گاهی لازم استچند دقیقه از شلوغی دنیا فاصله بگیری…
نفس عمیق بکشی،آرامتر فکر کنی،و یادت بیاید کهحال خوب،از درون آدم شروع میشود 🤍
#روانشناسی_آوای_درون#روانشناسی#آرامش#ذهن_آرام#سلامت_روان
Www.avayedaroon.com @avayedaroon
02188366644 09301051112
نفس عمیق بکشی،آرامتر فکر کنی،و یادت بیاید کهحال خوب،از درون آدم شروع میشود 🤍
#روانشناسی_آوای_درون#روانشناسی#آرامش#ذهن_آرام#سلامت_روان
Www.avayedaroon.com @avayedaroon 02188366644 09301051112۲
بازیدرمانی کودککودکان همیشه نمیتوانند احساساتشان را با کلمات بیان کنند…
بازی،زبانِ دنیای کودک است.
در بازیدرمانی،کودک از طریق نقاشی،عروسک،بازی و داستان،احساسات، ترسها و نگرانیهایش را نشان میدهد.
گاهی یک بازی ساده،میتواند دریچهای به دنیای درونی کودک باشد
#روانشناسی_آوای_درون#روانشناسی#بازی_درمانی#کودک_و_نوجوان#تربیت_کودک#سلامت_روان
Www.avayedaroon.com @avayedaroon 02188366644 09301051112۲
امروز را با مقایسه کردن خودت با دیگران شروع نکن…
هر آدمی مسیر،زمان،و داستان خودش را دارد.
آرامتر زندگی کن،و بیشتر روی رشد خودت تمرکز کن 🤍
#روانشناسی_آوای_درون#روانشناسی#خودشناسی#آرامش#سلامت_روان
Www.avayedaroon.com @avayedaroon
02188366644
هر آدمی مسیر،زمان،و داستان خودش را دارد.
آرامتر زندگی کن،و بیشتر روی رشد خودت تمرکز کن 🤍
#روانشناسی_آوای_درون#روانشناسی#خودشناسی#آرامش#سلامت_روان
Www.avayedaroon.com @avayedaroon 02188366644۳۱
همه ما گاهی درگیر افکار منفی میشویم…
اما مشکل از جایی شروع میشودکه این فکرها را «واقعیت قطعی» بدانیم.
اینکه ذهن تو میگوید:«من کافی نیستم»دلیل نمیشود که حقیقت داشته باشد.
درمان،فقط تغییر شرایط نیست،گاهی یاد گرفتنِ نوع جدیدی از فکر کردن است
#روانشناسی_آوای_درون#روانشناسی#رواندرمانی#افکار_منفی#سلامت_روان#خودشناسی
Www.avayedaroon.com @avayedaroon
02188366644 09301051112
اما مشکل از جایی شروع میشودکه این فکرها را «واقعیت قطعی» بدانیم.
اینکه ذهن تو میگوید:«من کافی نیستم»دلیل نمیشود که حقیقت داشته باشد.
درمان،فقط تغییر شرایط نیست،گاهی یاد گرفتنِ نوع جدیدی از فکر کردن است
#روانشناسی_آوای_درون#روانشناسی#رواندرمانی#افکار_منفی#سلامت_روان#خودشناسی
Www.avayedaroon.com @avayedaroon 02188366644 09301051112۳
بخش زیادی از نگرانیهای ما مربوط به آینده و بسیاری از ناراحتیها مربوط به گذشته است. امروز تلاش کنید چند دقیقه فقط در لحظه اکنون حضور داشته باشید و از آنچه در اختیار دارید لذت ببرید.
روز خوبی پیش رو داشته باشید.
Www.avayedaroon.com @avayedaroon
02188366644 09301051112
#روانشناسی_آوای_درون#روانشناسی
روز خوبی پیش رو داشته باشید.
Www.avayedaroon.com @avayedaroon 02188366644 09301051112#روانشناسی_آوای_درون#روانشناسی
۴
از خودت انتظار نداشته باشهمیشه محکمهمیشه آمادههمیشه پرانرژی و بینقص باشی تو انسان هستی نه یک ماشین برای دوام آوردن بعضی روزهاباید فقط بنشینیفکر کنیگریه کنیاستراحت کنیو دوباره از نو جمع شویاستراحت، تنبلی نیستفاصله گرفتن، شکست نیست.گاهی دقیقاً همین توقف کوتاهنجاتت میده..
@avayedaroon #روانشناسی#خودت#زندگی#خودشناسی
@avayedaroon #روانشناسی#خودت#زندگی#خودشناسی
۱
پرخاشگری همیشه نشانه لجبازی نیست.
گاهی کودکان نمیتوانند احساساتی مثل ناراحتی، ترس یا ناامیدی را بیان کنند و این احساسات را به شکل عصبانیت نشان میدهند.
قبل از سرزنش کردن، از خود بپرسید:«پشت این رفتار چه احساسی پنهان شده است؟»
درک احساسات کودک، اولین قدم برای اصلاح رفتار اوست.
Www.avayedaroon.com @avayedaroon
02188366644 09301051112
#روانشناسی_آوای_درون#روانشناسی#کودک#نوجوان
گاهی کودکان نمیتوانند احساساتی مثل ناراحتی، ترس یا ناامیدی را بیان کنند و این احساسات را به شکل عصبانیت نشان میدهند.
قبل از سرزنش کردن، از خود بپرسید:«پشت این رفتار چه احساسی پنهان شده است؟»
درک احساسات کودک، اولین قدم برای اصلاح رفتار اوست.
Www.avayedaroon.com @avayedaroon 02188366644 09301051112#روانشناسی_آوای_درون#روانشناسی#کودک#نوجوان
۲
«پذیرش رنج، اولین قدم برای عبور از آن است. فرار از درد، فقط باعث میشود آن درد با لباسی جدید و در زمانی بدتر، دوباره به سراغمان بیاید.»ـــــــــــــــــــــــــ@avayedaroon
#روانشناسی#خودت#زندگی#خودشناسی
@avayedaroon#روانشناسی#خودت#زندگی#خودشناسی
۱۱
ذهن انسان عجیب است؛همان جایی که میتواند تو را بترساند،میتواند قویترین نسخهی تو را هم بسازدگاهی یک فکر سادهکافی است تا همهچیز سخت به نظر برسد،و گاهی فقط با عوض شدن همان فکرراهها روشنتر میشوند.شاید زندگی همیشه آنطور که میخواهیم پیش نرود،اما نوع نگاه مامیتواند کاری کند کهیا زیر فشارش خم شویمیا از همان فشار، قویتر بیرون بیاییمبیشتر از آنچه فکر میکنیم،همهچیز از ذهن ما شروع میشود.ـــــــــــــــــــــــــ@avayedaroon#روانشناسی#خودت#زندگی#خودشناسی
@avayedaroon#روانشناسی#خودت#زندگی#خودشناسی۱
گروه درمانی کودکان «ناخدای درون»دورهای تخصصی برای کودکان ۶ تا ۹ سال که با هدف تقویت احساس امنیت، کاهش اضطراب و افزایش تابآوری پس از تجربه شرایط بحرانی طراحی شده است.
در این دوره کودکان از طریق بازی، قصه، گفتوگو و فعالیتهای خلاقانه یاد میگیرند:• احساسات خود را بهتر بشناسند و بیان کنند.• اضطراب و نگرانیهای خود را مدیریت کنند.• احساس امنیت و آرامش بیشتری را تجربه کنند.• مهارتهای خودمراقبتی و تابآوری را تقویت کنند.
ساختار دوره:• ۵ جلسه گروهی جلسه اول ویژه والدینآشنایی با نیازهای هیجانی کودکان و راهکارهای حمایت مؤثر از آنها۳ جلسه بازیدرمانی و مهارتآموزی کودکان
جلسه پنجم ویژه والدینجمعبندی دوره و ارائه توصیههای کاربردی برای ادامه مسیر در خانهدرمانگر:زهرا قنبرپورروانشناس کودک و بازیدرمانگر
مرکز مشاوره آوای درون هزینه دوره:۲,۰۰۰,۰۰۰ تومان برای ۵ جلسه امکان پرداخت اقساطی فراهم است. ثبتنام و کسب اطلاعات بیشتر:۰۹۳۰۱۰۵۱۱۱۳۰۲۱۸۸۳۶۶۶۴۴۱