(( مجموعه فرهنگی ورزشی علیسان ))
#پارکور ژیمناستیک علیسان
۲۸ مرداد ماه شروع کلاس های شهران
روزهای زوج ساعت ۱۳ الی ۱۴:۱۵
تخصصی برای چابکی—هوازی—قدرتی—کششی
آموزش پارکور ژیمناستیک فیری رانینگ و آمادگی جسمانی
09120172972
پارکور و ژیمناستیک = سرعت قدرت خلاقیت
کانال تلگرام:https://t.me/parkouralisanکانال ایتا:https://eitaa.com/Zorkhane110کانال روبیکا:https://rubika.ir/alisan_sport_irکانال بله : https://ble.ir/alisansportirصفحه آپارات: https://www.aparat.com/shorts/user/Alison.sport.ir/shorts
#پارکور ژیمناستیک علیسان
۲۸ مرداد ماه شروع کلاس های شهران
روزهای زوج ساعت ۱۳ الی ۱۴:۱۵
تخصصی برای چابکی—هوازی—قدرتی—کششی
آموزش پارکور ژیمناستیک فیری رانینگ و آمادگی جسمانی 09120172972پارکور و ژیمناستیک = سرعت قدرت خلاقیت
کانال تلگرام:https://t.me/parkouralisanکانال ایتا:https://eitaa.com/Zorkhane110کانال روبیکا:https://rubika.ir/alisan_sport_irکانال بله : https://ble.ir/alisansportirصفحه آپارات: https://www.aparat.com/shorts/user/Alison.sport.ir/shorts
مجموعه فرهنگی ورزشی علیسان
CX
روزهای فرد ساعت ۹ الی ۱۰
((مخفف core exercise به معنای تمرینات عضلات مرکزی بدن))
۱.شکل دهی وسفت شدن عضلات بدن با تمرکز بر شکم و پهلو.
۲.افزایش استقامت بدن.
۳.بهبود تعادل بدن.
۴.جلوگیری از آسیب پذیری بدن.
۵.تمرکز بر عضلات مرکزی بدن.
09120172972
CX
روزهای فرد ساعت ۹ الی ۱۰
((مخفف core exercise به معنای تمرینات عضلات مرکزی بدن))
۱.شکل دهی وسفت شدن عضلات بدن با تمرکز بر شکم و پهلو.
۲.افزایش استقامت بدن.
۳.بهبود تعادل بدن.
۴.جلوگیری از آسیب پذیری بدن.
۵.تمرکز بر عضلات مرکزی بدن.
09120172972
مجموعه فرهنگی ورزشی علیسان
--------------------- TRX ------------------
روزهای فرد ساعت ۱۰:۱۵ الی ۱۱:۱۵
۱ .فرم دهی اندام
۲.افزایش چربی سوزی.
۳.انعطاف پذیری بدن.
۴.بهبود عملکرد بدن.
۵.کاهش فشار بر مفاصل.
۶.سلامت سیستم ایمنی بدن.
09120172972
--------------------- TRX ------------------
روزهای فرد ساعت ۱۰:۱۵ الی ۱۱:۱۵
۱ .فرم دهی اندام
۲.افزایش چربی سوزی.
۳.انعطاف پذیری بدن.
۴.بهبود عملکرد بدن.
۵.کاهش فشار بر مفاصل.
۶.سلامت سیستم ایمنی بدن.
09120172972
(( مجموعه فرهنگی ورزشی علیسان ))
#ژیمناستیکپارکور علیسان
بچه ها باشگاه دهکده المپیک۲۵ مرداد ماه
آموزش پارکور ژیمناستیک فیری رانینگ و آمادگی جسمانی
تخصصی برای چابکی—هوازی—قدرتی—کششیپارکور و ژیمناستیک = سرعت قدرت خلاقیت
09120172972
اینستاگرام: https://www.instagram.com/alisan.parkour?igsh=Y293YXF4enM5Y2l0صفحه آپارات: https://www.aparat.com/Alison.sport.irکانال تلگرام:https://t.me/parkouralisanکانال ایتا:https://eitaa.com/Zorkhane110کانال روبیکا : https://rubika.ir/alisan_sport_irکانال بله : https://ble.ir/alisansportir
#ژیمناستیکپارکور علیسان
بچه ها باشگاه دهکده المپیک۲۵ مرداد ماه
آموزش پارکور ژیمناستیک فیری رانینگ و آمادگی جسمانی تخصصی برای چابکی—هوازی—قدرتی—کششیپارکور و ژیمناستیک = سرعت قدرت خلاقیت
09120172972اینستاگرام: https://www.instagram.com/alisan.parkour?igsh=Y293YXF4enM5Y2l0صفحه آپارات: https://www.aparat.com/Alison.sport.irکانال تلگرام:https://t.me/parkouralisanکانال ایتا:https://eitaa.com/Zorkhane110کانال روبیکا : https://rubika.ir/alisan_sport_irکانال بله : https://ble.ir/alisansportir
آموزش پارکو ژیمناستیک با متد ic | مجموعه فرهنگی ورزشی علیسان | آموزش ورزش باستانی زورخانه| بهنام خسرو شاهی https://www.instagram.com/reel/DcoGKdFxN7M/?igsi=MWdjcmhwcmg4dGpoMQ==
https://www.instagram.com/reel/DcoGKdFxN7M/?igsi=MWdjcmhwcmg4dGpoMQ==(( مجموعه فرهنگی ورزشی علیسان ))
#ژیمناستیکپارکور علیسان
بچه ها باشگاه پونک۲ شهریور ماه
آموزش پارکور ژیمناستیک فیری رانینگ و آمادگی جسمانی
تخصصی برای چابکی—هوازی—قدرتی—کششیپارکور و ژیمناستیک = سرعت قدرت خلاقیت
09120172972
اینستاگرام: https://www.instagram.com/alisan.parkour?igsh=Y293YXF4enM5Y2l0صفحه آپارات: https://www.aparat.com/Alison.sport.irکانال تلگرام:https://t.me/parkouralisanکانال ایتا:https://eitaa.com/Zorkhane110کانال روبیکا : https://rubika.ir/alisan_sport_irکانال بله : https://ble.ir/alisansportir
#ژیمناستیکپارکور علیسان
بچه ها باشگاه پونک۲ شهریور ماه
آموزش پارکور ژیمناستیک فیری رانینگ و آمادگی جسمانی تخصصی برای چابکی—هوازی—قدرتی—کششیپارکور و ژیمناستیک = سرعت قدرت خلاقیت
09120172972اینستاگرام: https://www.instagram.com/alisan.parkour?igsh=Y293YXF4enM5Y2l0صفحه آپارات: https://www.aparat.com/Alison.sport.irکانال تلگرام:https://t.me/parkouralisanکانال ایتا:https://eitaa.com/Zorkhane110کانال روبیکا : https://rubika.ir/alisan_sport_irکانال بله : https://ble.ir/alisansportir
مجموعه فرهنگی ورزشی علیسان را در اینستاگرام دنبال کنیدhttps://www.instagram.com/alisan.parkour?igsh=Y293YXF4enM5Y2l0
https://www.instagram.com/alisan.parkour?igsh=Y293YXF4enM5Y2l0