۲ صبح بخیربه خانوادهی «آرامش ذهن» خوش اومدید.
امروز هم با یک نکته کاربردی درباره رشد کودک همراهتون هستم.
@ravanshenasi_help
۱نکته طلایی آرامش ذهن
کودکانی که فرصت بازی آزاد و تعامل با والدین را دارند، معمولاً مهارتهای ارتباطی و حل مسئله قویتری نشان میدهند
@aramesh1123
کودکانی که فرصت بازی آزاد و تعامل با والدین را دارند، معمولاً مهارتهای ارتباطی و حل مسئله قویتری نشان میدهند@aramesh1123
۲صبح بخیر خانواده آرامش ذهن
امیدوارم امروزتون پر از آرامش و لبخند باشه.
امروز هم قراره با هم درباره دنیای کودکان و رشدشون بیشتر یاد بگیریم.
امیدوارم امروزتون پر از آرامش و لبخند باشه.
امروز هم قراره با هم درباره دنیای کودکان و رشدشون بیشتر یاد بگیریم.
۲آیا میدانستید؟
کودکانی که روزانه حداقل ۲۰ دقیقه بازی هدفمند با والدین دارند، معمولاً در مهارتهای ارتباطی، توجه و حل مسئله عملکرد بهتری نشان میدهند.
لازم نیست بازیها پیچیده باشند؛ حتی یک قصهگویی ساده، خمیر بازی یا ساختن برج با لیوانهای یکبارمصرف میتواند مفید باشد.
امروز فقط ۲۰ دقیقه برای بازی با فرزندتان وقت بگذارید.
برای دریافت بازیهای مناسب سن کودک و مشاوره:
@ravanshenasi_help
کودکانی که روزانه حداقل ۲۰ دقیقه بازی هدفمند با والدین دارند، معمولاً در مهارتهای ارتباطی، توجه و حل مسئله عملکرد بهتری نشان میدهند.
لازم نیست بازیها پیچیده باشند؛ حتی یک قصهگویی ساده، خمیر بازی یا ساختن برج با لیوانهای یکبارمصرف میتواند مفید باشد.
امروز فقط ۲۰ دقیقه برای بازی با فرزندتان وقت بگذارید. برای دریافت بازیهای مناسب سن کودک و مشاوره:@ravanshenasi_help
۲صبح بخیر خانواده آرامش ذهن
امروز میخوام درباره یکی از رایجترین نگرانیهای والدین صحبت کنیم…
“آیا فرزند من بیشفعاله؟
@aramesh1123
امروز میخوام درباره یکی از رایجترین نگرانیهای والدین صحبت کنیم…
“آیا فرزند من بیشفعاله؟
@aramesh1123
۱نکته طلایی امروز
وقتی کودک مشغول بازی است، قبل از صحبت کردن با او:
۱- نامش را صدا بزنید.
۲- ارتباط چشمی برقرار کنید.
۳- دستور کوتاه و واضح بدهید.
۴- ۵ ثانیه صبر کنید.
بسیاری از کودکان به زمان بیشتری برای پردازش دستورها نیاز دارند.
به جای:
زود باش، حاضر شو.
بگویید:
لطفاً اول جورابهایت را بپوش.
همین تغییر کوچک، میتواند همکاری کودک را بیشتر کند.
آرامش ذهن | مهسا ایوبی
برای دریافت مطالب بیشتر:
@Arameshzeehn
کانال بله:
aramesh1123@
وقتی کودک مشغول بازی است، قبل از صحبت کردن با او:
۱- نامش را صدا بزنید.
۲- ارتباط چشمی برقرار کنید.
۳- دستور کوتاه و واضح بدهید.
۴- ۵ ثانیه صبر کنید.
بسیاری از کودکان به زمان بیشتری برای پردازش دستورها نیاز دارند.
به جای:
زود باش، حاضر شو.بگویید:
لطفاً اول جورابهایت را بپوش.همین تغییر کوچک، میتواند همکاری کودک را بیشتر کند.
آرامش ذهن | مهسا ایوبی
برای دریافت مطالب بیشتر:
@Arameshzeehn
کانال بله:
aramesh1123@
۲ نکته طلایی امروز | تفاوت استرس و اضطرابگاهی ما احساس نگرانی را فقط با یک اسم صدا میزنیم: «استرس»
اما شناخت تفاوت آنها کمک میکند بهتر با احساساتمان برخورد کنیم.
استرس:واکنش بدن و ذهن به یک فشار یا موقعیت مشخص است.مثلاً:امتحان، تغییر شغل، یک تصمیم مهم.
اضطراب:احساس نگرانی و ترسی است که ممکن است حتی بدون دلیل مشخص ادامه پیدا کندگاهی ذهن ما مدام سناریوهای منفی میسازد و ما را در حالت آمادهباش نگه میدارد. شناخت احساسات، اولین قدم برای مدیریت آنهاست.از خودتان بپرسید:«الان دقیقاً از چه چیزی نگرانم؟»
آرامش ذهن | مهسا ایوبی@ravanshenasi_help۱