شما جریان یابد .این کار را یکی در میان در زمان دم انجام دهید تا وقتی که احساس کنید بدن شما کاملا شارژ و پر شده است .
یک مکان ساکت و آرام را انتخاب کنید و در وضعیت مناسب با پشتی صاف بنشینید.اگر در تجسم مشکل دارید به تصویر همین گل نیلوفر تماشا کنید.
۱
میوه های مختص چاکرا اول.
گوشت قرمز، کلم قرمز، گوجه فرنگی، چغندر لبو، لوبیای قرمز، پیاز قرمز، فلفل قرمز، فلفل دلمه قرمز.
گوشت قرمز، کلم قرمز، گوجه فرنگی، چغندر لبو، لوبیای قرمز، پیاز قرمز، فلفل قرمز، فلفل دلمه قرمز.
۱(ریشه)چاکرای اول: به هنگام گوش دادن به سابلیمینالهای چاکرای اول، ترسهای خود را در هم بشکنید و رفاه، ثروت فراوان و امنیت را احساس کنید. احساس کنید که به زمین و تمام نعمتها و قدرتش متصل هستیداینجا برای من امن استمن به زمین متصلممن بدنم رو دوست دارم و به خرد اون اعتماد دارممن به خودم و بدنم اعتماد دارم و میتونم از پس مشکلات بربیامبدن من همیشه با منه و هیچوقت من رو تنها نمیذاره پس عاشقانه دوستش دارممن با بدنم احساس راحتی میکنم.من ارزشمندم
۲