۲
چند نکته در شنای پروانه
پای دلفین
۱
️توجه کنید به تمرین پای قورباغه عزیزان۱
۱
شنا کردن زیر بارون ، اونم تو این روز بارونی میچسبهشاهرود۱۴۰۵/۵/۲۱
شاهرود۱۴۰۵/۵/۲۱۳Behnam Bani - Baroon.mp3
۰۳:۰۴-۷.۱۲ مگابایت
تقدیم به دوستان عزیزوگرانقدرومهربونم
۳
دقت کنید به کشش دست کرال سینه
گام دوم:استریم لاین