شاید قرار نیست راه روشن باشد،شاید قرار نیست باد آرام بگیرد،و شاید فردا، هیچ قولی به ما نداده باشد.اما ما هنوز اینجاییم؛با قلبی که می‌ترسد،با دستی که می‌لرزد،و قدمی که، با همه‌ی این‌ها،هنوز برداشته می‌شود.بعضی راه‌ها را با چراغ نمی‌رویم؛با ادامه دادن روشنشان می‌کنیم.و شاید زندگی،همین باشد:راه رفتن،وقتی هنوز نمی‌دانیراه به کجا می‌رسد.#ایمان ابریشم چی
عصر جمعه
جنگل کبودوال به وقت پیاده‌روی
عصر جمعه
جنگل کبودوال به وقت پیاده‌روی۶
موافقید؟۷۴
آزادی از چنگال افکار ، بالاترین آزادیِآزاده دولتی کوچ اصلاح سبک زندگی شناسه:https://ble.ir/azadeh_dolati_coachارتباط با من @azadehdolatiii
شناسه:https://ble.ir/azadeh_dolati_coachارتباط با من @azadehdolatiii۷
همە آزادی می خوایمبدون اینکه بدونیم اسارت چیه!
اسارت به میله های دورمون نیست،به حصارهای در تفکرمونه
آزاده دولتی کوچ اصلاح سبک زندگی شناسه:https://ble.ir/azadeh_dolati_coachارتباط با من @azadehdolatiii
بدون اینکه بدونیم اسارت چیه!اسارت به میله های دورمون نیست،به حصارهای در تفکرمونه
آزاده دولتی کوچ اصلاح سبک زندگی
شناسه:https://ble.ir/azadeh_dolati_coachارتباط با من @azadehdolatiii۴۱
برای آرامش مطلق،انتظارت از آدمها رو کم نکن؛ صفر کن.
و انتظار آدمها از خودت رو هم صفر کن.
فرقی نمی‌کنه کی باشه؛پدر، مادر، همسر، فرزند، فامیل، کارفرما...
میگی نمیشه؟به همون اندازه که میگی «نمیشه»،رنج می‌کشی.
آرامش از جایی شروع میشه که انتظار، تمام میشه.#تجربیاتشبتون آروم
آزاده دولتی کوچ اصلاح سبک زندگی شناسه:https://ble.ir/azadeh_dolati_coachارتباط با من @azadehdolatiii
و انتظار آدمها از خودت رو هم صفر کن.
فرقی نمی‌کنه کی باشه؛پدر، مادر، همسر، فرزند، فامیل، کارفرما...
میگی نمیشه؟به همون اندازه که میگی «نمیشه»،رنج می‌کشی.
آرامش از جایی شروع میشه که انتظار، تمام میشه.#تجربیاتشبتون آروم
آزاده دولتی کوچ اصلاح سبک زندگی
شناسه:https://ble.ir/azadeh_dolati_coachارتباط با من @azadehdolatiii۳۳
مشکلاتی که در رابطه آدمها با هم پیش میاد،فقط ناشی از حرف هایی که به هم می زنند نیستبلکه بیشتر به دلیل حرف هایی که باید به هم بگن اما نمیگنبیاین با هم حرف بزنیم!
آزاده دولتی کوچ اصلاح سبک زندگی شناسه:https://ble.ir/azadeh_dolati_coachارتباط با من @azadehdolatiii
آزاده دولتی کوچ اصلاح سبک زندگی
شناسه:https://ble.ir/azadeh_dolati_coachارتباط با من @azadehdolatiii۴
تجربه ای داشتم این روزها برای شرکت در یک کلاس ورزشیگفتم با شما به اشتراک بگذارم
قبل از شروع کلاس، گفته شده بود: کلاس خصوصی، شامل آموزش خصوصی ۷۰۰ هزار تومان و کلاس عمومی ۱میلیون و چهارصد هزار تومانمن هم کلاس عمومی رو انتخاب کردم.
از من خواسته شد قبل از شروع جلسه اول یک ساعت زودتر برم جهت شرح‌حال‌گیری که شامل پر کردن فرم و صحبت درباره‌ی سوابق جسمی، روحی، بیماری‌ها و شرایط فردی بود .
بعد از اتمام شرح حال گیری ، گفتند ۷۰۰ هزار تومان هم بابت این یک ساعت باید پرداخت کنم؛ مبلغی که قبل از جلسه دربارش صحبتی نشده بود.
مسئله‌ی من این نبود که «چرا ۷۰۰ هزار تومان؟»؛ مسئله این بود که اگر شرح‌حال‌گیری هزینه‌ی جداگانه‌ای داره، چرا از ابتدا گفته نشد؟ چون چیزی که من درباره‌ی ۷۰۰ هزار تومان شنیده بودم، هزینه‌ی آموزش خصوصی ورزش بود، نه شرح‌حال‌گیری.
وقتی درباه عدم شفافیت با مربی صحبت کردم پاسخ این بود که بهتره روی «حساسیتمون نسبت به پول» کار کنیم که ان شاالله در جلسات روی این موضوع هم کار میشه و ایشون فرمودن که اصلا قابل شمارو نداره و شما اصلا نمی‌خواد پرداخت کنید این موضوعات چیزهایی نیست که تو کلاس مطرح بشه
و اینجا یک سؤال کوچینگی برای من شکل گرفت:چرا وقتی درباره‌ی پول و شفافیت مالی حرف می‌زنیم، گاهی به‌جای اینکه ابهام حل بشه، خودِ سؤال‌کننده تبدیل به مسئله میشه؟
چرا مطالبه‌ی شفافیت مالی، گاهی تبدیل میشه به اینکه «تو زیادی روی پول حساسی»؟
نظرمکاش هر خدمتی با عنوان، هدف و هزینه‌ی خودش از ابتدا شفاف باشه.شرح‌حال‌گیری می‌تونه بخشی از یک فرایند آموزشی یا ورزشی باشه و توجه به ابعاد جسمی و روانی هم می‌تونه ارزشمند باشه؛ اما خوبه که مخاطب بدونه دقیقاً بابت چه خدمتی، با چه هدفی و با چه هزینه‌ای وارد یک فرایند میشه.
شاید وقتی این مرزها روشن‌تر باشن، هم به تخصص‌ها احترام بیشتری گذاشته بشه، هم انتخاب آگاهانه‌تری داشته باشیم و هم حرف زدن درباره‌ی پول، اون قدر سخت و تابو نباشه.
آزاده دولتی کوچ اصلاح سبک زندگی شناسه:https://ble.ir/azadeh_dolati_coachارتباط با من @azadehdolatiii
قبل از شروع کلاس، گفته شده بود: کلاس خصوصی، شامل آموزش خصوصی ۷۰۰ هزار تومان و کلاس عمومی ۱میلیون و چهارصد هزار تومانمن هم کلاس عمومی رو انتخاب کردم.
از من خواسته شد قبل از شروع جلسه اول یک ساعت زودتر برم جهت شرح‌حال‌گیری که شامل پر کردن فرم و صحبت درباره‌ی سوابق جسمی، روحی، بیماری‌ها و شرایط فردی بود .
بعد از اتمام شرح حال گیری ، گفتند ۷۰۰ هزار تومان هم بابت این یک ساعت باید پرداخت کنم؛ مبلغی که قبل از جلسه دربارش صحبتی نشده بود.
مسئله‌ی من این نبود که «چرا ۷۰۰ هزار تومان؟»؛ مسئله این بود که اگر شرح‌حال‌گیری هزینه‌ی جداگانه‌ای داره، چرا از ابتدا گفته نشد؟ چون چیزی که من درباره‌ی ۷۰۰ هزار تومان شنیده بودم، هزینه‌ی آموزش خصوصی ورزش بود، نه شرح‌حال‌گیری.
وقتی درباه عدم شفافیت با مربی صحبت کردم پاسخ این بود که بهتره روی «حساسیتمون نسبت به پول» کار کنیم که ان شاالله در جلسات روی این موضوع هم کار میشه
و ایشون فرمودن که اصلا قابل شمارو نداره و شما اصلا نمی‌خواد پرداخت کنید این موضوعات چیزهایی نیست که تو کلاس مطرح بشهو اینجا یک سؤال کوچینگی برای من شکل گرفت:چرا وقتی درباره‌ی پول و شفافیت مالی حرف می‌زنیم، گاهی به‌جای اینکه ابهام حل بشه، خودِ سؤال‌کننده تبدیل به مسئله میشه؟
چرا مطالبه‌ی شفافیت مالی، گاهی تبدیل میشه به اینکه «تو زیادی روی پول حساسی»؟
نظرمکاش هر خدمتی با عنوان، هدف و هزینه‌ی خودش از ابتدا شفاف باشه.شرح‌حال‌گیری می‌تونه بخشی از یک فرایند آموزشی یا ورزشی باشه و توجه به ابعاد جسمی و روانی هم می‌تونه ارزشمند باشه؛ اما خوبه که مخاطب بدونه دقیقاً بابت چه خدمتی، با چه هدفی و با چه هزینه‌ای وارد یک فرایند میشه.شاید وقتی این مرزها روشن‌تر باشن، هم به تخصص‌ها احترام بیشتری گذاشته بشه، هم انتخاب آگاهانه‌تری داشته باشیم و هم حرف زدن درباره‌ی پول، اون قدر سخت و تابو نباشه.
آزاده دولتی کوچ اصلاح سبک زندگی
شناسه:https://ble.ir/azadeh_dolati_coachارتباط با من @azadehdolatiii۶