چیزی که در بسیاری از افرادی که پس از سختیها بهتر به زندگی برمیگردند دیده میشود این است که:
آنها اجازه نمیدهند یک اتفاق، تمام هویتشان را تعریف کند.
اتفاق بدی میافتد…
آن را انکار نمیکنند، احساسش میکنند و به خودشان فرصت میدهند آن را پردازش کنند.
اما ماهها و سالها درگیر این پرسش نمیمانند که:“چرا این فقط برای من اتفاق افتاد؟”
آنها یک رویداد دردناک را لزوماً به این نتیجه تبدیل نمیکنند که جهان علیه آنهاست یا آیندهشان نابود شده است.
درد واقعی است…غم، خشم، ترس و سوگواری واقعیاند...
اما نشخوار فکری مداوم اغلب رنج را طولانیتر میکند.
بسیاری از مردم نه فقط از خودِ اتفاق، بلکه از تکرار بیپایان آن در ذهنشان آسیب میبینند.
التیام به معنای فراموش کردن یا نادیده گرفتن درد نیست؛به معنای پذیرفتن آن، یاد گرفتن از آن و ادامه دادن زندگی در کنار آن است.
و اگر هنوز اینجا هستی، هنوز امکان ساختن فصل بعدی زندگیات وجود دارد.🫂
آنها اجازه نمیدهند یک اتفاق، تمام هویتشان را تعریف کند.
اتفاق بدی میافتد…
آن را انکار نمیکنند، احساسش میکنند و به خودشان فرصت میدهند آن را پردازش کنند.
اما ماهها و سالها درگیر این پرسش نمیمانند که:“چرا این فقط برای من اتفاق افتاد؟”
آنها یک رویداد دردناک را لزوماً به این نتیجه تبدیل نمیکنند که جهان علیه آنهاست یا آیندهشان نابود شده است.
درد واقعی است…غم، خشم، ترس و سوگواری واقعیاند...
اما نشخوار فکری مداوم اغلب رنج را طولانیتر میکند.
بسیاری از مردم نه فقط از خودِ اتفاق، بلکه از تکرار بیپایان آن در ذهنشان آسیب میبینند.
التیام به معنای فراموش کردن یا نادیده گرفتن درد نیست؛به معنای پذیرفتن آن، یاد گرفتن از آن و ادامه دادن زندگی در کنار آن است.
و اگر هنوز اینجا هستی، هنوز امکان ساختن فصل بعدی زندگیات وجود دارد.🫂
۳۲۴
۸:۱۷
۳۲۵
۸:۱۸
سلام دوستان عزیزم امروز سه شنبه. ۱۴۰۵/۰۳/۱۹ گروه درمانی مجردها و متاهل ها از ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰ برگزار می گردد.
لازم به ذکر است فعلا گروه درمانی کودک و نوجوان برگزار نمی گردد .
لازم به ذکر است فعلا گروه درمانی کودک و نوجوان برگزار نمی گردد .
۲۳۹
۱۱:۰۸
۳۰۱
۱۱:۱۰
۲۱۲
۶:۳۵
یکی از ستونهای اصلی امنیت عاطفی اینه که ارزشمندی خودت رو به ارزشها گره بزنی، نه نتیجهها
خیلی از آدمها ارزش خودشون رو به نتیجهها وصل میکنن:اگر موفق شدم پس ارزشمندم...اگر طرف مقابلم منو انتخاب کرد پس دوستداشتنیام...اگر ترکم کرد پس کافی نیستم...
در حالی که نتیجهها همیشه تحت کنترل ما نیستناما ارزشها تحت کنترل ما هستن!
مثلاً:آیا امروز صادق بودم؟آیا امروز مسئولانه رفتار کردم؟اینها چیزهاییه که واقعاً دست خودمونن

خیلی از آدمها ارزش خودشون رو به نتیجهها وصل میکنن:اگر موفق شدم پس ارزشمندم...اگر طرف مقابلم منو انتخاب کرد پس دوستداشتنیام...اگر ترکم کرد پس کافی نیستم...
در حالی که نتیجهها همیشه تحت کنترل ما نیستناما ارزشها تحت کنترل ما هستن!
مثلاً:آیا امروز صادق بودم؟آیا امروز مسئولانه رفتار کردم؟اینها چیزهاییه که واقعاً دست خودمونن
۳۴۵
۶:۳۶
سلام دوستان عزیزمجلسه آموزش گروهی مجرد ها امروز پنج شنبه مورخ ۲۸/ 03 / 1405 در دو نوبت برگزار می شود.تایم اول:14:30 الی 16:00تایم دوم : 18:30 الی 20:00
و جلسه آموزش گروهي متأهل ها در يك نوبت ساعت 16:30 الي 18:00 برگزار مي شود.
لطفامبلغ گروهدرمانی رابهصورتنقدیپرداختکنید
️
️
️
️
️
️
️
️
مبلغ گروهدرمانی۲۰۰هزارتومان
️
️
️
️
️
️
️
️
️
و جلسه آموزش گروهي متأهل ها در يك نوبت ساعت 16:30 الي 18:00 برگزار مي شود.
لطفامبلغ گروهدرمانی رابهصورتنقدیپرداختکنید
مبلغ گروهدرمانی۲۰۰هزارتومان
۳۴۹
۴:۵۳
سلام دوستان عزیزم فردا سه شنبه ۱۴۰۵/۰۴/۰۲ گروه درمانی مجردها و متاهل ها از ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰ برگزار می گردد.
لازم به ذکر است فعلا گروه درمانی کودک و نوجوان برگزار نمی گردد .
لازم به ذکر است فعلا گروه درمانی کودک و نوجوان برگزار نمی گردد .
۲۶۱
۲۰:۲۵
سلام دوستان عزیزم امروز سه شنبه. ۱۴۰۵/۰۴/۰۹ گروه درمانی مجردها و متاهل ها از ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰ برگزار می گردد.
لازم به ذکر است فعلا گروه درمانی کودک و نوجوان برگزار نمی گردد .
لازم به ذکر است فعلا گروه درمانی کودک و نوجوان برگزار نمی گردد .
۱۷۹
۸:۰۹
سلام دوستان عزیزمجلسه آموزش گروهی مجرد ها امروز پنج شنبه مورخ ۱۱/ ۰۴ / ۱۴۰۵ در دو نوبت برگزار می شود.تایم اول:14:30 الی 16:00تایم دوم : 18:30 الی 20:00
و جلسه آموزش گروهي متأهل ها در يك نوبت ساعت 16:30 الي 18:00 برگزار مي شود.
لطفامبلغ گروهدرمانی رابهصورتنقدیپرداختکنید
️
️
️
️
️
️
️
️
مبلغ گروهدرمانی۲۰۰هزارتومان
️
️
️
️
️
️
️
️
️
و جلسه آموزش گروهي متأهل ها در يك نوبت ساعت 16:30 الي 18:00 برگزار مي شود.
لطفامبلغ گروهدرمانی رابهصورتنقدیپرداختکنید
مبلغ گروهدرمانی۲۰۰هزارتومان
۹۴
۵:۵۰