خانواده ی عزیزم عید غدیر مبارکامیدوارم ایران و ایرانی همیشه در سلامت و با نشاط باشنددر طول ۱ سال گذشته،بخاطر سلامت شاگردان ارزشمندم مجبور شدیم ۳ بار تمریناتمون رو تعطیل کنیم و از معدود آکادمی هایی هستیم که هر ۳ بار هزینه ی خانواده های عزیز رو به انتخاب خودشون،یا عودت دادیم و یا ذخیره کردیم برای دوره ها و جلسات آینده
از این بابت خداروشکر میکنم و از شما بابت حس اعتمادتون نسبت به آکادمی آرش کمال سپاس رو دارم
ارادتمند و دوستدار شما آرش ملاشریفی ۶🏐والیبال با آرش ملاشریفی💛💙 ما یک خانواده ایم که عاشق والیبالیم خانواده ی عزیزم سلام،در این ویدیو میتونید نحوه ی آموزش ها و فضای برگزاری تمرینات(آقا پسرها) رو مشاهده بفرمایید(فضای برگزاری تمرینات دختر خانم ها در شخصی برای شما ارسال خواهد شد و مربی تمرینات بانوان،خانم هستند) والیبال رو با قلبمون آموزش و تمرین میدیم و هدفمون پیشرفت شاگردانمون در والیبال و پیشرفت در اخلاق ورزشی هست♾️ ️ امکانات آکادمی:تعداد توپ های زیاد و اوریجینال،سبد توپ،حلقه ی پاسوری،نردبان چابکی،نگهدارنده ی آبشار(اسپک)،مانع ژله ای و ... محدوده نارمک(روزهای زوج) ویژه دختران و بانوان، و پسران و آقایان در سالن های مجزا آموزش ها و تمرینات دوره ی تابستون آکادمی والیبال آرش شروع شده و برای ثبت نام فقط تا ۲۰ تیر ماه فرصت هست،با توجه به ظرفیت محدودمون ثبت نام رو سریعتر انجام بدید تا از دوره ی شیرین تابستون جا نمونید راستی آخر دوره ی تابستون،به شاگردانمون جوایز نفیسی اهدا میکنیم که مهم ترینشون قرعه کشی توپ والیبال اوریجیناله میتونید نظرات شاگردان عزیزم و خانواده های محترمشون رو در لینک زیر مشاهده کنید https://behtarino.com/p/bzkmnwxgtg~آموزش-والیبال-آرششرق-تهران مثل همیشه با عشق برای شما و برای والیبال برای مشاوره تخصصی و ثبت نام میتونید به آیدی پشتیبانی در بله پیام بدید یا با شماره تلفن آکادمی تماس بگیرید : @arash_academy 09912790270
ما یک خانواده ایم که عاشق والیبالیم خانواده ی عزیزم سلام،در این ویدیو میتونید نحوه ی آموزش ها و فضای برگزاری تمرینات(آقا پسرها) رو مشاهده بفرمایید(فضای برگزاری تمرینات دختر خانم ها در شخصی برای شما ارسال خواهد شد و مربی تمرینات بانوان،خانم هستند) والیبال رو با قلبمون آموزش و تمرین میدیم و هدفمون پیشرفت شاگردانمون در والیبال و پیشرفت در اخلاق ورزشی هست♾️ ️ امکانات آکادمی:تعداد توپ های زیاد و اوریجینال،سبد توپ،حلقه ی پاسوری،نردبان چابکی،نگهدارنده ی آبشار(اسپک)،مانع ژله ای و ... محدوده نارمک(روزهای زوج) ویژه دختران و بانوان، و پسران و آقایان در سالن های مجزا آموزش ها و تمرینات دوره ی تابستون آکادمی والیبال آرش شروع شده و برای ثبت نام فقط تا ۲۰ تیر ماه فرصت هست،با توجه به ظرفیت محدودمون ثبت نام رو سریعتر انجام بدید تا از دوره ی شیرین تابستون جا نمونید راستی آخر دوره ی تابستون،به شاگردانمون جوایز نفیسی اهدا میکنیم که مهم ترینشون قرعه کشی توپ والیبال اوریجیناله میتونید نظرات شاگردان عزیزم و خانواده های محترمشون رو در لینک زیر مشاهده کنید https://behtarino.com/p/bzkmnwxgtg~آموزش-والیبال-آرششرق-تهران مثل همیشه با عشق برای شما و برای والیبال برای مشاوره تخصصی و ثبت نام میتونید به آیدی پشتیبانی در بله پیام بدید یا با شماره تلفن آکادمی تماس بگیرید : @arash_academy 09912790270تابستونه و والیبالشخانواده ی والیبالی ارزشمندم سلام،از امروز ثبت نام دوره ی تابستون آکادمی والیبال آرش آغاز شدظرفیت محدودمحدوده نارمکپیشنهاد میکنم ویدئوی آخر کانال رو ببینید تا اطلاعات بیشتری از آکادمی والیبال آرش کسب کنید،همچنین نظرات شاگردان عزیزم و خانواده های محترمشون در پیام های بالاتر کانال وجود داره🟡به امید خدا تمرینات در روزهای زوج برگزار خواهد شد(دختران و بانوان از ساعت ۱۴ تا ۱۵:۳۰) و (پسران نونهال عزیزم از ساعت ۱۸ تا ۱۹:۳۰ و نوجوانان و جوانان ارزشمندم از ساعت ۱۹:۳۰ تا ۲۱)و ۳۸ جلسه ی آموزشی_تمرینی خواهیم داشت که قطعا باعث میشه این تابستون شیرین ترین تابستون زندگیت باشهبرای مشاوره و ثبت نام به @arash_academy پیام بده یا با شماره تلفن ۰۹۹۱۲۷۹۰۲۷۰ تماس بگیر تصمیم گیری برای حرفه ای شدن،میتونه مهم ترین تصمیم زندگیت باشه
۸🟡خانواده ی عزیزم سلام یه خبر جدید :
️ ثبت نام دوره ی تابستان آکادمی والیبال آرش مخصوص دختر خانم ها و بانوان هم آغاز شد
برای ثبت نام به بنده پیام بدید@arash_academy
️ ثبت نام دوره ی تابستان آکادمی والیبال آرش مخصوص دختر خانم ها و بانوان هم آغاز شدبرای ثبت نام به بنده پیام بدید
@arash_academy۸عزیزان ثبت نام کاملا به صورت غیر حضوری داخل همین بله انجام میشه و به صورت حضوری هیچگونه ثبت نامی انجام نخواهد شد
۵
بخشی از تمرینات جلسه ی بیست و دوم دوره ی بهار آکادمی والیبال آرش
۶
با مربیان مجرب و تجهیزات جدید آکادمی در خدمت علاقه مندان به والیبال، دختر خانم ها و بانوان و آقاپسرها و آقایان هستیممحدوده نارمکدر دو سالن مجزاآخرین فرصت ثبت نام : تا شنبه ۲۰ تیرماه🟡دوستدار و ارادتمند شما آرش ملاشریفی
🟡09912790270@arash_academy
۲همراهان عزیزم،تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت بادبا احترام،فردا چهارشنبه مورخ۱۴۰۵/۴/۳ تمرینات آکادمی والیبال آرش برگزار نمیشود
۵عناوین آموزش ها و تمرین های دوره ی تابستان ۱۴۰۵ در ۳۸ جلسههیچ کجا اینقدر ریز و با جزئیات والیبالو با شاگرداشون کار نمیکنن،در مورد عنوان شماره ی ۲۲ چیا میدونی؟
️۱_آموزش اصولی انواع گارد در والیبال️۲_آموزش اصولی تشکیل حالت پنجه️۳_آموزش اصولی ارسال توپ با پنجه️۴_آموزش اصولی دریافت و توپگیری با پنجه️۵_آموزش اصولی تشکیل حالت ساعد️۶_آموزش اصولی ارسال توپ با ساعد️۷_آموزش اصولی دریافت و توپگیری با ساعد️۸_آموزش اصولی وارم آپ(گرم کردن) قبل از تمرین اصلی️۹_آموزش اصولی سرد کردن بعد از تمرین اصلی️۱۰_آموزش اصولی انواع گام ها برای دریافت و توپگیری️۱۱_آموزش اصولی آبشار زدن (spike)️۱۲_آموزش اصولی سِرو زدن (serve)️۱۳_آموزش اصولی دفاع داخل زمین(استراتژی توپگیری)️۱۴_آموزش اصولی دفاع روی تور️۱۵_آموزش اصولی حرکات پای دفاع روی تور️۱۶_آموزش اصولی گام آبشار(spike)️۱۷_آموزش اصولی اخلاق در والیبال️۱۸_آموزش اصولی مناطق زمین والیبال️۱۹_آموزش اصولی چرخش بازیکنان در زمین والیبال️۲۰_آموزش اصولی توپ گیری با استفاده از انواع شیرجه زدن️۲۱_آموزش اصولی تمرینات آمادگی جسمانی،شامل چابکی و استقامتی و پرشی️۲۲_آموزش اصولی متافیزیک در والیبال۶️فواید ورزش والیبال برای افزایش سلامت بدنی و سلامت روحی و ذهنی :۱_تقویت سیستم قلبیعروقی۲_افزایش ظرفیت تنفسی۳_تقویت عضلات۴_بهبود هماهنگی عصبیعضلانی۵_افزایش جریان خون۶_کاهش هورمونهای استرس۷_بهبود خواب و ترمیم بدن۸_افزایش ترشح آنتیبادیها۹_افزایش تمرکز و دقت ذهنی۱۰_افزایش اعتماد بهنفس۱۱_کاهش اضطراب و افسردگی۱۲_اثر مثبت بر کنترل وزن و سوختوساز بدن۱۳_افزایش انعطافپذیری مفاصل۱۴_تقویت تعادل و هماهنگی۱۵_افزایش تراکم استخوان۱۶_افزایش سرعت واکنش و چابکی۱۷_افزایش حس مسئولیت پذیری۱۸_افزایش تعامل با ورزشکاران همسن۸۲
روز جهانی والیبالو به همه ی علاقمندان والیبال تبریک میگم ۲۷