#سوال_شما
بریم این خانم عزیز رو راهنمایی کنیم
میدونم خیلی هاتون با درد دوران قاعدگی دست و پنجه نرم میکنید پس قطعا سوال خیلی هاتون هست متن زیر رو حتما مطالعه کنید و برای دوستاتونم بفرستید
بریم این خانم عزیز رو راهنمایی کنیم
میدونم خیلی هاتون با درد دوران قاعدگی دست و پنجه نرم میکنید پس قطعا سوال خیلی هاتون هست متن زیر رو حتما مطالعه کنید و برای دوستاتونم بفرستید
۴
چطوری درد پریود رو کمتر کنیم؟ 🩸
اگر هر ماه با دردهای شدید دست و پنجه نرم میکنی، این چند تا کار ساده رو امتحان کن:
کیسه آب گرم: رفیقِ همیشگی برای شل شدن عضلات و کاهش اسپاسم!
پیادهروی ملایم: فکر نکن باید فقط دراز بکشی، تحرکِ کم معجزه میکنه!
نوشیدن آب زیاد: هیدراته موندن بدن، نفخ و گرفتگی رو کمتر میکنه
خداحافظی با شوری و چربی: تو این دوران، تغذیه سالم حالِ بدنت رو خوب میکنه
مکمل منیزیم: زیر نظر پزشک، میتونه گرفتگیها رو خیلی کم کنه 🩹
یادت باشه: اگه دردت اونقدر شدیده که به زندگی عادی نمیرسی، حتماً باید بررسی بشه! 🩺
اگر هر ماه با دردهای شدید دست و پنجه نرم میکنی، این چند تا کار ساده رو امتحان کن:
کیسه آب گرم: رفیقِ همیشگی برای شل شدن عضلات و کاهش اسپاسم! پیادهروی ملایم: فکر نکن باید فقط دراز بکشی، تحرکِ کم معجزه میکنه! نوشیدن آب زیاد: هیدراته موندن بدن، نفخ و گرفتگی رو کمتر میکنه خداحافظی با شوری و چربی: تو این دوران، تغذیه سالم حالِ بدنت رو خوب میکنه مکمل منیزیم: زیر نظر پزشک، میتونه گرفتگیها رو خیلی کم کنه 🩹 یادت باشه: اگه دردت اونقدر شدیده که به زندگی عادی نمیرسی، حتماً باید بررسی بشه! 🩺۴
عوارض سردی رحم کیستتنبلی تخمدان (PCOS) و قاعدگی نامنظم
ناباروری یا سقط: جنین برای رشد نیاز به محیطی گرم و پر از خونرسانی دارد.
عفونتهای مکرر: رحم سرد و مرطوب بهترین جا برای رشد قارچ و باکتری است
پیری زودرس و یائسگی پیش از موعد
کاهش شدید میل جنسی: سردی رحم مستقیماً روی سردمزاجی و کیفیت رابطه تاثیر میگذارد .
درد شدید در دوران قاعدگی
کیستتنبلی تخمدان (PCOS) و قاعدگی نامنظم ناباروری یا سقط: جنین برای رشد نیاز به محیطی گرم و پر از خونرسانی دارد. عفونتهای مکرر: رحم سرد و مرطوب بهترین جا برای رشد قارچ و باکتری است پیری زودرس و یائسگی پیش از موعد کاهش شدید میل جنسی: سردی رحم مستقیماً روی سردمزاجی و کیفیت رابطه تاثیر میگذارد .درد شدید در دوران قاعدگی۴
از کجا بفهمیم رحممون سرده یا گرم؟ خیلیها میپرسید من از کجا بدونم درگیر سردی رحم هستم یا نه؟این لیستی که برات آماده کردم رو همین الان چک کن، اگه بیشتر از ۳ مورد رو داشتی، یعنی رحم شما به شدت نیاز به گرم کردن دارهنشانه های رحم سرد
درد شدید پریود رنگ خون اگه خون پریودت تیره، مایل به قهوهای یا همراه با لخته باشه
یخ بودن زیر شکم دستت رو بزار زیر ناف اگه همیشه از بقیه جاهای بدنت سردتره، این یعنی رحم سرده
ترشحات زیاد ترشحات سفید و پنیری که بوی بدی ندارن
نفخ و ورم شکم که انگار همیشه شکمت پُره و سنگینی میکنه.
خیلیها میپرسید من از کجا بدونم درگیر سردی رحم هستم یا نه؟این لیستی که برات آماده کردم رو همین الان چک کن، اگه بیشتر از ۳ مورد رو داشتی، یعنی رحم شما به شدت نیاز به گرم کردن دارهنشانه های رحم سرد درد شدید پریود رنگ خون اگه خون پریودت تیره، مایل به قهوهای یا همراه با لخته باشه یخ بودن زیر شکم دستت رو بزار زیر ناف اگه همیشه از بقیه جاهای بدنت سردتره، این یعنی رحم سرده ترشحات زیاد ترشحات سفید و پنیری که بوی بدی ندارن نفخ و ورم شکم که انگار همیشه شکمت پُره و سنگینی میکنه.۵
تا حالا شده بعد از یه سفر ، وقتی برگشتید خونه، یهو متوجه بشید که دچار سوزش ادرار شدید؟
این یکی از پرتکرارترین تجربههاییه که خانمها بعد از مسافرت، وقتی میان مطب بهم میگن.
اگه شما هم این تجربه رو داشتید یا میخواید بدونید چرا این اتفاق میافته، مطالب امروز رو از دست ندین!
این یکی از پرتکرارترین تجربههاییه که خانمها بعد از مسافرت، وقتی میان مطب بهم میگن.اگه شما هم این تجربه رو داشتید یا میخواید بدونید چرا این اتفاق میافته، مطالب امروز رو از دست ندین!
۴۱اصلا چرا این اتفاق می افته ؟!
۲۱چند تا دلیل ساده اما مهم داره
۱. کمآبی بدن: توی سفر معمولاً کمتر آب میخوریم و همین باعث میشه دفع باکتریها سختتر بشه.
۲. نگه داشتن ادرار
۳. آلودگی سرویسهای بهداشتی: یکی از مهمترین دلایل، استفاده از سرویسهای بهداشتی عمومی و غیربهداشتی در طول سفره. همه میدونیم که محیط این سرویسها ممکنه آلوده باشه و همین باعث میشه باکتریهای محیطی خیلی راحت وارد مجاری ادراری بشن.
#سوزش_ادرار#عفونت_ادراری
۱. کمآبی بدن: توی سفر معمولاً کمتر آب میخوریم و همین باعث میشه دفع باکتریها سختتر بشه. ۲. نگه داشتن ادرار۳. آلودگی سرویسهای بهداشتی: یکی از مهمترین دلایل، استفاده از سرویسهای بهداشتی عمومی و غیربهداشتی در طول سفره. همه میدونیم که محیط این سرویسها ممکنه آلوده باشه و همین باعث میشه باکتریهای محیطی خیلی راحت وارد مجاری ادراری بشن.#سوزش_ادرار#عفونت_ادراری
۵
علائم عفونت ادراری
۵
برای پیشگیری از عفونتهای ادراری در هنگام سفر، رعایت این پروتکلهای بهداشتی ضروری است
افزایش مصرف مایعات باعث دفع سریعتر باکتریها از مثانه میشود.
تخلیه منظم مثانه
بهداشت در محیطهای عمومی استفاده از دستمالهای یکبار مصرف و رعایت جهت صحیح پاکیزگی (از جلو به عقب) برای جلوگیری از ورود باکتریهای روده به مجاری ادراری حیاتی است.
تخلیه مثانه پس از رابطه جنسیپرهیز از استفاده از صابونهای قوی یا شویندههای شیمیایی در ناحیه تناسلی
#سوزش_ادرار#عفونت_ادراری#سفر
افزایش مصرف مایعات باعث دفع سریعتر باکتریها از مثانه میشود. تخلیه منظم مثانه بهداشت در محیطهای عمومی استفاده از دستمالهای یکبار مصرف و رعایت جهت صحیح پاکیزگی (از جلو به عقب) برای جلوگیری از ورود باکتریهای روده به مجاری ادراری حیاتی است.تخلیه مثانه پس از رابطه جنسیپرهیز از استفاده از صابونهای قوی یا شویندههای شیمیایی در ناحیه تناسلی#سوزش_ادرار#عفونت_ادراری#سفر
۵خانم های قشنگم با رعایت این نکات ساده امیدوارم سفر هاتون سرشار از شادی ،بدون دردسر و خاطره انگیز باشه
۶