وقتی فاصله بین دو نفر کم میشود و رابطه به سمت صمیمیت بیشتر میرود، بعضی افراد بهجای احساس آرامش، دچار اضطراب یا ناامنی میشوند. این حالت در روانشناسی کاملاً شناختهشده است و معمولاً به تجربههای قبلی فرد در روابط برمیگردد.
از نگاه نظریه دلبستگی، ذهن ما بر اساس تجربههای گذشته یاد میگیرد که نزدیکی عاطفی «امن» است یا «خطرناک». اگر کسی در گذشته رابطههای ناپایدار، طرد شدن یا تجربههای عاطفی سخت داشته باشد، ممکن است مغزش نزدیکی زیاد را بهعنوان یک هشدار تفسیر کند. در نتیجه وقتی رابطه جدیتر و نزدیکتر میشود، بهجای آرامش، اضطراب فعال میشود.
این حالت میتواند خودش را به شکلهایی مثل دلشوره، حساس شدن به رفتار طرف مقابل، ترس از وابستگی، یا حتی تمایل به فاصله گرفتن نشان دهد. نکته مهم این است که این واکنشها لزوماً به معنای مشکل داشتن رابطه نیست، بلکه بیشتر مربوط به تجربههای درونی خود فرد است.
در واقع بدن و ذهن فرد تلاش میکنند از او محافظت کنند، حتی اگر در لحظه خطر واقعی وجود نداشته باشد. برای همین ممکن است فرد احساس کند «نزدیکی = خطر»، در حالی که این فقط یک یادگیری قدیمی است.
کمکم و با تجربه رابطههای امنتر، گفتوگوی آرام درباره احساسات، و شناخت این الگوها، میشود این واکنش را بهتر مدیریت کرد. هدف این نیست که نزدیکی حذف شود، بلکه این است که ذهن یاد بگیرد نزدیکی میتواند امن هم باشد، نه فقط تهدیدکننده.
شناسه:https://ble.ir/azlal
#دکتر_آزیتا_دریای_لعل #تهران_مرکز_مشاوره_و_خدمات_روانشناختی_اکسیر 0935656732902188378753#تهران_درمانگاه_بانک_ملت 02188906584#رشت_مرکز_مشاوره_و_خدمات_روانشناختی_عمومی_هارمونی_ذهن0938989477001332122528 شناسه:https://ble.ir/azlalنوبت دهی و مشاوره آنلاین:https://nobat.psychoexir.comکانال تلگرام@dyararameshhttps://t.me/dyararamesh
از نگاه نظریه دلبستگی، ذهن ما بر اساس تجربههای گذشته یاد میگیرد که نزدیکی عاطفی «امن» است یا «خطرناک». اگر کسی در گذشته رابطههای ناپایدار، طرد شدن یا تجربههای عاطفی سخت داشته باشد، ممکن است مغزش نزدیکی زیاد را بهعنوان یک هشدار تفسیر کند. در نتیجه وقتی رابطه جدیتر و نزدیکتر میشود، بهجای آرامش، اضطراب فعال میشود.
این حالت میتواند خودش را به شکلهایی مثل دلشوره، حساس شدن به رفتار طرف مقابل، ترس از وابستگی، یا حتی تمایل به فاصله گرفتن نشان دهد. نکته مهم این است که این واکنشها لزوماً به معنای مشکل داشتن رابطه نیست، بلکه بیشتر مربوط به تجربههای درونی خود فرد است.
در واقع بدن و ذهن فرد تلاش میکنند از او محافظت کنند، حتی اگر در لحظه خطر واقعی وجود نداشته باشد. برای همین ممکن است فرد احساس کند «نزدیکی = خطر»، در حالی که این فقط یک یادگیری قدیمی است.
کمکم و با تجربه رابطههای امنتر، گفتوگوی آرام درباره احساسات، و شناخت این الگوها، میشود این واکنش را بهتر مدیریت کرد. هدف این نیست که نزدیکی حذف شود، بلکه این است که ذهن یاد بگیرد نزدیکی میتواند امن هم باشد، نه فقط تهدیدکننده.
شناسه:https://ble.ir/azlal#دکتر_آزیتا_دریای_لعل #تهران_مرکز_مشاوره_و_خدمات_روانشناختی_اکسیر 0935656732902188378753#تهران_درمانگاه_بانک_ملت 02188906584#رشت_مرکز_مشاوره_و_خدمات_روانشناختی_عمومی_هارمونی_ذهن0938989477001332122528
شناسه:https://ble.ir/azlalنوبت دهی و مشاوره آنلاین:https://nobat.psychoexir.comکانال تلگرام@dyararameshhttps://t.me/dyararamesh۷
همه آدمها وقتی آرام باشندزشتی هایشان تهنشین میشودو زلال به نظر میآیندبرای اینکه آدمی را بشناسیدقبل از مصرف خوب تکان دهید
https://ble.ir/azlalکانال تلگرامی@dyararameshhttps://t.me/dyararameshسایت :https://harmonyzehn.com/blog/
https://ble.ir/azlalکانال تلگرامی
@dyararameshhttps://t.me/dyararameshسایت :https://harmonyzehn.com/blog/۴۳بازارسال شده از
شما خانم های خانواده....در شرایط جنگی چطوری از خودتون محافظت کردید؟و چگونه محافظت میکنید؟در شرایط بحران به تک تک اعضای خانواده،فشار روانی ایجاد میشه،اما فشار روانی که به خانم های خانواده وارد میشه، بیشتر و پنهانی تره...چون خانم ها احساس میکنند که مسئول تنظیم هیجانی خانواده هستند.مواظب اضطراب بچه ها هستند...مراقب تنش زندگی همسر هستند..زن ها قوی اند و میخواهند قوی بمونند...در صورتی که از داخل پر میشوند و خالی نمیشن...بنابراین کم کم از درون پاشیده میشندو خسته میشن...کسی که میخواد نقش تکیه گاه خانواده رو بازی کنه ،الان داره از درون فروپاشیده میشه!کسی که لیوان خالی تو دستشه ،نمیتونه خانواده رو از آب سیراب کنه و باهر تلنگری فروپاشی در خانواده صورت میگیره...پس باید چکار کنه؟من به شما توصیه میکنم برای اینکه حمایت کننده خوب خانواده خودتون باشید،حتما از'یک روانشناس حرفه ای کمک بگیرید،"یک گفت و گوی حرفه ای داشته باشید"برای اینکه شما هم ، نیاز به شنیده شدن دارید.و از یک طرفی کسی که حامی هست باید حتما حمایت کننده خوبی داشته باشه.شما وقتی به یک روانشناس مراجعه میکنید،مهارت قوی بودن و یاد میگیرید...در آنجا میتوانید با آرامش بیشترو مطمئن تر و آگاهانه "نقطه امن"مناسب برای خانواده باشید و تکیه گاه فرو نریختن خانواده..."دکتر آزیتا دریای لعل"روانشناس فردی و زوج درمانگر
برای بهتر شدن حالت و عبور از روزای سخت من کنارتم.🤍نوبت دهی و مشاوره آنلاین:https://nobat.psychoexir.com/⚘️⚘️⚘️021883787530218807858509356567329@psychoexir@ID_Psycho_exirشیرجههای نرفته، گاهی کوفتگیهای عجیبی به جا میگذارند!https://ble.ir/azlalکانال تلگرامی@dyararameshhttps://t.me/dyararameshسایت :https://harmonyzehn.com/blog/
@dyararameshhttps://t.me/dyararameshسایت :https://harmonyzehn.com/blog/۵۱تعدیل نیرو (اخراج یا کاهش تعداد کارکنان) فقط یک مسئله اقتصادی یا سازمانی نیست؛ میتواند یک رویداد روانی مهم برای افراد درگیر باشد. پژوهشها نشان میدهند که از دست دادن شغل اغلب با افزایش استرس، اضطراب، کاهش اعتمادبهنفس و احساس ناامنی همراه است.آسیبهای روانی برای فردی که تعدیل میشودشوک و ناباوری: بهویژه اگر تعدیل ناگهانی باشد.اضطراب مالی: نگرانی درباره درآمد، هزینههای زندگی و آینده شغلی.کاهش عزت نفس: برخی افراد اخراج شدن را به ارزش شخصی خود نسبت میدهند.غم و سوگ: از دست دادن شغل میتواند شبیه از دست دادن بخشی از هویت یا روابط اجتماعی باشد.افسردگی یا فرسودگی روانی: در صورت طولانی شدن بیکاری یا دشواری در یافتن شغل جدید.علائم جسمی ناشی از استرس: اختلال خواب، خستگی، سردرد یا مشکلات گوارشی.آسیبهای روانی برای کارکنانی که باقی میمانندپدیدهای به نام «سندرم بازماندگان تعدیل نیرو» شناخته شده است:احساس گناه نسبت به همکارانی که شغل خود را از دست دادهاند.ترس از تعدیلهای بعدی.کاهش اعتماد به مدیریت سازمان.افزایش حجم کار و فرسودگی شغلی.افت انگیزه و تعهد سازمانی.عوامل مؤثر بر شدت آسیبشدت تأثیر روانی به عوامل مختلفی بستگی دارد:وضعیت مالی فردمیزان حمایت خانواده و دوستانسن و سابقه کاریشرایط بازار کارنحوه اطلاعرسانی و اجرای تعدیل توسط سازمانوجود یا نبود خدمات حمایتی مانند مشاوره شغلیراهکارهای کاهش آسیببرای فرد:حفظ برنامه روزانه و ساختار زندگیارتباط با شبکههای حمایتیتمرکز بر مهارتآموزی و جستجوی فرصتهای جدیدمحدود کردن سرزنش خود و ارزیابی واقعبینانه شرایطمراجعه به متخصص سلامت روان در صورت تداوم علائم شدید اضطراب یا افسردگیبرای سازمان:اطلاعرسانی شفاف و محترمانهارائه حمایت شغلی و آموزشیفراهم کردن دسترسی به خدمات مشاورهتوجه به کارکنان باقیمانده و مدیریت نگرانیهای آنان#آسیب_روانی#روانشناسی_سازمانی#امنینت_شغلی#دکتر_آزیتا_دریای_لعل
https://ble.ir/azlalکانال تلگرامی@dyararameshhttps://t.me/dyararameshسایت :https://harmonyzehn.com/blog/
https://ble.ir/azlalکانال تلگرامی
@dyararameshhttps://t.me/dyararameshسایت :https://harmonyzehn.com/blog/۳https://www.instagram.com/reel/DZ42p4ERUvL/?igsh=NnJuejNjcHkyZnlw
اگه این روزا دچار وسواسی حتما این ویدیو رو ببین .....
اگه این روزا دچار وسواسی حتما این ویدیو رو ببین .....
۱بازارسال شده از
شما از کدوم زن و شوهرا هستید؟
آیا بحران جنگ شمارو به همدیگه نزدیک تر کرده یا اینکه فاصله انداخته؟
مسلمادر جنگ فشار روانی در همه افراد خانواده وارد میشه و بنا به رزومه هر فرد،اینکه مهارت مقابله ای فرد در مقابل این اضطراب جنگ چطوری میتونه باشه،تغییرات رفتاری در افراد دیده میشه اما این تغییرات روانی،نباید فاصله ایجاد کنه...
بنابراین حتما به زوج درمانگر مراجعه کنید،تا به جای اینکه خانه تون سرد تر بشه و فاصله عاطفی شما بیشتر بشه ،شما بتونید در این دوران جنگ مهارت مقابله درست رو یاد بگیرید و کنار همدیگه باشید..."خانم دکتر آزیتا دریای لعل"روانشناس فردی و زوج درمانگر
برای بهتر شدن حالت و عبور از روزای سخت من کنارتم.🤍نوبت دهی و مشاوره آنلاین:https://nobat.psychoexir.com/⚘️⚘️⚘️021883787530218807858509356567329@psychoexir@ID_Psycho_exir
آیا بحران جنگ شمارو به همدیگه نزدیک تر کرده یا اینکه فاصله انداخته؟
مسلمادر جنگ فشار روانی در همه افراد خانواده وارد میشه و بنا به رزومه هر فرد،اینکه مهارت مقابله ای فرد در مقابل این اضطراب جنگ چطوری میتونه باشه،تغییرات رفتاری در افراد دیده میشه اما این تغییرات روانی،نباید فاصله ایجاد کنه...
بنابراین حتما به زوج درمانگر مراجعه کنید،تا به جای اینکه خانه تون سرد تر بشه و فاصله عاطفی شما بیشتر بشه ،شما بتونید در این دوران جنگ مهارت مقابله درست رو یاد بگیرید و کنار همدیگه باشید..."خانم دکتر آزیتا دریای لعل"روانشناس فردی و زوج درمانگر
برای بهتر شدن حالت و عبور از روزای سخت من کنارتم.🤍نوبت دهی و مشاوره آنلاین:https://nobat.psychoexir.com/⚘️⚘️⚘️021883787530218807858509356567329@psychoexir@ID_Psycho_exirچرا برخی مراجعان پس از احساس تغییر، رواندرمانی را متوقف میکنند؟
یکی از پدیدههای شناختهشده در رواندرمانی، توقف درمان در زمانی است که مراجع نشانههای اولیه تغییر را تجربه میکند. برخلاف تصور رایج، این اتفاق همیشه به معنای بهبودی کامل یا بینیازی از درمان نیست؛ گاهی آغاز تغییر، خود منشأ اضطراب و مقاومت میشود.
در روانشناسی، «مقاومت در برابر تغییر» فرایندی طبیعی تلقی میشود. انسانها حتی اگر از وضعیت فعلی خود رنج ببرند، به الگوهای آشنا وابسته هستند؛ زیرا آشنا بودن، احساس پیشبینیپذیری و امنیت ایجاد میکند. ورود به سبک جدید زندگی مستلزم پذیرش مسئولیتهای تازه، تغییر نقشها، بازنگری در روابط و ترک راهبردهای قدیمی مقابلهای است؛ موضوعی که میتواند اضطرابآفرین باشد.
از سوی دیگر، برخی نشانهها یا اختلالات ممکن است کارکردهای ثانویه (Secondary Gain) داشته باشند. منظور از کارکرد ثانویه این نیست که فرد بهطور آگاهانه مایل به بیمار ماندن است، بلکه مشکل روانشناختی گاهی بهصورت ناخودآگاه منافعی برای او ایجاد میکند؛ مانند دریافت حمایت بیشتر از خانواده، اجتناب از مسئولیتهای دشوار، کاهش انتظارات دیگران، حفظ تعادل در روابط یا جلوگیری از تعارضهای بینفردی. تا زمانی که این منافع پنهان شناسایی و جایگزینهای سالم برای آنها ایجاد نشود، انگیزه ادامه درمان ممکن است کاهش یابد.
بنابراین، توقف زودهنگام رواندرمانی همیشه نشانه موفقیت یا شکست درمان نیست؛ گاهی نشاندهنده ورود مراجع به مرحلهای حساس از فرایند تغییر است؛ مرحلهای که نیازمند همراهی درمانگر برای عبور از ترس، ابهام و بازسازی الگوهای زندگی است.
رواندرمانی تنها به کاهش علائم محدود نمیشود؛ بلکه هدف آن ایجاد تغییرات پایدار در شیوه فکر کردن، احساس کردن و ارتباط برقرار کردن است. این تغییرات زمانبر هستند و معمولاً در ادامه مسیر درمان تثبیت میشوند.
گاهی آنچه فرد را در رنج نگه میدارد، همان چیزی است که بهطور پنهان بخشی از نیازهای روانی یا بینفردی او را تأمین میکند. درمان زمانی عمیق میشود که این نیازها شناخته شوند و راههای سالمتری برای پاسخ به آنها شکل بگیرد.#آزیتا_دریای_لعل#دکتری_تخصصی_روانشناسی
https://ble.ir/azlalکانال تلگرامی@dyararameshhttps://t.me/dyararameshسایت :https://harmonyzehn.com/blog/اینستا :@dr.azita_daryayelaal@harmony_zehn_clinic
یکی از پدیدههای شناختهشده در رواندرمانی، توقف درمان در زمانی است که مراجع نشانههای اولیه تغییر را تجربه میکند. برخلاف تصور رایج، این اتفاق همیشه به معنای بهبودی کامل یا بینیازی از درمان نیست؛ گاهی آغاز تغییر، خود منشأ اضطراب و مقاومت میشود.
در روانشناسی، «مقاومت در برابر تغییر» فرایندی طبیعی تلقی میشود. انسانها حتی اگر از وضعیت فعلی خود رنج ببرند، به الگوهای آشنا وابسته هستند؛ زیرا آشنا بودن، احساس پیشبینیپذیری و امنیت ایجاد میکند. ورود به سبک جدید زندگی مستلزم پذیرش مسئولیتهای تازه، تغییر نقشها، بازنگری در روابط و ترک راهبردهای قدیمی مقابلهای است؛ موضوعی که میتواند اضطرابآفرین باشد.
از سوی دیگر، برخی نشانهها یا اختلالات ممکن است کارکردهای ثانویه (Secondary Gain) داشته باشند. منظور از کارکرد ثانویه این نیست که فرد بهطور آگاهانه مایل به بیمار ماندن است، بلکه مشکل روانشناختی گاهی بهصورت ناخودآگاه منافعی برای او ایجاد میکند؛ مانند دریافت حمایت بیشتر از خانواده، اجتناب از مسئولیتهای دشوار، کاهش انتظارات دیگران، حفظ تعادل در روابط یا جلوگیری از تعارضهای بینفردی. تا زمانی که این منافع پنهان شناسایی و جایگزینهای سالم برای آنها ایجاد نشود، انگیزه ادامه درمان ممکن است کاهش یابد.
بنابراین، توقف زودهنگام رواندرمانی همیشه نشانه موفقیت یا شکست درمان نیست؛ گاهی نشاندهنده ورود مراجع به مرحلهای حساس از فرایند تغییر است؛ مرحلهای که نیازمند همراهی درمانگر برای عبور از ترس، ابهام و بازسازی الگوهای زندگی است.
رواندرمانی تنها به کاهش علائم محدود نمیشود؛ بلکه هدف آن ایجاد تغییرات پایدار در شیوه فکر کردن، احساس کردن و ارتباط برقرار کردن است. این تغییرات زمانبر هستند و معمولاً در ادامه مسیر درمان تثبیت میشوند.
گاهی آنچه فرد را در رنج نگه میدارد، همان چیزی است که بهطور پنهان بخشی از نیازهای روانی یا بینفردی او را تأمین میکند. درمان زمانی عمیق میشود که این نیازها شناخته شوند و راههای سالمتری برای پاسخ به آنها شکل بگیرد.#آزیتا_دریای_لعل#دکتری_تخصصی_روانشناسی
https://ble.ir/azlalکانال تلگرامی
@dyararameshhttps://t.me/dyararameshسایت :https://harmonyzehn.com/blog/اینستا :@dr.azita_daryayelaal@harmony_zehn_clinic۸برخلاف همه جانداران ، تنها انسان با اینکه خودش را اشرف مخلوقات می داند ولی همنوع خود را می آزارد.انسان بودن ، انسانیت می خواهد .کار سختی نیست کافیست یاد بگیری: چیزی را که بر خود نمی پسندی بر دیگران نپسندی .
https://ble.ir/azlalکانال تلگرامی@dyararameshhttps://t.me/dyararameshسایت :https://harmonyzehn.com/blog/
https://ble.ir/azlalکانال تلگرامی
@dyararameshhttps://t.me/dyararameshسایت :https://harmonyzehn.com/blog/۱۰