۷ اشتباهی که آرومآروم رابطه رو نابود میکنن:🟢 ۱. بهجای پرسیدن، حدس میزنیذهنخوانی، سوءتفاهم میسازه؛ سؤال پرسیدن، صمیمیت.
🟢 ۲. سوءتفاهمها رو رها میکنیابهام اگر همون موقع حل نشه، تبدیل به فاصله میشه.
🟢 ۳. فکر میکنی رابطه خودش دوام میارهرابطهای که تغذیه نشه، کمکم فرسوده میشه.
🟢 ۴. از روی احساس واکنش نشون میدیچند ثانیه مکث میتونه جلوی ساعتها دلخوری رو بگیره.
🟢 ۵. خودت رو فراموش میکنیدو آدم سالم، رابطه سالمتری میسازن.
🟢 ۶. هر فکری رو حقیقت میدونیهمه ی احساسات، واقعیت نیستن؛ قبل از باور کردنشون بررسیشون کن.
🟢 ۷. از مشکل فرار میکنیمشکلهایی که دربارهشون حرف نمیزنیم، خودشون از بین نمیرن؛ فقط بزرگتر میشن.
رابطههای ماندگار اتفاقی ساخته نمیشن؛هر روز با آگاهی، گفتوگو و انتخابهای کوچیک ساخته میشن.@academy_hamnafas
۸۵۱
بنظرت تو یک رابطهی عاطفی عشق مهم تره یا احترام؟
خیلی ساده و در عین حال علمی درباره این موضوع خیلیییی مهم، داخل این ویدیو براتون توضیح دادم🤌
میدونید دیگه هر سوالی داشتید میتونید از طریق این ایدی بپرسید:
@admin_hamnafas
خیلی ساده و در عین حال علمی درباره این موضوع خیلیییی مهم، داخل این ویدیو براتون توضیح دادم🤌
میدونید دیگه هر سوالی داشتید میتونید از طریق این ایدی بپرسید
:@admin_hamnafas
۱۱۲یادت باشه!آدمی که واقعاً بخوادت و دوستت داشته باشه، برای رسیدن بهت قدم برمیداره.نه اینکه رفتارش جوری باشه که آخرش بشینی با خودت فکر کنی: «اصلاً منو میخواست یا نه؟»🤌
شبت بخیر رفیق
شبت بخیر رفیق
۸۲۱
شاید مشکل رابطهات این نیست که آدم اشتباهی رو انتخاب کردی… شاید هنوز خودت و طرف مقابلت رو درست نشناختی🤌
تست «هوش هیجانی بار-آن» کمک میکنه بفهمی در رابطه چطور عمل میکنی:چرا گاهی بیش از حد وابسته میشی؟تو رابطه مرز سالم میزاری یا خودتو غرق میکنی؟در مشکلات انعطاف پذیری یا میشکنی؟رابطهات باعث رشدته یا توقف؟
قبل از اینکه بگی:«چرا رابطههام اینطوری میشه؟»یک بار از خودت بپرس:«من در یک رابطه چطور حضور پیدا میکنم؟»
امشب راس ساعت ۲۱ لینک تست + توضیحات داخل کانال قرار داده میشه.
به رسم همیشه تا ۲۴ ساعت بعد از انتشار میتونی سوالهات رو از طریق این آیدی بپرسی و مستقیم جواب بگیری@hamnafas_admin
تست «هوش هیجانی بار-آن» کمک میکنه بفهمی در رابطه چطور عمل میکنی:چرا گاهی بیش از حد وابسته میشی؟تو رابطه مرز سالم میزاری یا خودتو غرق میکنی؟در مشکلات انعطاف پذیری یا میشکنی؟رابطهات باعث رشدته یا توقف؟قبل از اینکه بگی:«چرا رابطههام اینطوری میشه؟»یک بار از خودت بپرس:«من در یک رابطه چطور حضور پیدا میکنم؟»
امشب راس ساعت ۲۱ لینک تست + توضیحات داخل کانال قرار داده میشه.به رسم همیشه تا ۲۴ ساعت بعد از انتشار میتونی سوالهات رو از طریق این آیدی بپرسی و مستقیم جواب بگیری
@hamnafas_admin۶۲۱بچه ها به درخواست بعضی از دوستان من بخش نمره گذاری رو داخل فایل دقیق تر توضیح دادم که راحت تر بتونید انجام بدیم🤌فایل اصلاحی رو تا چند دقیقه دیگه براتون میفرستم
فایل اصلاحی رو تا چند دقیقه دیگه براتون میفرستم۵۱فایل نهایی هوش هیجانی.pdf
۷.۵۲ مگابایت
نوشِ جونتون رفقای دیده و ندیده ام 🤌
امیدواریم این تست بهونهای باشه برای شناخت بیشتر خودتون،فهمیدن احساساتتون،و ساختن رابطههایی عمیقتر و آگاهانهتر
یادتون باشه…رابطههای قشنگ فقط با عشق ساخته نمیشن؛با شناخت، همدلی و فهمیدن همدیگه رشد میکنن🫱🫲
امیدواریم این قدم کوچیک،شروعی باشه برای نزدیکتر شدن به خودتون و آدمی که دوستش دارید
@academy_hamnafas
🤌امیدواریم این تست بهونهای باشه برای شناخت بیشتر خودتون،فهمیدن احساساتتون،و ساختن رابطههایی عمیقتر و آگاهانهتر
یادتون باشه…رابطههای قشنگ فقط با عشق ساخته نمیشن؛با شناخت، همدلی و فهمیدن همدیگه رشد میکنن🫱
🫲امیدواریم این قدم کوچیک،شروعی باشه برای نزدیکتر شدن به خودتون و آدمی که دوستش دارید
@academy_hamnafas
۶۶۳۲اگه همسرت بهت میگه چی نیاز داره، نمی خواد بهت حس ناکافی بودن بده یا ضعفهات رو به روت بیاره!
اون فقط داره نقشهی راه دوست داشتنش رو بهت نشون میده، بدون اینکه مجبور باشی حدس بزنی🤌
شبت بخیر رفیق
اون فقط داره نقشهی راه دوست داشتنش رو بهت نشون میده، بدون اینکه مجبور باشی حدس بزنی🤌
شبت بخیر رفیق
۹۳
«اجسام از آنچه در آینه دیده میشوند، به شما نزدیکترند.»هر بار که میبینمش، با خودم میگم…کاش یه همچین جملهای برای ذهنمون هم وجود داشت🤌
میپرسی چرا؟چون ذهن ما گاهی دقیقاً برعکس عمل میکنه…یه نگرانی کوچیک رو،اونقدر بزرگ و ترسناک نشون میده که فکر میکنیم دیگه دنیا به آخر رسیده🫠
یه حرف الکی یه آدم معلوم الحال رو،تا چند روز توی سرمون بالا و پایین میکنه
یه اشتباه معمولی،تبدیل میشه به این فکر که:من هیچوقت هیچ کاری رو درست انجام نمیدم🫤
درحالی که خیلی وقتاواقعیت اون چیزی نیست که ذهنمون همون لحظه نشونمون میده...
میپرسی خب چیکار کنیم با این ذهن جان؟میگم هر وقت دیدی یه فکر داره آرامشت رو میگیره،قبل از اینکه باورش کنییه سؤال از خودت بپرس:«این تمام احتمالات موجوده؟ یا فقط برداشت ذهن منه؟»
همین یه سؤال،خیلی وقتا شدت احساساتمون رو نصف میکنه
این چیزیه که بهش میگن " فاصله گرفتن از افکار " یعنی یاد بگیری هر فکری که از ذهنت رد میشه،لزوماً حقیقت نیست!
موافقی قرار امروز مون همین باشه رفیق؟🤌دفعهی بعد که ذهنت اومد یه فاجعه بسازه،قبل از اینکه باورش کنی،یه مکث کوچولو بکن…از خودت بپرس فکری که میکنی چقدر احتمال میدی درست باشه؟ احتمالات دیگه چیان؟
شاید اون چیزی که ذهنت داره نشونت میده،همه ی واقعیت نباشه
یادتون باشه! اتفاقات از آنچه در ذهنتان میگذرد، کوچکترند.
@academy_hamnafas
میپرسی چرا؟چون ذهن ما گاهی دقیقاً برعکس عمل میکنه…یه نگرانی کوچیک رو،اونقدر بزرگ و ترسناک نشون میده که فکر میکنیم دیگه دنیا به آخر رسیده🫠
یه حرف الکی یه آدم معلوم الحال رو،تا چند روز توی سرمون بالا و پایین میکنه
یه اشتباه معمولی،تبدیل میشه به این فکر که:من هیچوقت هیچ کاری رو درست انجام نمیدم🫤
درحالی که خیلی وقتاواقعیت اون چیزی نیست که ذهنمون همون لحظه نشونمون میده...
میپرسی خب چیکار کنیم با این ذهن جان؟میگم هر وقت دیدی یه فکر داره آرامشت رو میگیره،قبل از اینکه باورش کنییه سؤال از خودت بپرس:«این تمام احتمالات موجوده؟ یا فقط برداشت ذهن منه؟»
همین یه سؤال،خیلی وقتا شدت احساساتمون رو نصف میکنه
این چیزیه که بهش میگن " فاصله گرفتن از افکار " یعنی یاد بگیری هر فکری که از ذهنت رد میشه،لزوماً حقیقت نیست!
موافقی قرار امروز مون همین باشه رفیق؟🤌
دفعهی بعد که ذهنت اومد یه فاجعه بسازه،قبل از اینکه باورش کنی،یه مکث کوچولو بکن…از خودت بپرس فکری که میکنی چقدر احتمال میدی درست باشه؟ احتمالات دیگه چیان؟ شاید اون چیزی که ذهنت داره نشونت میده،همه ی واقعیت نباشه
یادتون باشه! اتفاقات از آنچه در ذهنتان میگذرد، کوچکترند.
@academy_hamnafas
۸۲«چه خوش است راز گفتن به حریف نکتهسنجیکه سخن نگفته باشی، به سخن رسیده باشد…»
قبول دارم واقعا بیت جذابیه…ولی جاش تو همون کتاب شعره!توی دنیای واقعی رابطههاهمین که بعد از کلی حرف زدن،طرف مقابل بالاخره منظورِ واقعیت رو درست فهمیده باشه،خودش یه پیروزیه🫠🤌
منتظر نباش کسی ذهنت رو بخونه!رابطه سالم با گفتن ساخته میشه، نه با حدس زدن.نذار این حرفهای قشنگِ زرد،حال خودت و رابطهت رو خراب کنه.
شبت بخیر رفیق
قبول دارم واقعا بیت جذابیه…ولی جاش تو همون کتاب شعره!توی دنیای واقعی رابطههاهمین که بعد از کلی حرف زدن،طرف مقابل بالاخره منظورِ واقعیت رو درست فهمیده باشه،خودش یه پیروزیه🫠
🤌منتظر نباش کسی ذهنت رو بخونه!رابطه سالم با گفتن ساخته میشه، نه با حدس زدن.نذار این حرفهای قشنگِ زرد،حال خودت و رابطهت رو خراب کنه.
شبت بخیر رفیق
۵۳