*دکتر سینا فراهانی* (مشاور و روانشناس)
معرفی متخصص: دکتر سینا فراهانی
عضو رسمی سازمان نظام روانشناسی ایران و انجمن روانشناسان آمریکا.
تخصصها:
مشاوره فردی و زوجدرمانی تخصصی
مشاوره پیش از ازدواج و خانواده
درمانهای مدرن (CBT، ACT، ذهنآگاهی)
مشاوره اعتیاد و تحصیلی
سابقه فعالیت در کلینیکهای معتبر کشور و تسلط بر رویکردهای علمی روز، از نقاط قوتِ همراهی ایشان با شماست.
رزرو وقت: @AbadisAdmin
کانال: @academy_halekhoob
سایت: halkhoob.com
معرفی متخصص: دکتر سینا فراهانیعضو رسمی سازمان نظام روانشناسی ایران و انجمن روانشناسان آمریکا.
تخصصها:
مشاوره فردی و زوجدرمانی تخصصی مشاوره پیش از ازدواج و خانواده درمانهای مدرن (CBT، ACT، ذهنآگاهی) مشاوره اعتیاد و تحصیلیسابقه فعالیت در کلینیکهای معتبر کشور و تسلط بر رویکردهای علمی روز، از نقاط قوتِ همراهی ایشان با شماست.
رزرو وقت: @AbadisAdmin کانال: @academy_halekhoob سایت: halkhoob.com*دکتر معدنی* (متخصص رشد فردی) معرفی متخصص: دکتر معدنی
روانشناس بالینی با ۱۰ سال سابقه کار تخصصی در رشد فردی و هیجانی.
تخصصها:
رویکرد تخصصی ACT (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)
درمان و تحلیل روابط عاطفی
آموزش خودشناسی و توسعه فردی
تلفیق روانشناسی، هنر و آگاهی
ایشان نویسنده و پژوهشگر حوزه سلامت روان هستند و نگاهی عمیق به بازسازی هویت روانی انسان دارند.
رزرو وقت: @AbadisAdmin
کانال: @academy_halekhoob
سایت: halkhoob.com
معرفی متخصص: دکتر معدنیروانشناس بالینی با ۱۰ سال سابقه کار تخصصی در رشد فردی و هیجانی.
تخصصها:
رویکرد تخصصی ACT (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد) درمان و تحلیل روابط عاطفی آموزش خودشناسی و توسعه فردی تلفیق روانشناسی، هنر و آگاهیایشان نویسنده و پژوهشگر حوزه سلامت روان هستند و نگاهی عمیق به بازسازی هویت روانی انسان دارند.
رزرو وقت: @AbadisAdmin کانال: @academy_halekhoob سایت: halkhoob.com*چرا حال خوب؟*چرا آکادمی روانشناسی حال خوب؟
محیطی امن و بدون قضاوت برنامه درمانی شخصیسازیشده استفاده از رویکردهای علمی (ACT، CBT، روانکاوی) پشتیبانی و همراهی مستمر امکان مشاوره آنلاین برای سراسر کشور و حضوری در البرزما کنار شما هستیم تا مسیر درمان را تنها طی نکنید.
جهت رزرو جلسه پیام دهید:@AbadisAdmin
آدرس کانال:@academy_halekhoob
وبسایت:halkhoob.com
رژیم خبری (مدیریت استرس) رژیم خبری بگیرید!
چک کردنِ لحظهای اخبار جنگ، هیچ کمکی به امنیت شما نمیکند؛ فقط اضطرابتان را فلجکننده میکند.
۱. اخبار را فقط ۲ بار در روز از منابع معتبر چک کنید.
۲. روی کارهایی که کنترل دارید (کار، خانواده، روتین) تمرکز کنید.
۳. در حضور کودکان درباره اخبار تلخ صحبت نکنید.
اگر اضطراب امانتان را بریده، ما برای بازگشت آرامش کنار شما هستیم.
رزرو مشاوره: @AbadisAdmin
کانال: @academy_halekhoob
رژیم خبری بگیرید!چک کردنِ لحظهای اخبار جنگ، هیچ کمکی به امنیت شما نمیکند؛ فقط اضطرابتان را فلجکننده میکند.
۱. اخبار را فقط ۲ بار در روز از منابع معتبر چک کنید.
۲. روی کارهایی که کنترل دارید (کار، خانواده، روتین) تمرکز کنید.
۳. در حضور کودکان درباره اخبار تلخ صحبت نکنید.
اگر اضطراب امانتان را بریده، ما برای بازگشت آرامش کنار شما هستیم.
رزرو مشاوره: @AbadisAdmin کانال: @academy_halekhoob درخواست کمک، نشانه قدرت توست…بسیاری از ما تصور میکنیم باید تمام مشکلات را بهتنهایی به دوش بکشیم، اما واقعیت این است که قویترین انسانها کسانی هستند که میدانند چه زمانی نیاز به یک راهنما دارند.
اگر مدتی است که:
• احساس سردرگمی میکنید
• روابطتان دچار تنش شده
• یا اضطراب مانع پیشرفت شماست…
ما در آکادمی «حال خوب» با متدهای علمی و کادری مجرب، کنار شما هستیم تا دوباره آرامش را تجربه کنید. مسیر تغییر از همین امروز شروع میشود.
برای برداشتن اولین قدم، به ما پیام دهید:@AbadisAdmin
وبسایت ما: halkhoob.com کانال آکادمی: @academy_halekhoobچرا با وجود اینکه همه چیز ظاهراً خوب است، باز هم احساس خوشحالی نمیکنیم؟بعضی وقتها مشکل کمبود امکانات نیست؛ مشکل این است که ذهن ما به موفقیتها عادت کرده و مدام دنبال چیز بیشتری میگردد.
اگر مدتهاست احساس رضایت واقعی را تجربه نکردهای، شاید وقتش رسیده نگاه عمیقتری به سبک زندگی و افکارت داشته باشی.
@academy_halekhoob @AbadisAdmin halkhoob.com ۵ نشانه که میگوید عزت نفس شما پایینتر از چیزی است که فکر میکنید• مدام خودتان را با دیگران مقایسه میکنید.• از نه گفتن میترسید.• اشتباهات کوچک را بزرگ میبینید.• بیش از حد دنبال تأیید دیگران هستید.• موفقیتهای خودتان را کمارزش میدانید.
آیا مورد برای شما آشناست؟
@academy_halekhoob @AbadisAdmin halkhoob.com آیا در هیپنوتیزم کنترل ذهن خود را از دست میدهیم؟یکی از رایجترین باورهای اشتباه درباره هیپنوتیزم همین است.
در واقع، تحقیقات نشان میدهد افراد در حالت هیپنوتیزم معمولاً از محیط اطراف و صحبتهای درمانگر آگاه هستند و برخلاف خواسته یا ارزشهای خود عمل نمیکنند.
هیپنوتراپی بیشتر شبیه «تمرکز عمیق ذهن» است تا از دست دادن کنترل.
@academy_halekhoob @AbadisAdmin halkhoob.com چرا بعضی مشکلات را میدانیم اما نمیتوانیم تغییر دهیم؟بسیاری از رفتارهای ما توسط الگوهای ناخودآگاه هدایت میشوند.
ممکن است بدانید اضطراب دارید یا اعتماد به نفس پایینی دارید، اما ریشه این الگوها در لایههایی عمیقتر از آگاهی روزمره قرار گرفته باشد.
هیپنوتراپی تلاش میکند دسترسی به این الگوها را آسانتر کند.
@academy_halekhoob @AbadisAdmin halkhoob.com چرا بعضی افراد در رابطه بیش از حد وابسته میشوند؟روانشناسان این الگو را «سبک دلبستگی اضطرابی» مینامند.
افرادی که در کودکی محبت را بهصورت ناپایدار دریافت کردهاند، در بزرگسالی ممکن است مدام نگران از دست دادن رابطه باشند، به تأیید بیشتری نیاز داشته باشند و نشانههای طرد شدن را شدیدتر تجربه کنند.
این وابستگی نشانه عشق عمیقتر نیست؛ گاهی نشانه ترس عمیقتر است.
@academy_halekhoob @AbadisAdmin halkhoob.com