بازارسال شده از پیشنویس عطاری
صفرا .mp3
۰۱:۳۷-۱.۴۸ مگابایت
علایم مزاج *صفراوی (گرم و خشک) معمولاً به این صورت هستن:
۱. علایم ظاهری:
پوست زرد، برنزه یا گاهی قرمز. موهای ضخیم، مجعد یا زبر (و ممکنه زود سفید بشن).
چشمان زردرنگ. اندامی لاغر ، عضلانی و استخوانبندی متوسط.
بدن بوی تند یا تندی میده.
*۲. علایم رفتاری و روانی:
بسیار باهوش، سریعالانتقال و با حافظه قوی. پرانرژی، پرکار و جاهطلب.
زود عصبانی میشن و زود هم آروم میشن (زودجوش و زودآرام). ریسکپذیر
۳. علایم فیزیکی و جسمی:
بدنشان گرمه و زود عرق میکنن (عرق با بوی تند). تشنگی زیاد، مخصوصاً برای آب خنک.
دفع ادرار زرد و غلیظ. مستعد مشکلاتی مثل سوزش معده، زخم معده، سنگ کیسه صفرا، جوشهای چرکی و خارش پوست هستن.
خوابشون کمتر و سبکتره.
اگر علائمت با اینها همخوانی داره، احتمالاً مزاجت صفراوی یا حداقل بخش صفراوی در بدنت فعالتره. برای تشخیص دقیقتر حتماً پیچی پیام بدید براتون مزاج شناسی انجام بدم
۱. علایم ظاهری:
پوست زرد، برنزه یا گاهی قرمز. موهای ضخیم، مجعد یا زبر (و ممکنه زود سفید بشن).
چشمان زردرنگ. اندامی لاغر ، عضلانی و استخوانبندی متوسط.
بدن بوی تند یا تندی میده.
*۲. علایم رفتاری و روانی:
بسیار باهوش، سریعالانتقال و با حافظه قوی. پرانرژی، پرکار و جاهطلب.
زود عصبانی میشن و زود هم آروم میشن (زودجوش و زودآرام). ریسکپذیر
۳. علایم فیزیکی و جسمی:
بدنشان گرمه و زود عرق میکنن (عرق با بوی تند). تشنگی زیاد، مخصوصاً برای آب خنک.
دفع ادرار زرد و غلیظ. مستعد مشکلاتی مثل سوزش معده، زخم معده، سنگ کیسه صفرا، جوشهای چرکی و خارش پوست هستن.
خوابشون کمتر و سبکتره.
اگر علائمت با اینها همخوانی داره، احتمالاً مزاجت صفراوی یا حداقل بخش صفراوی در بدنت فعالتره. برای تشخیص دقیقتر حتماً پیچی پیام بدید براتون مزاج شناسی انجام بدم
بازارسال شده از پیشنویس عطاری
سودا .mp3
۰۲:۳۳-۲.۳۴ مگابایت
*علایم مزاج سوداوی (سرد و خشک):
۱. ظاهری:
پوست تیره، سبزه یا رنگپریده و خشک. موهای خشک، زبر
اندام لاغر، استخوانی یا عضلانی خشک. چشمان معمولاً تیره.
ناخنهای شکننده و خشک.
*۲. رفتاری و روانی:
بسیار متفکر، عمیق و دقیق. محتاط، وسواسی و کمالگرا.
زود ناراحت میشن و غمگینتر از بقیه. کمحرف، درونگرا و اهل تنهایی.
مستعد افکار منفی، وسواس فکری و افسردگی.
*۳. فیزیکی و جسمی:
بدنشون سرده و دست و پاهاشون زود سرد میشه. یبوست مزاج دارن.
خوابشون سبکه یا بیخوابی دارن. مفاصل خشک و مستعد دردهای مفصلی.
پوست خشک و ترکخورده. نبض ضعیف و کند.
۴. غذاهای مفید براشون:
غذاهای گرم و تر مثل خورشتها، شیرینیهای طبیعی (عسل، خرما)، سوپهای مقوی. ادویههای گرم مثل دارچین، و زیره.در حد کم
۵. غذاهای مضر:
غذاهای سرد و خشک مثل ترشیجات، غذاهای مانده، فستفود، عدس و بادمجون.
اگر این علائم رو داری، بهتره تغذیهات رو به سمت غذاهای گرم و تر ببری و از استرس دوری کنی. برای تشخیص قطعی حتما مزاح شناسی تحصیلی در پی وی انجام بدید .
۱. ظاهری:
پوست تیره، سبزه یا رنگپریده و خشک. موهای خشک، زبر
اندام لاغر، استخوانی یا عضلانی خشک. چشمان معمولاً تیره.
ناخنهای شکننده و خشک.
*۲. رفتاری و روانی:
بسیار متفکر، عمیق و دقیق. محتاط، وسواسی و کمالگرا.
زود ناراحت میشن و غمگینتر از بقیه. کمحرف، درونگرا و اهل تنهایی.
مستعد افکار منفی، وسواس فکری و افسردگی.
*۳. فیزیکی و جسمی:
بدنشون سرده و دست و پاهاشون زود سرد میشه. یبوست مزاج دارن.
خوابشون سبکه یا بیخوابی دارن. مفاصل خشک و مستعد دردهای مفصلی.
پوست خشک و ترکخورده. نبض ضعیف و کند.
۴. غذاهای مفید براشون:
غذاهای گرم و تر مثل خورشتها، شیرینیهای طبیعی (عسل، خرما)، سوپهای مقوی. ادویههای گرم مثل دارچین، و زیره.در حد کم
۵. غذاهای مضر:
غذاهای سرد و خشک مثل ترشیجات، غذاهای مانده، فستفود، عدس و بادمجون.
اگر این علائم رو داری، بهتره تغذیهات رو به سمت غذاهای گرم و تر ببری و از استرس دوری کنی. برای تشخیص قطعی حتما مزاح شناسی تحصیلی در پی وی انجام بدید .
بازارسال شده از پیشنویس عطاری
دم .mp3
۰۳:۰۲-۲.۷۸ مگابایت
چهارمین مزاج طبیعی دم هست توضیح دم رو در صوت دادم اما برای شناخت غلبه دم مطالعه کنید این مطالب جذاب رو
در طب سنتی، *«دم» در واقع به معنی غلبه خلط خون یا جوشش خون در رگهاست. وقتی میگیم کسی «دم دارد»، یعنی گرمای بدنش بیش از حد بالا رفته و خون جوشیده است.
### ۱. ماهیت دم
- مزاج: گرم و تر (اما گرمی آن غالب است)
- تعریف: افزایش دمای طبیعی خون و جریان سریعتر آن در رگها.
- فصل مرتبط: بهار (چون هوا گرم و مرطوب میشود)
### ۲. علائم غلبه دم (کسی که دم دارد)
- پوست: سرخ، داغ، و پر از موهای ضخیم و تیره
- صورت: پرخون، گاهی جوشهای چرکی یا قرمز
- خونریزی: مستعد خوندماغ، خونریزی لثه، یا قاعدگی شدید
- روحیه: دیر عصبانی، پرانرژی، اما اگر عصبانی بشه زود خنک نمیشه
- دیگر علائم:* تشنگی متوسط تپش قلب، گرگرفتگی، سردرد ضرباندار
### ۳. علل ایجاد غلبه دم- خوردن غذاهای گرم و تند (مثل فلفل، ادویهجات، گوشت قرمز زیاد)- ورزش سنگین و عرق کردن زیاد- استرس و خشم شدید- زندگی در مناطق گرم و مرطوب- پرخوری، بهویژه شام سنگین
ادامه داره
در طب سنتی، *«دم» در واقع به معنی غلبه خلط خون یا جوشش خون در رگهاست. وقتی میگیم کسی «دم دارد»، یعنی گرمای بدنش بیش از حد بالا رفته و خون جوشیده است.
### ۱. ماهیت دم
- مزاج: گرم و تر (اما گرمی آن غالب است)
- تعریف: افزایش دمای طبیعی خون و جریان سریعتر آن در رگها.
- فصل مرتبط: بهار (چون هوا گرم و مرطوب میشود)
### ۲. علائم غلبه دم (کسی که دم دارد)
- پوست: سرخ، داغ، و پر از موهای ضخیم و تیره
- صورت: پرخون، گاهی جوشهای چرکی یا قرمز
- خونریزی: مستعد خوندماغ، خونریزی لثه، یا قاعدگی شدید
- روحیه: دیر عصبانی، پرانرژی، اما اگر عصبانی بشه زود خنک نمیشه
- دیگر علائم:* تشنگی متوسط تپش قلب، گرگرفتگی، سردرد ضرباندار
### ۳. علل ایجاد غلبه دم- خوردن غذاهای گرم و تند (مثل فلفل، ادویهجات، گوشت قرمز زیاد)- ورزش سنگین و عرق کردن زیاد- استرس و خشم شدید- زندگی در مناطق گرم و مرطوب- پرخوری، بهویژه شام سنگین
ادامه داره
بازارسال شده از پیشنویس عطاری
### ۴. درمان و اصلاح دم (تدبیر دم)هدف، *خنک کردن و تثبیت خون است:
الف) رژیم غذایی:
- غذاهای مجاز: کاهو، خیار، کدو، ماست، دوغ، آبلیمو، سکنجبین، خورش کرفس، عدسی
- پرهیزها: گوشت گاو و گوساله، بادمجان، گوجهفرنگی، ترشیجات، ادویههای تند، الکل، قهوه زیاد
ب) توصیههای عمومی:
- سکنجبین: نوشیدن سکنجبین (ترکیب سرکه، عسل/شکر و نعنا) یکی از بهترین راهها برای دفع دم است.
- خواب: خوابیدن در فضای خنک و تهویهشده
- ورزش: ورزشهای سبک تا متوسط (نه سنگین که خون را جوش بیاورد)
- حمام: دوش آب ولرم یا خنک (نه داغ)
### ۵. تفاوت «دم» با «سودا» و «صفرا»
- دم: گرم و تر (خون جوشیده)
- صفرا: گرم و خشک (زردی، تلخی دهان، عصبانیت تند)
- سودا: سرد و خشک (افسردگی، فکر زیاد، خشکی پوست)
- بلغم:* سرد و تر (سنگینی، خوابآلودگی، خلط سفید)
الف) رژیم غذایی:
- غذاهای مجاز: کاهو، خیار، کدو، ماست، دوغ، آبلیمو، سکنجبین، خورش کرفس، عدسی
- پرهیزها: گوشت گاو و گوساله، بادمجان، گوجهفرنگی، ترشیجات، ادویههای تند، الکل، قهوه زیاد
ب) توصیههای عمومی:
- سکنجبین: نوشیدن سکنجبین (ترکیب سرکه، عسل/شکر و نعنا) یکی از بهترین راهها برای دفع دم است.
- خواب: خوابیدن در فضای خنک و تهویهشده
- ورزش: ورزشهای سبک تا متوسط (نه سنگین که خون را جوش بیاورد)
- حمام: دوش آب ولرم یا خنک (نه داغ)
### ۵. تفاوت «دم» با «سودا» و «صفرا»
- دم: گرم و تر (خون جوشیده)
- صفرا: گرم و خشک (زردی، تلخی دهان، عصبانیت تند)
- سودا: سرد و خشک (افسردگی، فکر زیاد، خشکی پوست)
- بلغم:* سرد و تر (سنگینی، خوابآلودگی، خلط سفید)
۲