🟡🟡 دفاع از همسر به معنای جنگیدن با خانواده نیست 🟡🟡
🟡 خیلی ها فکر می کنند دفاع از همسر یامرزگذاری در مقابل دخالت ها یا کنایه های خانواده شان ، بی احترامی است.اما در واقع داشته مرزهای سالم هیچ تضادی با حفظ احترام خانواده و والدین ندارد..,
بعد از ازدواج اولویت تیم دو نفره شماست.عدم حمایت از همسر به بهانه حفظ احترام خانواده، به مرور امنیت روانی رابطه تان را از بین می برد.و زمینه را برای جنگ روانی شدیدتر فراهم می سازد.چند مثال برای تغییر مسیر بحث:
می دانم نگران ما هستید اما ما قبلاً در این مورد به توافق رسیده ایم
🟡 تایید نظر همسر در حضور دیگران:
من با نظرش کاملا موافقم و این تصمیم مشترک ماست.🟡 تعیین غیر مستقیم خط قرمز:
لطفا بحث را همینجا متوقف کنید تا دلخوری و سوتفاهم پیش نیاد.
🟡🟡 اگر شرایط مناسب نبود ، در خلوت حتما دلخوری خود را به خانواده خود بگویید و بگویید که این حرف برای هر دو شما نامناسب بود ، نه فقط همسرتان
🟡🟡🟡. یادتان باشد:
اگر خانواده تان بدانند که این مرزبندی ، نظر خود شما و بهتر از آن نظر تیم دو نفره شماست، بهتر با آن کنار می آیند.اما اگر حس کنند که خودت هم همسرت را نادیده می گیری ، احتمال اینکه وارد جنگ قدرت شوند ، خیلی بیشتر است.-----------------------------------------------------لطفا با زدن فلش کنار پست و پیشنهاد به مجله، در نشر محتوا سهیم باشید
با ما همراه باشید.
🟡🟡🟡🟡🟡
دکتر نعیمه شبانی شاد، دکترای تخصصی روانشناسی( ش.ن: ۴۱۰۵۶)روانشناس فردی،طرحواره درمانگر.هیپنوتراپیست. خانواده درمانگر ، مشاور پیش از ازدواج
🟡🟡🟡🟡🟡
با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3 ۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸۰۹۹۱۸۲۲۴۷۹۹آدرس سایت ما. naeimehshabani.ir----------------------------------- از ساعت ۱۰ صبح تا ۸ شب مشاوره حضوری و آنلاین.
🟡 خیلی ها فکر می کنند دفاع از همسر یامرزگذاری در مقابل دخالت ها یا کنایه های خانواده شان ، بی احترامی است.اما در واقع داشته مرزهای سالم هیچ تضادی با حفظ احترام خانواده و والدین ندارد..,
بعد از ازدواج اولویت تیم دو نفره شماست.عدم حمایت از همسر به بهانه حفظ احترام خانواده، به مرور امنیت روانی رابطه تان را از بین می برد.و زمینه را برای جنگ روانی شدیدتر فراهم می سازد.چند مثال برای تغییر مسیر بحث: می دانم نگران ما هستید اما ما قبلاً در این مورد به توافق رسیده ایم🟡 تایید نظر همسر در حضور دیگران:
من با نظرش کاملا موافقم و این تصمیم مشترک ماست.🟡 تعیین غیر مستقیم خط قرمز: لطفا بحث را همینجا متوقف کنید تا دلخوری و سوتفاهم پیش نیاد.🟡🟡 اگر شرایط مناسب نبود ، در خلوت حتما دلخوری خود را به خانواده خود بگویید و بگویید که این حرف برای هر دو شما نامناسب بود ، نه فقط همسرتان
🟡🟡🟡. یادتان باشد:
اگر خانواده تان بدانند که این مرزبندی ، نظر خود شما و بهتر از آن نظر تیم دو نفره شماست، بهتر با آن کنار می آیند.اما اگر حس کنند که خودت هم همسرت را نادیده می گیری ، احتمال اینکه وارد جنگ قدرت شوند ، خیلی بیشتر است.-----------------------------------------------------لطفا با زدن فلش کنار پست و پیشنهاد به مجله، در نشر محتوا سهیم باشیدبا ما همراه باشید.
🟡
🟡🟡🟡🟡دکتر نعیمه شبانی شاد، دکترای تخصصی روانشناسی( ش.ن: ۴۱۰۵۶)روانشناس فردی،طرحواره درمانگر.هیپنوتراپیست. خانواده درمانگر ، مشاور پیش از ازدواج🟡
🟡🟡🟡🟡با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3 ۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸۰۹۹۱۸۲۲۴۷۹۹آدرس سایت ما. naeimehshabani.ir-----------------------------------
از ساعت ۱۰ صبح تا ۸ شب مشاوره حضوری و آنلاین.۴۲🟡تربیت کودک
برای تربیت کودک باید این ۳تا کار رو متوقف کنیم.
1/تهدید کردن رو متوقف کنیم (صبر کن بابات بیاد)بهش میگم چه کار کردی .
کودک یاد میگیره از ترس تنبیه رفتار کنه ،نه از روی درک و مسئولیت پذیری
2/منت گذاشتن رو کنار بذار :(من به خاطر تو از همه چیزم گذشتم)
کودک نباید احساس کنه بار خوشبختی والدین روی دوش اونه و او باید بدونه :((من انتخاب کردم مادرت باشم ودوستت داشته باشم وظیفه نیست عشقه)).
3/مقایسه کردن رو متوقف کن :(ببین فلانی چقدر بچه خوبیه)
مقایسه مثل اینه که به یک گل بگی ((چرا مثل درخت رشد نمی کنی ؟)).
هر کودکی ریتم رشد و شخصیت و مسیر خودش رو دارد.
تربیت یعنی کمک کنیم کودک خودش رو بهتر بشناسه نه اینکه مدام تلاش کنه مثل کسی باشه.
سیمین علی پورروانشناس تربیتیدرمانگر کودک و نوجوان🟡🟡🟡🟡🟡با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸۰۹۹۱۸۲۲۴۷۹۹آدرس سایت ما ← naeimehshabani.com----------------------------------- از ساعت ۱۰ صبح تا ۸ شب مشاوره حضوری و آنلاین.
برای تربیت کودک باید این ۳تا کار رو متوقف کنیم.
1/تهدید کردن رو متوقف کنیم (صبر کن بابات بیاد)بهش میگم چه کار کردی .
کودک یاد میگیره از ترس تنبیه رفتار کنه ،نه از روی درک و مسئولیت پذیری
2/منت گذاشتن رو کنار بذار :(من به خاطر تو از همه چیزم گذشتم)
کودک نباید احساس کنه بار خوشبختی والدین روی دوش اونه و او باید بدونه :((من انتخاب کردم مادرت باشم ودوستت داشته باشم وظیفه نیست عشقه)).
3/مقایسه کردن رو متوقف کن :(ببین فلانی چقدر بچه خوبیه)
مقایسه مثل اینه که به یک گل بگی ((چرا مثل درخت رشد نمی کنی ؟)).
هر کودکی ریتم رشد و شخصیت و مسیر خودش رو دارد.
تربیت یعنی کمک کنیم کودک خودش رو بهتر بشناسه نه اینکه مدام تلاش کنه مثل کسی باشه.
سیمین علی پورروانشناس تربیتیدرمانگر کودک و نوجوان🟡🟡🟡🟡🟡با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸۰۹۹۱۸۲۲۴۷۹۹آدرس سایت ما ← naeimehshabani.com----------------------------------- از ساعت ۱۰ صبح تا ۸ شب مشاوره حضوری و آنلاین.۲۱🟡 بریم آشپزخونـــه؟( ۱ )
سلام از آشپزخونهخوبین همگی؟
بریم یه غذای خوشمزه درست کنیم؟ همبرگر خونگی سرشار از خاصیت برای بچه ها...
گوشت بوقلمونفلفل دلمه ی سبز و قرمزپیازخیارشورماست کم چربسس خردلسس مایونز کم چربپنیر ورقه ایروغن زیتون
گوشت بوقلمون رو با نصف فلفل دلمه ای سبز و نصف فلفل دلمه ای قرمز چرخ کنین.یه پیاز بزرگ رو جدا چرخ کنین و آبش رو حسابی بگیرین.پنیر ورقه ای رو با پیاز به گوشتی که با فلفل دلمه ای ها چرخ کردین اضافه کنین، کمی نمک و فلفل قرمز به مواد اضافه کنین و بذارین چهار ساعت تو یخچال بمونه.و بعد به اندازه ی یه همبرگر متوسط از مواد بردارین و بذارین داخل یه ماهیتابه و کمی آب بهش اضافه کنین. در ظرف رو بذارین و وقتی آب کامل بخار شد، یه کم روغن بهش اضافه کنین تا سرخ شه و حالا آماده اس.
برای سسش هم یک چهارم قاشق سس مایونز و نصف قاشق ماست به همراه نصف قاشق روغن زیتون و دو خیارشور رنده شده باهم مخلوط کنین و کف نون بمالید و همبرگر رو هم بذارید روش به همراه گوجه و کاهو و یا کلم سفید میل بفرمایید.
نوش جان
نویسنده: دکتر آلا مظاهرکرمانی ( ن.پ ۶۲۵۰ )
🟡🟡🟡🟡🟡
با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3 ۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸۰۹۹۱۸۲۲۴۷۹۹آدرس سایت ما ← naeimehshabani.com----------------------------------- از ساعت ۱۰ صبح تا ۸ شب مشاوره حضوری و آنلاین.
سلام از آشپزخونه
خوبین همگی؟بریم یه غذای خوشمزه درست کنیم؟ همبرگر خونگی سرشار از خاصیت برای بچه ها...
گوشت بوقلمونفلفل دلمه ی سبز و قرمزپیازخیارشورماست کم چربسس خردلسس مایونز کم چربپنیر ورقه ایروغن زیتون
گوشت بوقلمون رو با نصف فلفل دلمه ای سبز و نصف فلفل دلمه ای قرمز چرخ کنین.یه پیاز بزرگ رو جدا چرخ کنین و آبش رو حسابی بگیرین.پنیر ورقه ای رو با پیاز به گوشتی که با فلفل دلمه ای ها چرخ کردین اضافه کنین، کمی نمک و فلفل قرمز به مواد اضافه کنین و بذارین چهار ساعت تو یخچال بمونه.و بعد به اندازه ی یه همبرگر متوسط از مواد بردارین و بذارین داخل یه ماهیتابه و کمی آب بهش اضافه کنین. در ظرف رو بذارین و وقتی آب کامل بخار شد، یه کم روغن بهش اضافه کنین تا سرخ شه و حالا آماده اس.
برای سسش هم یک چهارم قاشق سس مایونز و نصف قاشق ماست به همراه نصف قاشق روغن زیتون و دو خیارشور رنده شده باهم مخلوط کنین و کف نون بمالید و همبرگر رو هم بذارید روش به همراه گوجه و کاهو و یا کلم سفید میل بفرمایید.
نوش جان
نویسنده: دکتر آلا مظاهرکرمانی ( ن.پ ۶۲۵۰ )🟡
🟡🟡🟡🟡با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3 ۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸۰۹۹۱۸۲۲۴۷۹۹آدرس سایت ما ← naeimehshabani.com-----------------------------------
از ساعت ۱۰ صبح تا ۸ شب مشاوره حضوری و آنلاین.۳۲https://t.me/+TJq0dMBouh0yYmI0با سلام لینک کانال تلگرام مااز طریق لینک به کانال تلگرام کلینیک ، بپیوندید
از طریق لینک به کانال تلگرام کلینیک ، بپیوندید🟡 با هم هستید، اما تنهایید؟
شاید این صحنه برای تو هم آشنا باشه:
روی مبل نشستید، تلویزیون روشنه، هر کدوم تو دنیای گوشی خودتون غرق شدید. در ظاهر کنار هم هستید، اما از نظر روانی، کیلومترها از هم فاصله دارید.
دومین زبان عشق، «*وقت باکیفیت*» هست.
اما یک حقیقت مهم: وقت باکیفیت یعنی «*توجه کامل و بدون حاشیه*».
برای کسی که زبان عشقش وقت باکیفیته، حضور فیزیکی تو کافی نیست؛ او تشنهی «*دیدهشدن کامل*» هست.
۳ قانون طلایی برای ایجاد «وقت باکیفیت» واقعی:
قانون «موبایل خاموش» (یا دور از دسترس)
وقتی دارید با هم صحبت میکنید یا چای میخورید، گوشیها رو کنار بذارید. وقتی مدام به گوشی نگاه میکنی، ناخودآگاه به همسرت این پیام رو میدی که: «این گوشی از تو مهمتره».
گوش دادن فعال (نه برای جواب دادن!)
خیلی از ما وقتی همسرمون حرف میزنه، در ذهنمون داریم دنبال جواب میگردیم یا میخوایم راهحل بدیم. وقت باکیفیت یعنی فقط «*بشنوی*»، بدون اینکه قضاوت کنی یا بخواهی سریع مشکل رو حل کنی. فقط با تمام وجود حضور داشته باش.
فعالیتهای دونفره (حتی کوچک)
وقت باکیفیت همیشه یعنی سفر رفتن نیست. گاهی یعنی:
۱۵ دقیقه پیادهروی بدون گوشی.
درست کردن یک شام ساده با هم.
نشستن و نگاه کردن به آلبوم عکسهای قدیمی.
یک گفتگوی عمیق دربارهی رویاها، نه فقط صورتحسابهای آخر ماه!
تمرین پیشنهادی برای این هفته
همین امشب، ۱۵ دقیقه «زمان طلایی» برای همسرت اختصاص بده.
گوشیها رو کنار بذارید و از او بپرس:
«این روزها چی بیشتر از همه فکرت رو درگیر کرده؟»
و فقط گوش بده… همین!
سؤال من از تو:
بزرگترین مانع برای وقت گذاشتن با همسرت چیه؟ (کار، گوشی، خستگی یا…)
زهرا اکبری/ مشاور خانواده و زوج درمانگر (پروانه نظام: ۲۹۲۵۲)
🟡🟡🟡🟡🟡
با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3 ۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸۰۹۹۱۸۲۲۴۷۹۹آدرس سایت ما naeimehshabani.com-----------------------------------
https://t.me/+TJq0dMBouh0yYmI0 لینک کانال تلگرام مااز طریق لینک به کانال تلگرام کلینیک ، بپیوندید
از ساعت ۱۰ صبح تا ۸ شب مشاوره حضوری و آنلاین.
شاید این صحنه برای تو هم آشنا باشه:
روی مبل نشستید، تلویزیون روشنه، هر کدوم تو دنیای گوشی خودتون غرق شدید. در ظاهر کنار هم هستید، اما از نظر روانی، کیلومترها از هم فاصله دارید.
دومین زبان عشق، «*وقت باکیفیت*» هست.
اما یک حقیقت مهم: وقت باکیفیت یعنی «*توجه کامل و بدون حاشیه*».
برای کسی که زبان عشقش وقت باکیفیته، حضور فیزیکی تو کافی نیست؛ او تشنهی «*دیدهشدن کامل*» هست.
۳ قانون طلایی برای ایجاد «وقت باکیفیت» واقعی:
قانون «موبایل خاموش» (یا دور از دسترس) وقتی دارید با هم صحبت میکنید یا چای میخورید، گوشیها رو کنار بذارید. وقتی مدام به گوشی نگاه میکنی، ناخودآگاه به همسرت این پیام رو میدی که: «این گوشی از تو مهمتره».
گوش دادن فعال (نه برای جواب دادن!) خیلی از ما وقتی همسرمون حرف میزنه، در ذهنمون داریم دنبال جواب میگردیم یا میخوایم راهحل بدیم. وقت باکیفیت یعنی فقط «*بشنوی*»، بدون اینکه قضاوت کنی یا بخواهی سریع مشکل رو حل کنی. فقط با تمام وجود حضور داشته باش.
فعالیتهای دونفره (حتی کوچک) وقت باکیفیت همیشه یعنی سفر رفتن نیست. گاهی یعنی:
۱۵ دقیقه پیادهروی بدون گوشی. درست کردن یک شام ساده با هم. نشستن و نگاه کردن به آلبوم عکسهای قدیمی. یک گفتگوی عمیق دربارهی رویاها، نه فقط صورتحسابهای آخر ماه!تمرین پیشنهادی برای این هفته
همین امشب، ۱۵ دقیقه «زمان طلایی» برای همسرت اختصاص بده.
گوشیها رو کنار بذارید و از او بپرس:
«این روزها چی بیشتر از همه فکرت رو درگیر کرده؟»
و فقط گوش بده… همین!
سؤال من از تو:بزرگترین مانع برای وقت گذاشتن با همسرت چیه؟ (کار، گوشی، خستگی یا…)
زهرا اکبری/ مشاور خانواده و زوج درمانگر (پروانه نظام: ۲۹۲۵۲)🟡
🟡🟡🟡🟡با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3 ۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸۰۹۹۱۸۲۲۴۷۹۹آدرس سایت ما naeimehshabani.com-----------------------------------
https://t.me/+TJq0dMBouh0yYmI0 لینک کانال تلگرام ما
از طریق لینک به کانال تلگرام کلینیک ، بپیوندید از ساعت ۱۰ صبح تا ۸ شب مشاوره حضوری و آنلاین.۳۲🟡خیلی وقتها وقتی در اتاقِ درمان با مراجعین صحبت میکنیم، ریشه اصلیِ اضطرابِ آنها به یک نقطه میرسد: ترس از قضاوت شدن.
ما به عنوان انسان، بهطور بیولوژیکی برای بقا در گروه طراحی شدهایم. در گذشته، طرد شدن از قبیله به معنای مرگ بود. برای همین است که امروز هم وقتی کسی ما را قضاوت میکند یا در جمعی «متفاوت» به نظر میرسیم، سیستم عصبیِ ما همان زنگخطرِ «خطرِ مرگ» را فعال میکند.
اما حقیقت اینه:
کسی که تو را قضاوت میکند، در حالِ روایت کردنِ «داستانِ خودش» است، نه «واقعیتِ تو». وقتی کسی به انتخابها، سبکِ زندگی یا شکستهایت برچسب میزند، او در حالِ تخلیهیِ ترسها، محدودیتها و باورهایِ محدودکنندهیِ «ذهنِ خودش» است.آیا حاضری برای رضایتِ کسی که هنوز با سایههایِ خودش کنار نیامده، مسیرِ رشدِ خودت را متوقف کنی؟
درمانِ این اضطراب، در «بیتفاوت شدن» نیست؛ بلکه در «تمایزیافتگی» است. اینکه بدانی ارزشِ تو، مستقل از نگاه و قضاوتِ بیرون تعریف میشود.
هر بار که ترجیح دادی خودت باشی و قضاوت شوی، تا اینکه نقاب بزنی و تأیید شوی، یک قدم به «سلامتِ روان» نزدیکتر شدی.
نویسنده: دکتر مریم ترکی|روانشناس بالینی و نوروتراپیست|درمانگر بزرگسال،اختلالات فردی و روانی و اعتیاد (ن.پ:۲۳۸۲۸)🟡🟡🟡🟡🟡با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3 https://t.me/+TJq0dMBouh0yYmI0naeimehshabani.com۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸
ما به عنوان انسان، بهطور بیولوژیکی برای بقا در گروه طراحی شدهایم. در گذشته، طرد شدن از قبیله به معنای مرگ بود. برای همین است که امروز هم وقتی کسی ما را قضاوت میکند یا در جمعی «متفاوت» به نظر میرسیم، سیستم عصبیِ ما همان زنگخطرِ «خطرِ مرگ» را فعال میکند.
اما حقیقت اینه:
کسی که تو را قضاوت میکند، در حالِ روایت کردنِ «داستانِ خودش» است، نه «واقعیتِ تو». وقتی کسی به انتخابها، سبکِ زندگی یا شکستهایت برچسب میزند، او در حالِ تخلیهیِ ترسها، محدودیتها و باورهایِ محدودکنندهیِ «ذهنِ خودش» است.
آیا حاضری برای رضایتِ کسی که هنوز با سایههایِ خودش کنار نیامده، مسیرِ رشدِ خودت را متوقف کنی؟درمانِ این اضطراب، در «بیتفاوت شدن» نیست؛ بلکه در «تمایزیافتگی» است. اینکه بدانی ارزشِ تو، مستقل از نگاه و قضاوتِ بیرون تعریف میشود.
هر بار که ترجیح دادی خودت باشی و قضاوت شوی، تا اینکه نقاب بزنی و تأیید شوی، یک قدم به «سلامتِ روان» نزدیکتر شدی.
نویسنده: دکتر مریم ترکی|روانشناس بالینی و نوروتراپیست|درمانگر بزرگسال،اختلالات فردی و روانی و اعتیاد (ن.پ:۲۳۸۲۸)🟡🟡🟡🟡🟡با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3 https://t.me/+TJq0dMBouh0yYmI0naeimehshabani.com۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸۳۳🟡 گاهی زخمی که با خود حمل می کنیم فقط متعلق به امروز نیست، ممکن است بخشی از آن حاصل الگوهایی باشد که در خانواده ، نسل به نسل منتقل شده اند.
ما فقط ویژگی های ظاهری و ژنتیکی را از خانواده ، به ارث نمی بریم،الگوهای ارتباطی، شیوه ابراز خشم،نحوه حل تعارض، سبک دلبستگی،باورهای مربوط به خود و دیگران و حتی نوع برخورد با رنج نیز می توانند از طریق یادگیری و روابط خانوادگی منتقل شوند.کودکی که بارها شاهد، خشونت تحقیر، سکوت، بی احترامی،بی اعتمادی یا حتی فداکاری بوده،ممکن است بدون آنکه از آن آگاه باشد همان الگوها را در روابط آینده خود بازسازی کند.خودآگاهی ،می تواند نقطه ای باشد که زنجیره متوقف شود،جایی که به جای آنکه بگوییم: ( همه در خانواده ما همین طور بودند)از خودمان بپرسیم:
( من می خواهم چه چیزی را ادامه دهم و چه چیزی را همین جا متوقف کنم)
نسل سالم تر الزاما نسلی نیست که گذشته بدون درد داشته باشد، نسلی است که گذشته را می شناسد،آگاهانه تصمیم می گیرد،و آنها را به آینده منتقل نمی کند.
نعیمه شبانی شاد دکترای تخصصی روانشناسی، درمانگر فردی، مشاور پیش از ازدواج، خانواده درمانگر، طرحواره درمانگر،هیپنوتراپیست
🟡🟡🟡🟡🟡
با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3 ۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸۰۹۹۱۸۲۲۴۷۹۹آدرس سایت ما ← naeimehshabani.comآدر کانال ما در تلگرامhttps://t.me/+TJq0dMBouh0yYmI0
----------------------------------- از ساعت ۱۰ صبح تا ۸ شب مشاوره حضوری و آنلاین.
ما فقط ویژگی های ظاهری و ژنتیکی را از خانواده ، به ارث نمی بریم،الگوهای ارتباطی، شیوه ابراز خشم،نحوه حل تعارض، سبک دلبستگی،باورهای مربوط به خود و دیگران و حتی نوع برخورد با رنج نیز می توانند از طریق یادگیری و روابط خانوادگی منتقل شوند.کودکی که بارها شاهد، خشونت تحقیر، سکوت، بی احترامی،بی اعتمادی یا حتی فداکاری بوده،ممکن است بدون آنکه از آن آگاه باشد همان الگوها را در روابط آینده خود بازسازی کند.خودآگاهی ،می تواند نقطه ای باشد که زنجیره متوقف شود،جایی که به جای آنکه بگوییم: ( همه در خانواده ما همین طور بودند)از خودمان بپرسیم:
( من می خواهم چه چیزی را ادامه دهم و چه چیزی را همین جا متوقف کنم)
نسل سالم تر الزاما نسلی نیست که گذشته بدون درد داشته باشد، نسلی است که گذشته را می شناسد،آگاهانه تصمیم می گیرد،و آنها را به آینده منتقل نمی کند.
نعیمه شبانی شاد دکترای تخصصی روانشناسی، درمانگر فردی، مشاور پیش از ازدواج، خانواده درمانگر، طرحواره درمانگر،هیپنوتراپیست🟡
🟡🟡🟡🟡با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3 ۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸۰۹۹۱۸۲۲۴۷۹۹آدرس سایت ما ← naeimehshabani.comآدر کانال ما در تلگرامhttps://t.me/+TJq0dMBouh0yYmI0
-----------------------------------
از ساعت ۱۰ صبح تا ۸ شب مشاوره حضوری و آنلاین.۴۱🟡 نقش بازی در جهان کودک
بازی در رشد کودک فقط سرگرمی نیست؛ یکی از مهمترین راههای رشد روانی، شناختی و اجتماعی اوست.
نقشهای اصلی بازی در جهان کودکبیان هیجانات کودک بسیاری از احساساتی را که هنوز نمیتواند با کلمات بیان کند، در بازی نشان میدهد؛ مثل ترس، خشم، حسادت، غم یا شادی.پردازش تجربهها کودک از طریق بازی اتفاقات زندگی را دوباره تجربه و هضم میکند. مثلاً کودکی که به پزشک رفته ممکن است در بازی نقش پزشک و بیمار را تکرار کند.
رشد شناختی بازی باعث تقویت:توجه و تمرکزحافظهحل مسئلهبرنامهریزیانعطافپذیری شناختیتفکر نمادینمیشود.
رشد اجتماعی بازی با همسالان به کودک یاد میدهد چگونه:نوبت را رعایت کندمذاکره کندقانون بپذیردشکست را تحمل کندهمکاری کندتعارض را حل کند.
رشد هویت و خودپنداره کودک در بازی نقشهای مختلف را امتحان میکند: مادر، پدر، معلم، پزشک، قهرمان و... . از این طریق درباره «من چه کسی هستم؟» و «چه تواناییهایی دارم؟» تجربه میکند.افزایش احساس کنترل دنیای واقعی برای کودک گاهی غیرقابل پیشبینی است، اما در بازی میتواند شرایط را کنترل کند. مثلاً کودکی که از دندانپزشک ترسیده، در بازی خودش دندانپزشک میشود.
رشد زبان و ارتباط بازیهای نمادین و داستانی، کودک را وادار میکنند درباره شخصیتها، اتفاقات و احساسات صحبت کند و واژگان بیشتری یاد بگیرد.خودتنظیمی بازی به کودک کمک میکند تکانههایش را کنترل کند، قوانین را رعایت کند، صبر کند و بین خواسته فوری و هدف بازی فاصله ایجاد کند.
سیمین علی پور روانشناس تربیتی روان درمانگر کودک و نوجوان
🟡🟡🟡🟡🟡با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3 https://t.me/+TJq0dMBouh0yYmI0naeimehshabani.com۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸
بازی در رشد کودک فقط سرگرمی نیست؛ یکی از مهمترین راههای رشد روانی، شناختی و اجتماعی اوست.
نقشهای اصلی بازی در جهان کودکبیان هیجانات کودک بسیاری از احساساتی را که هنوز نمیتواند با کلمات بیان کند، در بازی نشان میدهد؛ مثل ترس، خشم، حسادت، غم یا شادی.پردازش تجربهها کودک از طریق بازی اتفاقات زندگی را دوباره تجربه و هضم میکند. مثلاً کودکی که به پزشک رفته ممکن است در بازی نقش پزشک و بیمار را تکرار کند.
رشد شناختی بازی باعث تقویت:توجه و تمرکزحافظهحل مسئلهبرنامهریزیانعطافپذیری شناختیتفکر نمادینمیشود.
رشد اجتماعی بازی با همسالان به کودک یاد میدهد چگونه:نوبت را رعایت کندمذاکره کندقانون بپذیردشکست را تحمل کندهمکاری کندتعارض را حل کند.
رشد هویت و خودپنداره کودک در بازی نقشهای مختلف را امتحان میکند: مادر، پدر، معلم، پزشک، قهرمان و... . از این طریق درباره «من چه کسی هستم؟» و «چه تواناییهایی دارم؟» تجربه میکند.افزایش احساس کنترل دنیای واقعی برای کودک گاهی غیرقابل پیشبینی است، اما در بازی میتواند شرایط را کنترل کند. مثلاً کودکی که از دندانپزشک ترسیده، در بازی خودش دندانپزشک میشود.رشد زبان و ارتباط بازیهای نمادین و داستانی، کودک را وادار میکنند درباره شخصیتها، اتفاقات و احساسات صحبت کند و واژگان بیشتری یاد بگیرد.خودتنظیمی بازی به کودک کمک میکند تکانههایش را کنترل کند، قوانین را رعایت کند، صبر کند و بین خواسته فوری و هدف بازی فاصله ایجاد کند.سیمین علی پور روانشناس تربیتی روان درمانگر کودک و نوجوان🟡
🟡🟡🟡🟡با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3 https://t.me/+TJq0dMBouh0yYmI0naeimehshabani.com۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸۳۲ هر خانهای میتواند امنترین جای دنیا برای یک کودک باشد... امنیت یعنی کودک مطمئن باشد، هر اتفاقی بیفتد، یک نفر همیشه کنار اوست. کودک وقتی احساس امنیت میکند که بداند: اگر بترسد، کسی کنارش هست. اگر ناراحت شود، کسی به حرفش گوش میدهد. اگر اشتباه کند، باز هم دوستداشتنی است. با این بازیهای ساده، حس امنیت را در خانه تقویت کنید: ۱. کلبهی امن با پتو و بالش یک کلبهی کوچک بسازید و چند دقیقه داخل آن با هم بازی کنید، کتاب بخوانید یا فقط کنار هم باشید. این فضای کوچک، حس آرامش و امنیت را به کودک منتقل میکند. ۲. قایمباشک کوتاه چند ثانیه قایم شوید و بعد با لبخند برگردید و بگویید: «دیدی؟ من همیشه برمیگردم.» این بازی به کودک کمک میکند جداییهای کوتاه را راحتتر بپذیرد. ۳. آغوش ۲۰ ثانیهای هر روز چند بار، بدون حرف زدن یا نصیحت کردن، فقط کودکتان را در آغوش بگیرید. گاهی یک آغوش، بیشتر از هزار کلمه به کودک احساس امنیت میدهد. ۴. نقاشی خانواده با هم خانواده را نقاشی کنید و دربارهی هر نفر صحبت کنید؛ اینکه چه چیزی او را خوشحال میکند یا چه زمانی احساس آرامش دارد. این بازی، حس تعلق و صمیمیت را تقویت میکند.🫶 ۵. بازی «من کنارتم» دست کودک را بگیرید، به چشمهایش نگاه کنید و آرام بگویید: «هر اتفاقی بیفتد، من کنارتم.» همین جملهی ساده، برای کودک یک تکیهگاه امن میسازد.
یادتان باشد... احساس امنیت با اسباببازیهای گرانقیمت ساخته نمیشود؛ با حضور، توجه و بازیهای سادهی شما ساخته میشود. 🟡
🟡🟡🟡🟡 مریم حبیبی راد، کارشناس ارشد روانشناسی تربیتیدرمانگر کودک،نوجوان و فردی مدرس مهارتهای زندگی و فرزندپروری (ش. ن56381)🟡🟡🟡🟡🟡با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3 https://t.me/+TJq0dMBouh0yYmI0naeimehshabani.com۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸۲۱️بازی هیجانات در زندگی انسان :بسیاری از ما تصور می کنیم هیجان ها فقط احساساتی هستند که باید کنترل یا سرکوب شوند ، در حالی که هر هیجان پیامی مهم برای ما دارد .اگر یاد نگیریم هیجان ها را بشناسیم و مدیریت کنیم ، این هیجان ها هستند که تصمیم ها و مسیر زندگی ما را هدایت خواهند کرد .بنابراین بخش مهمی از کیمیا گری هیجانی این هست که آنها را بشناسیم ، جایگاه هیجانات را در گستره ی زندگی انسانی خویش بدانیم ، ماهیت هیجان ها را خوب بتوانیم تشخیص بدهیم و از هیجانات و احساسات به عنوان ابزاری برای یک زندگی خوب و خوش و معنادار بتوانیم استفاده کنیم .یکی از امن ترین راهها برای رسیدن به این مهم اتاق درمان و همراهی درمانگری مجرب است .
لادن بخشی رواندرمانگر ، روانکاو(پروانه نظام :۳۷۵۴۸) 🟡🟡🟡🟡🟡با ما در ارتباط باشید:ble.ir/join/7ZdvhuEJa3 ۰۹۹۱۲۳۷۷۲۴۸۰۹۹۱۸۲۲۴۷۹۹آدرس سایت ما naeimehshabani.ir-----------------------------------
از ساعت ۱۰ صبح تا ۸ شب مشاوره حضوری و آنلاین.۴۲