چالش بیان مسئلهای که حل کردی 
فقط یک کار تا امشب
یک کار انجامشدهات رو نام ببر و بگو چه مشکلی رو حل کرده.
مخاطب با مثال مشخص بهتر میفهمه چه مسئلهای رو میتونی حل کنی.
اگر ادامه میخوای، «بخشی از مکس ویژن» رایگانه.
نمونهکار وقتی بهتر دیده میشه که بتونی ساده توضیحش بدی.
مرحله بعدی رو با «بخشی از مکس ویژن» ادامه بده
فقط یک کار تا امشب
یک کار انجامشدهات رو نام ببر و بگو چه مشکلی رو حل کرده.
مخاطب با مثال مشخص بهتر میفهمه چه مسئلهای رو میتونی حل کنی.
اگر ادامه میخوای، «بخشی از مکس ویژن» رایگانه.
نمونهکار وقتی بهتر دیده میشه که بتونی ساده توضیحش بدی.
مرحله بعدی رو با «بخشی از مکس ویژن» ادامه بده
۵۲
۱۶:۰۰
سلام 
صبح بخیر
قبل از اولین تمرین امروز، ۱۰ ثانیه فقط بایست و نفس عادی بکش.
بعد یک جمله بگو.
همین فاصله کوتاه کمک میکنه شروع حرف از عجله جدا بشه.
نتیجه تمرینت رو توی یک جمله ثبت کن
صبح بخیر
بعد یک جمله بگو.
همین فاصله کوتاه کمک میکنه شروع حرف از عجله جدا بشه.
نتیجه تمرینت رو توی یک جمله ثبت کن
۴۲
۵:۴۵
چالش گوشدادن بیعجله 
این هفته قرار نیست فقط بخونیم
بعد از شنیدن حرف یک نفر، یک سؤال پیگیرانه کوتاه مطرح کن.
وقتی فقط جواب خودمون رو آماده میکنیم، جزئیات حرف طرف مقابل از دست میره.
اگر ادامه میخوای، «دوره شخصیت جذاب» رایگانه.
مسیر رایگان «دوره شخصیت جذاب» رو شروع کن
این هفته قرار نیست فقط بخونیم
بعد از شنیدن حرف یک نفر، یک سؤال پیگیرانه کوتاه مطرح کن.
وقتی فقط جواب خودمون رو آماده میکنیم، جزئیات حرف طرف مقابل از دست میره.
اگر ادامه میخوای، «دوره شخصیت جذاب» رایگانه.
مسیر رایگان «دوره شخصیت جذاب» رو شروع کن
۴۸
۹:۰۰
جلوی آینه قرار نیست نقش بازی کنی.
فقط ۲۰ ثانیه حرف بزن و ببین صورت و بدن چقدر با جملهت هماهنگه.
دنبال «زیباتر دیدهشدن» نباش؛ دنبال حرکتهای اضافه باش.
یک بار همین الان بلند بگو
فقط ۲۰ ثانیه حرف بزن و ببین صورت و بدن چقدر با جملهت هماهنگه.
دنبال «زیباتر دیدهشدن» نباش؛ دنبال حرکتهای اضافه باش.
یک بار همین الان بلند بگو
۵۳
۱۳:۰۰
امروز کدوم راحتتر بود: کنترل نگاه، دستها یا سرعت شروع؟
همون بخشی که سختتر بود رو برای هفته نگه دار.
قرار نیست هر سه رو باهم اصلاح کنیم.
برای فردا فقط یک کار مهم نگه دار.
همون بخشی که سختتر بود رو برای هفته نگه دار.
قرار نیست هر سه رو باهم اصلاح کنیم.
برای فردا فقط یک کار مهم نگه دار.
۴۶
۱۸:۰۰
قبل از جوابدادن، سه ثانیه عجله نکن. 
حرفت رو توی ذهنت کامل ننویس؛ فقط اصل جواب رو پیدا کن و شروع کن.
همین مکث کوتاه میتونه شتاب اولیه رو کم کنه.
چالش امروزت انجام شد یا نه؟
حرفت رو توی ذهنت کامل ننویس؛ فقط اصل جواب رو پیدا کن و شروع کن.
همین مکث کوتاه میتونه شتاب اولیه رو کم کنه.
چالش امروزت انجام شد یا نه؟
۳۴
۹:۰۰
چالش انتخاب بدون توضیح طولانی 
فقط یک کار تا امشب
در یک موقعیت کوچک یک ترجیح واقعی رو مؤدبانه بیان کن.
پنهانکردن همیشگی ترجیحات، ارتباط رو مبهم میکنه.
اگر ادامه میخوای، «کشف علایق زندگی» رایگانه.
مرحله بعدی رو با «کشف علایق زندگی» ادامه بده
فقط یک کار تا امشب
در یک موقعیت کوچک یک ترجیح واقعی رو مؤدبانه بیان کن.
پنهانکردن همیشگی ترجیحات، ارتباط رو مبهم میکنه.
اگر ادامه میخوای، «کشف علایق زندگی» رایگانه.
مرحله بعدی رو با «کشف علایق زندگی» ادامه بده
۳۷
۱۶:۰۱
اعتمادبهنفس همیشه قبل از عمل نمیاد؛ خیلی وقتها بعد از چند بار عملکردن ساخته میشه.
برای همین این هفته بیشتر از اینکه درباره حس خوب حرف بزنیم، روی تمرینهای کوچیک واقعی تمرکز کردیم.
از کدوم کار میتونی با خیال راحت بگذری؟
برای همین این هفته بیشتر از اینکه درباره حس خوب حرف بزنیم، روی تمرینهای کوچیک واقعی تمرکز کردیم.
از کدوم کار میتونی با خیال راحت بگذری؟
۳۴
۱۸:۰۰
یک مفهوم با دو جمله متفاوت 
این هفته قرار نیست فقط بخونیم
یک نکته تازه رو در دو بیان متفاوت توضیح بده.
وابستگی به واژه دقیق کتاب میتونه بیان آزاد مفهوم رو سخت کنه.
اگر ادامه میخوای، «بخشی از دوره نخبگان یادگیری و حافظه» رایگانه.
مسیر رایگان «بخشی از دوره نخبگان یادگیری و حافظه» رو شروع کن
این هفته قرار نیست فقط بخونیم
یک نکته تازه رو در دو بیان متفاوت توضیح بده.
وابستگی به واژه دقیق کتاب میتونه بیان آزاد مفهوم رو سخت کنه.
اگر ادامه میخوای، «بخشی از دوره نخبگان یادگیری و حافظه» رایگانه.
مسیر رایگان «بخشی از دوره نخبگان یادگیری و حافظه» رو شروع کن
۱۷
۹:۰۰
برای هفته بعد فقط یک مهارت رو انتخاب کن و اسمش رو جایی بنویس.
این انتخاب کمک میکنه وقتی وارد تست و سنجش میشیم،
واقعاً بفهمی چه چیزی بهتر شده و چه چیزی نه.
یک خانه از برنامه فردا رو خالی کن.
این انتخاب کمک میکنه وقتی وارد تست و سنجش میشیم،
واقعاً بفهمی چه چیزی بهتر شده و چه چیزی نه.
یک خانه از برنامه فردا رو خالی کن.
۳
۱۶:۰۰