خیلی وقتا ما اثرات تروما رو با ویژگی‌های شخصیتی‌مون اشتباه می‌گیریم. مثلاً می‌گیم:
«من کلاً آدم زودرنجی‌ام» یا «من زیادی کنترلگرم».
ولی واقعیت اینه که خیلی از این رفتارها، سیستم دفاعیِ ذهن ماست واسه اینکه دوباره آسیب نبینه.
نشانه‌های ترومای هضم‌نشده معمولاً خودشون رو این‌طوری نشون می‌دن:
گوش‌به‌زنگیِ دائمی: همیشه منتظر یه اتفاق بد بودن.کرختی عاطفی: سخت ارتباط برقرار کردن و ترس از نزدیک شدن به آدما.واکنش‌های شدید: عصبانیت یا گریه‌های ناگهانی به بهانه‌های خیلی کوچیک.تروما قرار نیست تا ابد ما رو کنترل کنه.
بهبود از تروما، فراموش کردن اتفاقات گذشته نیست؛
بلکه اینه که یاد بگیریم چطور با اون زخم‌ها زندگی کنیم بدون اینکه اجازه بدیم امروزِ ما رو بنویسند.
گاهی برای باز کردن این گره‌های قدیمی، نیاز داریم یک نفر امن کنارمون باشه تا بتونیم داستانمون رو از نو تعریف کنیم.
ارتباط با ما :
@admin_baztab
شناسه کانال:
@bazttab
«من کلاً آدم زودرنجی‌ام» یا «من زیادی کنترلگرم».
ولی واقعیت اینه که خیلی از این رفتارها، سیستم دفاعیِ ذهن ماست واسه اینکه دوباره آسیب نبینه.
نشانه‌های ترومای هضم‌نشده معمولاً خودشون رو این‌طوری نشون می‌دن:
گوش‌به‌زنگیِ دائمی: همیشه منتظر یه اتفاق بد بودن.کرختی عاطفی: سخت ارتباط برقرار کردن و ترس از نزدیک شدن به آدما.واکنش‌های شدید: عصبانیت یا گریه‌های ناگهانی به بهانه‌های خیلی کوچیک.تروما قرار نیست تا ابد ما رو کنترل کنه.
بهبود از تروما، فراموش کردن اتفاقات گذشته نیست؛
بلکه اینه که یاد بگیریم چطور با اون زخم‌ها زندگی کنیم بدون اینکه اجازه بدیم امروزِ ما رو بنویسند.
گاهی برای باز کردن این گره‌های قدیمی، نیاز داریم یک نفر امن کنارمون باشه تا بتونیم داستانمون رو از نو تعریف کنیم.
ارتباط با ما :
@admin_baztab
شناسه کانال:
@bazttab
بازارسال شده از 💎🦋📘رویداد کتاب‌خوانی هم‌خوان؛ فاطمه عابدی
ششمین رویداد کتاب‌خوانی هم‌خوان از سفر به دنیای درون تا توانمندسازی با مشارکت و همافزاییدورهمی متفاوت* تجربه‌محور و اقدام‌گرایانه برای مهارت‌آموزی و رشدِ جمعی*با همکاری: کلیینیک تخصصی روانشناسی بازتاب───────── کتاب «در باب اعتماد به نفس» نویسنده: آلن دو باتن مترجم: محمد کریمی─────────* تسهیلگر و ارائه‌دهنده: فاطمه عابدی* • مشاور خانواده و بازی‌درمانگر • مدرس مهارت‌های زندگی و توسعه فردی • ویراستار───────── جزئیات برگزاری: مردادماه ۱۴۰۵، روزهای چهارشنبه ۱۸ تا ۱۹حضوری (کلینیک تخصصی روانشناسی بازتاب) و فضای مجازی (آنلاین و آفلاین) ظرفیت ثبت‌نام محدود───────── تکمیل فرم ثبت‌نام و حضور در گروه اختصاصی رویداد: ۰۹۳۵۳۸۵۱۹۳۳@Hamkhan_bookکلینیک بازتاب:ble.ir/join/4aiGWRMLLB۰۹۱۳۹۲۷۶۹۱۸۰۳۱۳۲۲۶۵۸۳۵دورهمیِ «هم‌خوان» برای شماست.
منتظرت هستیم🪞 هم‌خوان رو به دوست خوبت معرفی کن. #هم‌خوان_ششم #در_باب_اعتماد_به_نفس #آلن_دو_باتن #توسعه_فردی #مهارت‌های_زندگی┄┅═•✦••═┅┄https://eitaa.com/joinchat/2489648024C5abd8383ed ble.ir/join/3MXmaAv8hgهم‌خوان
فاطمه عابدی┄═•✦••✦═┅┄.
🧭 نقشه راه روانشناسی؛ از دانشجویی تا روانشناس حرفه‌ای
اگر دانشجوی روانشناسی هستید یا قصد دارید این مسیر را انتخاب کنید، احتمالاً سؤال‌های زیادی دارید: از کجا شروع کنم؟ کدام گرایش مناسب من است؟ بازار کار واقعاً چگونه است؟ برای تبدیل‌شدن به یک متخصص چه مهارت‌هایی لازم دارم؟
در این کارگاه، دکتر فریبا خانی مسیر تحصیلی و حرفه‌ای روانشناسی را از مقطع کارشناسی تا دکتری، واقع‌بینانه و کاربردی بررسی می‌کنند.
در این کارگاه می‌آموزید: واقعیت بازار کار روانشناسی، بدون شعار اشتباهات رایج دانشجویان روانشناسی مهارت‌های ضروری برای ساختن مسیر حرفه‌ای نگاه درست به ادامه تحصیل، گرایش‌ها و آینده شغلی
اگر می‌خواهید از امروز برای تبدیل‌شدن به یک روانشناس متخصص و توانمند برنامه داشته باشید، این کارگاه برای شماست.
اصفهان، خیابان احمدآباد، کوچه رحیم‌زاده ۸، مجتمع نور، واحد ۲۰۵ 03132265835 | 09139276918 ارتباط و اطلاعات بیشتر: Baztabclin#روانشناسی #دانشجوی_روانشناسیادد #مسیر_شغلی #کارگاه_روانشناسی #بازارکار_روانشناسی #روانشناس #کلینیک_بازتاب #اصفهان
اگر دانشجوی روانشناسی هستید یا قصد دارید این مسیر را انتخاب کنید، احتمالاً سؤال‌های زیادی دارید: از کجا شروع کنم؟ کدام گرایش مناسب من است؟ بازار کار واقعاً چگونه است؟ برای تبدیل‌شدن به یک متخصص چه مهارت‌هایی لازم دارم؟
در این کارگاه، دکتر فریبا خانی مسیر تحصیلی و حرفه‌ای روانشناسی را از مقطع کارشناسی تا دکتری، واقع‌بینانه و کاربردی بررسی می‌کنند.
در این کارگاه می‌آموزید:
واقعیت بازار کار روانشناسی، بدون شعار اشتباهات رایج دانشجویان روانشناسی مهارت‌های ضروری برای ساختن مسیر حرفه‌ای نگاه درست به ادامه تحصیل، گرایش‌ها و آینده شغلی اگر می‌خواهید از امروز برای تبدیل‌شدن به یک روانشناس متخصص و توانمند برنامه داشته باشید، این کارگاه برای شماست.
اصفهان، خیابان احمدآباد، کوچه رحیم‌زاده ۸، مجتمع نور، واحد ۲۰۵ 03132265835 | 09139276918 ارتباط و اطلاعات بیشتر: Baztabclin#روانشناسی #دانشجوی_روانشناسیادد #مسیر_شغلی #کارگاه_روانشناسی #بازارکار_روانشناسی #روانشناس #کلینیک_بازتاب #اصفهانبازتاب ششمین رویداد کتاب‌خوانی هم‌خوان از سفر به دنیای درون تا توانمندسازی با مشارکت و هم‌افزایی دورهمی متفاوت* تجربه‌محور و اقدام‌گرایانه برای مهارت‌آموزی و رشدِ جمعی* با همکاری: کلیینیک تخصصی روانشناسی بازتاب ───────── کتاب «در باب اعتماد به نفس» نویسنده: آلن دو باتن مترجم: محمد کریمی ───────── تسهیلگر و ارائه‌دهنده: فاطمه عابدی • مشاور خانواده و بازی‌درمانگر • مدرس مهارت‌های زندگی و توسعه فردی • ویراستار ───────── جزئیات برگزاری: مردادماه ۱۴۰۵، روزهای چهارشنبه ۱۸ تا ۱۹ حضوری (کلینیک تخصصی روانشناسی بازتاب) و فضای مجازی (آنلاین و آفلاین) ظرفیت ثبت‌نام محدود ───────── تکمیل فرم ثبت‌نام و حضور در گروه اختصاصی رویداد: ۰۹۳۵۳۸۵۱۹۳۳ @Hamkhan_book کلینیک بازتاب: ble.ir/join/4aiGWRMLLB ۰۹۱۳۹۲۷۶۹۱۸ ۰۳۱۳۲۲۶۵۸۳۵ دورهمیِ «هم‌خوان» برای شماست. منتظرت هستیم 🪞 هم‌خوان رو به دوست خوبت معرفی کن. #هم‌خوان_ششم #در_باب_اعتماد_به_نفس #آلن_دو_باتن #توسعه_فردی #مهارت‌های_زندگی ┄┅═•✦••═┅┄ https://eitaa.com/joinchat/2489648024C5abd8383ed ble.ir/join/3MXmaAv8hg هم‌خوانفاطمه عابدی ┄═•✦••✦═┅┄ .
ششمین رویداد کتاب‌خوانی هم‌خوان از سفر به دنیای درون تا توانمندسازی با مشارکت و هم‌افزایی دورهمی متفاوت* تجربه‌محور و اقدام‌گرایانه برای مهارت‌آموزی و رشدِ جمعی* با همکاری: کلیینیک تخصصی روانشناسی بازتاب ───────── کتاب «در باب اعتماد به نفس» نویسنده: آلن دو باتن مترجم: محمد کریمی ───────── تسهیلگر و ارائه‌دهنده: فاطمه عابدی • مشاور خانواده و بازی‌درمانگر • مدرس مهارت‌های زندگی و توسعه فردی • ویراستار ───────── جزئیات برگزاری: مردادماه ۱۴۰۵، روزهای چهارشنبه ۱۸ تا ۱۹ حضوری (کلینیک تخصصی روانشناسی بازتاب) و فضای مجازی (آنلاین و آفلاین) ظرفیت ثبت‌نام محدود ───────── تکمیل فرم ثبت‌نام و حضور در گروه اختصاصی رویداد: ۰۹۳۵۳۸۵۱۹۳۳ @Hamkhan_book کلینیک بازتاب: ble.ir/join/4aiGWRMLLB ۰۹۱۳۹۲۷۶۹۱۸ ۰۳۱۳۲۲۶۵۸۳۵ دورهمیِ «هم‌خوان» برای شماست. منتظرت هستیم 🪞 هم‌خوان رو به دوست خوبت معرفی کن. #هم‌خوان_ششم #در_باب_اعتماد_به_نفس #آلن_دو_باتن #توسعه_فردی #مهارت‌های_زندگی ┄┅═•✦••═┅┄ https://eitaa.com/joinchat/2489648024C5abd8383ed ble.ir/join/3MXmaAv8hg هم‌خوانفاطمه عابدی ┄═•✦••✦═┅┄ .. یادآوری: اولین جلسه رویداد هم‌خوان ششم هم‌خوانی‌های عزیز،
چهارشنبه ۲۸ مردادماه ساعت ۱۸ هم‌خوان ششم را آغاز میکنیمبیایید که با هم بخوانیم و بشنویم و کلی حس خوب تجربه کنیم.
جزئیات جلسه: تاریخ: چهارشنبه ۲۸ مردادماه ساعت: ۱۸ تا ۱۹ مکان: حضوری (کلینیک تخصصی روانشناسی بازتاب) ───────────── لطفاً ۱۵ دقیقه زودتر حضور داشته باشید. همراه داشتن کتاب (چاپی یا الکترونیک) توصیه می‌شود. ۲۰ صفحه‌ی آغازین کتاب حتماً پیش‌مطالعه شود. لینک جلسه مجازی، از قبل در گروه اختصاصی برای اعضایی که فرایند ثبت‌نام خود را تکمیل کرده‌اند، قرار می‌گیرد. ───────────── مشتاق دیدارتان
فاطمه عابدی؛ دبیر رویداد کتاب‌خوانی هم‌خوان.
یادآوری: اولین جلسه رویداد هم‌خوان ششم هم‌خوانی‌های عزیز، چهارشنبه ۲۸ مردادماه ساعت ۱۸ هم‌خوان ششم را آغاز میکنیمبیایید که با هم بخوانیم و بشنویم و کلی حس خوب تجربه کنیم. جزئیات جلسه: تاریخ: چهارشنبه ۲۸ مردادماه ساعت: ۱۸ تا ۱۹ مکان: حضوری (کلینیک تخصصی روانشناسی بازتاب) ───────────── لطفاً ۱۵ دقیقه زودتر حضور داشته باشید. همراه داشتن کتاب (چاپی یا الکترونیک) توصیه می‌شود. ۲۰ صفحه‌ی آغازین کتاب حتماً پیش‌مطالعه شود. لینک جلسه مجازی، از قبل در گروه اختصاصی برای اعضایی که فرایند ثبت‌نام خود را تکمیل کرده‌اند، قرار می‌گیرد. ───────────── مشتاق دیدارتان فاطمه عابدی؛ دبیر رویداد کتاب‌خوانی هم‌خوان.بازتاب فردا شروعِ یک مسیر تازه‌ست… کارگاه ما از فردا آغاز می‌شه و خوشحالیم که قراره در این مسیر همراه‌تون باشیم. امیدواریم این کارگاه برای شما فقط یک جلسه آموزشی نباشه، بلکه فرصتی باشه برای فهم عمیق‌تر، گفت‌وگوی بیشتر و تجربه‌ای که بشه اثرش رو در رابطه با فرزندتون لمس کرد. منتظر دیدارتون هستیم. با آرزوی شروعی پربار و آرام برای همه همراهان عزیز ارتباط با ما : @admin_baztab شناسه کانال: @bazttab
فردا شروعِ یک مسیر تازه‌ست… کارگاه ما از فردا آغاز می‌شه و خوشحالیم که قراره در این مسیر همراه‌تون باشیم. امیدواریم این کارگاه برای شما فقط یک جلسه آموزشی نباشه، بلکه فرصتی باشه برای فهم عمیق‌تر، گفت‌وگوی بیشتر و تجربه‌ای که بشه اثرش رو در رابطه با فرزندتون لمس کرد. منتظر دیدارتون هستیم. با آرزوی شروعی پربار و آرام برای همه همراهان عزیز ارتباط با ما : @admin_baztab شناسه کانال: @bazttab مدرسه تابستانی٢# مهارت‌های هیجانی–اجتماعی
«مسیر رشد ادامه دارد…» دوره دوم | ویژه کودک و نوجوان موضوع دوره: جرأت‌مندی سالم«یاد می‌گیریم خودمان باشیم، احساساتمان را بیان کنیم و با احترام از خودمان دفاع کنیم.» گروه کودک | ۸ تا ۱۲ سال ساعت: ۴ تا ۵:۱۵ دوشنبه‌ها گروه نوجوان | ۱۳ تا ۱۶ سال ساعت: ۵:۳۰ تا ۷ دوشنبه‌ها---
سرفصل‌های دوره (۴ جلسه): جلسه ۱: جرأت‌مندی سالم• بیان احساسات و خواسته‌ها• نه گفتن بدون شرم و گناه جلسه ۲: مرزبندی سالم• شناخت حریم شخصی• احترام به خود و دیگران جلسه ۳: مدیریت تعارض• گفت‌وگوی مؤثر• حل اختلاف بدون آسیب جلسه ۴: حل مسئله• تصمیم‌گیری هوشمندانه• پیدا کردن راه‌حل‌های بهتر---
همراه با: بازی‌های گروهی ایفای نقش فعالیت‌های خلاقانه تمرین‌های کاربردی ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:09139276918 کلینیک بازتاب ندا رزاززادهروان‌شناس کودک و نوجوان۱همه مشکلات رو نمی‌شه تنهایی حل کرد.
گاهی با چند روز استراحت، حرف زدن با یه دوست یا کمی فاصله گرفتن، حالمون بهتر می‌شه.اما بعضی وقت‌ها هر کاری می‌کنیم، باز هم همون فکرها، همون احساسات یا همون مشکل سر جاشه.اون موقع کمک گرفتن از یه روانشناس می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه.
کمک گرفتن یعنی قرار نیست کسی به جای تو زندگی‌ت رو حل کنه؛فقط یه متخصص کنارت هست تا بهتر بفهمی چی داره اتفاق می‌افته و چطور می‌تونی باهاش روبه‌رو بشی.
اگر حس می‌کنی مدت‌هاست با یه مسئله درگیری و تنهایی از پسش برنمیای، ما کنارت هستیم تا قدم‌به‌قدم برای بهتر شدن حالت پیش بریم. 🤍
09139276918
کلینیک بازتاب
ارتباط با ما :@admin_baztab
گاهی با چند روز استراحت، حرف زدن با یه دوست یا کمی فاصله گرفتن، حالمون بهتر می‌شه.اما بعضی وقت‌ها هر کاری می‌کنیم، باز هم همون فکرها، همون احساسات یا همون مشکل سر جاشه.اون موقع کمک گرفتن از یه روانشناس می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه.
کمک گرفتن یعنی قرار نیست کسی به جای تو زندگی‌ت رو حل کنه؛فقط یه متخصص کنارت هست تا بهتر بفهمی چی داره اتفاق می‌افته و چطور می‌تونی باهاش روبه‌رو بشی.
اگر حس می‌کنی مدت‌هاست با یه مسئله درگیری و تنهایی از پسش برنمیای، ما کنارت هستیم تا قدم‌به‌قدم برای بهتر شدن حالت پیش بریم. 🤍
09139276918کلینیک بازتاب
ارتباط با ما :@admin_baztab
۱ ذهنت هنوز درگیر یه اتفاقه؟یه حرف، یه پیام یا یه رفتار رو هی مرور می‌کنی و با خودت می‌گی:
«نکنه بد برداشت کرد؟»
«کاش اون حرفو نمی‌زدم...»
فکر می‌کنی، تحلیل می‌کنی، دوباره برمی‌گردی سر همون نقطه!یه لحظه از خودت بپرس:
«الان کاری از دستم برمیاد؟»*
اگر آره، انجامش بده.اگر نه، بذار ذهنت یه کم آروم بگیره.
همه‌چیز قرار نیست با بیشتر فکر کردن حل بشه. 🤍
۳
کارگاه ویژه بازی؛ آموزش مدیریت خشم کودکان خشم در کودکان یک احساس طبیعی است؛ اما اینکه کودک یاد بگیرد آن را بشناسد، بیان کند و به شیوه‌ای سالم مدیریت کند، مهارتی بسیار مهم برای زندگی اوست.
در این کارگاه، کودکان با کمک بازی، نقاشی و فعالیت‌های خلاق یاد می‌گیرند:
احساساتشان را بهتر بشناسند هنگام عصبانیت آرام‌تر عمل کنند راه‌های درست بیان خشم را تمرین کنند مهارت ارتباط و حل مسئله را تقویت کنند تسهیلگر: فاطمه طایفی مربی هوش هیجانی کودکان ۱۱ شهریور ۱۴۰۵ ساعت ۱۷ تا ۱۹ اصفهان، کلینیک مشاوره بازتاب کاملاً رایگان ظرفیت محدود است؛ برای ثبت‌نام از طریق 09134627584 ویا به ایدی زیر@admin_baztabپیام دهید.
۱اگر این روزها یه چیزی داره اذیتت می‌کنه،لازم نیست تنهایی از پسش بربیای... 🤍
ما کنارتیم؛ برای شنیدن، برای فهمیدن، برای بهتر شدن.
09139276918
کلینیک بازتاب
ما کنارتیم؛ برای شنیدن، برای فهمیدن، برای بهتر شدن.
09139276918کلینیک بازتاب