اما چطور می‌شه این کار رو انجام داد؟ 
در کارگاه «مدرسه از خانه شروع می‌شود»قرار نیست فقط درباره این موضوع صحبت کنیم؛قرار است یک نقشه راه کاربردی داشته باشیم برای اینکه از دلِ روتین‌های روزمره، فرصت‌های یادگیری بسازیم.
دوشنبه ۲۰ مهر رو از دست ندید!یک کارگاه متفاوت و کاربردی که قرار نیست شبیه کلاس‌های معمولی باشه.
مدرسین:سرکار خانم زینب حسین‌پور | روانشناسسرکار خانم نوشین قهرمانی | روانشناس
مخاطب: والدین دانش‌آموزان پیش‌دبستان و دبستان
دوشنبه ۲۰ مهر ساعت ۱۰ تا ۱۲
هزینه: کمتر از یک جلسه مشاوره همراه با هدیه نقشه راه
ثبت‌نام:@boshraclinic_account
کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری 🩵@boshraclinic
در کارگاه «مدرسه از خانه شروع می‌شود»قرار نیست فقط درباره این موضوع صحبت کنیم؛قرار است یک نقشه راه کاربردی داشته باشیم برای اینکه از دلِ روتین‌های روزمره، فرصت‌های یادگیری بسازیم.
دوشنبه ۲۰ مهر رو از دست ندید!یک کارگاه متفاوت و کاربردی که قرار نیست شبیه کلاس‌های معمولی باشه. مدرسین:سرکار خانم زینب حسین‌پور | روانشناسسرکار خانم نوشین قهرمانی | روانشناس مخاطب: والدین دانش‌آموزان پیش‌دبستان و دبستان دوشنبه ۲۰ مهر ساعت ۱۰ تا ۱۲ هزینه: کمتر از یک جلسه مشاوره همراه با هدیه نقشه راهثبتنام:@boshraclinic_account
کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری 🩵@boshraclinic۳
یکی از شجاعانه‌ترین تصمیم‌ها رها کردن آن چیزی است که به روان شما آسیب می‌زند.
کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری 🩵@boshraclinic
کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری 🩵@boshraclinic۴
سلامت روان، فقط به طرز فکر ما بستگی نداره!تا حالا به این فکر کردیم که چه بخشی از حال بد ما به افکار و رفتارمون مربوطه و چه بخشی از شرایطی که توش زندگی می‌کنیم؟
گاهی از آدم‌ها می‌خوایم مثبت‌اندیش باشن یا برای بهتر شدن حالشون کمک تخصصی بگیرن؛ اما واقعیت اینه که همه مشکلات روانی رو نمی‌شه فقط با تغییر نگرش حل کرد.
فشارهای اقتصادی، روابط ناسالم، تنهایی و نداشتن حمایت کافی، همگی می‌تونن بر سلامت روان ما تأثیر بذارن. روان‌درمانی در بهبود حال روانی مؤثره، اما قرار نیست جای شرایط زندگی امن و روابط حمایتگر رو بگیره. گاهی برای درک حال یک نفر، باید به‌جای قضاوت کردنش، به شرایطی نگاه کنیم که داره در اون زندگی می‌کنه. ۱۰ اکتبر | ۱۸ مهر روز جهانی سلامت روان منبع: سازمان جهانی بهداشت (WHO) این پیام رو به اشتراک بذاریم تا یادمون نره که سلامت روان، فقط مسئولیت یک فرد نیست.#روز_جهانی_سلامت_روان #سلامت_روان #روانشناسی
کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری 🩵@boshraclinic۳
🩹 چهار مرحله ترمیم تروما#روانشناسی #تروما #مشاوره
کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری 🩵@boshraclinic۲
فکت روانشناسی | انتخاب همسرمیدونستید
علاقه و کشش اولیه، به‌تنهایی برای پیش‌بینی کیفیت یک رابطه در بلندمدت کافی نیست. توانایی حل تعارض، گفت‌وگوی مؤثر و مدیریت اختلاف‌ها، از مهارت‌های مهم در حفظ یک رابطه سالم هستند. شباهت در ارزش‌های اساسی زندگی، مثل نگرش به خانواده، فرزندپروری و مسائل مالی، می‌تونه به هماهنگی بیشتر زوج‌ها کمک کنه.🤍 انتخاب آگاهانه، یعنی فراتر از احساس اولیه، به شناخت و سازگاری هم توجه کنیم.
#انتخاب #ازدواج #ازدواج_آگاهانه
کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری 🩵@boshraclinic۴
۳ سؤال مهم قبل از انتخاب همسرگاهی در شروع یک رابطه، احساسات پررنگ‌تر از شناخت هستند؛ اما برای یک انتخاب آگاهانه، بهتره از خودمون بپرسیم:
۱. آیا می‌تونیم درباره اختلاف‌نظرها بدون تحقیر و سرزنش گفت‌وگو کنیم؟ ۲. آیا ارزش‌ها و اهداف اصلی زندگی‌مون با هم هماهنگه؟ ۳. آیا در کنار این فرد می‌تونیم خودمون باشیم و احساس امنیت و احترام داشته باشیم؟ شناخت پیش از ازدواج، فرصتی برای بررسی واقع‌بینانه‌تر رابطه و تصمیم‌گیری آگاهانه‌تره.🤍 برای یادگیری معیارهای مهم انتخاب همسر و شناخت باورهای خودمون، آموزش تخصصی می‌تونه کمک‌کننده باشه.
#انتخاب #ازدواج #ازدواج_آگاهانه
کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری 🩵@boshraclinic۵
کارگاه انتخاب همسر🤍 به درخواست شما عزیزان، برای سومین بار برگزار می‌شود!
برای یک انتخاب آگاهانه، فراتر از احساسات قدم بردارید. آشنایی با معیارهای انتخاب همسر، باورهای شناختی و فرایند تصمیم‌گیری برای ازدواج ۱ آبان| ساعت ۹ تا ۱۵ ثبت‌نام و هماهنگی: ۰۹۹۱۹۵۱۵۲۱۶@boshraclinic_account انتخاب آگاهانه، شروع یک مسیر متفاوت است.#انتخاب #ازدواج #انتخاب_همسر #انتخاب_آگاهانه
کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری 🩵@boshraclinic۸۱کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری کارگاه انتخاب همسر 🤍 به درخواست شما عزیزان، برای سومین بار برگزار می‌شود! برای یک انتخاب آگاهانه، فراتر از احساسات قدم بردارید. آشنایی با معیارهای انتخاب همسر، باورهای شناختی و فرایند تصمیم‌گیری برای ازدواج ۱ آبان| ساعت ۹ تا ۱۵ ثبت‌نام و هماهنگی: ۰۹۹۱۹۵۱۵۲۱۶ @boshraclinic_account انتخاب آگاهانه، شروع یک مسیر متفاوت است. #انتخاب #ازدواج #انتخاب_همسر #انتخاب_آگاهانه کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری 🩵@boshraclinic
کارگاه انتخاب همسر 🤍 به درخواست شما عزیزان، برای سومین بار برگزار می‌شود! برای یک انتخاب آگاهانه، فراتر از احساسات قدم بردارید. آشنایی با معیارهای انتخاب همسر، باورهای شناختی و فرایند تصمیم‌گیری برای ازدواج ۱ آبان| ساعت ۹ تا ۱۵ ثبت‌نام و هماهنگی: ۰۹۹۱۹۵۱۵۲۱۶ @boshraclinic_account انتخاب آگاهانه، شروع یک مسیر متفاوت است. #انتخاب #ازدواج #انتخاب_همسر #انتخاب_آگاهانه کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری 🩵@boshraclinic آیا برای انتخاب همسر، فقط شناخت طرف مقابل کافیه؟برای یک انتخاب آگاهانه، شناخت خودمون هم به‌اندازه شناخت طرف مقابل اهمیت داره!
🤍 بد نیست قبل از تصمیم‌گیری از خودمون بپرسیم:
از یک رابطه چه انتظاراتی دارم؟ خط قرمزها و ارزش‌های اساسی من چیه؟ انتخابم بر اساس شناخت و بررسیه یا بیشتر تحت‌تأثیر هیجان و عجله‌ست؟گاهی پاسخ به همین سؤال‌ها، دید ما رو نسبت به انتخابمون روشن‌تر می‌کنه.
خودشناسی، یکی از قدم‌های مهم در مسیر انتخاب آگاهانه همسره.کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری 🩵@boshraclinic۲۱
چطور از بچه‌مون درخواست کنیم؟قبل از اینکه چیزی از فرزندتون بخواید، اول توجهش رو جلب کنید.
اگه بچه مشغول بازی، تلویزیون دیدن یا انجام یه کاریه، از فاصله دور چند بار نگین: «بیا مشقت رو بنویس!» یا «چند بار باید بگم؟»
بهتره نزدیکش بشید یا کنارش برید، اسمش رو صدا بزنید و صبر کنید نگاهتون کنه. بعد درخواستتون رو کوتاه، روشن و مشخص بگید:
«علی، وقت مشقه. لطفاً دفتر ریاضیت رو بیار.»سعی کنید به‌جای چند دستور پشت سر هم، هر بار فقط یک درخواست داشته باشین و بعد چند لحظه فرصت بدین تا کودک اون رو انجام بده.
یادتون باشه: گاهی قبل از اینکه کودک بتونه به درخواست ما پاسخ بده، لازمه توجهش رو از کاری که مشغولشه به سمت ما برگردونه. منبع: آدل فابر و الین مازلیش، کتاب «به بچه‌ها گفتن، از بچه‌ها شنیدن»کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری 🩵@boshraclinic#روانشناسی_کودک #فرزندپروری #درخواست
۳۱
امروز امتحانش کنید!گاهی به‌جای اینکه درخواست‌مون رو چند بار تکرار کنیم یا صدای خودمون رو بلندتر کنیم، فقط کافیه روش درخواست کردنمون رو تغییر بدیم.
🧩 تمرین امروز والدین:
فقط توی یک موقعیت:
به فرزندتون نزدیک بشید. اسمش رو صدا بزنید و توجهش رو جلب کنید. یک درخواست کوتاه و مشخص مطرح کنید. چند لحظه صبر کنید و فرصت بدید تا پاسخ بده.مثلاً به‌جای اینکه از دور چند بار بگید «اسباب‌بازی‌هات رو جمع کن»، کنارش برید و بگید:
علی جان، لطفاً ماشین‌هات رو بذار توی جعبه. قرار نیست امروز حتماً کودک بدون هیچ مقاومتی همکاری کنه!هدف اینه که ببینیم وقتی شیوه‌ی درخواست کردنمون رو تغییر می‌دیم، چه اتفاقی می‌افته.
کلینیک روانشناسی و مشاوره بشری 🩵@boshraclinic#روانشناسی_کودک #فرزندپروری #درخواست
۲