پشت پرده طعنه زدن در نوجوانی
اگر قرار بود به شما بگویم «طعنه» یکی از قدرتمندترین ابزار زبانی ماست، احتمالا موافق من بودید. البته شاید تصور میکردید خود من هم کمی طعنه آمیز حرف میزنم.
گذشته از اینها، به یاد نقلقول اسکار وایلد میافتم که گفت: «طعنه پستترین شکل شوخطبعی است»، اما فراموش میکنیم که در ادامه این گفته خود افزود: «اما بالاترین شکل هوش است».
شاید باورِ اینکه تناقضگوییِ زبانی در نوجوانی نشانهای از یک ذهن منعطف و مبتکر است به ویژه برای والدین یا معلمان سخت باشد.
با این حال، این دقیقاً چیزیست که روانشناسان و عصبشناسان در حال سروکله زدن با آن هستند.
اگر قرار بود به شما بگویم «طعنه» یکی از قدرتمندترین ابزار زبانی ماست، احتمالا موافق من بودید. البته شاید تصور میکردید خود من هم کمی طعنه آمیز حرف میزنم.
گذشته از اینها، به یاد نقلقول اسکار وایلد میافتم که گفت: «طعنه پستترین شکل شوخطبعی است»، اما فراموش میکنیم که در ادامه این گفته خود افزود: «اما بالاترین شکل هوش است».
شاید باورِ اینکه تناقضگوییِ زبانی در نوجوانی نشانهای از یک ذهن منعطف و مبتکر است به ویژه برای والدین یا معلمان سخت باشد.
با این حال، این دقیقاً چیزیست که روانشناسان و عصبشناسان در حال سروکله زدن با آن هستند.
طعنه و بلوغ
آنها دریافتهاند که مغز برای طعنه زدن نیاز دارد از حلقههای متعددی عبور کند تا به تفسیر درستی برسد و این کار در قیاس با اظهارات ساده و بیپیرایه به قوای ذهنی بیشتری نیاز دارد.
گرچه طعنه معمولاً به عنوان مزهپرانی احمقانه مردود شمرده میشود، در واقع گواهی از بلوغ است چرا که چند سال طول میکشد تا ذهن رو به رشد کودک کاملاً این خصلت را درک کند و به آن تسلط یابد.
پِنی پِکسمَن (Penny Pexman) روانشناس زبان در دانشگاه کَلگِری میگوید: «این خصلت میتواند بسیار چالشبرانگیز باشد.»
تلاش ذهنی مفید است. طعنه به ما اجازه میدهد نکات دقیق و ظریف بشدت مورد نیاز را به تعاملات خود اضافه کنیم و ضربات توهینهای خود را تلطیف کنیم یا به قصد شوخی، مردمآزاری را به تعریف و تمجیدمان از دیگران اضافه کنیم.
حتی شواهدی وجود دارد که نشان میدهد طعنه سبب شکوفایی خلاقیت ما میشود و کمک میکند هنگام ناراحتی احساسات منفی را تخلیه کنیم.
پِکسمَن آنقدر به اهمیت طعنه اطمینان دارد که برای کمک به کسانی که حس طعنهآمیزشان رشد کافی نکرده برنامههای آموزشی طراحی کرده است.
بنیاد شهید و امور ایثارگران استان اردبیل اداره مددکاری و مشاوره
آنها دریافتهاند که مغز برای طعنه زدن نیاز دارد از حلقههای متعددی عبور کند تا به تفسیر درستی برسد و این کار در قیاس با اظهارات ساده و بیپیرایه به قوای ذهنی بیشتری نیاز دارد.
گرچه طعنه معمولاً به عنوان مزهپرانی احمقانه مردود شمرده میشود، در واقع گواهی از بلوغ است چرا که چند سال طول میکشد تا ذهن رو به رشد کودک کاملاً این خصلت را درک کند و به آن تسلط یابد.
پِنی پِکسمَن (Penny Pexman) روانشناس زبان در دانشگاه کَلگِری میگوید: «این خصلت میتواند بسیار چالشبرانگیز باشد.»
تلاش ذهنی مفید است. طعنه به ما اجازه میدهد نکات دقیق و ظریف بشدت مورد نیاز را به تعاملات خود اضافه کنیم و ضربات توهینهای خود را تلطیف کنیم یا به قصد شوخی، مردمآزاری را به تعریف و تمجیدمان از دیگران اضافه کنیم.
حتی شواهدی وجود دارد که نشان میدهد طعنه سبب شکوفایی خلاقیت ما میشود و کمک میکند هنگام ناراحتی احساسات منفی را تخلیه کنیم.
پِکسمَن آنقدر به اهمیت طعنه اطمینان دارد که برای کمک به کسانی که حس طعنهآمیزشان رشد کافی نکرده برنامههای آموزشی طراحی کرده است.
بنیاد شهید و امور ایثارگران استان اردبیل اداره مددکاری و مشاوره رفتارهایی که نباید عادی به نظر برسند… گاهی برخی رفتارها، آنقدر تکرار میشوندکه زشتیشان از یاد میرود؛اما همین رفتارهای بهظاهر ساده،مرزهای احترام، همدلی و سلامت روان را میشکنند.
بیایید با نگاهی آگاهانهتر مرورشان کنیم: انتظارِ همیشه در دسترس بودن؛اینکه از دیگران بخواهیم فوراً به پیام یا تماسمان پاسخ دهند. گفتن جملههایی مثل«ناراحت نباش» یا «بهش فکر نکن»،وقتی فرد فقط به شنیده شدن نیاز دارد، نه نصیحت. پرسیدن سؤالهای شخصی مانند:«چقدر حقوق میگیری؟»«کی ازدواج میکنی؟»«معدلت چند شد؟» سرزنش کردن افرادبرای چیزهایی که از کنترلشان خارج است. «بیجنبه» دانستنِ کسی،فقط چون حد و مرز احترام را یادآوری کرده است. تمسخر یا شوخیبا ترسها، حساسیتها و نقاط ضعف دیگران. نظر دادن دربارهی ظاهر یا زندگی شخصی دیگران،وقتی خودشان از ما نخواستهاند. احترام یعنی درکِ تفاوتها و پاسداشتِ مرزهای انسانی. مرکز مشاور شاهد و ایثارگر اردبیل بدترین درد چیست؟فکر میکنیم بدترین درد،از دست دادن کسی است که دوستش داریم…
اما حقیقت این است که:
از دست دادن خودمانو فراموش کردن اینکه کسی هستیمو چقدر ارزشمندیم،گاهی بسیار دردناکتر است. مرکز مشاور شاهد و ایثارگر اردبیل خطای «اهمیت بیش از حد افکار»یکی از باورهای ایجادکننده وسواس، دادن اهمیت بیش از حد به افکار است.فرد فکر میکند داشتن یک فکر، مساوی با بروز رفتار مرتبط با آن فکر است،در حالی که افکار به خودی خود قدرتی ندارند.
مثال:مادری فکر میکند ممکن است فرزندش را آزار دهد و بر اساس این فکر، خود را بسیار گناهکار میداند،در حالی که صرفاً یک فکر بوده و باعث رفتار نمیشود.
حدود ۸۰٪ افراد جامعه افکار مزاحم دارند،اما در افراد وسواسی، این افکار بیشتر ماندگار و اضطراب بیشتری ایجاد میکنند. نکته کلیدی: • فکر ≠ رفتار • نیازی نیست با افکار مزاحم بجنگید؛ • جنگیدن باعث افزایش افکار مزاحم میشود. مرکز مشاوره شاهد و ایثارگر استان اردبیل۱ به یاد داشته باشیم: سکوت گاهی بهترین پاسخ استهمیشه لازم نیست در هر بحثی جبهه بگیریم یا اثبات کنیم حق با ماست.گاهی سکوت، راهی برای رسیدن به آرامش است.
وقتی در آن لحظه سکوت میکنیم،بعداً میتوانیم با ذهنی آرام و منطقی صحبت کنیم.
این روش زمانی مؤثر است که هر دو طرف آن را رعایت کنند؛نه اینکه یک نفر سکوت کند و دیگری جنجال راه بیندازد.
سکوت، گاهی قدرتی فراتر از کلمات دارد. مرکز مشاوره شاهد و ایثارگر استان اردبیل خطای «اهمیت بیش از حد افکار»یکی از باورهای ایجادکننده وسواس، دادن اهمیت بیش از حد به افکار است.فرد فکر میکند داشتن یک فکر، مساوی با بروز رفتار مرتبط با آن فکر است،در حالی که افکار به خودی خود قدرتی ندارند.
مثال:مادری فکر میکند ممکن است فرزندش را آزار دهد و بر اساس این فکر، خود را بسیار گناهکار میداند،در حالی که صرفاً یک فکر بوده و باعث رفتار نمیشود.
حدود ۸۰٪ افراد جامعه افکار مزاحم دارند،اما در افراد وسواسی، این افکار بیشتر ماندگار و اضطراب بیشتری ایجاد میکنند. نکته کلیدی: • فکر ≠ رفتار • نیازی نیست با افکار مزاحم بجنگید؛ • جنگیدن باعث افزایش افکار مزاحم میشود. مرکز مشاوره شاهد و ایثارگر استان اردبیل#۱۴_حقیقت_زندگی
کمتر حرف بزن، بیشتر گوش بده؛ کمتر واکنش نشان بده، بیشتر دقت کن. آدم خوبی باش، ولی وقتت را برای اثباتش تلف نکن. تلاشها همیشه از قولها ارزشمندترند. در نهایت، ما فقط خاطره و داستان میشویم. تو خانهی خودتی؛ از خودت مراقبت کن. اگر چیزی سنگین است، رهایش کن. آدمهای درست همیشه میمانند. تو هرگز شکست نمیخوری، فقط یاد میگیری. برای خودت تلاش کن، نه برای دیگران. قبل از اینکه زندگی تو را رها کند، تو زندگی کن. گاهی آدمهایی را از دست میدهیم چون بیش از حد دوستشان داشتیم. زندگی پر از خداحافظیهای غیرمنتظره است. پیدا کردن آدم واقعی در دنیای فیک سخت است. بعضی تغییرها دردناکاند، ولی لازماند.
درس نهایی: زندگی کوتاه است؛ دقت کن، رها کن، و با قلبی باز پیش برو.
مرکز مشاوره شاهد و ایثارگر استان اردبیل
کمتر حرف بزن، بیشتر گوش بده؛ کمتر واکنش نشان بده، بیشتر دقت کن. آدم خوبی باش، ولی وقتت را برای اثباتش تلف نکن. تلاشها همیشه از قولها ارزشمندترند. در نهایت، ما فقط خاطره و داستان میشویم. تو خانهی خودتی؛ از خودت مراقبت کن. اگر چیزی سنگین است، رهایش کن. آدمهای درست همیشه میمانند. تو هرگز شکست نمیخوری، فقط یاد میگیری. برای خودت تلاش کن، نه برای دیگران. قبل از اینکه زندگی تو را رها کند، تو زندگی کن. گاهی آدمهایی را از دست میدهیم چون بیش از حد دوستشان داشتیم. زندگی پر از خداحافظیهای غیرمنتظره است. پیدا کردن آدم واقعی در دنیای فیک سخت است. بعضی تغییرها دردناکاند، ولی لازماند. درس نهایی: زندگی کوتاه است؛ دقت کن، رها کن، و با قلبی باز پیش برو. مرکز مشاوره شاهد و ایثارگر استان اردبیل#تأمل_کنیم
هر روز به یاد داشته باشیم:
نیازی به عجله نیست.آرام حرکت کنیم و اجازه دهیم ضربان قلب و گامهای روح و جسم، سرعت راه ما را مشخص کنند.
همه کارها را یکجا انجام ندهیم.ظرفیت خود را بشناسیم و بگذاریم بعضی کارها برای بعد بمانند.
با کسانی باشیم که دل را شاد میکنند.از هر چیزی که اضطراب میآفریند فاصله بگیریم.
بازدم را فراموش نکنیم.همه چیز را درون خود حبس نکنیم، اما صبر داشته باشیم برای رویاهایمان، رشد و لذت بردن از لحظه اکنون.زیبایی زندگی در همین «اینجا و اکنون» است.
آرامش، وقتی آغاز میشود که نفسهایمان را بشناسیم و به گامهای آرام خود اعتماد کنیم.
#آرامش_درون #رشد_فردی #زندگی_آگاهانه
مرکز مشاوره شاهد و ایثارگر استان اردبیل
هر روز به یاد داشته باشیم:
نیازی به عجله نیست.آرام حرکت کنیم و اجازه دهیم ضربان قلب و گامهای روح و جسم، سرعت راه ما را مشخص کنند. همه کارها را یکجا انجام ندهیم.ظرفیت خود را بشناسیم و بگذاریم بعضی کارها برای بعد بمانند. با کسانی باشیم که دل را شاد میکنند.از هر چیزی که اضطراب میآفریند فاصله بگیریم. بازدم را فراموش نکنیم.همه چیز را درون خود حبس نکنیم، اما صبر داشته باشیم برای رویاهایمان، رشد و لذت بردن از لحظه اکنون.زیبایی زندگی در همین «اینجا و اکنون» است. آرامش، وقتی آغاز میشود که نفسهایمان را بشناسیم و به گامهای آرام خود اعتماد کنیم.#آرامش_درون #رشد_فردی #زندگی_آگاهانه
مرکز مشاوره شاهد و ایثارگر استان اردبیل بیایید ذهنِ قضاوتگرمان را آرام کنیم…🪞 ویترینِ زندگیِ دیگران رابا باطنِ زندگیِ خودمان مقایسه نکنیم.
از کنار هم بیتفاوت نگذریم؛هر انسانی در سکوت، با داستان و رنجِ خودش روبهروست. چه بسا اگر جای او بودیم،هیچگاه حاضر نمیشدیم زندگیاش را زندگی کنیم. هر کس در مسیرِ خاصِ خودش رشد میکند؛پاهای هر کس، تنها جادهی زندگیِ خودش را میشناسد. پس: حسرت و مقایسه را کنار بگذاریم به حریم دیگران سرک نکشیم مرزها را بشناسیم و به مرزهای هم احترام بگذاریم آرامش از آن لحظه آغاز میشودکه چشم از زندگی دیگران برداریمو دل به مسیرِ خودمان بسپاریم. مرکز مشاوره شاهد و ایثارگر استان اردبیل