اطلاعیه مهم به کلیه ورزشکاران محترم باشگاه فوتبالبا سلام و احترام؛
به منظور یکپارچهسازی اطلاعات و تکمیل فرآیند ثبتنام، خواهشمند است تمام بازیکنانی که تاکنون ثبتنام نکردهاند یا هزینه کلاس را پرداخت نکردهاند، حتماً همراه با والدین، حین تمرین فردا حضور داشته باشند تا ثبتنام و در صورت نیاز، پرداخت هزینه انجام شود.
توجه:افرادی که قبلاً ثبتنام کردهاند، لطفاً اطلاعات خود را در سامانه بروزرسانی کنند.
زمان: 16:30 مکان: محل تمرین باشگاه (زمین چمن سرحدی)جهت حضور ورزشکاران در تمرینات بعدی هماهنگی بیشتر با مربیان تیم انجام خواهد شد.
با تشکر از همکاری شما
مدیریت باشگاه فوتبال آیریا شوکت کویر
#آیریا_شوکت_کویر #باشگاه #ترم_بهاره #ثبت_نام
اطلاعیه مهم برای ورزشکاران فوتبال و اولیای گرامی
با هدف افزایش کیفیت بازی، تقویت توان جسمانی، افزایش قدرت بدنی، بهبود استقامت، سرعت، چابکی و کمک به رشد بهتر ورزشکاران، باشگاه در نظر دارد کلاسهای تمرینات بدنسازی و توانی ویژه ورزشکاران بالای ۱۰ سال را زیر نظر متخصصین این حوزه برگزار نماید.
نکته قابل توجه اینکه شرکت در این تمرینات برای ورزشکاران عزیز کاملاً رایگان بوده و باشگاه این امکان را بهمنظور حمایت از روند رشد و پیشرفت بازیکنان فراهم کرده است.
این تمرینات بهصورت کاملاً اصولی و متناسب با سن ورزشکاران طراحی شده و میتواند نقش بسیار مؤثری در:
افزایش قدرت پابهبود عملکرد در زمین بازیبالا بردن توان بدنی و استقامتپیشگیری از ضعف جسمانیکمک به رشد بهتر و آمادگی بیشتر ورزشکارانداشته باشد.
با توجه به اهمیت آمادگی جسمانی در فوتبال، حضور در این جلسات میتواند یک امتیاز بسیار مهم برای پیشرفت ورزشکاران عزیزمان باشد.
از تمامی بازیکنان بالای ۱۰ سال دعوت میشود از این فرصت ارزشمند استفاده کنند و با انگیزه و جدیت در این تمرینات حضور داشته باشند.
زمان برگزاری:
روزهای دوشنبه و پنجشنبه
ساعت ۱۰ صبح
محل برگزاری:
سالن اختصاصی باشگاه واقع در میدان شهدا، پردیس شهدای دانشگاه (دانشکده هنر قدیم)
شروع تمرینات: از هفته آینده 28 اردیبهشت ماه
حضور منظم در این تمرینات، گامی مؤثر برای تبدیل شدن به یک فوتبالیست قویتر، آمادهتر و موفقتر خواهد بود.
مدیریت باشگاه فوتبال آیریا شوکت کویر
#آیریا_شوکت_کویر #باشگاه #ترم_بهاره #ثبت_نام
با هدف افزایش کیفیت بازی، تقویت توان جسمانی، افزایش قدرت بدنی، بهبود استقامت، سرعت، چابکی و کمک به رشد بهتر ورزشکاران، باشگاه در نظر دارد کلاسهای تمرینات بدنسازی و توانی ویژه ورزشکاران بالای ۱۰ سال را زیر نظر متخصصین این حوزه برگزار نماید.
نکته قابل توجه اینکه شرکت در این تمرینات برای ورزشکاران عزیز کاملاً رایگان بوده و باشگاه این امکان را بهمنظور حمایت از روند رشد و پیشرفت بازیکنان فراهم کرده است.
این تمرینات بهصورت کاملاً اصولی و متناسب با سن ورزشکاران طراحی شده و میتواند نقش بسیار مؤثری در:
افزایش قدرت پابهبود عملکرد در زمین بازیبالا بردن توان بدنی و استقامتپیشگیری از ضعف جسمانیکمک به رشد بهتر و آمادگی بیشتر ورزشکارانداشته باشد.
با توجه به اهمیت آمادگی جسمانی در فوتبال، حضور در این جلسات میتواند یک امتیاز بسیار مهم برای پیشرفت ورزشکاران عزیزمان باشد.
از تمامی بازیکنان بالای ۱۰ سال دعوت میشود از این فرصت ارزشمند استفاده کنند و با انگیزه و جدیت در این تمرینات حضور داشته باشند.
زمان برگزاری:
روزهای دوشنبه و پنجشنبهساعت ۱۰ صبحمحل برگزاری:سالن اختصاصی باشگاه واقع در میدان شهدا، پردیس شهدای دانشگاه (دانشکده هنر قدیم)
شروع تمرینات: از هفته آینده 28 اردیبهشت ماه
حضور منظم در این تمرینات، گامی مؤثر برای تبدیل شدن به یک فوتبالیست قویتر، آمادهتر و موفقتر خواهد بود.
مدیریت باشگاه فوتبال آیریا شوکت کویر
#آیریا_شوکت_کویر #باشگاه #ترم_بهاره #ثبت_نام
۲بازیکنان و اولیای گرامی ️با توجه به الزام داشتن بیمه ورزشی برای تمامی ورزشکاران ، لطفاً در اسرع وقت نسبت به استعلام یا ثبتنام بیمه ورزشی خود اقدام نمایید.
جهت انجام این کار، به سامانه رسمی بیمه ورزشی از طریق لینک زیر مراجعه فرمایید:
https://insurance.ifsm.ir/UserOnline/Login بدیهی است حضور در تمرینات منوط به داشتن بیمه ورزشی معتبر میباشد.با تشکر از همکاری شما
#آیریا_شوکت_کویر #باشگاه #ترم_بهاره #ثبت_نام #بیمه_ورزشی
۱
آیا صدای مفصل یعنی آسیب؟
🦿 صدای تقتق زانو یا شانه همیشه نشانه مشکل نیست.
در بسیاری از موارد، این صداها:- ناشی از حرکت تاندون روی استخوان - تغییر فشار داخل مفصل - یا آزاد شدن حبابهای گازی در مایع مفصلی هستند
اگر این صدا:- بدون درد است - با تورم همراه نیست - باعث قفل شدن مفصل نمیشود
معمولاً جای نگرانی ندارد.
اما اگر همراه با:- درد - تورم - ناپایداری - یا محدودیت حرکت باشد
نیاز به بررسی تخصصی دارد.
نتیجه: صدا به تنهایی تشخیص نیست؛ علائم همراه مهمترند.
Www.Airiashokat.ir
#آیریا_شوکت_کویر #آسیب #بیمه_ورزشی
🦿 صدای تقتق زانو یا شانه همیشه نشانه مشکل نیست.
در بسیاری از موارد، این صداها:- ناشی از حرکت تاندون روی استخوان - تغییر فشار داخل مفصل - یا آزاد شدن حبابهای گازی در مایع مفصلی هستند
اگر این صدا:- بدون درد است - با تورم همراه نیست - باعث قفل شدن مفصل نمیشود معمولاً جای نگرانی ندارد.
اما اگر همراه با:- درد - تورم - ناپایداری - یا محدودیت حرکت باشد
نیاز به بررسی تخصصی دارد.
نتیجه: صدا به تنهایی تشخیص نیست؛ علائم همراه مهمترند.Www.Airiashokat.ir
#آیریا_شوکت_کویر #آسیب #بیمه_ورزشی
افسانه چربیسوزی موضعی (شکم و پهلو)هیچ تمرینی (مثلاً دراز و نشست) نمیتواند چربی یک ناحیه خاص را بسوزاند. کاهش چربی نتیجه تراز منفی انرژی (کالری) کل بدن است.
اسطوره چربیسوزی موضعیسیستم عصبی و هورمونی بدن، انرژی را از «ذخایر کل» برداشت میکند، نه لزوماً از نزدیکترین بافت چربی به عضلهای که فعال است. تمرینات شکم فقط عضلات شکم را سفت میکنند، نه لایهی چربی روی آن را.
Www.Airiashokat.ir#آیریا_شوکت_کویر #کاهش_وزن #چربی_سوزی
یه نکته خیلی مهم:
عضله در باشگاه ساخته نمیشود!
بیشتر افراد فکر میکنند عضلهسازی هنگام تمرین اتفاق میافتد.
در واقع تمرین فقط یک محرک است. رشد عضله زمانی رخ میدهد که بدن بعد از تمرین فرصت ترمیم و سازگاری پیدا کند.
به همین دلیل خواب، تغذیه و استراحت به اندازه خود تمرین اهمیت دارند.
نتیجه: اگر تمرین میکنید اما خوب نمیخوابید و خوب غذا نمیخورید، بخشی از زحماتتان هدر میرود.
Www.Airiashokat.ir
#آیریا_شوکت_کویر #تغذیه #عضله_سازی
عضله در باشگاه ساخته نمیشود!
بیشتر افراد فکر میکنند عضلهسازی هنگام تمرین اتفاق میافتد.
در واقع تمرین فقط یک محرک است. رشد عضله زمانی رخ میدهد که بدن بعد از تمرین فرصت ترمیم و سازگاری پیدا کند.
به همین دلیل خواب، تغذیه و استراحت به اندازه خود تمرین اهمیت دارند.
نتیجه: اگر تمرین میکنید اما خوب نمیخوابید و خوب غذا نمیخورید، بخشی از زحماتتان هدر میرود.Www.Airiashokat.ir
#آیریا_شوکت_کویر #تغذیه #عضله_سازی
۱چاقی دوران کودکی
🟢یکی از جدیترین چالشهای سلامت عمومی قرن بیستویکم محسوب میشود.
این مشکل در سطح جهانی گسترده است و بهطور پیوسته بسیاری از کشورهای با درآمد پایین و متوسط، بهویژه در مناطق شهری، را تحت تأثیر قرار داده است.
🟣 شیوع اضافهوزن در کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۹ ساله از تنها ۸ درصد در سال ۱۹۹۰ به ۲۰ درصد در سال ۲۰۲۲ افزایش یافته است.در سال ۲۰۲۲، بیش از ۳۹۰ میلیون کودک و نوجوان ۵ تا ۱۹ ساله در جهان دارای اضافهوزن بودند که از این تعداد ۱۶۰ میلیون نفر مبتلا به چاقی بودند.
همچنین در سال ۲۰۲۴، تعداد کودکان زیر ۵ سال مبتلا به اضافهوزن در سراسر جهان بیش از ۳۵ میلیون نفر تخمین زده شده است که تقریباً نیمی از آنها در آسیا و یکچهارم در آفریقا زندگی میکنند.
هنوز وقتش نرسیده به فکر یک راه حل مناسب باشیم؟
منابع:World Health Organization. (2025a). Noncommunicable diseases: Childhood overweight and obesity.World Health Organization. (2025b). Obesity and overweight. WHO Fact Sheet.World Health Organization. (2025c). Childhood obesity and overweight remain a major concern across the Region, new WHO report finds.
#آیریا_شوکت_کویر #تغذیه #سلامتی #چاقی
🟢یکی از جدیترین چالشهای سلامت عمومی قرن بیستویکم محسوب میشود.
این مشکل در سطح جهانی گسترده است و بهطور پیوسته بسیاری از کشورهای با درآمد پایین و متوسط، بهویژه در مناطق شهری، را تحت تأثیر قرار داده است.🟣 شیوع اضافهوزن در کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۹ ساله از تنها ۸ درصد در سال ۱۹۹۰ به ۲۰ درصد در سال ۲۰۲۲ افزایش یافته است.در سال ۲۰۲۲، بیش از ۳۹۰ میلیون کودک و نوجوان ۵ تا ۱۹ ساله در جهان دارای اضافهوزن بودند که از این تعداد ۱۶۰ میلیون نفر مبتلا به چاقی بودند.
همچنین در سال ۲۰۲۴، تعداد کودکان زیر ۵ سال مبتلا به اضافهوزن در سراسر جهان بیش از ۳۵ میلیون نفر تخمین زده شده است که تقریباً نیمی از آنها در آسیا و یکچهارم در آفریقا زندگی میکنند.هنوز وقتش نرسیده به فکر یک راه حل مناسب باشیم؟
منابع:World Health Organization. (2025a). Noncommunicable diseases: Childhood overweight and obesity.World Health Organization. (2025b). Obesity and overweight. WHO Fact Sheet.World Health Organization. (2025c). Childhood obesity and overweight remain a major concern across the Region, new WHO report finds.
#آیریا_شوکت_کویر #تغذیه #سلامتی #چاقی
السلام علیک یا أباعبدالله و علی الارواح التی حلت بفنائک علیکم منی جمیعا سلام الله أبدا مابقیت وبقی اللیل والنهار ولاجعله الله آخر العهد منی لزیارتکم السلام علی الحسین و علی علی بن الحسین و علی أولاد الحسین و علی أصحاب الحسین
ایام سوگواری عاشورای حسینی تسلیت باد
#آیریا_شوکت_کویر
ایام سوگواری عاشورای حسینی تسلیت باد
#آیریا_شوکت_کویر
گیف
۰۰:۱۳
ﻋﯿﺪﺗﻮﻥ ﻣﺒـﺎﺭﮐــــــــــخورشید، محمد است و صادق ماه است
خورشید همیشه با قمر همراه استیعنی که ولادت امام صادق
در روز ولادت رسول الله است عــــیدتون مـــبارک ️️️ Like ️️️ عید آمد وعید آمدبا نقل و نبات آمددنیا شده یڪسرگلهرگوشه پراز بلبل هرخاڪ شده بستانچون نور امید آمد میلاد حضرت رسول(ص) و تولد امام جعفرصادق(ع) بر همگان مبارک۱