تمرینات با توپ تنیس بسیار در افزایش هماهنگی عصب عضله موثره بهترین زمان ، وارم آپ قبل تمریناتتون هست
کانال آموزش بسکتبال افــرا
#بسکتبال #آموزش
کانال آموزش بسکتبال افــرا
#بسکتبال #آموزش
۵
فینیشینگ های مختلفی رو تمرین کنید حتی اگر الان تو تایم بازیتون تعداد کمی از این فینیشنگ ها رو میتونید استفاده کنید
تمرین ، تمرین ، تمرین و ... = مهارت در نهایت تمریناتتون تبدیل به مهارتتون میشه و به راحتی در بازی ها انجامش میدین
کانال آموزش بسکتبال افــرا
#آموزش_بسکتبال
تمرین ، تمرین ، تمرین و ... = مهارت در نهایت تمریناتتون تبدیل به مهارتتون میشه و به راحتی در بازی ها انجامش میدین
کانال آموزش بسکتبال افــرا
#آموزش_بسکتبال
۱۰
بسکتبال بازی هوش است در تمام مهارت های بسکتبال از تمام اجزای بدنتون برای گول زدن دفاع استفاده کنید گول زدن در شوت، پاس، دریبل و نفوذ مهارت های Hip rotation Jab Hesitation Fake shotFake passIn & outScissors No look pass..... برای گول زدن دفاع استفاده میشه
کانال آموزش بسکتبال افــرا#آموزش #بسکتبال
کانال آموزش بسکتبال افــرا#آموزش #بسکتبال
۹
در تمرینات دریبلینگتون حتما دریبل با دوتوپ انجام بدین میتونید از توپ هایی در سایزهای مختلف هم استفاده کنید
کانال آموزش بسکتبال افــرا#بسکتبال #دریبلینگ #آموزش
کانال آموزش بسکتبال افــرا#بسکتبال #دریبلینگ #آموزش
۹
۱۰