سلام به همه همراهان پرانرژی کانال آموزش شنا! 
خیلی خوشحالیم که به جمع ما پیوستید. اینجا، دنیای حرفهای و هیجانانگیز آموزش شنا، آکوافیتنس و سلامتی در آب منتظر شماست.
با افتخار، زیر نظر مربیان مجرب، خانم گنجعلیخان حاکمی و امینه عرب، شما را در مسیر رسیدن به مهارتهای شنا و تناسب اندام همراهی خواهیم کرد. آماده باشید تا با هم، تجربهای آبی، شاد و پر از انرژی را رقم بزنیم!
در این کانال، به زودی شاهد:
●نکات آموزشی کاربردی و حرفهای●تمرینات مؤثر آکوافیتنس●اطلاعات مفید در مورد تمرینات رشته های مختلف شنا ومسابقاتو کلی انرژی مثبت خواهید بود!
با ما همراه باشید تا بهترین هاراتجربه کنیدبا احترام،امینه عرب@amineharab
خیلی خوشحالیم که به جمع ما پیوستید. اینجا، دنیای حرفهای و هیجانانگیز آموزش شنا، آکوافیتنس و سلامتی در آب منتظر شماست.
با افتخار، زیر نظر مربیان مجرب، خانم گنجعلیخان حاکمی و امینه عرب، شما را در مسیر رسیدن به مهارتهای شنا و تناسب اندام همراهی خواهیم کرد. آماده باشید تا با هم، تجربهای آبی، شاد و پر از انرژی را رقم بزنیم!
در این کانال، به زودی شاهد:
●نکات آموزشی کاربردی و حرفهای●تمرینات مؤثر آکوافیتنس●اطلاعات مفید در مورد تمرینات رشته های مختلف شنا ومسابقاتو کلی انرژی مثبت خواهید بود!
با ما همراه باشید تا بهترین هاراتجربه کنیدبا احترام،امینه عرب@amineharab
۵تخصصهای من در آموزشهای آبی
برای هر سطحی، از مبتدی تا حرفهای:
آموزش شنا (۴ شنا)
کرال سینه – کرال پشت – قورباغه – پروانه
اصلاح تکنیک و بهبود سرعت شناگران حرفهای
آکوافیتنس (Aqua Fitness)
چربیسوزی در آب
تمرینات هوازی کمفشار، مناسب بانوان و افراد سنگینوزن
فرمسازی و افزایش انعطافپذیری
واتر پلو (Water Polo)
آموزش تکنیکهای پایه و پیشرفته
افزایش قدرت، سرعت و هماهنگی در آب
ویژه نوجوانان و بزرگسالان
هند پلو (Hand Polo)
آموزش حرکات، قوانین و مهارتهای بازی
تمرینات گروهی و تقویت مهارتهای تیمی
سینکرونایز (شنا هنری – Synchronized Swimming)
آموزش حرکات نمایشی در آب
هماهنگی بدن، ریتم و زیبایی حرکات
ویژه بانوان و دختران نوجوان
برای رزرو کلاس و مشاوره رایگان:
پیام در بله:amineharab@
تماس: ۰۹۹۱۵۰۸۸۸۳۸
برای هر سطحی، از مبتدی تا حرفهای:
آموزش شنا (۴ شنا)کرال سینه – کرال پشت – قورباغه – پروانه
اصلاح تکنیک و بهبود سرعت شناگران حرفهای
آکوافیتنس (Aqua Fitness)چربیسوزی در آب
تمرینات هوازی کمفشار، مناسب بانوان و افراد سنگینوزن
فرمسازی و افزایش انعطافپذیری
واتر پلو (Water Polo)آموزش تکنیکهای پایه و پیشرفته
افزایش قدرت، سرعت و هماهنگی در آب
ویژه نوجوانان و بزرگسالان
هند پلو (Hand Polo)آموزش حرکات، قوانین و مهارتهای بازی
تمرینات گروهی و تقویت مهارتهای تیمی
سینکرونایز (شنا هنری – Synchronized Swimming)آموزش حرکات نمایشی در آب
هماهنگی بدن، ریتم و زیبایی حرکات
ویژه بانوان و دختران نوجوان
برای رزرو کلاس و مشاوره رایگان:
پیام در بله:amineharab@ تماس: ۰۹۹۱۵۰۸۸۸۳۸۶ ورزش شنا یکی از قدیمیترین ورزشهایی است که تاریخچهی آن به دوران باستان بازمیگردد. این ورزش که در آغاز بهصورت یک مهارت زندگی برای انسانها مورد استفاده قرار میگرفت، با گذر زمان به عنوان یک ورزش رقابتی شناخته شد و به اندازهای پرطرفدار شد که اکنون به عنوان یکی از محبوبترین رشتههای المپیکی تلقی میشود.برخی تاریخچهنگاران معتقدند که شنا برای آزادی و انتقال در آب بهوجود آمد و قدمت آن به حدود ۷٬۰۰۰ سال قبل از میلاد میرسد. نخستین آثار شنا در نقوشی بر دیوارهها و سنگنگارهها در ایران باستان و مصر باستان به چشم میخورد که نشاندهندهی مهم بودن این ورزش در آن دوران است. همچنین، در هندوستان باستان، کتابها و نقوش نشانهایی از استفاده از شنا برای تفریح و مبارزه با طوفانها وجود دارد.
در دورهی قرون وسطی، شنا به عنوان یک مهارت مهم دریایی شناخته میشد و افرادی که در دریانوردی و ماجراجوییهای دریایی فعالیت میکردند، نیازمند مهارت در شنا بودند. اما تبدیل شدن شنا به یک ورزش رقابتی و انتخابی اتفاقی در قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم اتفاق افتاد.
از این زمان، شنا با رعایت استانداردها و قوانین خاص خود، به صورت رسمی به عنوان یک ورزش رقابتی در مسابقات مختلف ملی و بینالمللی ظهور کرد.
اولین مسابقات شنا بهصورت المپیکی در سال ۱۸۹۶ در بازیهای المپیک آتن برگزار شد و از آن پس، شنا به عنوان یکی از رشتههای اصلی و مهم المپیک تثبیت شد.
همچنین، تأسیس انجمنها و سازمانهای بینالمللی مختلف بهمنظور ترویج و توسعهی این ورزش نقش مهمی در پیشرفت و شهرت شنا بهعنوان ورزش رقابتی داشت.
از آن زمان تا به امروز، شنا به عنوان یکی از مهمترین ورزشهای رقابتی جهان شناخته میشود و با حضور در مسابقات المپیکی، قهرمانیهای بینالمللی، و مسابقات ملی، هر ساله هیجان و رقابت بین شناگران ادامه دارد.
۶
