زبان درد
، زبان درس ویژه والدین
«فرزند شما فقط دانشآموز نیست؛ مسافریست که از روزهای سخت عبور کرده»
دانشآموزان ایران در چند سال گذشته با حجم بالایی از تغییرات، ترسها، قطع و وصلیهای آموزشی، و سکوتهای اجباری روبهرو بودند. هیچ نسلی تا این حد بین صفحهنمایش، تکلیف، بحران و انتظار گیر نکرده بود.
والدین اغلب روی «نتیجه درسی» تمرکز میکنند، درحالیکه فرزندشان بیشتر از نمره به احساس ثبات نیاز دارد.🫶
«گاهی مهمترین کمک والدین این است که اجازه دهند دانشآموز از سرعت نفسگیر زندگی، پیاده شود.»
️ راهکارهای عمیق و کاربردی برای والدین:
هر روز ۷ دقیقه «زمان بیقضاوت» کنار دانشآموز؛ فقط گوش دادن بدون تحلیل، بدون نصیحت.
🪔 یک نماد کوچک امنیت در خانه ایجاد کنید؛ یک چراغ کوچک، یک گوشه مطالعه ثابت، یا یک جمله مهربانانه روی کاغذ.
بعد از روزهای شلوغ یا کلاس آنلاین، یک گفتوگوی احساسی کوتاه: «امروز بیشتر چی ذهنت رو خسته کرد؟» 🤍
به جای مقایسه و فشار، از دانشآموز بخواهید «هدف کوچک هفتگی» خودش را بنویسد؛ حتی اگر خیلی ساده باشد.
فضای خانه را از اخبارِ سنگین تا جای ممکن دور نگه دارید؛ ذهن دانشآموز حتی وقتی نگاه نمیکند، میشنود.
دانشآموزی که در خانه احساس امنیت کند، جهان را با شجاعت بیشتری کشف خواهد کرد.
، زبان درس ویژه والدین«فرزند شما فقط دانشآموز نیست؛ مسافریست که از روزهای سخت عبور کرده»
دانشآموزان ایران در چند سال گذشته با حجم بالایی از تغییرات، ترسها، قطع و وصلیهای آموزشی، و سکوتهای اجباری روبهرو بودند.
هیچ نسلی تا این حد بین صفحهنمایش، تکلیف، بحران و انتظار گیر نکرده بود. والدین اغلب روی «نتیجه درسی» تمرکز میکنند، درحالیکه فرزندشان بیشتر از نمره به احساس ثبات نیاز دارد.
🫶 «گاهی مهمترین کمک والدین این است که اجازه دهند دانشآموز از سرعت نفسگیر زندگی، پیاده شود.»
️ راهکارهای عمیق و کاربردی برای والدین: هر روز ۷ دقیقه «زمان بیقضاوت» کنار دانشآموز؛ فقط گوش دادن بدون تحلیل، بدون نصیحت. 🪔 یک نماد کوچک امنیت در خانه ایجاد کنید؛ یک چراغ کوچک، یک گوشه مطالعه ثابت، یا یک جمله مهربانانه روی کاغذ.
بعد از روزهای شلوغ یا کلاس آنلاین، یک گفتوگوی احساسی کوتاه: «امروز بیشتر چی ذهنت رو خسته کرد؟» 🤍 به جای مقایسه و فشار، از دانشآموز بخواهید «هدف کوچک هفتگی» خودش را بنویسد؛ حتی اگر خیلی ساده باشد. فضای خانه را از اخبارِ سنگین تا جای ممکن دور نگه دارید؛ ذهن دانشآموز حتی وقتی نگاه نمیکند، میشنود. دانشآموزی که در خانه احساس امنیت کند، جهان را با شجاعت بیشتری کشف خواهد کرد.
تکنیک های مدیریت استرس
تکنیکهای آرامشبخش را تمرین کنید: ذهنآگاهی، مدیتیشن یا تمرینات تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید. صرف تنها چند دقیقه در روز برای آرامش میتواند به کاهش ترشح هورمونهای استرس کمک کند که میتواند هضم را بهبود بخشد. یک تکنیک ساده، روش تنفس ۴-۴-۶ است: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه داشتن و ۶ ثانیه بازدم.
تحرک داشته باشید: تحرک داشتن، یک تسکیندهنده قوی استرس است که برای سیستم گوارش شما نیز مفید است. فعالیت بدنی منظم به حرکت غذا در دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و کاهش استرس کمک میکند. حتی یک پیادهروی کوتاه میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
رژیم غذایی متعادل داشته باشید: خوردن غذاهای غنی از فیبر مانند میوهها، سبزیجات و غلات کامل، میتواند به هضم غذا کمک کند و میکروبیوم روده را متعادل نگه دارد. همچنین، سعی کنید غذاهای فرآوری شده و کافئین را محدود کنید، زیرا میتوانند در بروز ناراحتی گوارشی و در نتیجه افزایش اضطراب نقش داشته باشند.
خواب کافی داشته باشید: خواب برای مدیریت استرس ضروری است. کمبود خواب سطح کورتیزول را افزایش میدهد که میتواند هضم را بدتر کند.
هیدراته بمانید: نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز میتواند به حرکت مواد در دستگاه گوارش شما و به کاهش استرس کمک کند.
به دنبال کمک حرفهای باشید: یک ارائه دهنده خدمات درمانی یا درمانگر میتواند استراتژیهایی متناسب با نیازهای خاص شما ارائه دهد، چه دارو، چه درمان یا سایر روشهای درمانی برای مدیریت استرس و بهبود هضم.
اسفندیاری# کلینیک مشاوره و نوروفیدبک بالی نو️
تکنیکهای آرامشبخش را تمرین کنید: ذهنآگاهی، مدیتیشن یا تمرینات تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید. صرف تنها چند دقیقه در روز برای آرامش میتواند به کاهش ترشح هورمونهای استرس کمک کند که میتواند هضم را بهبود بخشد. یک تکنیک ساده، روش تنفس ۴-۴-۶ است: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه داشتن و ۶ ثانیه بازدم. تحرک داشته باشید: تحرک داشتن، یک تسکیندهنده قوی استرس است که برای سیستم گوارش شما نیز مفید است. فعالیت بدنی منظم به حرکت غذا در دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و کاهش استرس کمک میکند. حتی یک پیادهروی کوتاه میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. رژیم غذایی متعادل داشته باشید: خوردن غذاهای غنی از فیبر مانند میوهها، سبزیجات و غلات کامل، میتواند به هضم غذا کمک کند و میکروبیوم روده را متعادل نگه دارد. همچنین، سعی کنید غذاهای فرآوری شده و کافئین را محدود کنید، زیرا میتوانند در بروز ناراحتی گوارشی و در نتیجه افزایش اضطراب نقش داشته باشند. خواب کافی داشته باشید: خواب برای مدیریت استرس ضروری است. کمبود خواب سطح کورتیزول را افزایش میدهد که میتواند هضم را بدتر کند. هیدراته بمانید: نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز میتواند به حرکت مواد در دستگاه گوارش شما و به کاهش استرس کمک کند. به دنبال کمک حرفهای باشید: یک ارائه دهنده خدمات درمانی یا درمانگر میتواند استراتژیهایی متناسب با نیازهای خاص شما ارائه دهد، چه دارو، چه درمان یا سایر روشهای درمانی برای مدیریت استرس و بهبود هضم.اسفندیاری# کلینیک مشاوره و نوروفیدبک بالی نو
️۱️ ورق _بزنید | قفس طلایی «بینقص» بودن! همه ما دوست داریم فرزندمون یه «رزومه درخشان» داشته باشه؛ از معدل عالی تا ورزش و زبان. اما تا حالا فکر کردین این کمالگرایی چه بلایی سر روحشون میاره؟ روانشناسها به این وضعیت میگن سندرم «نوجوان بینقص»؛ تلهای که توش آرامش و هویت نوجوان، قربانی بهترین بودن میشه. ۲..
نوجوان درست به اندازه یک نوزاد نیاز به مراقبت عشق، توجه، همدلی و همراهی دارد.
با اين تفاوت که نوزاد صبورانه این توجه را جذب می کند و نوجوان لجوجانه اين توجه را پس می زند، اما واقعیت اين است كه به عشق ما بزرگسالان نیاز دارد.
این مسؤوليت ما بزرگسالان است که عشق بیشتری به نوجوانان خود نثار کنيم.
#تربیتی#نوجوان
اسفندیاری#روانشناس
نوجوان درست به اندازه یک نوزاد نیاز به مراقبت عشق، توجه، همدلی و همراهی دارد.با اين تفاوت که نوزاد صبورانه این توجه را جذب می کند و نوجوان لجوجانه اين توجه را پس می زند، اما واقعیت اين است كه به عشق ما بزرگسالان نیاز دارد.
این مسؤوليت ما بزرگسالان است که عشق بیشتری به نوجوانان خود نثار کنيم.
#تربیتی#نوجوان
اسفندیاری#روانشناس
.... ما اینجاییم که متفاوت باشیم متفاوت فکر کنیم و متفاوت رفتار کنیم و این تفاوتها شروع تغییر است شروع نو شدنهاست ما تفاوت را از خودمان آغاز میکنیم تا جایی که این تغییر دومینو وار به همه چیز سرایت کند، که این خود آغاز شکفتن استساختن همیشه سخت است و ساختن خود سخت ترین، قصدمان خودشناسی است وخود بودن و در این راه مرارتها بسیار استکه عشق آسان نمود اولولی افتاد... مشکل ها🥲
اسفندیاری# روانشناس
ساختن همیشه سخت است و ساختن خود سخت ترین، قصدمان خودشناسی است وخود بودن و در این راه مرارتها بسیار استکه عشق آسان نمود اولولی افتاد... مشکل ها🥲اسفندیاری# روانشناس
ازکجا بدونم دریک رابطه سمی هستم؟1. عدم احترام متقابل → یکی از طرفین یا هر دو احترام، مرزها و نیازهای طرف مقابل را نادیده میگیرند. 2. کنترل بیش از حد → یکی از افراد سعی دارد زندگی، تصمیمات یا احساسات دیگری را تحت کنترل بگیرد. 3. تحقیر و تخریب عزتنفس → در این رابطه، شما دائماً احساس بیارزشی، گناه یا ناتوانی میکنید. 4. اضطراب و استرس دائمی → به جای احساس آرامش و امنیت، شما همیشه در تنش، استرس یا ترس از واکنش طرف مقابل هستید. 5. عدم حمایت عاطفی → وقتی ناراحت یا نیازمند حمایت هستید، طرف مقابل شما را نادیده میگیرد یا مشکل را کوچک میشمارد. 6. بازیهای ذهنی و دستکاری روانی (Gaslighting) → طرف مقابل باعث میشود شما به درک و احساسات خود شک کنید. 7. تعادل قدرت نابرابر → یکی از طرفین بیش از حد وابسته، کنترلگر، قربانی یا سلطهگر است. 8. دروغ، خیانت یا عدم صداقت → صداقت و اعتماد مدام شکسته میشود. 9. حس فرسودگی و خستگی احساسی → به جای انرژی گرفتن، این رابطه شما را احساساً تخلیه و فرسوده میکند. 10. دور شدن از دوستان و خانواده → یکی از نشانههای خطرناک این است که طرف مقابل شما را از افراد دیگر جدا میکند.
۱
🟢«اصل 10 به 90 چيست؟»
لطفاً اين نوشته را با دقت بخوانيد:
این اصل میگوید، ۱۰ درصد زندگی خارج از کنترل، ولی ۹۰ درصد آن تحت کنترل ماست و خوب یا بد بودن آن به عکس العمل ما مربوط میشود. تأخیر ساعت پرواز هواپیما، خراب شدن ماشین یا فوت یکی از نزدیکانمان دست ما نیست، ما روی این ۱۰ درصد کنترلی نداریم ولی ۹۰ درصد باقی متفاوت است!
با يك مثال توضيح ميدهيم:سر میز صبحانه نشستهاید که یکدفعه دست دختر کوچکتان به لیوان چای میخورد و محتویات آن روی لباس شما میریزد. چیزی که اتفاق افتاده ابداً تحت کنترل شما نبوده است. اما کاری که شما بعد از افتادن این اتفاق میکنید همه چیز را مشخص میکند؛ شما عصبانی میشوید و سر دخترتان داد میزنید. او شروع به گریه کردن میکند.
حالا با خشم، همسرتان را به خاطر گذاشتن لیوان چای روی لبه میز دعوا میکنید و با عجله میروید بالا و لباستان را عوض میکنید و بر میگردید پایین. اما میبینید دخترتان به خاطر گریه کردن نتوانسته صبحانهاش را تمام کند و برای مدرسه رفتن آماده شود. سرویس دخترتان میرود! همسرتان باید سریع برود سر کار، شما ماشین را بر میدارید تا دخترتان را به مدرسه برسانید. چون عجله دارید جایی که باید با سرعت ۶۰ کیلومتر در ساعت حرکت کنید با سرعت ۹۰ کیلومتر رانندگی میکنید. شما بعد از هدر دادن ۳۵ هزار تومان برای جریمه سرعت غیرمجاز با ۱۵ دقیقه تأخیر به مدرسه میرسید. دخترتان با عجله بدون خداحافظی به طرف در میدود. شما نیز با نیم ساعت تأخیر به محل کارتان میرسید، اما میبینید کیفتان را فراموش کردهاید! روز شما خراب میشود و همینطور خرابتر.
بالاخره با خستگی بر میگردید خانه و بدیهی است که جو خانه مثل هر روز نیست و همسر و دخترتان از شما دلخور هستند و هرسه شما روز بدی داشتهاید. چرا؟ چرا شما روز افتضاحی داشتید؟
الف تقصیر چای بود؟ب تقصیر دخترتان بود؟پ تقصیر پلیس بود؟ت تقصیر خودتان بود؟
جواب قطعاً «ت» است. به خاطر عکس العمل شما هنگام صبحانه خوردن. ریختن چای تقصیر شما نبود اما عکس العمل شما به ریختن چای تنها در همان ۵ ثانیه، روز شما را خراب کرد.
تنها با نشان دادن عكس العملي متفاوت به اين اتفاق مي توانست كل روز شما متفاوت باشد.
به همين سادگي!
سکینه اسفندیاریروانشناس کودک و نوجواننوروتراپیستزوج درمانگر
لطفاً اين نوشته را با دقت بخوانيد:
این اصل میگوید، ۱۰ درصد زندگی خارج از کنترل، ولی ۹۰ درصد آن تحت کنترل ماست و خوب یا بد بودن آن به عکس العمل ما مربوط میشود. تأخیر ساعت پرواز هواپیما، خراب شدن ماشین یا فوت یکی از نزدیکانمان دست ما نیست، ما روی این ۱۰ درصد کنترلی نداریم ولی ۹۰ درصد باقی متفاوت است! با يك مثال توضيح ميدهيم:سر میز صبحانه نشستهاید که یکدفعه دست دختر کوچکتان به لیوان چای میخورد و محتویات آن روی لباس شما میریزد. چیزی که اتفاق افتاده ابداً تحت کنترل شما نبوده است. اما کاری که شما بعد از افتادن این اتفاق میکنید همه چیز را مشخص میکند؛ شما عصبانی میشوید و سر دخترتان داد میزنید. او شروع به گریه کردن میکند.
حالا با خشم، همسرتان را به خاطر گذاشتن لیوان چای روی لبه میز دعوا میکنید و با عجله میروید بالا و لباستان را عوض میکنید و بر میگردید پایین. اما میبینید دخترتان به خاطر گریه کردن نتوانسته صبحانهاش را تمام کند و برای مدرسه رفتن آماده شود. سرویس دخترتان میرود! همسرتان باید سریع برود سر کار، شما ماشین را بر میدارید تا دخترتان را به مدرسه برسانید. چون عجله دارید جایی که باید با سرعت ۶۰ کیلومتر در ساعت حرکت کنید با سرعت ۹۰ کیلومتر رانندگی میکنید. شما بعد از هدر دادن ۳۵ هزار تومان برای جریمه سرعت غیرمجاز با ۱۵ دقیقه تأخیر به مدرسه میرسید. دخترتان با عجله بدون خداحافظی به طرف در میدود. شما نیز با نیم ساعت تأخیر به محل کارتان میرسید، اما میبینید کیفتان را فراموش کردهاید! روز شما خراب میشود و همینطور خرابتر.
بالاخره با خستگی بر میگردید خانه و بدیهی است که جو خانه مثل هر روز نیست و همسر و دخترتان از شما دلخور هستند و هرسه شما روز بدی داشتهاید. چرا؟ چرا شما روز افتضاحی داشتید؟
الف تقصیر چای بود؟ب تقصیر دخترتان بود؟پ تقصیر پلیس بود؟ت تقصیر خودتان بود؟
جواب قطعاً «ت» است. به خاطر عکس العمل شما هنگام صبحانه خوردن. ریختن چای تقصیر شما نبود اما عکس العمل شما به ریختن چای تنها در همان ۵ ثانیه، روز شما را خراب کرد.
تنها با نشان دادن عكس العملي متفاوت به اين اتفاق مي توانست كل روز شما متفاوت باشد.به همين سادگي!
سکینه اسفندیاریروانشناس کودک و نوجواننوروتراپیستزوج درمانگر
۳این سبک تربیتی بهاصطلاح «سالم» که پدر و مادرای نسل جدید برای فرزنداشون در پیش گرفتن، بیشتر از اینکه آدمای سالمی بهبار بیاره، داره آدمای شکنندهتری میسازه.
این جملهای هست که جاناتان هایت، روانشناس مطرح در کتاب جدیدش با عنوان ذهن نازپرورده (The Coddling of American Mind) میگه.
توی كتاب ذهن نازپرورده از جاناتان هايت یه اصطلاح جالبی هست به اسم: ايمنى جويی
توی این کتاب میگه ما نسلى رو داريم تربيت مىكنيم كه امنيت احساسى رو حق مسلم خودش مىدونه.🪭
بچهها فكر مىكنن هرچيزى كه ناراحتشون كنه، پس اون چيز«اشتباه» و «خطرناكه» و بايد حذف بشه؛ اما این خیلی طرف فکر غلطیه، چون دنيا اصلا اينطورى كار نمىكنه.
دنيا پر از آدماى بى تفاوت، قوانين سخت و شرايط ناعادلانهست.
بچههای امروزی وقتى بزرگتر بشن، نه قادر به تحمل سختیِ كارها هستن، نه كوچيکترين اشتباهى از اطرافيانشون رو مىپذيرن و نه مىتونن رابطهى پايدارى رو با كسى بسازن كه قراره بارها از دستش ناراحت بشن...
توی اوايل دهه ٩٠ ميلادى،دانشمندا در صحراى آريزونا يهپروژهى جاهطلبانهاى رو شروع كردن.
يه گنبد شيشه اى عظيم رو فرض كن كه قرار بود كاملا اكوسيستم زمين رو بازسازى كنه: به اسم زيست كره ٢.
همه چيز مهندسى شده بود:دماى عالى، رطوبت مناسب، خاک غنى و نوركافى.اين «بهشت گياهان» بود.
اما بعداز مدتى اتفاق عجيبى افتاد. درختا يكى يكى روى زمين ميفتادن و مىشكستن...
دانشمندا گيج شده بودن؛ مگه شرايط ازاين بهترهم بود؟پس مشكل كجا بود؟!
بعد ازهفتهها تحقيق وبررسى بالاخره متوجه يک نقص بزرگ در كارشون شدن: اونا فراموش كرده بودن كه «باد» توليد كنن!
توی طبيعت وقتى «باد» به تنهى نهال جوان مى خوره، گياه تحت «استرس» قرار مىگيره، درخت تكون مىخوره و اين تكونها باعث ميشن تا ريشه عميق تر و بافت چوب متراكمتر بشه.به این میگن stress wood. 🪵
بدون باد، درختاى زيست كرهى ٢ فقط ظاهر درخت رو داشتن؛ اما در اصل ساقه هاى ضعيف و پوكى بودن كه حتى تحمل وزن خودشون رو هم نداشتن.🪫
متاسفانه اين همون بلاييه كه والدين امروزى دارن سر بچه هاشون ميارن...
والدين امروزى با نيت خير دارن سعى میكنن همين زيست كرهى ٢ رو براى بچههاشون بسازن تا هيچوقت «نه» نشنون، هيچكس دلشون رو نشكنه و هيچ معلمى باهاشون بد برخورد نكنه...🩹
توى مهمونى هر خرابكارىای كه بخوان مىكننو كسى نبايد چيزى بهشون بگه.نمرهى عددى رو با كلمات انتزاعىِ «نياز به تلاش، قابل قبول، خوب و خيلى عالى» جايگزين كردن كه مبادا حس بدى بگيرن...️
ما به خيال خودمون داريم از بچههامون محافظت مى كنيم، اما در واقعيت داريم «باد» رو حذف مىكنيم و درختى كه باد نخورده باشه، ديريا زود با اولين نسيمِ دنياى واقعى كج ميشه و از ريشه درمياد...
عشق واقعى اين نيست كه نذاريم بچهها زمين بخورن؛ عشق واقعى اينه كه به اونا ياد بديم چطور وقتی خاكى شدن، لباسشون رو بتكونن و دوباره بلند بشن." />
چون شما هميشه نيستين كه «باد» رو متوقف كنين!اسفندیاری#روانشناس و نورو تراپیست
این جملهای هست که جاناتان هایت، روانشناس مطرح در کتاب جدیدش با عنوان ذهن نازپرورده (The Coddling of American Mind) میگه.
توی كتاب ذهن نازپرورده از جاناتان هايت یه اصطلاح جالبی هست به اسم: ايمنى جويیتوی این کتاب میگه ما نسلى رو داريم تربيت مىكنيم كه امنيت احساسى رو حق مسلم خودش مىدونه.🪭
بچهها فكر مىكنن هرچيزى كه ناراحتشون كنه، پس اون چيز«اشتباه» و «خطرناكه» و بايد حذف بشه؛ اما این خیلی طرف فکر غلطیه، چون دنيا اصلا اينطورى كار نمىكنه.
دنيا پر از آدماى بى تفاوت، قوانين سخت و شرايط ناعادلانهست.
بچههای امروزی وقتى بزرگتر بشن، نه قادر به تحمل سختیِ كارها هستن، نه كوچيکترين اشتباهى از اطرافيانشون رو مىپذيرن و نه مىتونن رابطهى پايدارى رو با كسى بسازن كه قراره بارها از دستش ناراحت بشن...
توی اوايل دهه ٩٠ ميلادى،دانشمندا در صحراى آريزونا يهپروژهى جاهطلبانهاى رو شروع كردن.
يه گنبد شيشه اى عظيم رو فرض كن كه قرار بود كاملا اكوسيستم زمين رو بازسازى كنه: به اسم زيست كره ٢.
همه چيز مهندسى شده بود:دماى عالى، رطوبت مناسب، خاک غنى و نوركافى.اين «بهشت گياهان» بود.
اما بعداز مدتى اتفاق عجيبى افتاد. درختا يكى يكى روى زمين ميفتادن و مىشكستن...
دانشمندا گيج شده بودن؛ مگه شرايط ازاين بهترهم بود؟
پس مشكل كجا بود؟!بعد ازهفتهها تحقيق وبررسى بالاخره متوجه يک نقص بزرگ در كارشون شدن: اونا فراموش كرده بودن كه «باد» توليد كنن!
توی طبيعت وقتى «باد» به تنهى نهال جوان مى خوره، گياه تحت «استرس» قرار مىگيره، درخت تكون مىخوره و اين تكونها باعث ميشن تا ريشه عميق تر و بافت چوب متراكمتر بشه.به این میگن stress wood. 🪵 بدون باد، درختاى زيست كرهى ٢ فقط ظاهر درخت رو داشتن؛ اما در اصل ساقه هاى ضعيف و پوكى بودن كه حتى تحمل وزن خودشون رو هم نداشتن.🪫
متاسفانه اين همون بلاييه كه والدين امروزى دارن سر بچه هاشون ميارن...
والدين امروزى با نيت خير دارن سعى میكنن همين زيست كرهى ٢ رو براى بچههاشون بسازن تا هيچوقت «نه» نشنون، هيچكس دلشون رو نشكنه و هيچ معلمى باهاشون بد برخورد نكنه...
🩹توى مهمونى هر خرابكارىای كه بخوان مىكننو كسى نبايد چيزى بهشون بگه.نمرهى عددى رو با كلمات انتزاعىِ «نياز به تلاش، قابل قبول، خوب و خيلى عالى» جايگزين كردن كه مبادا حس بدى بگيرن...
️ما به خيال خودمون داريم از بچههامون محافظت مى كنيم، اما در واقعيت داريم «باد» رو حذف مىكنيم و درختى كه باد نخورده باشه، ديريا زود با اولين نسيمِ دنياى واقعى كج ميشه و از ريشه درمياد...
عشق واقعى اين نيست كه نذاريم بچهها زمين بخورن؛ عشق واقعى اينه كه به اونا ياد بديم چطور وقتی خاكى شدن، لباسشون رو بتكونن و دوباره بلند بشن.
" />چون شما هميشه نيستين كه «باد» رو متوقف كنين!
اسفندیاری#روانشناس و نورو تراپیست۳