ویدیوهای ترم قبل تا الان برای همتون در دسترس موند و و همچنان تا شروع ترم بعدی در دسترس میمونه تا تمرینتون رو حفظ کنیدحتی این مدت پشتیبانی هم داشتم و دارم 🤍
به امید دیدارتون در ترم جدیدمنتظر باشین
به امید دیدارتون در ترم جدیدمنتظر باشین
۴۳۲سلام به همگی 🥰
متاسفانه کل تیر کشور درگیر تعطیلی هست و همچنان کارای اداری بانکی ما به کندترین حالت داره پیش میرهو من بیشتر از این نمیتونم برای شروع ترم جدید صبر کنم چون دوست ندارم وقفه زیاد بین تمارینتون بیوفته
فردا ثبت نام ترم جدید به روال قبل باز میشه منتظر باشین
از این ترم چون سبک و هدف کلاس ها تخصصی تر و جامع تر شدهتحت هرشرایطی به صورت منظم هر ماه پیوسته ترم جدید رو پیش میبریم
فردا شرایط ثبت نام رو براتون میذارم🥳
متاسفانه کل تیر کشور درگیر تعطیلی هست و همچنان کارای اداری بانکی ما به کندترین حالت داره پیش میرهو من بیشتر از این نمیتونم برای شروع ترم جدید صبر کنم چون دوست ندارم وقفه زیاد بین تمارینتون بیوفته
فردا ثبت نام ترم جدید به روال قبل باز میشه منتظر باشین از این ترم چون سبک و هدف کلاس ها تخصصی تر و جامع تر شدهتحت هرشرایطی به صورت منظم هر ماه پیوسته ترم جدید رو پیش میبریم
فردا شرایط ثبت نام رو براتون میذارم
🥳۴۱۴۴ثبت نام کلاس ها باز شداز امروز ۱۲ تیرماه تا ۱۶ تیرماه که کلاس ها شروع میشه مهلت ثبت نام دارید 🥳
🥳
دوره AWAKE YOGA «کلاس پاور یوگا مناسب سطح مبتدی تا متوسط»
هر ترم یک سفر شگفت انگیز از بدن به درون
در این دوره:
اصلاح فرم بدن گودی کمر، قوز پشت، گردن رو به جلو و...
افزایش قدرت و انعطاف با تکنیک های جدید (کار کردن رو حرکات متنوع یوگا مثل اسپلیتها، خم به عقبها، معکوسها و… متناسب با سطح مبتدی تا متوسط)
کارکردن روی بدن انرژی جهت متعادل سازی چاکراها ، یادگیری تنفس صحیح
آموزش دقیق حرکات یوگا زاویه درست، فعالسازی درست و حس درست در بدن.
دستاورد هر دوره:علاوه بر تغییرات بدنی و تناسب اندامتغییرات ذهنی و انرژیکی جهت متعادل سازی بدن و زندگی 🤍
یکشنبه و سهشنبه ساعت ۱۸
آنلاین: در برنامه بله و گوگل میت افلاین: سایت baharyoga.com، تلگرام
تمام جلسات تا پایان ترم + ۱۰ روز اضافه در سایت و کانال تلگرام در دسترس هستن.(سایت با نت ملی باز میشود)⸻
هزینه دوره: ۶۹۰ هزار تومان شروع دوره: سه شنبه ۱۶ تیرماه_ظرفیت محدود
«کلاس پاور یوگا مناسب سطح مبتدی تا متوسط»هر ترم یک سفر شگفت انگیز از بدن به درون
در این دوره:
اصلاح فرم بدن گودی کمر، قوز پشت، گردن رو به جلو و... افزایش قدرت و انعطاف با تکنیک های جدید (کار کردن رو حرکات متنوع یوگا مثل اسپلیتها، خم به عقبها، معکوسها و… متناسب با سطح مبتدی تا متوسط) کارکردن روی بدن انرژی جهت متعادل سازی چاکراها ، یادگیری تنفس صحیح آموزش دقیق حرکات یوگا زاویه درست، فعالسازی درست و حس درست در بدن.دستاورد هر دوره:علاوه بر تغییرات بدنی و تناسب اندامتغییرات ذهنی و انرژیکی جهت متعادل سازی بدن و زندگی 🤍
یکشنبه و سهشنبه ساعت ۱۸
آنلاین: در برنامه بله و گوگل میت افلاین: سایت baharyoga.com، تلگرام
تمام جلسات تا پایان ترم + ۱۰ روز اضافه در سایت و کانال تلگرام در دسترس هستن.(سایت با نت ملی باز میشود)⸻
هزینه دوره: ۶۹۰ هزار تومان شروع دوره: سه شنبه ۱۶ تیرماه_ظرفیت محدود۱۱۱
POWER YOGA — Advanced Practice«این کلاس برای همه نیست.»
تمرین در سطح پیشرفتهدر این کلاسبدن وارد فاز جدیدی از قدرت، استقامت و کنترل میشه.معکوسها، بالانسهای چالشی، بکبندهای عمیق و انعطاف عمیق عضلات پا و لگن و تمرینات قدرتیبا تکنیکهای دقیق و ایمن تمرین میشن.
تمرکز عمیق و تمرین آگاهانهاینجا فقط حرکتها مهم نیستند—
بلکه کیفیت حضور در تمرین مهمه.
این کلاس مناسب افرادیه که:
• حداقل ۷ ماه سابقه تمرین یوگا دارن
این کلاس برای مبتدیها مناسب نیست.⸻
ساختار دوره۱۲ جلسه تخصصی
۶ جلسه power flow & arm balance
۶ جلسه Deep Stretch & Backbend
سبک تمرین: هاتا وینیاسا / پاور یوگا
هر جلسه با طراحی تمرینی متفاوت
⸻
پلتفرم برگزاریانلاین: بله و گوگل میتافلاین: سایت و تلگرام
به دلیل اصلاحات لحظهای و ارتباط مستقیم در طول تمرین،
ظرفیت این کلاس بسیار محدود است.
تمام جلسات در سایت + کانال تلگرامتا پایان ترم + ۱۰ روز اضافه در دسترس خواهد بود.
هزینه دوره: ۸۵۰ هزار تومان شروع دوره: چهارشنبه -۱۷ تیرروزای زوج ساعت ۱۸:۳۰۶سلاااااام به همگی بچه هااا خبر خوب اینکه بالاخره دیگه میتونید به راحتی هر ترم رو از سایت ثبت نام کنید و دیگه نیاز به کارت به کارت نیست🥳
از امروز به بعد میتونید ثبت نام و پرداختتون رو راحت با سایت انجام بدین و به جمع ما اضافه بشین
امروز ترم جدید یوگا بیداری شروع میشهو فردا جلسه اول پاوریوگا هست
جااا نمونید 🥳ثبت نام از طریق سایت:
Baharyoga.com
🥳از امروز به بعد میتونید ثبت نام و پرداختتون رو راحت با سایت انجام بدین و به جمع ما اضافه بشین
امروز ترم جدید یوگا بیداری شروع میشهو فردا جلسه اول پاوریوگا هست
جااا نمونید 🥳
ثبت نام از طریق سایت:Baharyoga.com
۳۳بچه ها این کتاب درباره مدیریت افکار و احساساتدرباره مشاهده گریدرباره مدیتیشندرباره رو به رو شدن با چالش ها و دردهای زندگی ماهیگیری یادتون میده(با بیس کاملا علمی و اثبات شده)
ایمان دارم که بعد از تموم کردنش از خودتون تشکر میکنید که تو این کلاب شرکت کردینو غیر از این بود به عنوان اولین کتاب کلابمون انتخابش نمیکردم🥹
جالبیش اینه که تمام مطالب این کتاببه طور عجیبی با فلسفه یوگا هم پوشانی دارهانگار که مهر علمی زده به تمام موضوعات فلسفه یوگا و یوگاسوتراها
ولی قطعا عمیق فهمیدنش مهم
ایمان دارم که بعد از تموم کردنش از خودتون تشکر میکنید که تو این کلاب شرکت کردینو غیر از این بود به عنوان اولین کتاب کلابمون انتخابش نمیکردم🥹
جالبیش اینه که تمام مطالب این کتاببه طور عجیبی با فلسفه یوگا هم پوشانی دارهانگار که مهر علمی زده به تمام موضوعات فلسفه یوگا و یوگاسوتراها
ولی قطعا عمیق فهمیدنش مهم
۵۵بچه ها برای ثبت نام راحتتونمیتونید از درگاه پرداخت سایت استفاده کنید
وارد سایت بشیناگر حساب کاربری ندارید گزینه «ورود/ثبت نام» رو بزنید حساب کاربری بسازید (اگر از قبل حساب کاربری دارید کافی فقط وارد بشین)
بعد در قشمت مشاهده دوره ها کلاب رو به سبد خرید اضافه کنیداقدام به پرداخت و بزنید و تمام
وارد سایت بشیناگر حساب کاربری ندارید گزینه «ورود/ثبت نام» رو بزنید حساب کاربری بسازید (اگر از قبل حساب کاربری دارید کافی فقط وارد بشین)
بعد در قشمت مشاهده دوره ها کلاب رو به سبد خرید اضافه کنیداقدام به پرداخت و بزنید و تمام
۱۲درباره mindful book club که یکشنبه ۴ مرداد شروعش هست:
خیلیها ازم میپرسن: “باید حتماً کتابِ این ماه رو بخریم؟” یا “اگر وقت نکنیم کتاب رو بخونیم چی؟”باید یه چیزی رو دربارهی Mindful Book Club شفاف کنم:
این یک کلاب کتابخوانیِ معمولی نیست که فقط دور هم باشیم و بخوایم خطی کتاب رو از رو بخونیم یا نقد کنیم.»
شما لزوما به خرید و خوندن کتاب نیاز ندارید حتی میتونید نخرید!
چون:«هر جلسهی ما، در واقع یک دورهی آموزشیِ فشردهی خودشناسیه.
من کتابهایی رو انتخاب میکنم که مفاهیمشون عمیق و گاهی پیچیدهست.
و من خودم اون کتاب رو بارها خوندم و «زندگی» کردم، عصارهاش رو درآوردم و حالا میخوام به جایِ اینکه فقط ورق بزنیم، با هم تجربهاش کنیم.»
پس حتی لازم نیست قبل از جلسه کتاب رو بخرید!چون من در هر جلسه، اون مباحثِ کلیدی رو به زبونِ ساده، کاربردی و تمرینی براتون باز میکنم.
چه بسا بعد از شرکت در این جلسات و فهمیدنِ مفاهیم، وقتی خودِ کتاب رو دست بگیرید، براتون خیلی جذابتر و ملموستر بشه.
«پس اگر دنبال جایی هستی که کتابهای مهم رو «لقمه» کنی و بلافاصله توی زندگیت پیادهشون کنی، اینجا جای توئه.ما کتاب نمیخونیم، ما با کتابها به خودمون نزدیکتر میشیم.»
اگر نت ملی بشه چی؟سایت با نت ملی باز میشه و اونجا ادامه میدیمچه بسا که محتوای این دوره بسیار زیادتو شرایط فعلی نجات بخش براتون
بوک کلاب فضایی برای خودشناسی و رشد شماست🤍
برای ثبت نامفقط از طریق سایت در قسمت مشاهده دوره ها اقدام کنید:(بدون فیلترشکن)
Baharyoga.com
خیلیها ازم میپرسن: “باید حتماً کتابِ این ماه رو بخریم؟” یا “اگر وقت نکنیم کتاب رو بخونیم چی؟”باید یه چیزی رو دربارهی Mindful Book Club شفاف کنم:
این یک کلاب کتابخوانیِ معمولی نیست که فقط دور هم باشیم و بخوایم خطی کتاب رو از رو بخونیم یا نقد کنیم.»
شما لزوما به خرید و خوندن کتاب نیاز ندارید حتی میتونید نخرید!
چون:«هر جلسهی ما، در واقع یک دورهی آموزشیِ فشردهی خودشناسیه.
من کتابهایی رو انتخاب میکنم که مفاهیمشون عمیق و گاهی پیچیدهست.
و من خودم اون کتاب رو بارها خوندم و «زندگی» کردم، عصارهاش رو درآوردم و حالا میخوام به جایِ اینکه فقط ورق بزنیم، با هم تجربهاش کنیم.»
پس حتی لازم نیست قبل از جلسه کتاب رو بخرید!چون من در هر جلسه، اون مباحثِ کلیدی رو به زبونِ ساده، کاربردی و تمرینی براتون باز میکنم.
چه بسا بعد از شرکت در این جلسات و فهمیدنِ مفاهیم، وقتی خودِ کتاب رو دست بگیرید، براتون خیلی جذابتر و ملموستر بشه.
«پس اگر دنبال جایی هستی که کتابهای مهم رو «لقمه» کنی و بلافاصله توی زندگیت پیادهشون کنی، اینجا جای توئه.ما کتاب نمیخونیم، ما با کتابها به خودمون نزدیکتر میشیم.»
اگر نت ملی بشه چی؟سایت با نت ملی باز میشه و اونجا ادامه میدیمچه بسا که محتوای این دوره بسیار زیادتو شرایط فعلی نجات بخش براتون
بوک کلاب فضایی برای خودشناسی و رشد شماست
🤍برای ثبت نامفقط از طریق سایت در قسمت مشاهده دوره ها اقدام کنید:(بدون فیلترشکن)
Baharyoga.com
۱۴۴