بازارسال شده از
بازارسال شده از
پنج تخمه توتارین دارای مجوز سیب سلامت غذا و دارو شارژ شد
روغن زیتون وکنجد مخصوص سرخ کردنی با قیمت قبل موجوداست
میوههای زمستونی که برای رفع یا بهبود یبوست خیلی مؤثرن:
مرکبات • پرتقال، نارنگی، گریپفروتفیبر محلول دارن + ویتامین C → حرکات روده رو بهتر میکنن.
سیب • مخصوصاً با پوستسرشار از پکتین (فیبر محلول) که برای یبوست عالیه.
گلابی • یکی از بهترینهافیبر بالا + سوربیتول طبیعی → ملین ملایم.
کیوی • خیلی مؤثره حتی با مصرف روزانه ۱–۲ تاتحقیقات هم تأییدش کردن برای یبوست.
🧺 میوههای خشک (به اندازه!) • انجیر خشک، آلو خشک، توت خشکملین قویان، ولی حتماً با آب کافی بخور.
موز رسیده • موز کاملاً رسیده خوبهموز نارس برعکس میتونه یبوست رو بدتر کنه
مرکبات • پرتقال، نارنگی، گریپفروتفیبر محلول دارن + ویتامین C → حرکات روده رو بهتر میکنن. سیب • مخصوصاً با پوستسرشار از پکتین (فیبر محلول) که برای یبوست عالیه. گلابی • یکی از بهترینهافیبر بالا + سوربیتول طبیعی → ملین ملایم. کیوی • خیلی مؤثره حتی با مصرف روزانه ۱–۲ تاتحقیقات هم تأییدش کردن برای یبوست.🧺 میوههای خشک (به اندازه!) • انجیر خشک، آلو خشک، توت خشکملین قویان، ولی حتماً با آب کافی بخور.
موز رسیده • موز کاملاً رسیده خوبهموز نارس برعکس میتونه یبوست رو بدتر کنه کمبود 6 #ویتامین در بدن، باعث افزایش #اشتها میشود! کمبود #ویتامین ب کمبود #منیزیم کمبود #کلسیم فقر #آهن کمبود #امگا۳ کمبود #روی خواص میوه های زرد رنگلیموترش: دشمن عفونت لیموشیرین: رفع التهاب+ادرار آور آناناس: درمان فشار خون زردآلو: محافظ قلب انبه: تقویت دستگاه گوارش موز: عضله ساز
پوکی استخوان چیست؟🦴 پوکی استخوان یعنی کاهش تراکم و استحکام استخوانها که فرد را مستعد شکستگیهای مکرر حتی با ضربههای خفیف میکند.
در نگاه طب ایرانی، این بیماری بیشتر بهدلیل سوءهاضمه، ضعف کبد، کمتحرکی و غلبه سردی و خشکی در بدن ایجاد میشود.علائم مهم پوکی استخوان:
دردهای مبهم یا پراکنده در استخوانها کاهش قد یا ایجاد قوز پشت🦵 شکستگیهای مکرر با آسیبهای جزئی با تغییر سبک زندگی و تغذیه صحیح میتوان بهخوبی از پوکی استخوان پیشگیری کرد.تدابیر خانگی برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف روزانه شیر گرم با کمی عسل، بهترین تقویتکننده استخوانها دریافت نور خورشید برای افزایش ویتامین D خوردن بادام، کنجد و انجیر خشک برای تأمین کلسیم طبیعی تحرک بدنی منظم و پیادهروی سبک برای تقویت عضلات و استخوانها پرهیز از مصرف مداوم نوشابه، قهوه و غذاهای بسیار شور نسخه خانگی مؤثر:یک لیوان شیر گرم + یک قاشق مرباخوری عسل + یک قاشق چایخوری پودر سنجد (روزانه میل شود). این تدابیر ساده، در کنار درمانهای تخصصی، میتواند روند پوکی استخوان را کند یا متوقف کند.
روغن کنجد خالص ۴۸۰
روغن زیتون خالص ۴۸۰