بازارسال شده از شناخت، مقابله و درمان اعتیاد
داستان واقعی ۸
چرا اعتیاد یک بیماری خانوادگیه؟
آقای «کاف» یک مرد ۳۶ سالهست و لیسانس جامعه شناسی داره. اون تعریف میکنه: وقتی نوجوان بودیم پدرم گفت «یا درس بخونید یا برید دنبال کار. یکیش، هر دو نه.» ولی من همزمان درس میخوندم و کار هم میکردم. تو همون دوران بود که مادرم فوت کرد و پدرم رفت زن گرفت. یواش یواش زنه ما رو از بابامون دور کرد (من و داداشم رو). وقتی درس من تموم شد میخواستم در رشته خودم کار پیدا کنم ولی چون شهر ما یه شهر کوچیک بود، کاری پیدا نکردم. با این حال من همیشه خرج خودم رو درمیاوردم و سربار خانواده نبودم. پدرم نظامی بود و بازنشسته شد، از نظر مالی هیچ مشکلی نداره، کلی هم زمین و دارایی داره، اما هیچ وقت به ما کمک نکرد. میدونی چی میگم؟ اگر پدرت دارایی نداشته باشه، خیالت راحته میگی بنده خدا توانایی کمک کردن رو نداره، شاید ناراحت بشی ولی نهایتا درک میکنی اما اگر توانایی داشته باشه و بهت کمک نکنه این قضیه خیلی سختتره. پدر ما جزو دسته دوم بود. آخرش هم یه روز وقتی دعوا کردیم، زنه پاشد و در خروجی رو باز کرد، گفت وسایل تون رو جمع کنید و برید بیرون. پدرم وقتی این شرایط رو دید هیچ حرفی نزد و فقط رفت تو اتاق که با من و داداشم چشم تو چشم نشه. وقتی از خونه اومدیم بیرون، زنده از تو پنجره داداشم رو صدا کرد و در حالی که داشت کتش رو از طبقه بالا پرت میکرد بیرون، گفت: «کتت رو جا گذاشتی». که یعنی حتی برای کت گرفتن هم نریم خونه. از همون موقع من و داداشم فقط همدیگه رو داریم، تصمیم گرفتیم بیایم تهران که کار پیدا کنیم. خدا رو شکر کار هم پیدا کردیم، اما زندگی پایین و بالای زیادی رو به ما نشون داد و خیلی سختی کشیدیم. نه کسی ازمون حمایت میکرد، نه سرمایهای داشتیم و نه زندگی روی خوشش رو به ما نشون داده بود. نمیگم ما تقصیری نداشتیم، ما هم مقصر بودیم، اما خانواده خوبی نداشتیم.کانال روانشناسی نوجوان:
@psyouth
کانال کلینیک مددکاری آتیه در بله:
@atiyeble
#داستان_واقعی #اعتیاد #بیماری_خانوادگی #روانشناسی_نوجوان
چرا اعتیاد یک بیماری خانوادگیه؟
آقای «کاف» یک مرد ۳۶ سالهست و لیسانس جامعه شناسی داره. اون تعریف میکنه: وقتی نوجوان بودیم پدرم گفت «یا درس بخونید یا برید دنبال کار. یکیش، هر دو نه.» ولی من همزمان درس میخوندم و کار هم میکردم. تو همون دوران بود که مادرم فوت کرد و پدرم رفت زن گرفت. یواش یواش زنه ما رو از بابامون دور کرد (من و داداشم رو). وقتی درس من تموم شد میخواستم در رشته خودم کار پیدا کنم ولی چون شهر ما یه شهر کوچیک بود، کاری پیدا نکردم. با این حال من همیشه خرج خودم رو درمیاوردم و سربار خانواده نبودم. پدرم نظامی بود و بازنشسته شد، از نظر مالی هیچ مشکلی نداره، کلی هم زمین و دارایی داره، اما هیچ وقت به ما کمک نکرد. میدونی چی میگم؟ اگر پدرت دارایی نداشته باشه، خیالت راحته میگی بنده خدا توانایی کمک کردن رو نداره، شاید ناراحت بشی ولی نهایتا درک میکنی اما اگر توانایی داشته باشه و بهت کمک نکنه این قضیه خیلی سختتره. پدر ما جزو دسته دوم بود. آخرش هم یه روز وقتی دعوا کردیم، زنه پاشد و در خروجی رو باز کرد، گفت وسایل تون رو جمع کنید و برید بیرون. پدرم وقتی این شرایط رو دید هیچ حرفی نزد و فقط رفت تو اتاق که با من و داداشم چشم تو چشم نشه. وقتی از خونه اومدیم بیرون، زنده از تو پنجره داداشم رو صدا کرد و در حالی که داشت کتش رو از طبقه بالا پرت میکرد بیرون، گفت: «کتت رو جا گذاشتی». که یعنی حتی برای کت گرفتن هم نریم خونه. از همون موقع من و داداشم فقط همدیگه رو داریم، تصمیم گرفتیم بیایم تهران که کار پیدا کنیم. خدا رو شکر کار هم پیدا کردیم، اما زندگی پایین و بالای زیادی رو به ما نشون داد و خیلی سختی کشیدیم. نه کسی ازمون حمایت میکرد، نه سرمایهای داشتیم و نه زندگی روی خوشش رو به ما نشون داده بود. نمیگم ما تقصیری نداشتیم، ما هم مقصر بودیم، اما خانواده خوبی نداشتیم.کانال روانشناسی نوجوان:@psyouth
کانال کلینیک مددکاری آتیه در بله:
@atiyeble
#داستان_واقعی #اعتیاد #بیماری_خانوادگی #روانشناسی_نوجوان
بازارسال شده از رشد وتوسعه فردی ومهارت های اجتماعی
زخمزبانها را بشنو، اما متوقف نشو؛سنگهایی را که جلوی پایت میاندازند، پله کن و بالاتر برو.آدمی که مقصدش را میداند، برای هر مانعی توضیح نمیدهد؛ فقط ادامه میدهد. #فاطمه_اسکینی #کلینیک مددکاری آتیه #روانشناسی #روانسنج#رشد_فردی #تلاش #انگیزه #موفقیت #خودت_باش
#فاطمه_اسکینی #کلینیک مددکاری آتیه #روانشناسی #روانسنج#رشد_فردی #تلاش #انگیزه #موفقیت #خودت_باش۳بازارسال شده از حال دل
توضیحاتی در پیرامون نسل هانسلهای ایرانی: از بومر تا آلفا.این روزها در هر بحث و اتفاقی که در ایران میافتد، مدام اسم «نسل Z و آلفا» به گوش میرسد، خیلی از بزرگترها با تعجب و عصبانیت میپرسند:«چرا این بچهها اینقدر با ما فرق دارن؟ چرا اینقدر زود سنت و حرف پدرمادرشون رو ول کردن؟»
️️️🟢🟢🟢به همین دلیل تصمیم گرفتم موضوع را به زبانی ساده در سه قسمت برای شما بنویسم.قسمت اول: معرفی نسلها از بومر تا آلفاقسمت دوم: جهانبینی نسلها از بومر تا آلفاقسمت سوم: هماندیشی نسلها از بومر تا آلفا
️️🟢🟢قسمت اول: معرفی نسلها از بومر تا آلفا:
تقسیمبندی نسلها در دنیا اولین بار سال ۱۹۹۱ توسط دو جامعهشناس آمریکایی به نامهای نیل هاو (Neil Howe) و ویلیام اشتراوس (William Strauss) در کتاب معروف «Generations» مطرح شد. این مدل جهانی بود و بر اساس سالهای میلادی به این شکل بود:
- Baby Boomers: ۱۹۴۶–۱۹۶۴ - Generation X: ۱۹۶۵–۱۹۸۰ - Millennials Y: ۱۹۸۱–۱۹۹۶ - Generation Z: ۱۹۹۷–۲۰۱۲ - Generation Alpha: ۲۰۱۳ به بعد
در ایران، جامعهشناسان، پژوهشگران و رسانهها این بازهها را کمی جابهجا کردند تا با نقاط عطف تاریخی ایران (انقلاب ۵۷، جنگ، سازندگی، ورود اینترنت و…) هماهنگ بشود. پس نسخهای که الان تو ایران استفاده میشه، نسخهٔ «ایرانیشده و پذیرفتهشده» همون مدل جهانی است.🟢
۱. نسل بومرها (۱۳۴۳–۱۳۲۵):متولدین این نسل در حال حاضر ۸۰–۶۰ سال دارند، دنیای این نسل در دوران پرتلاطم انقلاب اسلامی، جنگ ایران و عراق، رادیو و تلویزیون سیاهسفید، مسجد و منبرهای پرشور، زندگی سنتی با تأکید شدید بر خانواده و مذهب شکل گرفته، شعار اصلی نسل بومر این بود: «دین، خانواده و وطن همهچیز ماست»این نسل دین را نه فقط اعتقاد، بلکه هویت ملی و اجتماعی میبیند و با هر تغییر بنیادینی مخالف است، نواندیشی دینی، طلاق، آزادیهای اجتماعی برای این نسل تابو و مخرب ارزیابی میشود.
️🟢۲. نسل ایکس (۱۳۵۹–۱۳۴۴)این افراد در حال حاضر ۴۵ الی ۶۰ سال دارند، دنیای این نسل در اوج جنگ و بمباران، صفهای طولانی نان و کوپن، بازسازی و سازندگی بعد از جنگ، ورود اولین ویدئوهای VHS و ماهوارههای قاچاقی شکل گرفته، دین برای نسل x هنوز خیلی مهم است، اما کمی با دنیای بیرون مثلاً با دیدن سریالهای خارجی آشنا شدند. این نسل پل بین سنتیها و مدرنهاست، نسل X اغلب بین وفاداری به سنتهای والدین و درک فرزندانشان مرددند.
️۳. نسل Y یا میلنیال (۱۳۷۵-۱۳۶۰) متولدین نسل Y حدود ۴۵–۳۰ سال دارند، اولین نسلی که با کامپیوتر خانگی، نوکیای ساده، چترومهای یاهو و ماهوارههای دیجیتال آشنا شد. دین برای قسمتی از نسل Y هنوز مهمه، اما دیگر «مطلق و بیچونوچرا» نیست؛ نسل Y دنبال تعادلی بین کار، زندگی شخصی، روابط عاطفی و یک معنویت آرام هست. این نسل شاهد ورود اینترنت به خانهها بود و اولین شاکیان حاکمیت سنت در خانواده و جامعه هستند!
۴. نسل زد (۱۳۷۶–۱۳۹۱) متولدین نسل Z حدود ۲۹–۱۳ سال دارند از بچگی با گوشیهای هوشمند آشنا شدند، با تیکتاک، یوتیوب و فیلترشکن بزرگ شدند. این نسل دین را نه از مسجد و کتاب بلکه از گوگل، میمهای طنز و صفحههای روشنفکری آنلاین میشناسند. حجاب، ازدواج زودرس یا سنتهای خانوادگی را «اختیاری و شخصی» میدانند و بیشتر دنبال آزادی، آرامش روانی و هویت فردی هستند تا قوانین شرعی سختگیرانه. این نسل با بحرانهای اقتصادی و اجتماعی روبرو شده و احساس میکند «دین سنتی قادر به پاسخگویی سوالاتش نیست»🟢
۵. نسل آلفا (۱۳۹۲ تا حالا) متولدین آلفا کمتر از ۱۳ سال دارند، این نسل از لحظه تولد با تبلت، یوتیوب، اینستاگرام در ارتباط بوده و با هوش مصنوعی مثل چتجیپیتی و بازیهای آنلاین زندگی میکند. هنوز خیلی بچه هستند، اما از همین حالا با پدربزرگ و مادربزرگها تفاوت بنیادین دارند انگار از دو سیاره متفاوت آمدند، «داستانهای مذهبی» برای نسل آلفا مثل کارتونهای دیزنی فقط جنبه نمادین داره.
بومرها و ایکسها اغلب فکر میکنند نسل جدید «فاسد، غربزده یا بیریشه» شده، و نسل زد و آلفا باور دارند بزرگترها «عقبمانده، دیکتاتور و نفهم» هستند، اما حقیقت تلخ و واقعی این است: هیچکدام اشتباه یا فاسد نیستند، فقط در دو زمان، دو تکنولوژی و دو فرهنگ کاملاً متفاوت به دنیا آمده و بزرگ شدهاند.
#فاطمه_اسکینی#روانشناس #روانسنج #نسل _z_. آلفا_X_Y#کلینیک مددکاری آتیه
بازارسال شده از شناخت، مقابله و درمان اعتیاد
داستان واقعی ۹
غرورِ نجات بخش سی سال بود که اعتیاد داشتم. هر چیزی که فکر کنی رو تجربه کردم. معتاد بدبخته، هرکس از کنارش رد میشه یه جوری اذیتش میکنه. داستانی که میخوام بگم مربوط به زمانیه که تو مددسرای منطقه ۱۹ بودم. خدا شاهده یادم نمیره. یه روز یه مددجوی جدید وارد مرکز شده بود، دست و پا نداشت، ویلچر هم نداشت، روی زمین غلت میخورد و جلو میرفت. اون روز اون آدم حرفی به من زد که برام سنگین بود. گفت: «خدا رو صد هزار مرتبه شکر که این طوری هستم (دست و پا ندارم ولی مواد مصرف نمیکنم». اون شب وقتی من این حرف رو شنیدم، تا صبح خوابم نبرد. منی که هر حرفی میشنیدم و یه گوشم در بود و یک گوشم دروازه، تا صبح به این حرف فکر کردم. صبح که مددجوهای مرکز بیدار شدند گفتم من میخوام ترک کنم. همه خندیدند و بهم گفتند ما هم چند بار از این حرفها زدیم. اما من تصمیم خودم رو گرفته بودم. از اون روز ۳ سال میگذره و من هنوز هم مصرف نکردم. الان آرزو دارم اون آدم رو دوباره ببینم و سرش رو ماچ کنم که باعث تغییر زندگی من شد.پرسش: طبق گفته راوی، همین جمله رو سایر افراد هم در اون لحظه شنیدند، اما چی باعث شده که فقط راوی این داستان تغییر کنه؟
کانال شناخت، مقابله و درمان اعتیاد:
@addictionchanel
کانال کلینیک مددکاری آتیه:
@atiyeble
#داستان_واقعی #غرور_نجات_بخش
غرورِ نجات بخش
سی سال بود که اعتیاد داشتم. هر چیزی که فکر کنی رو تجربه کردم. معتاد بدبخته، هرکس از کنارش رد میشه یه جوری اذیتش میکنه. داستانی که میخوام بگم مربوط به زمانیه که تو مددسرای منطقه ۱۹ بودم. خدا شاهده یادم نمیره. یه روز یه مددجوی جدید وارد مرکز شده بود، دست و پا نداشت، ویلچر هم نداشت، روی زمین غلت میخورد و جلو میرفت. اون روز اون آدم حرفی به من زد که برام سنگین بود. گفت: «خدا رو صد هزار مرتبه شکر که این طوری هستم (دست و پا ندارم ولی مواد مصرف نمیکنم». اون شب وقتی من این حرف رو شنیدم، تا صبح خوابم نبرد. منی که هر حرفی میشنیدم و یه گوشم در بود و یک گوشم دروازه، تا صبح به این حرف فکر کردم. صبح که مددجوهای مرکز بیدار شدند گفتم من میخوام ترک کنم. همه خندیدند و بهم گفتند ما هم چند بار از این حرفها زدیم. اما من تصمیم خودم رو گرفته بودم. از اون روز ۳ سال میگذره و من هنوز هم مصرف نکردم. الان آرزو دارم اون آدم رو دوباره ببینم و سرش رو ماچ کنم که باعث تغییر زندگی من شد.پرسش: طبق گفته راوی، همین جمله رو سایر افراد هم در اون لحظه شنیدند، اما چی باعث شده که فقط راوی این داستان تغییر کنه؟کانال شناخت، مقابله و درمان اعتیاد:
@addictionchanel
کانال کلینیک مددکاری آتیه:
@atiyeble
#داستان_واقعی #غرور_نجات_بخش
تنها كسی كه باید دگرگون شود، خودتان هستید؛ خودتان كه دگرگون شوید، همه ی اوضاع و شرایط پیرامون تان نیز دگرگون می شود.@atiyeble
گاهی اون کسی که بهش میگیم «دختر عصبی خانواده»، کسیه که سالها نقش معترض خانواده رو داشته؛ کسی که چیزهایی رو که بقیه از کنارش میگذرن به زبون میاره و زودتر از بقیه به بیعدالتی، دخالت یا نادیده گرفته شدن مرزها واکنش نشون میده.
@atiyeble
@atiyeble
بازارسال شده از روانشناسی نوجوان
انتخاب جنسی
چرا در طبیعت، نرها جذابتر از مادهها هستند؟سوال سادهایه اما پاسخش شما رو به فکر وامیداره. پاسخ اینه: در طبیعت مادهها انتخاب جنسی میکنند. در این صورت مادهها چه کسی رو انتخاب میکنند؟ مسلما اونی که براشون جذابیت داره. بنابراین نرها باید جذاب باشند تا انتخاب بشن. یعنی جذابیت جسمی برای نرها سازگارانهتر از ماده هاست. و در طول هزاران سال این انتخاب طبیعی، باعث این جذابیت در بیشتر نرها شده.حالا به نظر شما، این موضوع (انتخاب جنسی) در مورد انسان چطوره؟کانال روانشناسی نوجوان:
@psyouth
کانال کلینیک مددکاری آتیه:
@atiyeble
#روانشناسی_نوجوان #انتخاب #جذابیت #انتخاب_نرها #ماده_انتخاب_کننده #انتخاب_طبیعی
چرا در طبیعت، نرها جذابتر از مادهها هستند؟سوال سادهایه اما پاسخش شما رو به فکر وامیداره. پاسخ اینه: در طبیعت مادهها انتخاب جنسی میکنند. در این صورت مادهها چه کسی رو انتخاب میکنند؟ مسلما اونی که براشون جذابیت داره. بنابراین نرها باید جذاب باشند تا انتخاب بشن. یعنی جذابیت جسمی برای نرها سازگارانهتر از ماده هاست. و در طول هزاران سال این انتخاب طبیعی، باعث این جذابیت در بیشتر نرها شده.حالا به نظر شما، این موضوع (انتخاب جنسی) در مورد انسان چطوره؟کانال روانشناسی نوجوان:@psyouth
کانال کلینیک مددکاری آتیه:
@atiyeble
#روانشناسی_نوجوان #انتخاب #جذابیت #انتخاب_نرها #ماده_انتخاب_کننده #انتخاب_طبیعی
جای امنی برای روبرو شدن با خود واقعی..فضای امنی برای گفتن سرکوب شده ها،#رهابانو،#مشاور_خانواده_اعتیاد_وابستگی#مربی_حرفه_ای_مهارتهای_زندگی،#ارامش_بودن_بهزیستی،#شادی_امنیت_باور_خوددوستی
۴بازارسال شده از کانال روانشناسی کودک
وقتی بچهات جیغ میزنه، این ۳ کار رو نکن!
وقتی کودک عصبانیه و شروع میکنه به جیغ زدن،اول از همه یادت باشه که در اون لحظه قرار نیست با منطق باهاش صحبت کنی.
اول: خودت هم داد نزن.وقتی تو صدات رو بالا میبری، کودک بیشتر تحریک میشه و تنظیم هیجان براش سختتر میشه.
دوم: وسط قشقرق سخنرانی نکن!جملههایی مثل «چند بار بهت گفتم؟»، «این چه رفتاریه؟» یا «بچه خوب این کارو نمیکنه» معمولاً کمکی نمیکنه.
سوم: برای ساکت کردنش سریع تسلیم نشو.اگر هر بار بعد از جیغ زدن به خواستهاش برسیم، ممکنه کودک یاد بگیره جیغ زدن راه رسیدن به خواسته است.
پس چی کار کنیم؟
اول آرام بمون.بعد احساسش رو نامگذاری کن:«میدونم خیلی عصبانی شدی چون نمیخواستم اسباببازی رو بهت بدم.»
و در کنارش مرز رو حفظ کن:«میتونی عصبانی باشی، ولی نمیتونی منو بزنی.»
یادت باشه:همدلی یعنی احساس کودک رو بپذیریم؛ نه اینکه هر رفتاری رو بپذیریم.@childbloom@atiyeble#کلینیک_روانشناسی_مددکاری_آتیه#فاطمه_حسین_دوست#روانشناسی_کودک#اختلالات_بالینی_کودکان#سلامت_روان_کودک#قشقرق _کودک#مشاوره_کودک#فرزندپروری
وقتی کودک عصبانیه و شروع میکنه به جیغ زدن،اول از همه یادت باشه که در اون لحظه قرار نیست با منطق باهاش صحبت کنی.
اول: خودت هم داد نزن.وقتی تو صدات رو بالا میبری، کودک بیشتر تحریک میشه و تنظیم هیجان براش سختتر میشه. دوم: وسط قشقرق سخنرانی نکن!جملههایی مثل «چند بار بهت گفتم؟»، «این چه رفتاریه؟» یا «بچه خوب این کارو نمیکنه» معمولاً کمکی نمیکنه. سوم: برای ساکت کردنش سریع تسلیم نشو.اگر هر بار بعد از جیغ زدن به خواستهاش برسیم، ممکنه کودک یاد بگیره جیغ زدن راه رسیدن به خواسته است.پس چی کار کنیم؟
اول آرام بمون.بعد احساسش رو نامگذاری کن:«میدونم خیلی عصبانی شدی چون نمیخواستم اسباببازی رو بهت بدم.»
و در کنارش مرز رو حفظ کن:«میتونی عصبانی باشی، ولی نمیتونی منو بزنی.»
یادت باشه:همدلی یعنی احساس کودک رو بپذیریم؛ نه اینکه هر رفتاری رو بپذیریم.@childbloom@atiyeble#کلینیک_روانشناسی_مددکاری_آتیه#فاطمه_حسین_دوست#روانشناسی_کودک#اختلالات_بالینی_کودکان#سلامت_روان_کودک#قشقرق _کودک#مشاوره_کودک#فرزندپروری
همهی احساسات ما پیامی برای گفتن دارند...گاهی خشم، اضطراب، ناراحتی یا ترس آنقدر پررنگ میشوند که احساس میکنیم دیگر کنترلی روی خودمان نداریم.
اما مدیریت هیجان یعنی یاد بگیریم احساساتمان را بشناسیم، بپذیریم و به شیوهای سالم با آنها برخورد کنیم.
در کارگاه «مدیریت هیجان» با تدریس کاظم لکپور، رواندرمانگر، مشاور خانواده و مشاور تخصصی اعتیاد درباره شناخت و مدیریت هیجانها، واکنشهای هیجانی و مهارتهای ارتباطی صحبت میکنیم. دوشنبه ۳۰ شهریور ساعت ۱۵:۳۰ کلینیک روانشناسی مددکاری آتیه ۰۲۶۳۲۲۱۹۱۲۴ ۰۹۱۹۰۶۴۴۷۷۰اگر احساس میکنی گاهی هیجاناتت به جای اینکه راهنمایت باشند، فرمان زندگیات را به دست میگیرند، این کارگاه برای توست.
#مدیریت_هیجان #هوش_هیجانی #روانشناسی #خودآگاهی #مهارت_های_زندگی #مشاوره #رواندرمانی #کلینیک_آتیه #کاظم_لک_پور
۴