لطفا اسکن کنید و نظرتون رو برامون بزارید
اشتباهی که ۸۰٪ هنرجوها انجام میدن!وقتی میخوان سریعتر حرکتهای سخت رو یاد بگیرن، از تمرینات پایه رد میشن.
اما واقعیت اینه که:هرچه پایه قویتر باشه، یادگیری حرکات پیشرفته سریعتر و ایمنتر خواهد بود.
یادت نره:حرکتهای بزرگ، از تمرینهای کوچک شروع میشن.
@anahata_academy۱ چرا ژیمناستیک فقط یک ورزش نیست؟تمرین ژیمناستیک باعث میشه:
تعادل بدن بهتر بشه. تمرکز افزایش پیدا کنه. اعتمادبهنفس بیشتر بشه. انعطاف و قدرت همزمان رشد کنه.به همین دلیله که ژیمناستیک یکی از کاملترین ورزشهای دنیاست.
@anahata_academy۱
۱ اطلاعرسانیشنبه و یکشنبه
ساعت ۱۰:۳۰ تا ۱۳:۳۰باشگاه با حضور مربی فعال است. دوشنبه باشگاه تعطیل میباشد. ۱۰:۳۰ تا ۱۲:۰۰ کلاس بزرگسال و پیشرفته ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۳۰ کلاس کودک و مبتدی️ امکان شرکت در هر دو سانس نیز وجود دارد. در صورت عدم حضور، جلسه سوخت نمیشود . لطفاً در صورت تمایل به حضور، تا امشب به باشگاه اطلاع دهیداز همراهی شما سپاسگزاریم.
چالش امروز!بدون اینکه تقلب کنی، سعی کن روی یک پا بایستی و زمان بگیر!
کمتر از ۱۰ ثانیه: تعادلت نیاز به تمرین داره. ۱۰ تا ۳۰ ثانیه: خوبه، ولی جای پیشرفت داری. بیشتر از ۳۰ ثانیه: عالیه! چرا این تست مهمه؟تعادل فقط برای ورزشکارها نیست؛ هرچقدر تعادلت بهتر باشه، احتمال آسیبدیدگی کمتر میشه، قدرت عضلات مرکزی بدنت بیشتر میشه و حتی توی فعالیتهای روزمره هم عملکرد بهتری داری. نتیجهات رو برامون بفرست ؛ ببینیم قهرمان تعادل کانال کیه!@anahata_academy
میدونستی؟عضلات بعد از تمرین، موقع استراحت رشد میکنن؛ نه هنگام تمرین!
پس اگر میخوای نتیجه بهتری بگیری:
خواب کافی آب کافی تغذیه مناسببه اندازه خود تمرین مهم هستن.
@anahata_academy
۱
اطلاعیه مهممراجعین گرامی
با توجه به اختلال پیشآمده در سامانه بانک ملی، تا اطلاع ثانوی خواهشمندیم تمامی واریزیهای مربوط به شهریه و سایر پرداختها را به حساب بانک ملت انجام دهید.
از همراهی و درک شما صمیمانه سپاسگزاریم.
🤍باشگاه آناهاتا
۱