تا حالا کوه رفتی؟
فواید کوهنوردی
کوهنوردی فواید زیادی دارد، از جمله:
تقویت قلب و عروق و افزایش استقامت بدن
افزایش قدرت عضلات پا، کمر و شانهها
کاهش استرس و اضطراب
بهبود روحیه و تمرکز
افزایش اعتمادبهنفس با عبور از مسیرهای سخت و رسیدن به قله
ورزش؛ به آسانی نفس کشیدن
@asanvarz_coach
فواید کوهنوردی
کوهنوردی فواید زیادی دارد، از جمله:
تقویت قلب و عروق و افزایش استقامت بدن
افزایش قدرت عضلات پا، کمر و شانهها
کاهش استرس و اضطراب
بهبود روحیه و تمرکز
افزایش اعتمادبهنفس با عبور از مسیرهای سخت و رسیدن به قله
ورزش؛ به آسانی نفس کشیدن@asanvarz_coach
۲
۲
۲
۲
۲
۲
زندگی بی تحرک و غیر فعال چه اثراتی بر بدن شما میگذارد کالری کمتری می سوزانید. این باعث می شود وزن شما بیشتر شود.ممکن است قدرت و استقامت عضلات را از دست بدهید ، ممکن است استخوانهای شما ضعیف شده و مقداری مواد معدنی را از دست دهندممکن است متابولیسم شما تحت تأثیر قرار گیرد و بدن ممکن است در تجزیه چربی ها و قندها مشکل بیشتری داشته باشدسیستم ایمنی بدن شما نیز ممکن است کار نکند و تضعیف شود شما ممکن است گردش خون ضعیف تری داشته باشیدبدن شما ممکن است التهاب بیشتری داشته باشدممکن است در بدن شما عدم تعادل هورمونی ایجاد شود ورزش؛ به آسانی نفس کشیدن@asanvarz_coach
️بدینوسیله فرارسیدن ماه محرم و ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین (ع) و علمدار رشیدش حضرت ابالفضل العباس (ع) و یاران با وفایش را به حضرت ولی عصر (عج) و شیعیان آن حضرت تسلیت عرض می نماییم.۱
السلام علیک یا بنت الحسین یا رقیه
۳
۱