کلینیک روانشناسی مایند نفسآرامش را نفس بکش… رشد را زندگی کن
در مایند نفس باور داریم که هر انسان میتواند نسخه سالمتر، آرامتر و توانمندتری از خودش را تجربه کند. در این کانال همراهتان هستیم با نکات تخصصی روانشناسی، آموزشهای کاربردی برای زندگی روزمره، معرفی خدمات درمانی و محتوایی که کمک میکند ذهن و روانتان در مسیر رشد قرار بگیرد.
اگر آمادهاید برای خودتان کاری کنید، اینجا بهترین نقطه شروع است. به کانال بپیوندید و با مایند نفس قدمهای تازهای برای حال خوب بردارید.
راههای ارتباطی کلینیک: - شماره تماس:۰۹۱۰۵۸۸۸۳۶۲- بله:@clinic_mindnafshttps://ble.ir/clinic_mindnafs- آدرس:میدان رسالت_خیابان هنگام_نرسیده به شهرداری_نبش کوچه ضیایی_پلاک ۱۳۰_واحد۳
در مایند نفس باور داریم که هر انسان میتواند نسخه سالمتر، آرامتر و توانمندتری از خودش را تجربه کند. در این کانال همراهتان هستیم با نکات تخصصی روانشناسی، آموزشهای کاربردی برای زندگی روزمره، معرفی خدمات درمانی و محتوایی که کمک میکند ذهن و روانتان در مسیر رشد قرار بگیرد.
اگر آمادهاید برای خودتان کاری کنید، اینجا بهترین نقطه شروع است. به کانال بپیوندید و با مایند نفس قدمهای تازهای برای حال خوب بردارید.
راههای ارتباطی کلینیک: - شماره تماس:۰۹۱۰۵۸۸۸۳۶۲- بله:@clinic_mindnafshttps://ble.ir/clinic_mindnafs- آدرس:میدان رسالت_خیابان هنگام_نرسیده به شهرداری_نبش کوچه ضیایی_پلاک ۱۳۰_واحد۳
۱
سلام رفتارهای زیر جذابیت شما را کم میکند:۱- نصیحت تکراری۲- تذکر مداوم۳- منت گذاشتن۴- سرزنش۵- مقایسه کردن۶- جرو بحث کردن۷- برچسب منفی زدن۸- نفوس بد زدن۹-زیاد پیگیر بودن•┈••••✾•
•✾••••┈•کلینیک روانشناسی مایند نفسآرامش را نفس بکش… رشد را زندگی کن راههای ارتباطی کلینیک:- شماره تماس:۰۹۱۰۵۸۸۸۳۶۲- بله:@clinic_mindnafshttps://ble.ir/clinic_mindnafs- آدرس:میدان رسالت_خیابان هنگام_نرسیده به شهرداری_نبش کوچه ضیایی_پلاک ۱۳۰_واحد۳
۵
وقتی تلاش می کنی همه چیز را کنترل کنی، هیچ لذتی نمی بریآرام باشنفس بکش رها کنفقط در لحظه زندگی کنزندگی هیچگاه بی مشکل نخواهد بود
کلینیک روانشناسی مایند نفسآرامش را نفس بکش… رشد را زندگی کنراههای ارتباطی کلینیک:- شماره تماس:۰۹۱۰۵۸۸۸۳۶۲- بله:@clinic_mindnafshttps://ble.ir/clinic_mindnafs- آدرس:میدان رسالت_خیابان هنگام_نرسیده به شهرداری_نبش کوچه ضیایی_پلاک ۱۳۰_واحد۳
آرام باشنفس بکش رها کنفقط در لحظه زندگی کنزندگی هیچگاه بی مشکل نخواهد بودکلینیک روانشناسی مایند نفسآرامش را نفس بکش… رشد را زندگی کنراههای ارتباطی کلینیک:- شماره تماس:۰۹۱۰۵۸۸۸۳۶۲- بله:@clinic_mindnafshttps://ble.ir/clinic_mindnafs- آدرس:میدان رسالت_خیابان هنگام_نرسیده به شهرداری_نبش کوچه ضیایی_پلاک ۱۳۰_واحد۳
۱
*قلبها مدلِ متفاوتی برای تپیدن دارند... 🩹
برخی «مراقب» هستند؛
برخی «زخمی»، برخی «وابسته» و برخی «بالغ».
روانشناسی میگوید نوعِ دلبستگی ما،
رنگِ تمامِ رابطههایمان را تعیین میکند.
اما در نهایت، هر قلبی با هر مدلی
فقط یک چیز میخواهد:
جایی برای آرام گرفتن.
شما قلبتان در کدام دسته است؟
برام بنویسید...
کلینیک روانشناسی مایند نفس*آرامش را نفس بکش… رشد را زندگی کنراههای ارتباطی کلینیک:- شماره تماس:۰۹۱۰۵۸۸۸۳۶۲- بله:@clinic_mindnafshttps://ble.ir/clinic_mindnafs- آدرس:میدان رسالت_خیابان هنگام_نرسیده به شهرداری_نبش کوچه ضیایی_پلاک ۱۳۰_واحد۳#روانشناسی #قلب #رابطه #عشق #خودشناسی
🩹برخی «مراقب» هستند؛
برخی «زخمی»، برخی «وابسته» و برخی «بالغ».
روانشناسی میگوید نوعِ دلبستگی ما،
رنگِ تمامِ رابطههایمان را تعیین میکند.
اما در نهایت، هر قلبی با هر مدلی
فقط یک چیز میخواهد:
جایی برای آرام گرفتن.
شما قلبتان در کدام دسته است؟
برام بنویسید...
کلینیک روانشناسی مایند نفس*آرامش را نفس بکش… رشد را زندگی کنراههای ارتباطی کلینیک:- شماره تماس:۰۹۱۰۵۸۸۸۳۶۲- بله:@clinic_mindnafshttps://ble.ir/clinic_mindnafs- آدرس:میدان رسالت_خیابان هنگام_نرسیده به شهرداری_نبش کوچه ضیایی_پلاک ۱۳۰_واحد۳#روانشناسی #قلب #رابطه #عشق #خودشناسی
۳*آدمها فقط یک قلب ندارند؛
قلبها هم انواعی دارند...
بعضی قلبها مراقباند؛
آرام دوست دارند و بیصدا میمانند.
بعضی قلبها زخمیاند؛
میخندند، اما هنوز گوشهای از درد را پنهان کردهاند.
بعضی قلبها وابستهاند؛
برای دوست داشته شدن، خودشان را فراموش میکنند.
بعضی قلبها بالغاند؛
نه از تنهایی میترسند، نه از عشق؛
فقط یاد گرفتهاند درست انتخاب کنند.
و بعضی قلبها خستهاند؛
نه چون عشق را نمیخواهند،
بلکه چون زیادی جنگیدهاند.
روانشناسی میگوید مدل دل بستن آدمها فرق میکند؛
اما حقیقت این است که
هر قلبی، فقط یک چیز میخواهد:
امنیت، فهمیده شدن و عشقِ واقعی.
کلینیک روانشناسی مایند نفس*آرامش را نفس بکش… رشد را زندگی کنراههای ارتباطی کلینیک:- شماره تماس:۰۹۱۰۵۸۸۸۳۶۲- بله:@clinic_mindnafshttps://ble.ir/clinic_mindnafs- آدرس:میدان رسالت_خیابان هنگام_نرسیده به شهرداری_نبش کوچه ضیایی_پلاک ۱۳۰_واحد۳
قلبها هم انواعی دارند...
بعضی قلبها مراقباند؛
آرام دوست دارند و بیصدا میمانند.
بعضی قلبها زخمیاند؛
میخندند، اما هنوز گوشهای از درد را پنهان کردهاند.
بعضی قلبها وابستهاند؛
برای دوست داشته شدن، خودشان را فراموش میکنند.
بعضی قلبها بالغاند؛
نه از تنهایی میترسند، نه از عشق؛
فقط یاد گرفتهاند درست انتخاب کنند.
و بعضی قلبها خستهاند؛
نه چون عشق را نمیخواهند،
بلکه چون زیادی جنگیدهاند.
روانشناسی میگوید مدل دل بستن آدمها فرق میکند؛
اما حقیقت این است که
هر قلبی، فقط یک چیز میخواهد:
امنیت، فهمیده شدن و عشقِ واقعی.
کلینیک روانشناسی مایند نفس*آرامش را نفس بکش… رشد را زندگی کنراههای ارتباطی کلینیک:- شماره تماس:۰۹۱۰۵۸۸۸۳۶۲- بله:@clinic_mindnafshttps://ble.ir/clinic_mindnafs- آدرس:میدان رسالت_خیابان هنگام_نرسیده به شهرداری_نبش کوچه ضیایی_پلاک ۱۳۰_واحد۳
۴
راهکارهای تقویت روابط اجتماعی با افراد جامعه1. فعالیت در گروهها و انجمنهای محلی - شرکت در جلسات و رویدادهای محلی - عضویت در گروههای اجتماعی مرتبط با علاقهمندیها 2. گوش دادن فعال و همدلی - تمرین شنیدن بدون قضاوت - نشان دادن همدلی و درک احساسات دیگران 3. تقویت مهارتهای ارتباطی کلامی و غیرکلامی - استفاده از زبان بدن مثبت (لبخند، تماس چشمی) - بیان واضح و محترمانه نظرات 4. ارائه کمک و حمایت به دیگران - پیشنهاد کمک در مواقع نیاز - شرکت در فعالیتهای داوطلبانه 5. ایجاد و حفظ روابط پایدار - پیگیری ارتباطات با پیام یا تماس منظم - یادآوری مناسبتها و تبریک گفتن 6. استفاده از شبکههای اجتماعی به صورت مثبت - به اشتراک گذاشتن مطالب مفید و انگیزشی - تعامل محترمانه و فعال با دنبالکنندگان 7. شرکت در کارگاهها و دورههای مهارت اجتماعی - یادگیری فنون مذاکره و حل تعارض - تمرین مهارتهای ارتباطی در محیطهای آموزشی 8. تشویق به گفتگوهای سازنده و احترام به نظرات مختلف - ایجاد فضای گفتگو بدون قضاوت - پذیرش تفاوتها و یادگیری از دیگران 9. برگزاری یا شرکت در رویدادهای فرهنگی و اجتماعی - جشنها، نمایشگاهها، و کارگاههای محلی - ایجاد فرصت برای آشنایی بیشتر با افراد جدید 10. توجه به زبان بدن و واکنشهای دیگران - شناخت نشانههای ناراحتی یا رضایت - تنظیم رفتار بر اساس بازخوردهای غیرکلامیکلینیک روانشناسی مایند نفسآرامش را نفس بکش… رشد را زندگی کن
راههای ارتباطی کلینیک:- شماره تماس:۰۹۱۰۵۸۸۸۳۶۲- بله:@clinic_mindnafshttps://ble.ir/clinic_mindnafs- آدرس:میدان رسالت_خیابان هنگام_نرسیده به شهرداری_نبش کوچه ضیایی_پلاک ۱۳۰_واحد۳۱
پیشنهادمیکنم
همیشه که نباید گله کردیه بارم ته دل بگو خدایا شکرت
#شکرگزاری کلینیک روانشناسی مایند نفسآرامش را نفس بکش… رشد را زندگی کنراههای ارتباطی کلینیک:- شماره تماس:۰۹۱۰۵۸۸۸۳۶۲- بله:@clinic_mindnafshttps://ble.ir/clinic_mindnafs- آدرس:میدان رسالت_خیابان هنگام_نرسیده به شهرداری_نبش کوچه ضیایی_پلاک ۱۳۰_واحد۳
همیشه که نباید گله کردیه بارم ته دل بگو خدایا شکرت
#شکرگزاری کلینیک روانشناسی مایند نفسآرامش را نفس بکش… رشد را زندگی کن
راههای ارتباطی کلینیک:- شماره تماس:۰۹۱۰۵۸۸۸۳۶۲- بله:@clinic_mindnafshttps://ble.ir/clinic_mindnafs- آدرس:میدان رسالت_خیابان هنگام_نرسیده به شهرداری_نبش کوچه ضیایی_پلاک ۱۳۰_واحد۳۳
رابطه خوب شانسی نیست...
روابط موفق، نتیجه شانس یا پیدا کردنِ "نیمه گمشده" نیستند؛ بلکه نتیجه «*مهارت*» هستند. روانشناسی به ما میگوید که رابطههای پایدار بر پایه تنظیم هیجانی، گوش دادن فعال و تابآوری ساخته میشوند. عشق، یک تصمیم روزانه است، نه فقط یک احساس گذرا.
کلینیک روانشناسی مایند نفسآرامش را نفس بکش… رشد را زندگی کنراههای ارتباطی کلینیک:- شماره تماس:۰۹۱۰۵۸۸۸۳۶۲- بله:@clinic_mindnafshttps://ble.ir/clinic_mindnafs- آدرس:میدان رسالت_خیابان هنگام_نرسیده به شهرداری_نبش کوچه ضیایی_پلاک ۱۳۰_واحد۳
#روانشناسی_رابطه #عشق_سالم #هوش_هیجانی #رشد_فردی #توسعه_فردی
روابط موفق، نتیجه شانس یا پیدا کردنِ "نیمه گمشده" نیستند؛ بلکه نتیجه «*مهارت*» هستند. روانشناسی به ما میگوید که رابطههای پایدار بر پایه تنظیم هیجانی، گوش دادن فعال و تابآوری ساخته میشوند. عشق، یک تصمیم روزانه است، نه فقط یک احساس گذرا.
کلینیک روانشناسی مایند نفسآرامش را نفس بکش… رشد را زندگی کن
راههای ارتباطی کلینیک:- شماره تماس:۰۹۱۰۵۸۸۸۳۶۲- بله:@clinic_mindnafshttps://ble.ir/clinic_mindnafs- آدرس:میدان رسالت_خیابان هنگام_نرسیده به شهرداری_نبش کوچه ضیایی_پلاک ۱۳۰_واحد۳#روانشناسی_رابطه #عشق_سالم #هوش_هیجانی #رشد_فردی #توسعه_فردی
۲