کانالهای رسمی:بله https://ble.ir/avaleiha
روبیکاhttps://rubika.ir/avaleiha
ایتاhttps://eitaa.com/avaleiha
پشتیبانی : ID: @avaleina
شروع کلاس ورزشی ویژه بانوان عزیزدر پارک بانوانهر هفته دوشنبه چهارشنبه۸صبح ویژه بانوانبرای اطلاعات بیشتر عضو کانال شوید
https://ble.ir/avaleihahttps://eitaa.com/avaleihahttps://rubika.ir/avaleiha
https://ble.ir/avaleihahttps://eitaa.com/avaleihahttps://rubika.ir/avaleiha
شیک پستهبستنی وانیلی: ۲ اسکوپ بزرگشیر سرد: ۱ لیوانپسته خام و پوستکنده: ۳-۲ قاشق غذاخوری موز یک عدد یخ: چند تکه کوچکمن یک قاشق دنت پسته هم ریختم و این کاملا اختیاریهفقط کافیه همه مواد بریزی تو مخلوط کن و تمام.برای تزئین روی شیک پسته خرد شده بریز نوش جان
شیر سرد: ۱ لیوانپسته خام و پوستکنده: ۳-۲ قاشق غذاخوری موز یک عدد یخ: چند تکه کوچکمن یک قاشق دنت پسته هم ریختم و این کاملا اختیاریهفقط کافیه همه مواد بریزی تو مخلوط کن و تمام.برای تزئین روی شیک پسته خرد شده بریز نوش جان
بازیکنان فوتبال جام جهانی ایران بعد تمام شدن بازی و قبل خداحافظی و بازگشت به ایران این نوشته را در باشگاه گذاشتند
۱
ترجمه به فارسی
هشتگ #168 در فضای مجازی و رویدادهای اخیر ایران به یادبود ۱۶۸ دانشآموز شهید اشاره دارد. این عدد نماد کودکانی است که در بمباران یک مدرسه ابتدایی دخترانه در یکی از شهرهای بندری جنوب ایران (میناب) در جریان جنگ تحمیلی به شهادت رسیدند.
تیم ملی فوتبال ایران در زمان حضور در مسابقات جام جهانی ۲۰۲۶ این هشتگ و عدد را برای گرامی داشت یاد و خاطره این قربانیان بر روی لباس و سینه خود نصب کردند.
هشتگ #168 در فضای مجازی و رویدادهای اخیر ایران به یادبود ۱۶۸ دانشآموز شهید اشاره دارد. این عدد نماد کودکانی است که در بمباران یک مدرسه ابتدایی دخترانه در یکی از شهرهای بندری جنوب ایران (میناب) در جریان جنگ تحمیلی به شهادت رسیدند.
تیم ملی فوتبال ایران در زمان حضور در مسابقات جام جهانی ۲۰۲۶ این هشتگ و عدد را برای گرامی داشت یاد و خاطره این قربانیان بر روی لباس و سینه خود نصب کردند.
اولین نشانه های هر بیماری:اولین نشانه آلزایمر، از دست دادن حافظه نی!بلکه خواب بی کیفیت است.اولین نشانه دیابت ،قند بالا نی!بلکه تشنگی مداوم استاولین نشانه افسردگی ،غم نی!بلکه از دست دادن علاقه است.اولین نشانه، استرس مزمن ،خستگی نی!بلکه فشردن فک است.اولین نشانه، بیماری قلبی درد قفسه سینه نی!بلکه التهاب لثه است.
چطور سبک زندگی سالم تری داشته باشیم؟خواب شبانه کافیداشتن وعدههای غذایی منظمارتباطات کیفی و سالمخندیدنورزش برای بالا بردن تمرکز و آرامشپیادهروی روزانهنگرش مثبت نسبت به زندگیسبک زندگی سالم و عادت غذایی