چه_می_شود_که_تغییر_را_شروع_نمی_کنیم؟.mp3
۱۵:۴۰-۱۴.۳۶ مگابایت
#پادکست
چی میشه که تغییر کردن رو شروع نمیکنیم و همش در جا میزنیم؟ دلیلش چیه ؟
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی
@avinisafadasht┄═•❁๐๑๑๑๑๐❁•═┄
چی میشه که تغییر کردن رو شروع نمیکنیم و همش در جا میزنیم؟ دلیلش چیه ؟
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی@avinisafadasht┄═•❁๐๑
๑๑๑๐❁•═┄#ضرب_المثل
دل به دریا زدن
در کتابهای قدیم آوردهاند که بازرگانی در شهری دور زندگی میکرد. او مال فراوان داشت اما همیشه از دریا و سفر دریایی میترسید. هر بار که دوستانش کشتی به دریا میانداختند و از سفر، گنج و گوهر میآوردند، او به کناری مینشست و با خود میگفت: «اگر کشتی غرق شود چه؟ اگر توفان آید چه؟» و این ترس باعث میشد هیچگاه قدم به دریا نگذارد.
روزی پیر دانایی او را دید و گفت:«ای مرد، گنجهای دنیا در دل دریاست. تا دل به دریا نزنی، هیچگاه نصیبت گوهر نخواهد شد.»
بازرگان اندیشید و سرانجام دل را از بیم و هراس خالی کرد و به دریا زد. در نخستین سفرش نه تنها سود فراوان برد، بلکه شجاعت و تجربهای یافت که هیچگاه با نشستن در ساحل به دست نمیآمد.
از آن روز، این سخن در میان مردم ماند که:«دل به دریا زدن» یعنی شجاعت آغاز کردن کاری بزرگ، هرچند پرخطر باشد.
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی
@avinisafadasht┄═•❁๐๑๑๑๑๐❁•═┄
دل به دریا زدندر کتابهای قدیم آوردهاند که بازرگانی در شهری دور زندگی میکرد. او مال فراوان داشت اما همیشه از دریا و سفر دریایی میترسید. هر بار که دوستانش کشتی به دریا میانداختند و از سفر، گنج و گوهر میآوردند، او به کناری مینشست و با خود میگفت: «اگر کشتی غرق شود چه؟ اگر توفان آید چه؟» و این ترس باعث میشد هیچگاه قدم به دریا نگذارد.روزی پیر دانایی او را دید و گفت:«ای مرد، گنجهای دنیا در دل دریاست. تا دل به دریا نزنی، هیچگاه نصیبت گوهر نخواهد شد.»بازرگان اندیشید و سرانجام دل را از بیم و هراس خالی کرد و به دریا زد. در نخستین سفرش نه تنها سود فراوان برد، بلکه شجاعت و تجربهای یافت که هیچگاه با نشستن در ساحل به دست نمیآمد.از آن روز، این سخن در میان مردم ماند که:«دل به دریا زدن» یعنی شجاعت آغاز کردن کاری بزرگ، هرچند پرخطر باشد.#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی@avinisafadasht┄═•❁๐๑
๑๑๑๐❁•═┄
#کاردستی
عروسک با کاموا درستش کن مخصوص دختر خانم ها
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی
@avinisafadasht┄═•❁๐๑๑๑๑๐❁•═┄
عروسک با کاموا درستش کن مخصوص دختر خانم ها
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی@avinisafadasht┄═•❁๐๑
๑๑๑๐❁•═┄#روانشناسی
تکنیک برای درمان افسردگی:بکار بردن تکنیک رفتاری توجه برگردانی:
یکی از تکنیک های رفتاری که در مقابله با علایم افسردگی موثرمی باشد تکنیک توجه برگردانی (Distraction ) است. استفاده از این تکنیک درکاهش برخی ازهیجانات منفی مانند هیجان خشم نیزمفید است.
با استفاده از تکنیک توجه برگردانی شخص می تواند توجه خود را ازموضوعات ناراحت کننده دور نموده و به موضوعات خوشایند و یا حداقل خنثی متمرکز نماید . برای نمونه به هنگام اجرای تکنیک توجه برگردانی به شخصی که حالت افسردگی دارد گفته می شود که به بخشی از تابلوی نقاشی که به دیوار آویزان شده است خیره شود و تلاش نماید که به موضوعات مختلفی که در مورد آن تصویربه ذهنش می رسید توجه کند .
به نظر درمانگران شناختی رفتاری زمانی که شخص افسرده اقدام به انجام فعالیتهای مختلف (مانند فعالیتهای شغلی) می نماید و یا در ارتباطات مختلف اجتماعی درگیر می شود در حقیقت از نوعی تکنیک توجه برگردانی استفاده می نماید و در نهایت وی می تواند با کمک استفاده از این تکنیک میزان شدت علائم و نشانه های افسردگی خود را کاهش دهند.
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی
@avinisafadasht┄═•❁๐๑๑๑๑๐❁•═┄
تکنیک برای درمان افسردگی:بکار بردن تکنیک رفتاری توجه برگردانی:
یکی از تکنیک های رفتاری که در مقابله با علایم افسردگی موثرمی باشد تکنیک توجه برگردانی (Distraction ) است. استفاده از این تکنیک درکاهش برخی ازهیجانات منفی مانند هیجان خشم نیزمفید است.
با استفاده از تکنیک توجه برگردانی شخص می تواند توجه خود را ازموضوعات ناراحت کننده دور نموده و به موضوعات خوشایند و یا حداقل خنثی متمرکز نماید . برای نمونه به هنگام اجرای تکنیک توجه برگردانی به شخصی که حالت افسردگی دارد گفته می شود که به بخشی از تابلوی نقاشی که به دیوار آویزان شده است خیره شود و تلاش نماید که به موضوعات مختلفی که در مورد آن تصویربه ذهنش می رسید توجه کند .
به نظر درمانگران شناختی رفتاری زمانی که شخص افسرده اقدام به انجام فعالیتهای مختلف (مانند فعالیتهای شغلی) می نماید و یا در ارتباطات مختلف اجتماعی درگیر می شود در حقیقت از نوعی تکنیک توجه برگردانی استفاده می نماید و در نهایت وی می تواند با کمک استفاده از این تکنیک میزان شدت علائم و نشانه های افسردگی خود را کاهش دهند.
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی@avinisafadasht┄═•❁๐๑
๑๑๑๐❁•═┄
#دانستنیها
نزدیک ترین عکسی که تا به حال از خورشید توسط ناسا ثبت شده.واقعا زیباست
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی
@avinisafadasht┄═•❁๐๑๑๑๑๐❁•═┄
نزدیک ترین عکسی که تا به حال از خورشید توسط ناسا ثبت شده.واقعا زیباست#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی@avinisafadasht┄═•❁๐๑
๑๑๑๐❁•═┄#تیکه_ای_از_کتاب
تولستوی در کتاب "عشق بی پایان"به زیبایی به توصیف عشق پرداخته:"عشق یعنی قرارگرفتن در برابر انسانی دیگر،بدون هیچ سلاحینه غرور،نه منطق و نه حتی ترس!هیچکدام بکار نمی آمد و شاید همین بی دفاعیتنها شکل صادقانەی زندگی بود"
عشق از نبرد مبراستو جز دوئلهایی مرگبار ،عایدی نداره!
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی
@avinisafadasht┄═•❁๐๑๑๑๑๐❁•═┄
تولستوی در کتاب "عشق بی پایان"به زیبایی به توصیف عشق پرداخته:"عشق یعنی قرارگرفتن در برابر انسانی دیگر،بدون هیچ سلاحینه غرور،نه منطق و نه حتی ترس!هیچکدام بکار نمی آمد و شاید همین بی دفاعیتنها شکل صادقانەی زندگی بود"
عشق از نبرد مبراستو جز دوئلهایی مرگبار ،عایدی نداره!
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی@avinisafadasht┄═•❁๐๑
๑๑๑๐❁•═┄
صَلَّے اللّهُ عَلَیْکْ یا اَباعَبْدِاللّہْ زیارت عاشورا
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی
@avinisafadasht┄═•❁๐๑๑๑๑๐❁•═┄
زیارت عاشورا#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی@avinisafadasht┄═•❁๐๑
๑๑๑๐❁•═┄#قصه_متنی
یکی بود یکی نبود. تو دنیای قشنگ خدا، همه چیز زیبا بود.خدای مهربون یه سوگند خورد، سوگند به «عصر» (وقت عصرانه که خورشید نارنجی و قشنگ میشه) و به شب و ماه و صبح.خدا گفت: من سوگند میخورم که انسان، همیشه در ضرر و زحمته، مگر اینکه...
مگر اینکه ۴ تا کار مهم و قشنگ
داستان سوره عصر کودکانه داستان: انسانِ تلاشگر و ۴ گنج گرانبهایکی بود، یکی نبود. تو دنیای قشنگ خداوند، همه چیز زیبا و رنگارنگ بود.
خدای مهربون سوگند یاد کرد. سوگند به چه چیزایی؟به وقتِ «عصر» که آسمون نارنجی و قشنگ میشه، به شبِ آرام، به ماهِ درخشان و به صبحِ روشن.
بعد خداوند به ما بچههای خوب گفت:«ای آدم! تو همیشه در تلاشی و زحمت میکشی، اما اگر ۴ تا کار مهم انجام بدی، برنده میشی و هیچوقت ضرر نمیکنی!»
اون ۴ تا گنج چی هستن؟۱. ایمان و اعتماد: اول از همه باید قلبت رو به خدا و خوبیها پر کنی و باور داشته باشی که او دوستت داره.۲. کار خوب: باید سعی کنی کارای مفید انجام بدی. مثلاً به مامان و بابا کمک کنی، اسباببازیهات رو جمع کنی یا به دوستت کمک کنی. کار کردن باعث میشه آدم قوی بشه. 🧸۳. نصیحت گوش دادن: باید حرفِ بزرگترهای خردمند و معلم خوبت رو گوش بدی تا راه درست رو یاد بگیری. اونا میخوان تو آدم باهوش و خوشاخلاق بشی. ۴. صبر: و آخرین گنج، «صبر»ه. یعنی اگر کارت سخت شد یا ناراحت شدی، گریه نکن و ناامید نشو. صبور باش و دوباره تلاش کن تا به هدفت برسی.
خداوند میگه: کسی که این ۴ تا کار رو انجام بده، بهترین و خوشبختترین آدم دنیاست.
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی
@avinisafadasht┄═•❁๐๑๑๑๑๐❁•═┄
یکی بود یکی نبود. تو دنیای قشنگ خدا، همه چیز زیبا بود.خدای مهربون یه سوگند خورد، سوگند به «عصر» (وقت عصرانه که خورشید نارنجی و قشنگ میشه) و به شب و ماه و صبح.
خدا گفت: من سوگند میخورم که انسان، همیشه در ضرر و زحمته، مگر اینکه...مگر اینکه ۴ تا کار مهم و قشنگ
داستان سوره عصر کودکانه
داستان: انسانِ تلاشگر و ۴ گنج گرانبهایکی بود، یکی نبود. تو دنیای قشنگ خداوند، همه چیز زیبا و رنگارنگ بود.خدای مهربون سوگند یاد کرد. سوگند به چه چیزایی؟به وقتِ «عصر» که آسمون نارنجی و قشنگ میشه، به شبِ آرام، به ماهِ درخشان و به صبحِ روشن.
بعد خداوند به ما بچههای خوب گفت:«ای آدم! تو همیشه در تلاشی و زحمت میکشی، اما اگر ۴ تا کار مهم انجام بدی، برنده میشی و هیچوقت ضرر نمیکنی!»
اون ۴ تا گنج چی هستن؟۱. ایمان و اعتماد: اول از همه باید قلبت رو به خدا و خوبیها پر کنی و باور داشته باشی که او دوستت داره.
۲. کار خوب: باید سعی کنی کارای مفید انجام بدی. مثلاً به مامان و بابا کمک کنی، اسباببازیهات رو جمع کنی یا به دوستت کمک کنی. کار کردن باعث میشه آدم قوی بشه. 🧸۳. نصیحت گوش دادن: باید حرفِ بزرگترهای خردمند و معلم خوبت رو گوش بدی تا راه درست رو یاد بگیری. اونا میخوان تو آدم باهوش و خوشاخلاق بشی. ۴. صبر: و آخرین گنج، «صبر»ه. یعنی اگر کارت سخت شد یا ناراحت شدی، گریه نکن و ناامید نشو. صبور باش و دوباره تلاش کن تا به هدفت برسی. خداوند میگه: کسی که این ۴ تا کار رو انجام بده، بهترین و خوشبختترین آدم دنیاست.
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی@avinisafadasht┄═•❁๐๑
๑๑๑๐❁•═┄کتاب کودک داستان قصه شعر 🌸 کودکانه و نوجوان👨👩👧👦 rubika@ketabkudak .mp3
۰۷:۵۲-۳.۷۲ مگابایت
#قصه_صوتی
"غول گنده و کوچه تنگ"
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی
@avinisafadasht┄═•❁๐๑๑๑๑๐❁•═┄
"غول گنده و کوچه تنگ"
#ایران_مقتدر#ایرانمان_همیشه_پیروز#کتابخانه_عمومی_شهید_آوینی@avinisafadasht┄═•❁๐๑
๑๑๑๐❁•═┄