15 دقیقه تمرین پرانایاما (معجزه نفس) که 40 روز پیاپی انجام اون باعث میشه تمام اضطراب و استرس های درونت از بین بره ؛ نیروی حیات رو درون تو زنده میکنه و باعث میشه به آگاهی درونی برسی و قدرت خفته درونت بیدار بشه . لطفا هر روز فقط 15 دقیقه برای خودت وقت بزار . نفس رو ساده نگیرید ، اولین باری که به دنیا اومدیم اولین نفس ، کیلید ورود ما به این دنیا بود و لحظه اخر هم با یک نفس ازین دنیا سفر میکنیم . پس نفس بالاترین نعمت الهی هست و توجه بهش معجزه ی زندگیت رو رقم میزنه
منم با شما تو این چله همراهم
دقت کنید تو این مدیتیشن1. تنفس صحیح داشته باشید با دم هوا وارد ریه میشه و شکم و قفسه سینه باز میشه و پر میشه و با بازدم خالی
2. توجه حامل نیروی الهی هست پس هر نفسی که میکشید آگاهانه باشه و نور خدا رو ببینید که به درون شما کشیده میشه .
منم با شما تو این چله همراهم
دقت کنید تو این مدیتیشن1. تنفس صحیح داشته باشید با دم هوا وارد ریه میشه و شکم و قفسه سینه باز میشه و پر میشه و با بازدم خالی
2. توجه حامل نیروی الهی هست پس هر نفسی که میکشید آگاهانه باشه و نور خدا رو ببینید که به درون شما کشیده میشه .
نفس رو ساده نگیرید ، اولین باری که به دنیا اومدیم اولین نفس ، کیلید ورود ما به این دنیا بود و لحظه اخر هم با یک نفس ازین دنیا سفر میکنیم . پس نفس بالاترین نعمت الهی هست و توجه بهش معجزه ی زندگیت رو رقم میزنه مدیتیشن یعنی توجه به نفس و معجزه هایی که نفس در سفر به لحظه برای روح و جسم تو و زندگی آینده تو رقم میزنه
۱۱متاسفانه بله انقدر باگ داره که نمیتونیم توش فایل آپلود کنیم و فقط لینک میزاریم . البته فعلا . ولی کانال تلگرام بیشتر فایل میزاریم اونجا جوین بشید.
t.me/yekam_halekhoob
t.me/yekam_halekhoob
۱
تو فقط یکبار زندگی میکنی . پس پاشو و به زندگیت اونجوری که دوست داری ادامه بده . لحظه ها برنمیگردن 🤍 خود ِ برتر ِ آینده ت ته خط منتظرته تا بغلت کنه
خود ِ برتر ِ آینده ت ته خط منتظرته تا بغلت کنه