چند راه آسون برای یاد دادن احساسات به بچهها
1. بازی صورتکها: شکلک بسازین یا عکس نشون بدین، از بچه بپرسین: “این صورت الان چه حسی داره؟”
2. قصهگویی: وسط داستان بپرس: “فکر میکنی این شخصیت الان خوشحاله یا غمگین؟ چرا؟” 3. تابلوی احساسات: یه جدول یا پوستر بزنین رو دیوار، هر روز بچه حسش رو انتخاب کنه و بچسبونه. 4. نقاشی با رنگها: بگین هر حس رو با یه رنگ بکشه. مثلاً قرمز = عصبانی، زرد = خوشحال.5. جملههای “من”: کمکش کن بگه: “من ناراحت شدم چون…” بهجای اینکه قشقرق راه بندازه.6. خودت الگو باش: جلوی بچه حسات رو بگو. مثل: “من الان خستهام و میخوام کمی استراحت کنم.”#نکات_تربیتی #تربیت_جنسی
مشاور: محدثه عارفی
@arefi_psy
۱
آموزش #احساسات (قسمت سوم)
سه نکته مهم در آموزش احساسات به کودک
نامگذاری احساساتوقتی کودک ناراحت، عصبانی یا خوشحال است، به او کمک کنید اسم احساسش را بگوید: «میبینم ناراحتی چون اسباببازت شکسته.» این کار باعث میشود بچهها یاد بگیرن احساسشون رو بشناسن و بیان کنن.
. همدلی به جای قضاوتبهجای گفتن «این چیز مهمی نیست، گریه نکن»، احساسش رو تأیید کنید: «میفهمم خیلی ناراحتی.» این پذیرش، امنیت عاطفی میسازه.
الگو بودن والدینبچهها از رفتار ما یاد میگیرن. اگر خودمون در برابر خشم، شادی یا نگرانی واکنش سالم نشون بدیم (مثل نفس عمیق کشیدن یا گفتن “الان عصبانیام، نیاز به آرامش دارم”)، بهترین آموزش غیرمستقیم رو به کودک میدیم.
#نکات_تربیتی #تربیت_جنسی
مشاور: محدثه عارفی
سه نکته مهم در آموزش احساسات به کودک نامگذاری احساساتوقتی کودک ناراحت، عصبانی یا خوشحال است، به او کمک کنید اسم احساسش را بگوید: «میبینم ناراحتی چون اسباببازت شکسته.» این کار باعث میشود بچهها یاد بگیرن احساسشون رو بشناسن و بیان کنن.. همدلی به جای قضاوتبهجای گفتن «این چیز مهمی نیست، گریه نکن»، احساسش رو تأیید کنید: «میفهمم خیلی ناراحتی.» این پذیرش، امنیت عاطفی میسازه. الگو بودن والدینبچهها از رفتار ما یاد میگیرن. اگر خودمون در برابر خشم، شادی یا نگرانی واکنش سالم نشون بدیم (مثل نفس عمیق کشیدن یا گفتن “الان عصبانیام، نیاز به آرامش دارم”)، بهترین آموزش غیرمستقیم رو به کودک میدیم.#نکات_تربیتی #تربیت_جنسی
مشاور: محدثه عارفی
۷ نشونه مهم که میگه بیقراری نوزادت بهخاطر کولیکه!
خیلی از مامانها وقتی نوزادشون مدام گریه میکنه، دستوپاشون رو گم میکنن و نگران میشن. اما اگه بدونی این بیقراریها ۷ تا نشانه مشخص داره، خیالت راحتتر میشه که مشکل کجاست و چطور باید آرومش کنی.
توی این تصویر، این ۷ علامت مهم رو همراه با راهحلهای خونگی و ساده براتون لیست کردیم. مثل:
گریههای شدید و ساعتدار مشت کردن دستها و قرمزی صورت خم شدن بدن به عقب
نکته برای مامانها: این روزها سخته، اما یادت نره که تو یه مامان فوقالعادهای! این دوره کولیک معمولاً تا پایان ماه چهارم تموم میشه. صبور باش و این روشها رو امتحان کن.
@arefi_psy
مشاور: محدثه عارفی
#نوزاد #کولیک #۷_نشانه_کولیک #حامی_مامان #مادر_آگاه
خیلی از مامانها وقتی نوزادشون مدام گریه میکنه، دستوپاشون رو گم میکنن و نگران میشن. اما اگه بدونی این بیقراریها ۷ تا نشانه مشخص داره، خیالت راحتتر میشه که مشکل کجاست و چطور باید آرومش کنی.
توی این تصویر، این ۷ علامت مهم رو همراه با راهحلهای خونگی و ساده براتون لیست کردیم. مثل:
گریههای شدید و ساعتدار مشت کردن دستها و قرمزی صورت خم شدن بدن به عقب نکته برای مامانها: این روزها سخته، اما یادت نره که تو یه مامان فوقالعادهای! این دوره کولیک معمولاً تا پایان ماه چهارم تموم میشه. صبور باش و این روشها رو امتحان کن. @arefi_psy
مشاور: محدثه عارفی
#نوزاد #کولیک #۷_نشانه_کولیک #حامی_مامان #مادر_آگاه
درمان #کولیک مامان جان، خیلی خوبه که دنبال راههای آرامبخش برای کولیک نوزادت هستی. این کارها میتونه بهتون کمک کنه:
آغوش و قرارگیری عمودی : بعد از شیر دادن، نوزاد رو ۲۰–۳۰ دقیقه با حالت قائم نگه دار تا گاز راحتتر خارج بشه. آروغگیری مرتب : در حین و بعد از هر وعده چند بار آروغ بگیر؛ نشستن یا قرار دادن روی شانه کمک میکنه. ماساژ ملایم شکم : با حرکتهای دورانی و ساعتگرد روی ناف فشار بسیار ملایم بدی؛ این باعث حرکت گازها میشه. حرکات دوچرخهای پاها : وقتی خوابآلود یا بیداره، پاهاشو به آرامی مثل دوچرخه حرکت بده تا گاز خارج بشه. کمپرس گرم یا وان آب گرم : حوله یا کیسه آب گرم (نه داغ) روی شکم یا یک وان گرم میتونه تسکین بده. پیچیدن ملایم (swaddling) و نویز سفید : پوشاندن سبک و صداهای آرام مثل خش خش یا صدای ماشین کمککنندهست. اصلاح شیردهی/شیشهخواری : مطمئن شو سر و زبان سینه یا سر شیشه درست قرار میگیره تا هوا وارد نشه. وعدههای کوتاهتر و مکرر گاهی بهتره. رژیم مادری (در صورت شیردهی): بعضی مامانها با کاهش کافئین، لبنیات یا غذاهای نفاخ (حبوبات، کلم، پیاز) نتیجه میگیرن — اما قبل از حذف کامل، با پزشک یا مشاور تغذیه صحبت کن. پروبیوتیکها (مثل L. reuteri): بعضی تحقیقات نشان میده مؤثره، ولی قبل از شروع با پزشک بچه مشورت کن. هرگز دارو یا دمنوش بدون تجویز پزشک به کودک ندهید. در صورت نیاز با مراجعه به داروخانه شربت های مخصوص کولیک طبق دوز مشخص دریافت شود. لطفاً برای تشخیص دقیق به پزشک مراجعه کنید.
علائم هشدار که باید سریعتر مراجعه کنین: تب، کاهش وزن یا نخوردن خوب، استفراغ قوی، مدفوع خونی یا رنگپریدگی و خوابآلودگی غیرمعمول.️ یادت باشه، کولیک معمولاً تا ۳–۴ ماهگی بهتر میشه و تو تنها نیستی — هر وقت خسته شدی استراحت و کمک بگیر، چون هم خودت مهمی و هم نوزاد. #arefi_psyمشاور: محدثه عارفی
#زردی بالای چه عددی اثر مخرب بر نوزاد دارد؟افزایش بیلیروبین به بالاتر از ۲۰ خطرناک بوده و میتواند اثرات دایمی و غیر قابل برگشت عصبی و حرکتی برای نوزاد بجا گذارد.مهم ترین اثر تخریبی زردی بر روی اعصاب شنوایی است!!!!مهم ترین عضوی که آسیب می بیند مغز است که اگر زردی به موقع درمان نشود، مغز نوزاد دچار عوارض شدیدی خواهد شد. این بیماری در صورت درمان نشدن، باعث تخریب عصب شنوایی نوزاد می شود.از جمله عوارض دیگر، تشنج و اختلالات حرکتی است، یعنی کودک حرکت های ناموزون انجام می دهد و در راه رفتن تعادل ندارد و دچار فلج می شود و یا ضریب هوشی پایینی دارد که مجبور می شویم او را در ردیف معلولان ذهنی قرار دهیم .بنابراین خطرناک ترین تاثیر زردی بر مغز و عصب شنوایی است.
اگر مامانی یا قرار مامان بشی
@arefi_psyمشاور: محدثه عارفی
مامان جان، یه سؤال...
وقتی به کوچولوت آب و شیر زندگی میبخشی، حواست به خودت هم هست؟ 🥹
خیلی از ما مادرها وسط شیردهی و رسیدگی به نینی، نوشیدن آب رو فراموش میکنیم؛ در حالی که همین موضوع میتونه روی حال خوب و انرژی روزانهمون تأثیر بذاره.
توی این پست چند نکته ساده اما مهم رو برات آماده کردم که شاید به کارت بیاد.
عکس رو باز کن و تا آخر ببین.
برای یه مامان دیگه هم بفرست.
@arefi_psy
#شیردهی #مادر_شیرده #شیرمادر #نوزاد #بارداری
مشاور: محدثه عارفی
وقتی به کوچولوت آب و شیر زندگی میبخشی، حواست به خودت هم هست؟ 🥹
خیلی از ما مادرها وسط شیردهی و رسیدگی به نینی، نوشیدن آب رو فراموش میکنیم؛ در حالی که همین موضوع میتونه روی حال خوب و انرژی روزانهمون تأثیر بذاره.
توی این پست چند نکته ساده اما مهم رو برات آماده کردم که شاید به کارت بیاد.
عکس رو باز کن و تا آخر ببین. برای یه مامان دیگه هم بفرست.@arefi_psy
#شیردهی #مادر_شیرده #شیرمادر #نوزاد #بارداری
مشاور: محدثه عارفی
آلو مفید برای کاهش وزن آلو کم کالری است. یک فنجان آلو ورقه شده (حدود 165 گرم) فقط 75.9 کالری دارد. علاوه بر این، حاوی 144 گرم آب و 2.31 گرم فیبر است. میزان کالری کم و بالای آب و فیبر به شما کمک میکند برای مدت طولانیتری سیر بمانید، اشتهای شما را کاهش داده و باعث کاهش وزن میشوداگر مامانی یا قرار مامان بشی@arefi_psy
مشاور: محدثه عارفی
@arefi_psyمشاور: محدثه عارفی