شب بخیر پاییز به ما می‌آموزد که حتی زیباترین برگ‌ها نیز روزی از شاخه جدا می‌شوند؛ اما #عشق، اگر ریشه در جان داشته باشد، با هیچ خزانی نمی‌ریزد.چه زیباست در سکوت شب، دل را به یاد کسی سپرد که حضورش نه در کنار ما، بلکه در عمق جان ماست...
خدایا، امشب دل‌های خسته را به آرامش عشق خودت مهمان کن و خواب را بر دیدگان همه‌ی عاشقان، شیرین گردان.
شب‌تان پر از عشق، دلتان لبریز از آرامش و روحتان غرق در نور الهی.
امیدوارم امشب، آرامش مهتاب در دلتان بنشیند و فردا را با لبخند آغاز کنید.
@AgusheBazeSalaamatiاین لینک کانال خودتونه،
از اینکه در کنار شما هستم بر خودم می بالم.
پروردگارا در این صبح خزان، قلب ما را نیز از غم و غصه خزان فرما، نورت را بر دلمان نازل نما، تا تار و پودمان از نور تو جانی بگیرد و و ما را مصمم به عشق به هم نوعان مان فرما، تا زندگی بر ما روی آسایش و آرامش نمایان سازد.ای یگانه تجلی بخش آرزوها آمین
سلاااااااااام صبح تون بخیر و شادی
@AgusheBazeSalaamati
این لینک کانال خودتونه، از اینکه در کنار شما هستم بر خودم می بالم.
آمین سلاااااااااام صبح تون بخیر و شادی @AgusheBazeSalaamati
این لینک کانال خودتونه، از اینکه در کنار
شما هستم بر خودم می بالم.۱1_28822251648.mp3
۰۵:۲۰-۱۲.۵۱ مگابایت
شادی درمانی با #موسیقی ای خالق قصه های من با صدای استاد معین عزیز
#بخندید و پای بکوبید تا با نیروی خارق العاده ی #شادی بر مشکلات و بیماری ها فائق آییم. یکی از راههای از بین بردن سودای اضافی و سمی بدن شادی و خنده است.
صبح تون بخیر و شادی
( مشاوره ی #رایگان ) جهت شناخت مزاج، غلبه مزاج و وزن مطلوب و...با ارسال پیام به @MitraBareiemehr
@AgusheBazeSalaamatiاین لینک کانال خودتونه،از اینکه در کنار شما هستم بر خودم می بالم.
#بخندید و پای بکوبید تا با نیروی خارق العاده ی #شادی بر مشکلات و بیماری ها فائق آییم. یکی از راههای از بین بردن سودای اضافی و سمی بدن شادی و خنده است.
صبح تون بخیر و شادی ( مشاوره ی #رایگان ) جهت شناخت مزاج، غلبه مزاج و وزن مطلوب و...با ارسال پیام به @MitraBareiemehr@AgusheBazeSalaamatiاین لینک کانال خودتونه،
از اینکه در کنار شما هستم بر خودم می بالم.۱
#صبحانه
هیدراته کردن بدن قبل و همراه با صبحانهپس از حدود ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه، بدن دچار کم آبی نسبی می شود. مصرف مایعات کافی در ابتدای صبح، پیش از صرف غذا یا همراه آن، برای آغاز فرآیندهای متابولیک و دفع سموم اهمیت دارد. نوشیدن یک لیوان آب ولرم با لیمو، آب نارگیل یا دمنوش های سبک مثل بابونه یا نعناع می تواند بدن را برای هضم آماده کرده، عملکرد کلیه و کبد را تقویت کند.از سوی دیگر، مصرف مایعات در صبح باعث تنظیم دمای بدن، کمک به هضم بهتر صبحانه و تأمین آب لازم برای فعالیت های ذهنی می شود. ترکیب مایعات با منابع پتاسیم و منیزیم در خوراک صبحگاهی نیز به تعادل الکترولیت ها و افزایش انرژی کمک می کند.
( مشاوره ی #رایگان ) جهت شناخت مزاج، غلبه مزاج و وزن مطلوب و...با ارسال پیام به @MitraBareiemehr
@AgusheBazeSalaamatiاین لینک کانال خودتونه،از اینکه در کنار شما هستم بر خودم می بالم.
هیدراته کردن بدن قبل و همراه با صبحانهپس از حدود ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه، بدن دچار کم آبی نسبی می شود. مصرف مایعات کافی در ابتدای صبح، پیش از صرف غذا یا همراه آن، برای آغاز فرآیندهای متابولیک و دفع سموم اهمیت دارد. نوشیدن یک لیوان آب ولرم با لیمو، آب نارگیل یا دمنوش های سبک مثل بابونه یا نعناع می تواند بدن را برای هضم آماده کرده، عملکرد کلیه و کبد را تقویت کند.از سوی دیگر، مصرف مایعات در صبح باعث تنظیم دمای بدن، کمک به هضم بهتر صبحانه و تأمین آب لازم برای فعالیت های ذهنی می شود. ترکیب مایعات با منابع پتاسیم و منیزیم در خوراک صبحگاهی نیز به تعادل الکترولیت ها و افزایش انرژی کمک می کند.
( مشاوره ی #رایگان ) جهت شناخت مزاج، غلبه مزاج و وزن مطلوب و...با ارسال پیام به @MitraBareiemehr@AgusheBazeSalaamatiاین لینک کانال خودتونه،
از اینکه در کنار شما هستم بر خودم می بالم.
ورزش صبحگاهی
( مشاوره ی #رایگان ) جهت شناخت مزاج، غلبه مزاج و وزن مطلوب و...با ارسال پیام به @MitraBareiemehr
@AgusheBazeSalaamatiاین لینک کانال خودتونه،از اینکه در کنار شما هستم بر خودم می بالم.
( مشاوره ی #رایگان ) جهت شناخت مزاج، غلبه مزاج و وزن مطلوب و...با ارسال پیام به @MitraBareiemehr@AgusheBazeSalaamatiاین لینک کانال خودتونه،
از اینکه در کنار شما هستم بر خودم می بالم.
هشدار سلامتی
خواب زیاد
این اختلال که به آن پُر خوابی گفته می‌شود، به گفته پزشکان ممکن است ناشی از چیزهایی جز خستگی باشد. برخی بیماری‌های خودایمنی ممکن است باعث شوند تقریباً هر جایی میل به خوابیدن داشته باشید. به علاوه، مصرف نوشیدنی‌های الکلی پیش از خواب هم ممکن است باعث این وضعیت شود.
( مشاوره ی #رایگان ) جهت شناخت مزاج، غلبه مزاج و وزن مطلوب و...با ارسال پیام به @MitraBareiemehr
@AgusheBazeSalaamati
این لینک کانال خودتونه، از اینکه در کنار شما هستم بر خودم می بالم.
خواب زیاد
این اختلال که به آن پُر خوابی گفته می‌شود، به گفته پزشکان ممکن است ناشی از چیزهایی جز خستگی باشد. برخی بیماری‌های خودایمنی ممکن است باعث شوند تقریباً هر جایی میل به خوابیدن داشته باشید. به علاوه، مصرف نوشیدنی‌های الکلی پیش از خواب هم ممکن است باعث این وضعیت شود.
( مشاوره ی #رایگان ) جهت شناخت مزاج، غلبه مزاج و وزن مطلوب و...با ارسال پیام به @MitraBareiemehr@AgusheBazeSalaamati
این لینک کانال خودتونه، از اینکه در
کنار شما هستم بر خودم می بالم. پخش زنده مبحث بیماری های چشمی از #استاد پر تلاش و توانمندم سرکار خانم فرشته سبزی با همین لینک در #روبیکا، تا پاک نشده، ببینیدش. @AgusheBazeSalaamati
لینک رو کپی بفرمایید در روبیکا پیست( جای گذاری ) کنید اگر کلیک بفرمایید وارد کانال می شوید.
قدر #خوشبختی رو بدونیم.
@AgusheBazeSalaamati
این لینک کانال خودتونه، از اینکه در کنار شما هستم بر خودم می بالم
@AgusheBazeSalaamati
این لینک کانال خودتونه، از اینکه در کنار
شما هستم بر خودم می بالم
#خواص انار ( قسمت اول )
انار سرشار از مواد مغذی است
پوست انار ضخیم و خارق‌العاده است، اما درون این پوست ضخیم صدها دانه ظریف و خوشمزه یاقوت مانند قرار گرفته است. هر کدام از این دانه‌ها دارای خواص شگفت‌انگیزی هستند که انار را به یک میوه خاص تبدیل کرده است. ارزش غذایی یک لیوان انار دان کرده (حدود 174 گرم) را به این ترتیب است.
فیبر: 7 گرم
پروتئین: 3 گرم
ویتامین ث: ۳۰ درصد
ویتامین کا: ۳۶ درصد
فولات: ۱۶ درصد
پتاسیوم: ۱۲ درصد
دانه‌های انار بسیار شیرین هستند البته اگر رسیده و تازه باشند. هر یک لیوان دانه انار حدود 21 گرم قند و حدود 144 کالری انرژی دارد. علاوه بر این انار ترکیباتی قوی با خواص دارویی هم دارد.
@AgusheBazeSalaamati
این لینک کانال خودتونه، از اینکه در کنار شما هستم بر خودم می بالم.
انار سرشار از مواد مغذی است
پوست انار ضخیم و خارق‌العاده است، اما درون این پوست ضخیم صدها دانه ظریف و خوشمزه یاقوت مانند قرار گرفته است. هر کدام از این دانه‌ها دارای خواص شگفت‌انگیزی هستند که انار را به یک میوه خاص تبدیل کرده است. ارزش غذایی یک لیوان انار دان کرده (حدود 174 گرم) را به این ترتیب است.
فیبر: 7 گرم
پروتئین: 3 گرم
ویتامین ث: ۳۰ درصد
ویتامین کا: ۳۶ درصد
فولات: ۱۶ درصد
پتاسیوم: ۱۲ درصد
دانه‌های انار بسیار شیرین هستند البته اگر رسیده و تازه باشند. هر یک لیوان دانه انار حدود 21 گرم قند و حدود 144 کالری انرژی دارد. علاوه بر این انار ترکیباتی قوی با خواص دارویی هم دارد.
@AgusheBazeSalaamati
این لینک کانال خودتونه، از اینکه در
کنار شما هستم بر خودم می بالم.
#خواص انار ( قسمت دوم )
خواص دارویی انار
درون انار دو ماده وجود دارد که در واقع اکثر خواص انار را مدیون آن‌ها هستیم.
پونیکالاجین (Punicalagin)
این ماده یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است که هم در آب آنار و هم در پوست انار پیدا می‌شود. خاصیت آنتی‌اکسیدان این ماده آنقدر زیاد است که باعث شده آب انار 3 برابر بیشتر از نوشیدنی‌هایی مانند آب انگور و چای سبز آنتی‌اکسیدان فعال داشته باشد. همین آنتی‌اکسیدان و البته چیزهای دیگر باعث می‌شود که خواص آب انار و البته خواص پوست انار هم بسیار زیاد باشد.
پونیسیک اسید (Punicic acid)
این اسید درون روغن هسته انار یافت می‌شود و جزء اسیدهای چرب اصلی دانه‌های انار است. این ماده یکی از اسیدهای چرب امگا 6 است.
@AgusheBazeSalaamati
این لینک کانال خودتونه، از اینکه در کنار شما هستم بر خودم می بالم.
خواص دارویی انار
درون انار دو ماده وجود دارد که در واقع اکثر خواص انار را مدیون آن‌ها هستیم.
پونیکالاجین (Punicalagin)
این ماده یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است که هم در آب آنار و هم در پوست انار پیدا می‌شود. خاصیت آنتی‌اکسیدان این ماده آنقدر زیاد است که باعث شده آب انار 3 برابر بیشتر از نوشیدنی‌هایی مانند آب انگور و چای سبز آنتی‌اکسیدان فعال داشته باشد. همین آنتی‌اکسیدان و البته چیزهای دیگر باعث می‌شود که خواص آب انار و البته خواص پوست انار هم بسیار زیاد باشد.
پونیسیک اسید (Punicic acid)
این اسید درون روغن هسته انار یافت می‌شود و جزء اسیدهای چرب اصلی دانه‌های انار است. این ماده یکی از اسیدهای چرب امگا 6 است.
@AgusheBazeSalaamati
این لینک کانال خودتونه، از اینکه در
کنار شما هستم بر خودم می بالم.