همین که میتونم کلاسی رو برگزار کنم شما عزیزان حالتون خوب باشه برای من یه دنیا ارزش داره
شنبه معروف رسید و هنوز شروع نکردی
میدونی اصلا ربطی به روزای هفته نداره
حتی ربطی به سال جدید و تولدت هم نداره
باید واقعا خسته بشی
واقعا بخوای تغییر کنی
شاید تو فکر کنی کلاس های ما فقط وزنه زدنه
ولی اینطوری نیست
ما کلی چالش داریم
کلی برنامه ریزی داریم
در کنار ورزش بهم کمک میکنیم تا یک نسخه بهتر بشیم
تازه ....
مشاوره رایگان هم میدیم تا تو بتونی بهترین کلاس رو انتخاب کنی
برای مشاوره پی وی در خدمتم
@Samaneh_FitSupport
میدونی اصلا ربطی به روزای هفته نداره
حتی ربطی به سال جدید و تولدت هم نداره
باید واقعا خسته بشی
واقعا بخوای تغییر کنی
شاید تو فکر کنی کلاس های ما فقط وزنه زدنه
ولی اینطوری نیست
ما کلی چالش داریم
کلی برنامه ریزی داریم
در کنار ورزش بهم کمک میکنیم تا یک نسخه بهتر بشیم
تازه ....
مشاوره رایگان هم میدیم تا تو بتونی بهترین کلاس رو انتخاب کنی
برای مشاوره پی وی در خدمتم
@Samaneh_FitSupport
دڸ اگر نذر حسیـــڹ است،خریـدڹ دارداشگ اگرماڸ حسیڹ است ،که ریختڹ دارد
همه ی عالــــم و آدم به فدایــت اربابغم ارباب به دلـها چه کشیــدن دارد
•┈┈••••✾• •✾•••┈┈•
همه ی عالــــم و آدم به فدایــت اربابغم ارباب به دلـها چه کشیــدن دارد
•┈┈••••✾•
•✾•••┈┈•۲
آیا واقعا ورزش تاثیری روی افزایش تمرکز و توجه داره؟
دانشمندان و محققان بعد کلی آزمایشات مغز انسان ها متوجه شدند که ورزش تاثیر مستقیم و شگفت انگیزی روی افزایش تمرکز و توجه انسان ها دارهزمانی که شما ورزش میکنید افزایش خون در مغز اتفاق میفته و این فرایند روی عملکرد سلول های مغزی تاثیر مستقیم دارهو این جریان خون کمک میکنه مغز اکسیژن و مواد مغذی مورد نیازش رو بدست بیاره تا عملکرد بهتری داشته باشهعلاوه بر این ورزش به تولید نوراپی نفرین و دوپامین که دو هورمون مهم برای تمرکز و شادابی مغز هستند کمک بسیاری میکنه و این فقط زمانی اتفاق میفته که فرد به صورت منظم و مرتب ورزش روزانه حداقل ۴۵ دقیقه داشته باشه
با تمام این توضیحات آیا ورزش کردن منظم بهتره یا مصرف دارو برای اعصاب؟
سمانه عدنانکارشناس تربیت بدنی
https://rubika.ir/bashgahekhonegi
دانشمندان و محققان بعد کلی آزمایشات مغز انسان ها متوجه شدند که ورزش تاثیر مستقیم و شگفت انگیزی روی افزایش تمرکز و توجه انسان ها دارهزمانی که شما ورزش میکنید افزایش خون در مغز اتفاق میفته و این فرایند روی عملکرد سلول های مغزی تاثیر مستقیم دارهو این جریان خون کمک میکنه مغز اکسیژن و مواد مغذی مورد نیازش رو بدست بیاره تا عملکرد بهتری داشته باشهعلاوه بر این ورزش به تولید نوراپی نفرین و دوپامین که دو هورمون مهم برای تمرکز و شادابی مغز هستند کمک بسیاری میکنه و این فقط زمانی اتفاق میفته که فرد به صورت منظم و مرتب ورزش روزانه حداقل ۴۵ دقیقه داشته باشه
با تمام این توضیحات آیا ورزش کردن منظم بهتره یا مصرف دارو برای اعصاب؟
سمانه عدنانکارشناس تربیت بدنیhttps://rubika.ir/bashgahekhonegi
تاثیر ورزش بر تقویت حافظه کوتاه مدت و بلند مدتقسمتی در مغز وجود داره به نام(هیپوکامپوس) که وظیفه ذخیره سازی اطلاعات در مغز رو داره ورزش منظم مخصوصا شنا و دویدن باعث تحریک سلول های جدید هیپوکامپوس میشه و از طرفی ورزش باعث کاهش هورمون استرس میشه که دقیقا همین هورمون استرس یا کورتیزول آسیب به حافظه میزنه که شما با ورزش منظم میتونید این هورمون رو کمتر و کنترل کنیددر نهایت ورزش باعث یادگیری بهتر و حفظ اطلاعات بیشتر میشه و سطح یادگیریمون بالا تر میره به همین دلیل ورزش رک در هر گروه سنی که هستید باید در الویت بذارید
با تمام اینها هنوزم تو زندگیت جایی برای ورزش باز نمیکنی؟؟؟
سمانه عدنان کارشناس تربیت بدنی
https://rubika.ir/bashgahekhonegi
با تمام اینها هنوزم تو زندگیت جایی برای ورزش باز نمیکنی؟؟؟
سمانه عدنان کارشناس تربیت بدنیhttps://rubika.ir/bashgahekhonegi
