شرماین نیست که بگویی: «اشتباه کردم.»
شرم، آنجاست که با خودت بگویی:«من اشتباهم.»
و از همین‌جا، فاصله گرفتن از خود آغاز میشود.
بهتر است رفتارت را تجزیه تحلیل کنی نه اینکه شخصیتت را زیر سوال ببری…
رفتارت را نقد کن،اما هویتت را به پای اشتباهت قربانی نکن…
#روانشناسی #روانشناس #تراپی #درمان #رابطه #پذیرش #تغییر #شرم
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood
شرم، آنجاست که با خودت بگویی:«من اشتباهم.»
و از همین‌جا، فاصله گرفتن از خود آغاز میشود.
بهتر است رفتارت را تجزیه تحلیل کنی نه اینکه شخصیتت را زیر سوال ببری…
رفتارت را نقد کن،اما هویتت را به پای اشتباهت قربانی نکن…
#روانشناسی #روانشناس #تراپی #درمان #رابطه #پذیرش #تغییر #شرم
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood۸۴بزرگ شدن،یعنی جرأت کنی آدم‌ها را همان‌طور که هستند ببینی،نه آن‌طور که دلت می‌خواهد باشند!
#روانشناسی #روانشناس #تراپی #درمانگر #تغییر #پذیرش #رشد #رابطه
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو‌مهرانیان
@bidariehvojood
#روانشناسی #روانشناس #تراپی #درمانگر #تغییر #پذیرش #رشد #رابطه
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو‌مهرانیان
@bidariehvojood
۷۳بار روانیگاهی چیزی که خسته ات می کند،زندگی امروزت نیست، باریست که از گذشته با خودت حمل می کنی....
اتفاقاتی که تمام شده اند اما احساسش هنوز در تو زنده است.رنج هایی که تجربه شان کردی اما فرصت بازسازی خود را نداشته ای..
گذشته وقتی پردازش نشود تبدیل به «بار روانی »می شود.واین بار، خودش را کم کم با اضطراب،افسردگی،خشم، بی اعتمادی و فرسودگی نشان می دهد.
«درمان » گذشته را پاک نمی‌کندبلکه کمک می‌کند گذشته، دیگر اکنون ما را اداره نکند.
«شفا » از جایی اغاز می شود که خاطره باقی بماند اما درد دیگر زندگی نکند..
#روانشناسی #روانشناس #درمانگر #تراپی #رابطه #تغییر #رشد #پذیرش
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood۸“سلیقه ی ما “در واقع همون «نداشته های» ماست!
انسان دائما به دنبال بدست آوردن چیزهاییه که ندارتش...
#روانشناسي #روانشناس #تغيير #رابطه #رشد #خودباوري #تراپي
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood
انسان دائما به دنبال بدست آوردن چیزهاییه که ندارتش...
#روانشناسي #روانشناس #تغيير #رابطه #رشد #خودباوري #تراپي
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood۷"اضطراب" همیشه از آینده نمی‌آید.گاهی خستگی سال‌ها "کنترل کردن" همه‌چیز است.آدم ها قبل از هر اتفاقی، بارها آن را در ذهنشان مرور مي كنند .چون می‌خواهند با پیش‌بینی کردن همه‌چیز، از درد غافلگیر شدن نجات پیدا کنند!
اما اضطراب، همین تلاش خستگی‌ناپذیر برای امن ماندن است. ذهن می‌گوید:
«اگر همه‌چیز را پیش‌بینی کنم،اگر حواسم به همه‌چیز باشد،اگر مدام فکر کنم،شاید این بار اتفاق بدی نیفتد.»
و تو آن‌قدر فکر می‌کنی که دیگر نمی‌فهمی کدام خطر واقعی‌ست و کدام، فقط تصویریست که ذهنت ساخته! و درست همین‌جا،اضطراب بزرگتر می شود.
شاید بخش مهمی از درمان اضطراب این باشد که یاد بگیریم وقتی نمی‌دانیم چه خواهد شد، باز هم کنار خودمان بمانیم. آدمی که دست از کنترل کردن همه‌چیز برمی‌دارد، آرام‌تر نفس می‌کشد.
#روانشناسی #روانشناس #تراپی #درمان #تغییر #رابطه #رشد #اضطراب
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood
اما اضطراب، همین تلاش خستگی‌ناپذیر برای امن ماندن است. ذهن می‌گوید:
«اگر همه‌چیز را پیش‌بینی کنم،اگر حواسم به همه‌چیز باشد،اگر مدام فکر کنم،شاید این بار اتفاق بدی نیفتد.»
و تو آن‌قدر فکر می‌کنی که دیگر نمی‌فهمی کدام خطر واقعی‌ست و کدام، فقط تصویریست که ذهنت ساخته! و درست همین‌جا،اضطراب بزرگتر می شود.
شاید بخش مهمی از درمان اضطراب این باشد که یاد بگیریم وقتی نمی‌دانیم چه خواهد شد، باز هم کنار خودمان بمانیم. آدمی که دست از کنترل کردن همه‌چیز برمی‌دارد، آرام‌تر نفس می‌کشد.
#روانشناسی #روانشناس #تراپی #درمان #تغییر #رابطه #رشد #اضطراب
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood۶۳درست از همان لحظه‌ای که چشمت به روی حقیقت باز می شود ،دیگر فریب «توجیه های ذهنیت » را نخواهی خورد…
#روانشناسی #روانشناس #تراپی #درمان #درمانگر #رشد #رابطه #پذیرش #تغییر
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood
#روانشناسی #روانشناس #تراپی #درمان #درمانگر #رشد #رابطه #پذیرش #تغییر
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood۷قلب ، عشق می خواد.روان انسان ، آرامش می خواد.بدن، سکس می خواد.ذهن ، موفقیت می خواد.زندگی، هدف می خواد.آینده ، امید می خواد.گذشته ، رهایی می خواد.کودکی ، التیام می خواد....
#روانشناسی #روانشناس #درمانگر #تراپی #رشد #پذیرش #تغییر #زندگی
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood
#روانشناسی #روانشناس #درمانگر #تراپی #رشد #پذیرش #تغییر #زندگی
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood۷۱برخی زخم‌ها دیگر درد نمی‌کنند؛ اما به جای تو تصمیم می‌گیرند!
رد پای گذشته را باید از حال برید…
درمان یعنی آنچه در گذشته اتفاق افتاده،دیگر آینده‌ی ما را هدایت نکند….
#روانشناسی #روانشناس #درمانگر #تراپی #رشد #تغییر #رابطه #درمان
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood
رد پای گذشته را باید از حال برید…
درمان یعنی آنچه در گذشته اتفاق افتاده،دیگر آینده‌ی ما را هدایت نکند….
#روانشناسی #روانشناس #درمانگر #تراپی #رشد #تغییر #رابطه #درمان
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood۵۱
#روانشناسی #روانشناس #رابطه #تغییر #رشد #خودباوری
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو‌مهرانیان@bidariehvojood
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو‌مهرانیان@bidariehvojood۵گاهی انسان ان قدر به تایید دیگران وابسته میشود که خود واقعیش را فدای خود "پذیرفتنی " می کند…
#روانشناسي #روانشناس #تراپي #درمان #تغيير #رابطه
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood
#روانشناسي #روانشناس #تراپي #درمان #تغيير #رابطه
«بیداری وجود» روانشناسی با آرزو مهرانیان@bidariehvojood۵۱