یک برای برای همیشه بدانیم که استرس از زندگی حذف شدنی نیست... استرس بخشی از زندگی است... هر موقع توانستیم نفس کشیدنمان را حذف کنیم...تپش قلبمان را قطع کنیم، آن موقع میتوانیم در مورد حذف اضطراب هم صحبت کنیم.... یادمان باشد... فقط یک گروه هستند که استرس را تجربه نمیکنند و آن ها مردگان هستند...
اما چه کنیم؟!استرس و سختیهای زندگی از دست ما خارج است اما خیلی چیزها در دست و کنترل ماست!!روزانه حداقل چند دقیقه اگر چشم و گوش و سایر حواسمان را درگیر یک موسیقی آرام، کلیپ طبیعت یا لمس فرزندان، پدر مادر یا پارتنرمان کنیم، بوی خوب یک عطر یک سبزی معطر.....و هرآنچه که خودمان را بهتر میشناسیم که با چه چیزهایی غرق در لذت میشویم؛ آن وقت است که به ذهن مان با انتخاب خودمان فرصت استراحت دادهایم تا دوباره پرانرژی برگردیم به امورات زندگی..... این دفعه با حال بهتر...
اما چه کنیم؟!استرس و سختیهای زندگی از دست ما خارج است اما خیلی چیزها در دست و کنترل ماست!!روزانه حداقل چند دقیقه اگر چشم و گوش و سایر حواسمان را درگیر یک موسیقی آرام، کلیپ طبیعت یا لمس فرزندان، پدر مادر یا پارتنرمان کنیم، بوی خوب یک عطر یک سبزی معطر.....و هرآنچه که خودمان را بهتر میشناسیم که با چه چیزهایی غرق در لذت میشویم؛ آن وقت است که به ذهن مان با انتخاب خودمان فرصت استراحت دادهایم تا دوباره پرانرژی برگردیم به امورات زندگی..... این دفعه با حال بهتر...
۱ حرص، زخمِ نادیدهی دل🧩انسانِ حریص، همیشه در جستوجوی «بیشتر» است؛اما نه از روی نیاز، بلکه از ترسِ «کم بودن».
از نگاه روانشناسی، حرص نوعی اضطرابِ مزمنِ ناامنی است.فرد ناخودآگاه باور دارد که «اگر نداشته باشم، ارزشمند نیستم».برای همین، انباشت مال برای او فقط جمع ثروت نیست؛تلاشی است برای پر کردن خلأیی درونش که با هیچ عددی پر نمیشود.اما روان انسان قانون سادهای دارد:هرچه تمرکزت بر نداشتن باشد، احساس نداری بیشتر میشود.و هرچه «قدردانی» را تمرین کنی، ذهنت احساس وفور و امنیت میسازد. ثروت واقعی در حساب بانکی نیست، در احساس آرامش و کفایت است.کسی که از درون احساس غنا کند،بهجای رقابت با دیگران، در صلح با خود زندگی میکند
دو چیز انسان را نابود میکند②:🧨_مشغول بودن به گذشته_مشغول شدن به دیگران
هر کس در گذشته بماند آینده را از دست میدهد و هر کس نگهبان رفتار دیگران باشد،نصفی از آسایش و راحتی خود را از دست میدهد.شاد بودن را سرمشق زندگی خود قراردهیم
_مشغول بودن به گذشته_مشغول شدن به دیگرانهر کس در گذشته بماند آینده را از دست میدهد و هر کس نگهبان رفتار دیگران باشد،نصفی از آسایش و راحتی خود را از دست میدهد.شاد بودن را سرمشق زندگی خود قراردهیم