خانه روانشناسی معتمد
پیام
«تموم شد»از نظر روانشناسی، این جمله ذاتاً نه مثبت است نه منفی؛ بلکه همهچیز به این بستگی دارد که ذهنِ ما «پایان» را چگونه معنا کرده باشد.برای بعضیها، پایان یعنی فقدان، جدایی یا شکست. اما برای بعضی دیگر، پایان میتواند بهمعنای نجات، رهایی، یا تمامشدنِ یک فشار فرساینده باشد.
مغز انسان معمولاً فقط به کلمات واکنش نشان نمیدهد؛ بلکه به تجربههایی واکنش نشان میدهد که پشت آن کلمات ذخیره شدهاند.
به همین دلیل، دو نفر ممکن است دقیقاً یک جمله را بخوانند، اما احساس کاملاً متفاوتی تجربه کنند.
در روانشناسی مفهومی وجود دارد بهنام «Closure»؛ یعنی بستهشدنِ یک پروندهی ذهنی. ذهن انسان معمولاً با «ابهامِ طولانی» سختتر کنار میآید تا با «پایانِ قطعی».
گاهی حتی یک پایان تلخ، از یک انتظارِ بیانتها آرامشبخشتر است. شاید به همین خاطر است که بعضی «تمامشدنها» در واقع شروعِ نفسکشیدنِ دوبارهاند.
۶۴۱
خانه روانشناسی معتمد 02122201130 |09038361461ارتباط با ادمین و رزرو نوبت:
@motamed_psy_houseکانال: @ble_motamed_psy_house۶۵۲هر کسی را همدم غمها و تنهایی مدانسایه هم راهِ تو میآید، ولی همراه نیست!
مولانا
خانه روانشناسی معتمد
02122201130 |09038361461
ارتباط با ادمین و رزرو نوبت: @motamed_psy_houseکانال: @ble_motamed_psy_house
مولانا خانه روانشناسی معتمد 02122201130 |09038361461ارتباط با ادمین و رزرو نوبت:
@motamed_psy_houseکانال: @ble_motamed_psy_house۸۳۱ نشخوار فکری، شما را وادار میکند تا روی جزئیات ریز، آنقدر تمرکز کنید تا خیلی بزرگ به نظر برسند و نتوانید از پس آن برآیید. ممکن است نکات خیلی مهمی نباشند، اما چون مدت زیادی را روی آنها تمرکز کردهاید، در ذهنتان بزرگ شدهاند و بر تواناییتان در کنترل آنها غلبه کردهاند. الیور کالینز نشخوار فکری خانه روانشناسی معتمد 02122201130 |09038361461ارتباط با ادمین و رزرو نوبت:
@motamed_psy_houseکانال: @ble_motamed_psy_house۷۲
اگر کمالگرا باشی، احتمالن اینها برات آشناست:- یک ساعت برای کاری وقت میذاری که بقیه در ده دقیقه انجامش میدن.
- قبل از شروع هر کاری، بارها و بارها توی ذهنت تمرینش میکنی.
- بعد از هر موفقیت، بهجای لذت بردن، فقط ایرادها رو میبینی.
- مدام احساس میکنی هنوز آماده نیستی؛هنوز به اندازه کافی خوب نیستی؛ هنوز یه چیزی کم داری...
+ و عجیبتر اینکه هرچقدر بیشتر تلاش میکنی کامل باشی، کمتر احساس رضایت میکنی.
این یکی از تلخترین تلههای کمالگراییه؛ که ممکنه موفقیت بیاد، اما آرامش نه!
برای همین خیلی وقتها کمالگراها از شکست خسته نمیشن؛ از تلاشِ بیپایان برای بینقصبودن خسته میشن!
یادمون باشه؛«کاملشدن، پاداشِ شروعکردن است؛ نه شرطِ آن!» خانه روانشناسی معتمد 02122201130 |09038361461ارتباط با ادمین و رزرو نوبت:
@motamed_psy_houseکانال: @ble_motamed_psy_house۶۳
خیانت فقط یک اتفاق در رابطه نیست؛برای بسیاری از افراد، یک «آسیب دلبستگی» است.
در روانشناسی دلبستگی، ما به شریک عاطفیمان فقط به چشم یک همسر یا پارتنر نگاه نمیکنیم؛ او بهتدریج به یکی از مهمترین منابع امنیت روانی ما تبدیل میشود.
به همین دلیل، وقتی خیانت رخ میدهد، درد فقط از این نمیآید که کسی دروغ گفته یا تعهدش را شکسته است.درد اصلی از فروپاشیِ احساس امنیت میآید.
پژوهشها نشان دادهاند افرادی که خیانت را تجربه میکنند، اغلب علائمی شبیه واکنش به تروما را گزارش میکنند:افکار مزاحم و تکرارشونده،مرور مداوم اتفاقات،بیخوابی،گوشبهزنگی افراطی،و کاهش اعتماد به دیگران.
برای همین است که بسیاری از افراد بعد از خیانت، بیشتر از اینکه بپرسند «چرا این کار را کرد؟»، درگیر این سؤال میشوند که:«چطور نفهمیدم؟»
ذهن تلاش میکند گذشته را بارها و بارها بازسازی کند تا دوباره احساس کنترل و امنیت به دست بیاورد.
شاید به همین دلیل باشد که خیانت فقط قلب آدم را نمیشکند؛تصویری را که از رابطه، اعتماد و حتی قضاوت خودش داشته نیز متزلزل میکند.
خانه روانشناسی معتمد
02122201130 |09038361461
ارتباط با ادمین و رزرو نوبت: @motamed_psy_houseکانال: @ble_motamed_psy_house
در روانشناسی دلبستگی، ما به شریک عاطفیمان فقط به چشم یک همسر یا پارتنر نگاه نمیکنیم؛ او بهتدریج به یکی از مهمترین منابع امنیت روانی ما تبدیل میشود.
به همین دلیل، وقتی خیانت رخ میدهد، درد فقط از این نمیآید که کسی دروغ گفته یا تعهدش را شکسته است.درد اصلی از فروپاشیِ احساس امنیت میآید.
پژوهشها نشان دادهاند افرادی که خیانت را تجربه میکنند، اغلب علائمی شبیه واکنش به تروما را گزارش میکنند:افکار مزاحم و تکرارشونده،مرور مداوم اتفاقات،بیخوابی،گوشبهزنگی افراطی،و کاهش اعتماد به دیگران.
برای همین است که بسیاری از افراد بعد از خیانت، بیشتر از اینکه بپرسند «چرا این کار را کرد؟»، درگیر این سؤال میشوند که:«چطور نفهمیدم؟»
ذهن تلاش میکند گذشته را بارها و بارها بازسازی کند تا دوباره احساس کنترل و امنیت به دست بیاورد.
شاید به همین دلیل باشد که خیانت فقط قلب آدم را نمیشکند؛تصویری را که از رابطه، اعتماد و حتی قضاوت خودش داشته نیز متزلزل میکند.
خانه روانشناسی معتمد 02122201130 |09038361461ارتباط با ادمین و رزرو نوبت:
@motamed_psy_houseکانال: @ble_motamed_psy_house۵۲۱۱
«به پلیس ملحق شدم چون میخواستم بخشی از یه گله باشم.»
این جمله درباره یکی از عمیقترین نیازهای انسانه!
ما بیشتر از اونچه فکر میکنیم، به تعلق داشتن نیاز داریم. به اینکه عضوی از یک جمع باشیم، دیده بشیم و احساس کنیم جایی برای ما وجود داره.
گاهی شغلها، روابط، گروهها و حتا باورهامون رو نه فقط به خاطر خودشون، بلکه به خاطر حسی که به ما میدن انتخاب میکنیم ...و اون حس چیزی نیست جز: حسِ «من تنها نیستم. من بخشی از چیزی بزرگترم.»------دوبله: سورن استودیو------#احساس_تعلق #روانشناسی#خودشناسی #زوتوپیا #تراپی
خانه روانشناسی معتمد
02122201130 |09038361461
ارتباط با ادمین و رزرو نوبت: @motamed_psy_houseکانال: @ble_motamed_psy_house
این جمله درباره یکی از عمیقترین نیازهای انسانه!
ما بیشتر از اونچه فکر میکنیم، به تعلق داشتن نیاز داریم. به اینکه عضوی از یک جمع باشیم، دیده بشیم و احساس کنیم جایی برای ما وجود داره.
گاهی شغلها، روابط، گروهها و حتا باورهامون رو نه فقط به خاطر خودشون، بلکه به خاطر حسی که به ما میدن انتخاب میکنیم ...و اون حس چیزی نیست جز: حسِ «من تنها نیستم. من بخشی از چیزی بزرگترم.»------دوبله: سورن استودیو------#احساس_تعلق #روانشناسی#خودشناسی #زوتوپیا #تراپی
خانه روانشناسی معتمد 02122201130 |09038361461ارتباط با ادمین و رزرو نوبت:
@motamed_psy_houseکانال: @ble_motamed_psy_house۲۲۱۱
۱۸خانه روانشناسی معتمد
در این روزهایی که داغِ فقدان مادرم، یکی از سنگینترین اندوههای زندگیام را رقم زده است، محبت، همدلی و همراهی شما، یادآور این حقیقت بود که هیچ رنجی در سایهی مهربانی انسانها، به تنهایی تحمل نمیشود.
پیامها، تماسها، حضور و دعاهای شما، اگرچه عزیزِ از دسترفته را بازنمیگرداند، اما بار اندوه را سبکتر میکند و به دلِ داغدار، توان ادامه دادن میبخشد. از صمیم قلب، قدردان یکایک محبتهای شما هستم.
بهدلیل حجم بالای پیامها و تماسها، متأسفانه فرصت پاسخگویی به همه عزیزان را نداشتم. امیدوارم این ناتوانی را بر من ببخشید و بدانید که مهر و همدلی شما در این روزهای دشوار، برای همیشه در قلبم خواهد ماند.
از خداوند برای همه شما و عزیزانتان سلامتی، آرامش و روزهایی به دور از اندوه آرزو میکنم و امیدوارم هیچگاه محتاج چنین تسلیتهایی نباشید.
پیامها، تماسها، حضور و دعاهای شما، اگرچه عزیزِ از دسترفته را بازنمیگرداند، اما بار اندوه را سبکتر میکند و به دلِ داغدار، توان ادامه دادن میبخشد. از صمیم قلب، قدردان یکایک محبتهای شما هستم.
بهدلیل حجم بالای پیامها و تماسها، متأسفانه فرصت پاسخگویی به همه عزیزان را نداشتم. امیدوارم این ناتوانی را بر من ببخشید و بدانید که مهر و همدلی شما در این روزهای دشوار، برای همیشه در قلبم خواهد ماند.
از خداوند برای همه شما و عزیزانتان سلامتی، آرامش و روزهایی به دور از اندوه آرزو میکنم و امیدوارم هیچگاه محتاج چنین تسلیتهایی نباشید.
۱۲۸۳