یادتون باشه تو این متد جدید کربوهيدرات قطع نمیشه چون اشتباهه، فقط نون و برنج سفید قطع میشه و من کاری میکنم اصلا دلتون نخواد نون و شیرینی بخورید 
۵۱۷۶
اگه لیپو ماتیک کردی و فکر کردی دیگه کار تمومه، سخت در اشتباهی! اگه دوباره چاق بشی، چربیها دیگه خیلی جایی برای رفتن تو شکم ندارن؛ هجوم میارن به سمت جاهای عجیب؛ مثل غبغب، بازو و پشت گردن و ساق پا! نتیجهاش میشه یه تیپِ نامتناسب که شاید خیلی بیشتر از قبل اذیتت کنه. حواست به خودت باشه که زحمت و هزینت هدر نره.» قطعا شما هم تو اطرافیان نمونشو دیدیدمشاورهی رایگان@aryanfitclub
۳۶۱۷۹
اوضاع این روزا دیگه خیلی خیط شده.. این اس ام اس دیروز برام اومد!!بدون رژیم و ورزش روزی 5 کیلوگرم؟!؟؟طرف فقط یکهفته آب و کاهو بخوره هم هفته ای 5 کیلو کم نمکینه یعنی فقط متاسفم برای کسانی که حتی کنجکاو میشن و زنگ میزنن ۵۵۱۵۳
حقیقتی که برای همه اتقاق میفته چه مرد چه زن
۷۱۳۱۹۶۲۲۱ چرا هنوز دنیای ما پر از آدمهای دارای اضافهوزن است؟اگر قرصها و آمپولهای لاغری واقعاً معجزه میکردند، امروز حتی یک نفر را هم با اضافهوزن نمیدیدیم. چرا؟ چون:۱. *اشتیاق همگانی: تقریباً همه دوست دارند به اندام ایدهآل برسند.
۲. هزینه اولویت دوم است: مردم برای زیبایی و سلامت، حتی شده با قرض، هزینه میکنند.
۳. تبلیغات همهجا هست: هیچکس نیست که نام این محصولات جادویی! به گوشش نخورده باشد.
۴. تجربه شکست: از هر ۱۰ نفر، ۸ نفر این راه را رفتهاند و تنها دستاوردشان بازگشت وزن و سرخوردگی بوده است.
حقیقت تلخ اینجاست: با عوض شدن نام برندها، معجزه رخ نمیدهد. این محصولات چیزی جز «تله مالی» و «تخریب سلامتی» نیستند.
*قبل از خرید، به جای جیبتان، به منطقتان تکیه کنید.
۴۲۱۰۵۴
هر جا کلمه های شبیه:بدون بازگشتتضمینیبدون رژیم...رو دیدی سریع فرار کن و جیبت رو محکم بگیرچون قطعا کلاه برداریه
این ادبیات مشترک شیادان حیطه تناسب اندام هست. ۴۲۲۰۱۰۲ دوستان خوبم یادتون باشه:لاغرترین نسخه شما لزوما سالم ترین نسخه شما نیست، اینکه چطور لاغری بشی ضامن سلامتی شماست نه عدد رو ترازو...۳۹۱۵۳
حقیقت تلخ، این پست رو بفرست واسه اونی که خودت میدونی..۵۴۱۲۱۱۴۴۱ تمرین کردی، رژیم گرفتی، پس چرا ترازو لجبازی میکنه؟وقتی تمرین سنگین انجام میدهی و به عضلات فشار وارد میشود، در عضله التهاب و ریزآسیبهای طبیعی ایجاد میشود. بدن برای ترمیم این بافتها مقداری آب در عضلات نگه میدارد. به همین دلیل ممکن است:وزن روی ترازو چند روز ثابت بماند.حتی ۰.۵ تا ۲ کیلوگرم بالاتر برود.در حالی که چربیسوزی همچنان در حال انجام است.اما این احتباس آب باعث نمیشود وزن «کمتر» نشان داده شود؛ برعکس، معمولاً وزن را بیشتر یا ثابت نشان میدهد. برای همین خیلی از افراد بعد از شروع بدنسازی یا افزایش شدت تمرین میگویند: «رژیمم خوبه ولی ترازو تکون نمیخوره.»در واقع بخشی از کاهش چربی زیر آب ذخیرهشده در عضلات پنهان میشودمشاورهی رایگان@aryanfitclub
۳۵۱۴۱۲
«شاید دلیل اینکه لاغر نمیشی، پرخوری نباشه... کمخوابی باشه!»بیشتر آدمها وقتی وزنشون بالا میره، اولین چیزی که متهم میکنن غذاست.شیرینی... نان... برنج... فستفود...اما کمتر کسی از خودش میپرسه:«من اصلاً خواب کافی دارم؟»کمخوابی میتونه اشتها رو بیشتر کنه، هوس خوردن رو بالا ببره و باعث بشه مدام به غذا فکر کنی.برای همین بعضی وقتها چیزی که فکر میکنی گرسنگیه، در واقع خستگیه.قبل از اینکه رژیمت رو سختتر کنی، قبل از اینکه یه غذای دیگه رو حذف کنی، قبل از اینکه خودت رو بابت اراده ضعیف سرزنش کنی...یه نگاه به کیفیت خوابت بنداز.ممکنه همونجا جواب رو پیدا کنی. این پست رو برای کسی بفرست که همیشه خستهست و همزمان دنبال لاغر شدنه.#لاغری #کاهش_وزن #تناسب_اندام #چربی_سوزی #رژیم_غذایی خواب کم_خوابی سلامت_متابولیک کنترل_اشتها پرخوری شوگر_بالانس فیتنس تغذیه سبک_زندگی_سالممشاورهی رایگان@aryanfitclub
۴۹۹۴۳