3-
تورنیکه(شریان بند(مثل کمر بند))
در طب رزم وقتی خونریزی شدید از اندام دیده شود، اولین اقدام بستن تورنیکه استتورنیکه بالاتر از محل زخم و روی اندام بسته میشود تا جریان خون به سمت زخم متوقف شود. اگر محل دقیق زخم مشخص نباشد یا زخم وسیع باشد، تورنیکه در قسمت بالای اندام بسته میشودتورنیکه نباید روی مفصل قرار گیردزیرا آن حالت فشار کافی برای قطع خونریزی ایجاد نمیشود.نشانه صحیح بسته شدن تورنیکه چیست؟مهم ترین نشانه توقف خونریزی زخم استهمچنین نبض در قسمت پایینتر از تورنیکه معمولا احساس نمیشوداگر خونریزی ادامه داشت باید تورنیکه محکمتر شود یا تورنیکه دیگر بالاتر از اولی بسته شود
#آموزشی
تورنیکه(شریان بند(مثل کمر بند))
در طب رزم وقتی خونریزی شدید از اندام دیده شود، اولین اقدام بستن تورنیکه استتورنیکه بالاتر از محل زخم و روی اندام بسته میشود تا جریان خون به سمت زخم متوقف شود. اگر محل دقیق زخم مشخص نباشد یا زخم وسیع باشد، تورنیکه در قسمت بالای اندام بسته میشودتورنیکه نباید روی مفصل قرار گیردزیرا آن حالت فشار کافی برای قطع خونریزی ایجاد نمیشود.نشانه صحیح بسته شدن تورنیکه چیست؟مهم ترین نشانه توقف خونریزی زخم استهمچنین نبض در قسمت پایینتر از تورنیکه معمولا احساس نمیشوداگر خونریزی ادامه داشت باید تورنیکه محکمتر شود یا تورنیکه دیگر بالاتر از اولی بسته شود
#آموزشی
۷4-
در فرآیند کمک به مصدوم احتمال آسیب به امدادگر وجود دارد.قبل از انجام هرگونه امداد مطمئن باشید خطری شما رو تهدید نمیکند. در حد مقدور مصدوم رو جابجا نکنید، مگر خطر آسیب بیشتر وجود داشته باشد.(مثل ریختن آوار، آتش سوزی، انفجار ثانویه و...)
#آموزشی
در فرآیند کمک به مصدوم احتمال آسیب به امدادگر وجود دارد.قبل از انجام هرگونه امداد مطمئن باشید خطری شما رو تهدید نمیکند. در حد مقدور مصدوم رو جابجا نکنید، مگر خطر آسیب بیشتر وجود داشته باشد.(مثل ریختن آوار، آتش سوزی، انفجار ثانویه و...)
#آموزشی
۵5-
مدیریت اجسام فرو رفته در بدن پس از انفجار
-در اسرع وقت با اورژانس تماس بگیرید-(قانون طلایی) ترکش یا جسم فرو رفته را خارج نکنید ، ممکن است جلوی خونریزی شدید را گرفته باشد- اطراف جسم را با پارچه، باند یا لباس پر کنید-فقط به اطراف زخم فشار وارد کنید و از فشار مستقیم به روی جسم خودداری کنید -اگر جسم در دست یا پا است، عضو را با آتل یا تخته ثابت کنید، این کار از جابجایی جسم جلوگیری میکند
#آموزشی
مدیریت اجسام فرو رفته در بدن پس از انفجار-در اسرع وقت با اورژانس تماس بگیرید-(قانون طلایی) ترکش یا جسم فرو رفته را خارج نکنید ، ممکن است جلوی خونریزی شدید را گرفته باشد- اطراف جسم را با پارچه، باند یا لباس پر کنید-فقط به اطراف زخم فشار وارد کنید و از فشار مستقیم به روی جسم خودداری کنید -اگر جسم در دست یا پا است، عضو را با آتل یا تخته ثابت کنید، این کار از جابجایی جسم جلوگیری میکند
#آموزشی
۶6-
ایمنی در صورت گرفتار شدن زیر آوار
-فاصله با گرد و خاک را با پارچه، ماسک یا شال رعایت کنید تا راه هوای شما حفظ شود-آرام باشید، نفس عمیق بکشید تا از انرژی خود حفاظت کنید-از تماس با گاز، برق ، یا مواد قابل اشتعال پرهیز کنید-اگر خروج امن وجود ندارد، تا کمک برسد با حداقل حرکت انرژی را حفظ کنید-هنگام حضور تیم امدادی، موقعیت دقیق و هر نشانه حیات را ارائه دهید
#آموزشی
ایمنی در صورت گرفتار شدن زیر آوار
-فاصله با گرد و خاک را با پارچه، ماسک یا شال رعایت کنید تا راه هوای شما حفظ شود-آرام باشید، نفس عمیق بکشید تا از انرژی خود حفاظت کنید-از تماس با گاز، برق ، یا مواد قابل اشتعال پرهیز کنید-اگر خروج امن وجود ندارد، تا کمک برسد با حداقل حرکت انرژی را حفظ کنید-هنگام حضور تیم امدادی، موقعیت دقیق و هر نشانه حیات را ارائه دهید
#آموزشی
۷7_
در محل انفجار تجمع نکنید!
شما دارید صدای کسی که زیر آوار زنده است را خفه میکنید و شانس نجاتش را کم میکنید.
حتی دستگاهها و سگهای زندهیاب هم با حضور شما مردم عادی دچار اختلال میشوند.
هر دقیقه تأخیر،میتواند به قیمت جان یک نفر تمام شود.
فقط نیروهای امدادی باید در محل بمانند.
این پست رو بفرستید برای آشناهاتون تا همه بدونیم و از سر کنجکاوی وارد محل حادثه نشیم
#آموزشی
در محل انفجار تجمع نکنید!شما دارید صدای کسی که زیر آوار زنده است را خفه میکنید و شانس نجاتش را کم میکنید.
حتی دستگاهها و سگهای زندهیاب هم با حضور شما مردم عادی دچار اختلال میشوند.
هر دقیقه تأخیر،میتواند به قیمت جان یک نفر تمام شود.
فقط نیروهای امدادی باید در محل بمانند.
این پست رو بفرستید برای آشناهاتون تا همه بدونیم و از سر کنجکاوی وارد محل حادثه نشیم
#آموزشی
۷8-
چطور با نیروی امدادی از زیر آوار ارتباط بگیریم؟
در عملیات های نجات، افراد زیر آوار با ضربه زدن به لوله ها، دیوار یا فلزات موقعیت خود را به امدادگران اطلاع میدهند. کجاها ضربه بزنیم؟لوله آب ، لوله گاز، ستون فلزی ، رادیاتور، در فلزی، قاب پنجره
اگر توان ضربه زدن را ندارید:سوت زدن ، کشیدن فلز روی فلز
اگر موبایل دارید:
-روشن کردن موبایل هر چند دقیقه-گذاشتن صدا یا آلارم-فرستادن پیامک در صورت داشتن آنتن#اموزشی
چطور با نیروی امدادی از زیر آوار ارتباط بگیریم؟
در عملیات های نجات، افراد زیر آوار با ضربه زدن به لوله ها، دیوار یا فلزات موقعیت خود را به امدادگران اطلاع میدهند. کجاها ضربه بزنیم؟لوله آب ، لوله گاز، ستون فلزی ، رادیاتور، در فلزی، قاب پنجره
اگر توان ضربه زدن را ندارید:سوت زدن ، کشیدن فلز روی فلز
اگر موبایل دارید:
-روشن کردن موبایل هر چند دقیقه-گذاشتن صدا یا آلارم-فرستادن پیامک در صورت داشتن آنتن#اموزشی
۸9-
نرخ نرمال #تنفس در سنین مختلف
نوزاد (تا یک ماه) 30-60 تنفس در دقیقه میکند
شیرخوار (تا یک سال) 30-60 تنفس در دقیقه میکند
نوپا (تا دو سال) 24-40 تنفس در دقیقه میکند
3-5 سال: 22-34 تنفس در دقیقه میکند
بچه های در سنین مدرسه (6-12 سال): 18-30 تنفس در دقیقه میکند
نوجوان (13-17 سال):12 تا 16 تنفس در دقیقه میکند
نرخ نرمال #تنفس در سنین مختلفنوزاد (تا یک ماه) 30-60 تنفس در دقیقه میکندشیرخوار (تا یک سال) 30-60 تنفس در دقیقه میکندنوپا (تا دو سال) 24-40 تنفس در دقیقه میکند3-5 سال: 22-34 تنفس در دقیقه میکندبچه های در سنین مدرسه (6-12 سال): 18-30 تنفس در دقیقه میکندنوجوان (13-17 سال):12 تا 16 تنفس در دقیقه میکند۹10-
گرمازدگی یک وضعیت پزشکی اورژانسی است که در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا و عدم توانایی بدن در خنک شدن رخ میدهد. این وضعیت میتواند کشنده باشد اگر به سرعت درمان نشود.الف: علائم گرمازدگی1)دمای بالای بدن (بالای ۴۰ درجه سانتیگراد)2)پوست داغ، قرمز و خشک (بدون تعریق)3)ضربان قلب سریع و قوی4)سردرد شدید5)سرگیجه و گیجی6)حالت تهوع و استفراغ7)تشنج8)بیهوشیتوجه: در برخی موارد (به ویژه در افراد مسن یا کسانی که داروهای خاص مصرف میکنند)، پوست ممکن است مرطوب باشد. ب: عوامل خطر و علل شیوع در ایران و جهان :موجهای گرما: افزایش دمای هوا به طور ناگهانی و شدید.فعالیت بدنی شدید در هوای گرم: ورزشکاران، سربازان و کارگران مشاغل سخت در معرض خطر بیشتری هستند.سن: نوزادان، کودکان خردسال و سالمندان بیشتر آسیبپذیرند.بیماریهای مزمن: بیماریهای قلبی، ریوی، کلیوی، دیابت و چاقی.داروها: برخی داروها (مانند داروهای ادرارآور، ضد افسردگی، آنتی هیستامینها) میتوانند توانایی بدن در تنظیم دما را کاهش دهند.کمآبی بدن: عدم نوشیدن مایعات کافی.پوشیدن لباسهای نامناسب: لباسهای تنگ و تیره که مانع تبخیر عرق میشوند.قرار گرفتن در محیطهای بسته و بدون تهویه: مانند خودروی پارک شده در آفتاب.
ج : پیشگیری از گرمازدگی1)هیدراتاسیون:نوشیدن مایعات فراوان، به ویژه آب، حتی اگر احساس تشنگی نکنید.مصرف نوشیدنیهای ورزشی برای جایگزینی الکترولیتهای از دست رفته در صورت فعالیت شدید.پرهیز از نوشیدنیهای الکلی و کافئیندار که باعث کمآبی میشوند.2)اجتناب از گرما:ماندن در محیطهای خنک و دارای تهویه مطبوع در گرمترین ساعات روز (معمولاً بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر).استفاده از پنکه و کولر.حمام یا دوش آب خنک.استفاده از کمپرس آب سرد روی گردن، زیر بغل و کشاله ران.3)لباس مناسب:پوشیدن لباسهای سبک، گشاد، نازک و رنگ روشن.استفاده از کلاه لبهدار و عینک آفتابی.
4)کاهش فعالیت بدنی:کاهش شدت و مدت فعالیت بدنی در هوای گرم.انجام فعالیتهای شدید در ساعات خنکتر روز (صبح زود یا عصر).
5)مراقبت از گروههای آسیبپذیر:توجه ویژه به کودکان، سالمندان و افراد بیمار.هرگز کودکان یا حیوانات خانگی را در خودروی پارک شده تنها نگذارید.
د:: درمان گرمازدگیگرمازدگی یک اورژانس پزشکی است. در صورت مشاهده علائم، فوراً با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.اقدامات اولیه تا رسیدن کمک:1: انتقال فرد به مکانی خنک: او را به سایه یا داخل ساختمان دارای تهویه منتقل کنید.2: خنک کردن بدن:لباسهای اضافی را تا حد ممکن و متعارف در بیاورید.او را با آب خنک (نه یخ) حمام دهید، با اسفنج مرطوب کنید، یا با اسپری آب خنک بپاشید.روی گردن، زیر بغل و کشاله ران را با پارچه مرطوب و خنک بپوشانید.استفاده از پنکه برای افزایش جریان هوا و تبخیر آب از روی پوست.3 : هیدراتاسیون (اگر فرد هوشیار است):به او جرعه جرعه آب خنک یا نوشیدنی ورزشی بدهید.از دادن مایعات به فرد بیهوش یا نیمه هوشیار خودداری کنید.خودداری از دادن آسپرین یا استامینوفن: این داروها در گرمازدگی مؤثر نیستند و ممکن است مضر باشند.
*نتیجهگیری : گرمازدگی یک وضعیت جدی است که با رعایت نکات پیشگیرانه میتوان از آن جلوگیری کرد. آگاهی از علائم و اقدامات اولیه درمانی میتواند جان افراد را نجات دهد. همیشه به هشدارهای هواشناسی توجه کنید و در روزهای گرم، مراقب خود و اطرافیانتان باشید
گرمازدگی یک وضعیت پزشکی اورژانسی است که در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا و عدم توانایی بدن در خنک شدن رخ میدهد. این وضعیت میتواند کشنده باشد اگر به سرعت درمان نشود.الف: علائم گرمازدگی1)دمای بالای بدن (بالای ۴۰ درجه سانتیگراد)2)پوست داغ، قرمز و خشک (بدون تعریق)3)ضربان قلب سریع و قوی4)سردرد شدید5)سرگیجه و گیجی6)حالت تهوع و استفراغ7)تشنج8)بیهوشیتوجه: در برخی موارد (به ویژه در افراد مسن یا کسانی که داروهای خاص مصرف میکنند)، پوست ممکن است مرطوب باشد. ب: عوامل خطر و علل شیوع در ایران و جهان :موجهای گرما: افزایش دمای هوا به طور ناگهانی و شدید.فعالیت بدنی شدید در هوای گرم: ورزشکاران، سربازان و کارگران مشاغل سخت در معرض خطر بیشتری هستند.سن: نوزادان، کودکان خردسال و سالمندان بیشتر آسیبپذیرند.بیماریهای مزمن: بیماریهای قلبی، ریوی، کلیوی، دیابت و چاقی.داروها: برخی داروها (مانند داروهای ادرارآور، ضد افسردگی، آنتی هیستامینها) میتوانند توانایی بدن در تنظیم دما را کاهش دهند.کمآبی بدن: عدم نوشیدن مایعات کافی.پوشیدن لباسهای نامناسب: لباسهای تنگ و تیره که مانع تبخیر عرق میشوند.قرار گرفتن در محیطهای بسته و بدون تهویه: مانند خودروی پارک شده در آفتاب.
ج : پیشگیری از گرمازدگی1)هیدراتاسیون:نوشیدن مایعات فراوان، به ویژه آب، حتی اگر احساس تشنگی نکنید.مصرف نوشیدنیهای ورزشی برای جایگزینی الکترولیتهای از دست رفته در صورت فعالیت شدید.پرهیز از نوشیدنیهای الکلی و کافئیندار که باعث کمآبی میشوند.2)اجتناب از گرما:ماندن در محیطهای خنک و دارای تهویه مطبوع در گرمترین ساعات روز (معمولاً بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر).استفاده از پنکه و کولر.حمام یا دوش آب خنک.استفاده از کمپرس آب سرد روی گردن، زیر بغل و کشاله ران.3)لباس مناسب:پوشیدن لباسهای سبک، گشاد، نازک و رنگ روشن.استفاده از کلاه لبهدار و عینک آفتابی.
4)کاهش فعالیت بدنی:کاهش شدت و مدت فعالیت بدنی در هوای گرم.انجام فعالیتهای شدید در ساعات خنکتر روز (صبح زود یا عصر).
5)مراقبت از گروههای آسیبپذیر:توجه ویژه به کودکان، سالمندان و افراد بیمار.هرگز کودکان یا حیوانات خانگی را در خودروی پارک شده تنها نگذارید.
د:: درمان گرمازدگیگرمازدگی یک اورژانس پزشکی است. در صورت مشاهده علائم، فوراً با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.اقدامات اولیه تا رسیدن کمک:1: انتقال فرد به مکانی خنک: او را به سایه یا داخل ساختمان دارای تهویه منتقل کنید.2: خنک کردن بدن:لباسهای اضافی را تا حد ممکن و متعارف در بیاورید.او را با آب خنک (نه یخ) حمام دهید، با اسفنج مرطوب کنید، یا با اسپری آب خنک بپاشید.روی گردن، زیر بغل و کشاله ران را با پارچه مرطوب و خنک بپوشانید.استفاده از پنکه برای افزایش جریان هوا و تبخیر آب از روی پوست.3 : هیدراتاسیون (اگر فرد هوشیار است):به او جرعه جرعه آب خنک یا نوشیدنی ورزشی بدهید.از دادن مایعات به فرد بیهوش یا نیمه هوشیار خودداری کنید.خودداری از دادن آسپرین یا استامینوفن: این داروها در گرمازدگی مؤثر نیستند و ممکن است مضر باشند.
*نتیجهگیری : گرمازدگی یک وضعیت جدی است که با رعایت نکات پیشگیرانه میتوان از آن جلوگیری کرد. آگاهی از علائم و اقدامات اولیه درمانی میتواند جان افراد را نجات دهد. همیشه به هشدارهای هواشناسی توجه کنید و در روزهای گرم، مراقب خود و اطرافیانتان باشید
۷11-چند نکته:
-اگر در بین ازدحام جمعیت گیر افتادید دست هاتونو مثل ورزشکار بوکس جلوی سینه قرار بدین تا ریه فرصت نفس کشیدن داشته باشه
-نه خودتون زمین بخورید نه اجازه بدین کسی زمین بخوره
-اگر شخصی ازحال رفته و روی زمین افتاده بود حتما اطرافش رو خلوت کنید و دکمه لباس های تنگ رو باز کنید
-به هیچ عنوان به افراد بیهوش آب ندید-زیر پای فرد از حال رفته چیزی مثل کوله پشتی یا کیف زنونه قرار بدین تا از سطح زمین ارتفاع بگیره
-همراه با جمعیت حرکت کنید و هل ندین چون حرکت ناگهانی فقط فشار رو بیشتر میکنه
-به محض کاهش فشار، بهصورت مورب به سمت حاشیههای جمعیت بروید. در صورت امکان با صدای بلند کمک بخواهید و به نیروهای امدادی اطلاع دهید
-اگر در بین ازدحام جمعیت گیر افتادید دست هاتونو مثل ورزشکار بوکس جلوی سینه قرار بدین تا ریه فرصت نفس کشیدن داشته باشه
-نه خودتون زمین بخورید نه اجازه بدین کسی زمین بخوره
-اگر شخصی ازحال رفته و روی زمین افتاده بود حتما اطرافش رو خلوت کنید و دکمه لباس های تنگ رو باز کنید
-به هیچ عنوان به افراد بیهوش آب ندید-زیر پای فرد از حال رفته چیزی مثل کوله پشتی یا کیف زنونه قرار بدین تا از سطح زمین ارتفاع بگیره
-همراه با جمعیت حرکت کنید و هل ندین چون حرکت ناگهانی فقط فشار رو بیشتر میکنه
-به محض کاهش فشار، بهصورت مورب به سمت حاشیههای جمعیت بروید. در صورت امکان با صدای بلند کمک بخواهید و به نیروهای امدادی اطلاع دهید
۸12-
بیشترین تاثیر برای کم کردن اثر گرمازدگی خیس کردن دستمال و قرار دادن اون پشت گردن هستش.
استفاده از کلاه و نپوشیدن لباس های تنگ هم اثر گذاره.
بیشترین تاثیر برای کم کردن اثر گرمازدگی خیس کردن دستمال و قرار دادن اون پشت گردن هستش.
استفاده از کلاه و نپوشیدن لباس های تنگ هم اثر گذاره.
۹