رفتار چالشبرانگیز را شخصی نکنیمگاهی رفتار کودک واقعاً خستهکننده است؛ اما بهتر است به جای برچسب زدن به کودک، خود رفتار را توصیف کنیم.
«تو خیلی لجبازی!» «میبینم الان خیلی سختت است که منتظر بمانی.» «تو همیشه دردسر درست میکنی!» «این رفتاری که الان انجام دادی، برای من قابل قبول نیست؛ بیا راه دیگری پیدا کنیم.»کودک نباید احساس کند خودش بد است؛ باید یاد بگیرد که بعضی رفتارها مناسب نیستند و میتوان آنها را تغییر داد.
سه قدم طلایی برای همراهی با هیجانهای کودک وقتی کودک با یک هیجان شدید روبهروست، قبل از اینکه بخواهیم رفتارش را اصلاح کنیم، سه قدم طلایی را امتحان کنیم:
۱. ببینیمچه احساسی دارد؟چه اتفاقی باعث این واکنش شده است؟آیا خسته، گرسنه، ناراحت، ناامید یا دلخور است؟ ۲. بپذیریماحساس کودک را انکار، کوچک یا مسخره نکنیم.به او نشان دهیم که احساسش دیده و شنیده میشود.مثلاً بگوییم:«میدونم خیلی عصبانی شدی؛ حق داری ناراحت باشی.»
۳. هدایت کنیمپذیرفتن احساس، به معنای پذیرفتن هر رفتاری نیست.مرز را با آرامش مشخص کنیم و راه مناسبتری برای بیان احساس به کودک نشان دهیم.مثلاً:«عصبانی بودن اشکالی نداره، اما زدنِ دیگران قابل قبول نیست. بیا با هم راه دیگهای برای گفتنش پیدا کنیم.»
یادمان باشد:کودک ابتدا به همراهی و آرامش ما نیاز دارد و بعد به آموزش و اصلاح رفتار.
️ یک فنجان رشد این هفته:اول احساس را ببینیم، بعد رفتار را هدایت کنیم.
️ تمرین کوچک این هفته برای والدینهر روز فقط چند دقیقه با کودک دربارهی احساسات صحبت کنیم.
مثلاً هنگام دیدن یک شخصیت کارتونی یا خواندن یک قصه بپرسیم:
«فکر میکنی الان چه احساسی داره؟» «از کجا فهمیدی ناراحته؟» «اگر تو جای او بودی چه کار میکردی؟» «وقتی عصبانی میشی، چه چیزی کمکت میکنه آرومتر بشی؟» و یک یادآوری برای ما بزرگترها...کودک برای یادگیری آرامش، به یک بزرگسالِ همیشه آرام نیاز ندارد؛
به بزرگسالی نیاز دارد که خودش هم یاد میگیرد، اشتباه میکند، دوباره تلاش میکند و الگوی مناسبی برای مدیریت احساسات است.
پس اگر امروز در برابر رفتار کودکمان نتوانستیم بهترین واکنش را نشان دهیم، خودمان را سرزنش نکنیم.
فردا دوباره فرصت داریم...
تربیت، یک اتفاق یکشبه نیست؛
مجموعهای از همین لحظههای کوچک و تکرارشونده است.
️ یک فنجان رشد، برای این هفته:قبل از اینکه رفتار کودک را اصلاح کنیم،
اول احساسش را ببینیم.
️ هر بار که احساس کودک را میفهمیم، یک قدم او را به سوی آرامش و رشد نزدیکتر میکنیم. اولیای عزیز و همراهان مهربان «همگام با اولیها» امیدوارم مطالب این هفته، حتی اگر کوچک، قدمی برای آرامش بیشتر شما و فرزند دلبندتان بوده باشد.
به یاد داشته باشیم؛
کودکان برای یادگیری آرامش، بیش از هر چیز به آرامش، صبوری و همراهی ما نیاز دارند.
️از همراهی همیشگی و ارزشمندتان سپاس گزاریم.
برای شما و فرزندان عزیزتان، آخر هفتهای آرام، شاد و پر از لحظههای شیرین خانوادگی آرزو میکنیم.
️ تا «یک فنجان رشد» دیگر، دلتان سبز و لبخندتان ماندگار.