تمرین سوم | یک رها کردن واقعی 
امروز فقط یک چیز کوچک رو در دنیای واقعی رها کن.
یک وسیلهای که دیگه استفاده نمیکنی.
یک پیام که لازم نیست بفرستی. یک کاری که مدتهاست فقط از روی عادت انجامش میدی.
یک ارتباطی که نیاز به مرزبندی داره. یا حتی یک فکر تکراری که هر بار میاد سراغت.
یک چیز.
کوچیک باشه، ولی واقعی.
وقتی انجامش دادی، چند نفس عمیق بکش و به خودت بگو:
«من برای چیزهای تازه جا باز میکنم.» 🤍
و امشب، قبل از خواب، چند دقیقه در سکوت بشین.
چشمهات رو ببند، نفس بکش و اجازه بده ذهنت آروم بشه.
اگر دوست داشتی، از مدیتیشن تخصصی این سفر استفاده کن و این تمرین رهاسازی رو در فضای عمیقتری
تجربه کن.
قرار نیست چیزی رو به زور از خودت
جدا کنی.
فقط آگاه شو… ببین… بپذیر…
و وقتی آماده بودی، رها کن.
چون گاهی بزرگترین اتفاقی که میتونی برای آیندهات رقم بزنی، این نیست که چیز بیشتری به زندگیات اضافه کنی؛ اینه که چیزی رو که دیگه به کارت نمیاد، با خودت حمل نکنی.
روح بیدار…
این روز سومه
هر چیزی که امروز رها میکنی،
میتونه جایی برای یک تجربهی تازه باز کنه.
رها کن…
جا باز کن…
و آماده باش برای چیزی که قراره خلق کنی.🤍
@bedarimanavi
امروز فقط یک چیز کوچک رو در دنیای واقعی رها کن.
یک وسیلهای که دیگه استفاده نمیکنی.
یک پیام که لازم نیست بفرستی. یک کاری که مدتهاست فقط از روی عادت انجامش میدی.
یک ارتباطی که نیاز به مرزبندی داره. یا حتی یک فکر تکراری که هر بار میاد سراغت.
یک چیز.
کوچیک باشه، ولی واقعی.
وقتی انجامش دادی، چند نفس عمیق بکش و به خودت بگو:
«من برای چیزهای تازه جا باز میکنم.» 🤍
و امشب، قبل از خواب، چند دقیقه در سکوت بشین.
چشمهات رو ببند، نفس بکش و اجازه بده ذهنت آروم بشه.
اگر دوست داشتی، از مدیتیشن تخصصی این سفر استفاده کن و این تمرین رهاسازی رو در فضای عمیقتری
تجربه کن.
قرار نیست چیزی رو به زور از خودت
جدا کنی.
فقط آگاه شو… ببین… بپذیر…
و وقتی آماده بودی، رها کن.
چون گاهی بزرگترین اتفاقی که میتونی برای آیندهات رقم بزنی، این نیست که چیز بیشتری به زندگیات اضافه کنی؛ اینه که چیزی رو که دیگه به کارت نمیاد، با خودت حمل نکنی.
روح بیدار…
این روز سومه
هر چیزی که امروز رها میکنی،
میتونه جایی برای یک تجربهی تازه باز کنه.
رها کن…
جا باز کن…
و آماده باش برای چیزی که قراره خلق کنی.
🤍@bedarimanavi
۱4_5864078136680913896.m4a
۰۵:۰۹-۱۱.۲۹ مگابایت
۱«الهی…
در این ارتعاشات بالا
ما را به وسعتی از آگاهی برسان که در آن، هیچ ترسی از تغییر نداشته باشیم؛ زیرا هر پایان را آغازی نو و هر گشایش را نشانهای از حکمت بیپایان تو ببینیم.
وجودمان را از هر ارتعاشی که ما را از نور، آرامش و فراوانی دور میکند، پاک ساز و قلبمان را مأمن یقین و اعتماد قرار بده@bedarimanavi*
در این ارتعاشات بالا
ما را به وسعتی از آگاهی برسان که در آن، هیچ ترسی از تغییر نداشته باشیم؛ زیرا هر پایان را آغازی نو و هر گشایش را نشانهای از حکمت بیپایان تو ببینیم.
وجودمان را از هر ارتعاشی که ما را از نور، آرامش و فراوانی دور میکند، پاک ساز و قلبمان را مأمن یقین و اعتماد قرار بده
@bedarimanavi*۳
در شروع این ارتعاشات ماورایی
این دعا رو انجام بده
با قلبت تکرار کن
«خداوندا…
ما را از آن نقطهای عبور بده که هنوز خودمان را با گذشته، شکستها، ترسها و محدودیتها تعریف میکنیم.
آگاهیمان را چنان بیدار کن که بدانیم درون ما نیرویی برای آغاز دوباره، برای تغییر، برای ساختن و برای شکوفا شدن قرار دادهای.
هر باور کوچکی را که ما را از عظمت وجودمان دور کرده، از ریشه رها کن و جای آن را با ایمان، وضوح و قدرتی الهی پر کن
@bedarimanavi
این دعا رو انجام بده
با قلبت تکرار کن
«خداوندا…
ما را از آن نقطهای عبور بده که هنوز خودمان را با گذشته، شکستها، ترسها و محدودیتها تعریف میکنیم.
آگاهیمان را چنان بیدار کن که بدانیم درون ما نیرویی برای آغاز دوباره، برای تغییر، برای ساختن و برای شکوفا شدن قرار دادهای.
هر باور کوچکی را که ما را از عظمت وجودمان دور کرده، از ریشه رها کن و جای آن را با ایمان، وضوح و قدرتی الهی پر کن
@bedarimanavi
۳روح شکوهمند اگاه باش به احوالاتت
امروز روز خورشیدگرفتگیه…
و تو داری وارد یک نقطهی تغییر میشی.
اگر بعد از مدیتیشن پرتال ۸/۸ احساس کردی چیزی درونت شروع به تغییر کرده، اگر بعضی چیزها دیگه مثل قبل برات معنا ندارن، اگر آدمها، رابطهها، ترسها یا حتی نسخهای از خودت دارن کمکم ازت فاصله میگیرن…
بدون که لازم نیست با این تغییر بجنگی.
تو در حال عبور از یک چرخهای.
و امروز، با ماه نو و خورشیدگرفتگی در لئو، این حرکت میتونه برای تو عمیقتر بشه.
لئو تو رو برمیگردونه به قلبت.
به جایی که شجاعتت زندگی میکنه.
به خلاقیتت.
به صدای واقعی خودت.
به بخشی از تو که مدتها شاید به خاطر ترس از قضاوت، طرد شدن یا دیده نشدن، پنهانش کردی.
امروز از خودت نپرس «چه چیزی رو باید نگه دارم؟»
بپرس:
«چه چیزی دیگه قرار نیست با من وارد فصل بعدی بشه؟»
چون ممکنه در این خورشیدگرفتگی، رهاسازی برای تو به شکل خیلی واضحی اتفاق بیفته.
ممکنه یک رابطه رو جور دیگهای ببینی.
ممکنه نسبت به یک مسیر بیمیل بشی.
ممکنه دیگه نتونی به یک الگوی قدیمی برگردی.
یا حتی ممکنه بدون اینکه دلیل مشخصی داشته باشی، یک حس
عمیق درونت بگه:
«دیگه وقتشه.»
وقت شروع کردن.
وقت دیده شدن.
وقت انتخاب کردن خودت.
وقت برگشتن به چیزی که واقعاً هستی.
و اگر از زمان مدیتیشن پرتال ۸/۸ تا امروز، نشانهها، احساسات، همزمانیها یا تغییرات درونی بیشتری رو تجربه کردی، بهشون توجه کن.شاید پرتال ۸/۸ برای تو شروع این ارتباط بوده…@bedarimanavi*
و امروز این خورشیدگرفتگی داره همون مسیر رو عمیقتر میکنه.
پس دریافتت رو باز کن.
نه برای اینکه چیزی رو مجبور کنی وارد زندگیت بشه؛
بلکه برای اینکه ببینی چه چیزی همین حالا آمادهست خودش رو به تو نشون بده.
امروز انرژی لئو ازت میخواد یک چیز رو به یاد بیاری:
تو برای کوچک زندگی کردن نیومدی.
قرار نیست خودت رو پشت ترسهات پنهان کنی.
قرار نیست برای پذیرفته شدن، نور خودت رو کم کنی.
قرار نیست مدام منتظر اجازهی دیگران باشی.
این بار، خودت انتخاب کن.
خودت دیده شو.
خودت شروع کن.
و اجازه بده قلبت مسیر رو نشونت بده.
خورشیدگرفتگی امروز میتونه برای تو یک نقطهی پایان باشه؛ اما همزمان، شروع چیزی که مدتها درونت منتظرش بود.
اگر چیزی درونت بیدار شده…
این بار نادیدهاش نگیر .
@bedarimanavi
پس دریافتت رو باز کن.
نه برای اینکه چیزی رو مجبور کنی وارد زندگیت بشه؛
بلکه برای اینکه ببینی چه چیزی همین حالا آمادهست خودش رو به تو نشون بده.
امروز انرژی لئو ازت میخواد یک چیز رو به یاد بیاری:تو برای کوچک زندگی کردن نیومدی.
قرار نیست خودت رو پشت ترسهات پنهان کنی.
قرار نیست برای پذیرفته شدن، نور خودت رو کم کنی.
قرار نیست مدام منتظر اجازهی دیگران باشی.
این بار، خودت انتخاب کن.
خودت دیده شو.
خودت شروع کن.
و اجازه بده قلبت مسیر رو نشونت بده.
خورشیدگرفتگی امروز میتونه برای تو یک نقطهی پایان باشه؛ اما همزمان، شروع چیزی که مدتها درونت منتظرش بود.
اگر چیزی درونت بیدار شده…
این بار نادیدهاش نگیر .
@bedarimanavi
۱Homayoun Shajarin - Sarmastam (Remix) (128).mp3
۰۴:۱۸-۹.۸۹ مگابایت
#سرمستم
اثریجدیداز
#استادهمایونشجریان
@bedarimanavi
اثریجدیداز
#استادهمایونشجریان
@bedarimanavi
۱