�
سلام بهمه دوستان وزهراگلی
۲۴فروردین۱۴۰۱با وزن ۹۲ وخورده ایی واردگروه شدم درتاریخ۳۰بهمن ۷۰کیلو شدم وثابتی گرفتم بنا به درخواست عزیزان وزنمو ۳کیلو بالابردم شدم ۷۳حال خوبمو مدیون گلی عزیزم هستم تواین مدت ۲۲کیلوخورده ایی وزن کم کردم خیلی برا خودم خوشحالم چونکه اندامم خیییلی خوب شده یوقتایی وزنم بالا میره با فست ومراعات برمیگردهعاششقتممم گلی
۲۴فروردین۱۴۰۱با وزن ۹۲ وخورده ایی واردگروه شدم درتاریخ۳۰بهمن ۷۰کیلو شدم وثابتی گرفتم بنا به درخواست عزیزان وزنمو ۳کیلو بالابردم شدم ۷۳حال خوبمو مدیون گلی عزیزم هستم تواین مدت ۲۲کیلوخورده ایی وزن کم کردم خیلی برا خودم خوشحالم چونکه اندامم خیییلی خوب شده یوقتایی وزنم بالا میره با فست ومراعات برمیگردهعاششقتممم گلی
۱سلام به گلی جون ودوستان عزیز قد۱۷۶ وزن اولیه۱۱۰ تاریخ عضویت آبان ماه ۱۴۰۰درمدت ۱۰ماه ۳۴کیلو کاهش وزن داشتم واز ۲۰شهریور ۱۴۰۱جز ثابتی ها هستم ولی از تیر امسال نشد رعایت کنم واضافه وزن بالای ۱۰کیلو داشتم واز هفته اول مهر دوباره شروع کردم فستینگ قبلی ۸۴ بودم دیروز هم فست خوبی داشتم ولی چالش رو نرفتم امروز هم خانه نبودم که وزن کنم ولی حال دلم عالی وخوشحالم گلی جونم عاشقتم امیدوارم برسی به آنچه در قلب مهربونت داری
گلی جونم عاشقتم امیدوارم برسی به آنچه در قلب مهربونت داری ۱سلام خدمت زهراگلی مهربون و دوستان
منم قبل چالش ۷۰۵۰۰ بودم شدم ۶۸ این حال خوبمو مدیون گلی جانم من دوازده ساله بارها رژیم های مختلف گرفتم زیر ۷۲ نمیشدم با رژیم گلی جان با این چالش اومدمزیر هفتاد فوق العاده هستن عالی حال خوبمو مدیون زهرا گلی هست طی یکسال ۲۲ کیلو وزن کم کردم بدون ورزش وقت نداشتم تر سایز ۴۸ ۵۰ اوندم ۴۲ جزو ثابتی بودم دوماه الان باز با این خال چالشو رفتم دیدم دوکیلو نیمدیگه کن کردم بهترین رژیمه رژیم زهراگلیالهی هرچی از خدا میخوای بهت بده الهی حال جسم و روحت عالی باشه
منم قبل چالش ۷۰۵۰۰ بودم شدم ۶۸ این حال خوبمو مدیون گلی جانم من دوازده ساله بارها رژیم های مختلف گرفتم زیر ۷۲ نمیشدم با رژیم گلی جان با این چالش اومدمزیر هفتاد فوق العاده هستن عالی حال خوبمو مدیون زهرا گلی هست طی یکسال ۲۲ کیلو وزن کم کردم بدون ورزش وقت نداشتم تر سایز ۴۸ ۵۰ اوندم ۴۲ جزو ثابتی بودم دوماه الان باز با این خال چالشو رفتم دیدم دوکیلو نیمدیگه کن کردم بهترین رژیمه رژیم زهراگلیالهی هرچی از خدا میخوای بهت بده الهی حال جسم و روحت عالی باشه
۱سلام ب گلی جون عشق دوست داشتنی من سلام ب دوستای گلم ۳ ساله توی گروهم ۸۷ کیلو بودم روز ب روز وزنم میومد پایین خیلی راضی بودم من با وجود شرایط خودم ورزش نمیتونم بکنم تو چالش قبل رسیدم ب۶۶ خودم ثابت نگه داشته بودم یکم میرفت بالا ولی با فست درست میشد دوباره الانم تو این چالش بینظر گلی جون شدم ۶۴ خیلی خوشحالم خیلی عاشقتم عشقم هرچی ک از خدا میخوای بهترین هارو بده بهت قشنگم مهربون ترینم این استالیمو مدیونتم عزیز دلم
تو چالش قبل رسیدم ب۶۶ خودم ثابت نگه داشته بودم یکم میرفت بالا ولی با فست درست میشد دوباره الانم تو این چالش بینظر گلی جون شدم ۶۴ خیلی خوشحالم خیلی عاشقتم عشقم هرچی ک از خدا میخوای بهترین هارو بده بهت قشنگم مهربون ترینم این استالیمو مدیونتم عزیز دلم ۱سلام ب گلی جونم ودوستای قشنگم۲۹دی ماه ۱۴۰۲ وارد گروه اصلی شدم با وزن اولیه ۶۶ قد ۱۶۰ طی این مدت ۱۰الی۱۱کیلو کم کردمیکی دو کیلو بالا پایین میشه ولی با رعایت و فست برمیگرده وزنم .این حال خوبو مدیون گلی قشنگم هستم دورتون بگردم گلی جونم مرسی از همراهیت عشق جانعاشقتمااستارت دوباره زدم بعد ی مدت دوری ک چن کیلو رفته بودم بالا. وزن قبلچالش ۵۸.۶۰۰ مرسی گلی جان. ترازو ندارم وزن الان قطعا پایین تر
۲۹دی ماه ۱۴۰۲ وارد گروه اصلی شدم با وزن اولیه ۶۶ قد ۱۶۰ طی این مدت ۱۰الی۱۱کیلو کم کردمیکی دو کیلو بالا پایین میشه ولی با رعایت و فست برمیگرده وزنم .این حال خوبو مدیون گلی قشنگم هستم دورتون بگردم گلی جونم مرسی از همراهیت عشق جانعاشقتمااستارت دوباره زدم بعد ی مدت دوری ک چن کیلو رفته بودم بالا. وزن قبلچالش ۵۸.۶۰۰ مرسی گلی جان. ترازو ندارم وزن الان قطعا پایین تر ۱سلاااام به روی ماه گلییی جووونمسلاام به دوستاان عزیزمماز وقتی یادم میاد اضافهوزن داشتمچند بار هم رژیم گرفتم چند کیلو کم کردمولی نتونستم اون کاهش وزنمو نگه دارم بازم برمیگشتم به وزن قبلم شایدم بیشترتا اینکه با گلیی جوون آشنا شدم با رژیم خوب وبی نظیرشخوبیه این رژیم اینه ک دلت برا هیچی تنگ نمیشه میتونی هر چی دوست داری بخوریحتی تو روزای حذفیات هم تنوع غذایی بالایی داریخرداد400 با وزن 82وارد گروه خووب و بی نظیرگلیی جوون شدمطی پنج ماه باکالری شمااری 17کیلوکاهش وزن داشتمناگفته نمونه بخاطر شرایطم پیاده رویی اصلا نداشتم ورزش هم خیلی کم داشتماین کاهش وزنم رو مدیون گلیی جوون هستمک با عشق و صبوری کنارمون بودن وهستنالان سه سااله ک جز ثابتیااام وزنم در حد دو سه کیلو بالا پایین میشهولی با فست بر میگردمممنونم گلیی جوووونمانشاالله برسی به حاجت دلت به زودی زوودعاااشقتمم()
سلاام به دوستاان عزیزمماز وقتی یادم میاد اضافهوزن داشتمچند بار هم رژیم گرفتم چند کیلو کم کردمولی نتونستم اون کاهش وزنمو نگه دارم بازم برمیگشتم به وزن قبلم شایدم بیشترتا اینکه با گلیی جوون آشنا شدم با رژیم خوب وبی نظیرشخوبیه این رژیم اینه ک دلت برا هیچی تنگ نمیشه میتونی هر چی دوست داری بخوریحتی تو روزای حذفیات هم تنوع غذایی بالایی داریخرداد400 با وزن 82وارد گروه خووب و بی نظیرگلیی جوون شدمطی پنج ماه باکالری شمااری 17کیلوکاهش وزن داشتمناگفته نمونه بخاطر شرایطم پیاده رویی اصلا نداشتم ورزش هم خیلی کم داشتماین کاهش وزنم رو مدیون گلیی جوون هستمک با عشق و صبوری کنارمون بودن وهستنالان سه سااله ک جز ثابتیااام وزنم در حد دو سه کیلو بالا پایین میشهولی با فست بر میگردمممنونم گلیی جوووونمانشاالله برسی به حاجت دلت به زودی زوودعاااشقتمم()۱اگر رسیدید انتها میتونید بزنید رو پیام سنجاق شده برید ابتدای صفحه و از اغاز با ما همراه باشید
۱
۲
۱۲