میدونی ذهنیت رشد از کجا شروع میشه؟ از واکنش ما به اشتباهِ بچههامون.
خیلی از بچهها از همون سالهای اول یاد میگیرن که اگر اشتباه کنن، یعنی «ضعیفن» یا «به اندازه کافی خوب نیستن».این اتفاق معمولاً وقتی میافته که کودک، بهجای یاد گرفتن، با سرزنش و مقایسه روبهرو میشه.
مثلاً وقتی بچه اشتباه میکنه و میشنوه:
«چرا حواست نیست؟» «ببین بقیه چقدر بهترن.» «تو همیشه خراب میکنی.»
🥺کمکم باور میکنه که تواناییهاش ثابته و اگر جایی موفق نشه، یعنی «نمیتونه».این همون چیزیه که بهش میگیم ذهنیت ثابت.
اما بچهای که ذهنیت رشد پیدا میکنه، یاد میگیره که: اشتباه کردن یعنی فرصت یاد گرفتن موفق نشدن یعنی «هنوز یاد نگرفتم»، نه «من بلد نیستم» تلاش، تمرین و ادامه دادن مهمتر از کامل بودنن
والدین چطور ذهنیت رشد رو در بچه تقویت کنن؟ بهجای سرزنش، راه یادگیری رو نشون بدن:«اشکالی نداره، بیا ببینیم دفعه بعد چطور بهتر انجامش بدی.» بهجای تمرکز فقط روی نتیجه، تلاش بچه رو ببینن:«دیدم برای این کار خیلی تلاش کردی.» اجازه بدن بچه از اشتباهش ناراحت بشه، ولی کنارش بمونن:«میدونم ناراحت شدی، طبیعیه. با هم درستش میکنیم.» بهش یاد بدن که تواناییها قابل رشدن:«الان سخته، ولی با تمرین بهتر میشی.»
حرف آخربچهها از حرفهای ما یاد میگیرن با خودشون چطور رفتار کنن.اگر ما با اشتباهشان با تحقیر برخورد کنیم، آنها هم در آینده خودشان را سرزنش میکنند.اما اگر با صبوری، همدلی و آموزش کنارشان باشیم، یاد میگیرند که:«من میتونم یاد بگیرم، بهتر بشم و رشد کنم.»
@bamaclinic1
خیلی از بچهها از همون سالهای اول یاد میگیرن که اگر اشتباه کنن، یعنی «ضعیفن» یا «به اندازه کافی خوب نیستن».این اتفاق معمولاً وقتی میافته که کودک، بهجای یاد گرفتن، با سرزنش و مقایسه روبهرو میشه.
مثلاً وقتی بچه اشتباه میکنه و میشنوه:
«چرا حواست نیست؟» «ببین بقیه چقدر بهترن.» «تو همیشه خراب میکنی.» 🥺
کمکم باور میکنه که تواناییهاش ثابته و اگر جایی موفق نشه، یعنی «نمیتونه».این همون چیزیه که بهش میگیم ذهنیت ثابت. اما بچهای که ذهنیت رشد پیدا میکنه، یاد میگیره که:
اشتباه کردن یعنی فرصت یاد گرفتن موفق نشدن یعنی «هنوز یاد نگرفتم»، نه «من بلد نیستم» تلاش، تمرین و ادامه دادن مهمتر از کامل بودنن والدین چطور ذهنیت رشد رو در بچه تقویت کنن؟
بهجای سرزنش، راه یادگیری رو نشون بدن:«اشکالی نداره، بیا ببینیم دفعه بعد چطور بهتر انجامش بدی.» بهجای تمرکز فقط روی نتیجه، تلاش بچه رو ببینن:«دیدم برای این کار خیلی تلاش کردی.» اجازه بدن بچه از اشتباهش ناراحت بشه، ولی کنارش بمونن:«میدونم ناراحت شدی، طبیعیه. با هم درستش میکنیم.» بهش یاد بدن که تواناییها قابل رشدن:«الان سخته، ولی با تمرین بهتر میشی.» حرف آخربچهها از حرفهای ما یاد میگیرن با خودشون چطور رفتار کنن.اگر ما با اشتباهشان با تحقیر برخورد کنیم، آنها هم در آینده خودشان را سرزنش میکنند.اما اگر با صبوری، همدلی و آموزش کنارشان باشیم، یاد میگیرند که:«من میتونم یاد بگیرم، بهتر بشم و رشد کنم.»
@bamaclinic1
حلول ماه ربیع الاول بر شما مبارک باد @bamaclinic1
@bamaclinic1 کارت کنکور سراسری سال ۱۴۰۵ یکشنبه منتشر میشودکارت ورود به جلسه کنکور سراسری ۱۴۰۵ به همراه اطلاعات زمان و مکان دقیق آزمون سراسری، از روز یکشنبه ۲۵ مردادماه در پنل سازمان سنجش قرار خواهد گرفت.@bamaclinic1
هیچ وقت به همسرت دروغ نگو دروغ گویی باعث میشود احترام در رابطه از بین برود. زمانی که یک دروغ از یک فرد در رابطه دیده شود، تمام حرفهای دیگرش نیز زیر خط شک میرود. بهتر است آگاه باشید که در رابطه باید به خاطر داشته باشید که دروغگوئی یکی از مهمترین خط قرمزهای تمام روابط زناشوئی است و شکستن آن، به معنی سوق یافتن به نابودی یک رابطه محترمانه و پایدار میباشد. اهمیت صداقت در رابطه شاید بیشتر از آن چیزی است که فکر میکنید. @bamaclinic1حقیقت مثل جراحیهدرد داره ولی درمان میکنه
ولی دروغ مثل یه قرص مسکّنهیه زمان کوتاهی آرومت میکنه
ولی عوارض جانبیش تا ابد همراهت میمونه...
همیشه حقیقت را بگید مخصوصا به همسرتون @bamaclinic۱
ولی دروغ مثل یه قرص مسکّنهیه زمان کوتاهی آرومت میکنه
ولی عوارض جانبیش تا ابد همراهت میمونه...
همیشه حقیقت را بگید مخصوصا به همسرتون @bamaclinic۱
سوگیریهای شناختی رایج در تصمیمگیری (مثل ذهنخوانی و شتابزدگی): چگونه کاهششان دهیم؟ تصمیمگیری روزمره، کمتر از آنچه تصور میشود تحتتأثیر خطاهای ذهنی قرار دارد؛ سوگیریهای شناختی مانند «ذهنخوانی» و «شتابزدگی» میتوانند مسیر انتخابها را از واقعیت دور کنند. ذهنخوانی یعنی نسبت دادن نیتها یا قضاوت دیگران بدون شواهد کافی، که اغلب با اضطراب و پیشفرضهای ثابت همراه میشود و به جای داده، برداشت جایگزین تصمیم میگردد. شتابزدگی هم زمانی رخ میدهد که نتیجهگیری قبل از جمعآوری اطلاعات کافی انجام میشود؛ معمولاً وقتی زمان محدود است یا فشار روانی بالا میرود. در این حالت، مغز برای کاهش زحمت محاسبه، به میانبُرهای ذهنی تکیه میکند و احتمال خطای قضاوت بالا میرود. نتیجه معمولاً تصمیمهای عجولانه، پشیمانی و تکرار همان الگو در موقعیتهای مشابه است. کاهش این سوگیریها با چند راهکار عملی ممکن است: اول، تبدیل برداشت به مشاهده؛ یعنی هر ادعا درباره نیت دیگران یا «حتماً چه فکری میکنند» به شواهد قابل سنجش تبدیل شود. دوم، مکث کوتاه پیش از تصمیم؛ چند دقیقه فاصله میان فکر و اقدام میتواند جلوی شکلگیری پاسخهای خودکار را بگیرد. سوم، جستوجوی گزینههای جایگزین؛ بررسی حداقل دو توضیح متفاوت برای یک رویداد، احتمال گرفتار شدن در یک روایت واحد را کم میکند. در نهایت، تصمیمهای دقیقتر معمولاً از ترکیب واقعیتسنجی، تأخیر کنترلشده و انعطاف شناختی شکل میگیرند؛ همین سه اصل بهطور روشن میتواند اثر سوگیریهای رایج را کاهش دهد و کیفیت تصمیمگیری را به شکل قابل اعتماد بهبود دهد.
آی دی کانال ایتا@bamaclinic تلگرام@bamaclinic بله @bamaclinic1اینستاگرام @bamaclinic
آی دی کانال ایتا@bamaclinic تلگرام@bamaclinic بله @bamaclinic1اینستاگرام @bamaclinic