هفته اول: خودشناسی روز پنجم: قدرت واقعی، در کنترل واکنش ماست نه کنترل دیگران.
بین اتفاق و واکنش ، همیشه حق انتخاب وجود دارد. بیشتر مردم فکر میکنند قدرت یعنی بتوانند دیگران را تغییر دهند. اما حقیقت این است که: قدرت واقعی یعنی بتوانی خودت را مدیریت کنی. اگر کسی تو را عصبانی میکند، هنوز کنترل احساساتت دست اوست.اگر یک انتقاد ساده تمام روزت را خراب میکند، هنوز آرامشت وابسته به دیگران است.
رشد واقعی از جایی شروع می شود که مسئولیت احساساتت را بپذیریراه ارتباطی
️@Mkhfp کانالهای آموزشی Mohammad_khoshdel58 t.me/CoAch1358 ble.ir/CoAch1358 09120789720
بین اتفاق و واکنش ، همیشه حق انتخاب وجود دارد. بیشتر مردم فکر میکنند قدرت یعنی بتوانند دیگران را تغییر دهند. اما حقیقت این است که: قدرت واقعی یعنی بتوانی خودت را مدیریت کنی. اگر کسی تو را عصبانی میکند، هنوز کنترل احساساتت دست اوست.اگر یک انتقاد ساده تمام روزت را خراب میکند، هنوز آرامشت وابسته به دیگران است.
رشد واقعی از جایی شروع می شود که مسئولیت احساساتت را بپذیریراه ارتباطی
️@Mkhfp کانالهای آموزشی Mohammad_khoshdel58 t.me/CoAch1358 ble.ir/CoAch1358 09120789720۱
سلام و عرض ادب و عصر بخیر.
بعضی آدمها خسته نیستند؛ فقط مدتهاست در مسیری قدم میزنند که به دلشان تعلق ندارد.
کار میکنند، تلاش میکنند، هدف تعیین میکنند… اما در سکوت از خودشان میپرسند:
«واقعاً برای چه چیزی دارم زندگی میکنم؟»
من در آکادمی چرایی کمک میکنم تا پاسخ این سؤال را در بیرون جستوجو نکنی؛ بلکه آن را در شناخت عمیقترِ خودت پیدا کنی.
اینجا قرار نیست نسخهای آماده برای زندگی تو بپیچیم. قرار است با هم کشف کنیم:
- چه چیزهایی واقعاً برایت مهماند؛ - چه توانمندیهایی در تو منتظر دیدهشدناند؛ - چه کاری به تو حس زندهبودن میدهد؛ - و چگونه میتوانی زندگی و کسبوکارت را با چراییِ واقعیِ خودت هماهنگ کنی.
وقتی چراییات روشن شود، تصمیمهایت شفافتر میشوند، انگیزهات ریشهدارتر میشود و اقدامکردن دیگر فقط یک اجبار نیست؛ تبدیل میشود به حرکتی از جنسِ معنا.
تو برای تکرار روزها ساخته نشدهای؛
تو میتوانی زندگیای بسازی که الهامبخشِ خودت باشد.
اگر آمادهای از «فقط مشغول بودن» عبور کنی و به سمت یک زندگی معنادارتر بروی، در کنار آکادمی چرایی بمان.
من محمد خوشدللایف کوچ/بیزنس کوچ/ کوچ چراییزندگی و کسب وکار
اگر امروز میتوانستی فقط یک کار را انجام بدهی که واقعاً الهامبخشت میکند، آن کار چه بود؟در کامنت بنویس: «چرایی من مهم است»؛ اگر میخواهی مسیر خودشناسی را جدیتر آغاز کنی.️@Mkhfp
`#آکادمی_چرایی #محمد_خوشدل #خودشناسی #چرایی_زندگی #معنای_زندگی #رشد_فردی #توسعه_فردی #کوچینگ #کسب_و_کار_معنادار #زندگی_هدفمند`
کانالهای آموزشی:
Mohammad_khoshdel58 t.me/CoAch1358 ble.ir/CoAch1358 09120789720
بعضی آدمها خسته نیستند؛ فقط مدتهاست در مسیری قدم میزنند که به دلشان تعلق ندارد.
کار میکنند، تلاش میکنند، هدف تعیین میکنند… اما در سکوت از خودشان میپرسند:
«واقعاً برای چه چیزی دارم زندگی میکنم؟»
من در آکادمی چرایی کمک میکنم تا پاسخ این سؤال را در بیرون جستوجو نکنی؛ بلکه آن را در شناخت عمیقترِ خودت پیدا کنی.
اینجا قرار نیست نسخهای آماده برای زندگی تو بپیچیم. قرار است با هم کشف کنیم:
- چه چیزهایی واقعاً برایت مهماند؛ - چه توانمندیهایی در تو منتظر دیدهشدناند؛ - چه کاری به تو حس زندهبودن میدهد؛ - و چگونه میتوانی زندگی و کسبوکارت را با چراییِ واقعیِ خودت هماهنگ کنی.
وقتی چراییات روشن شود، تصمیمهایت شفافتر میشوند، انگیزهات ریشهدارتر میشود و اقدامکردن دیگر فقط یک اجبار نیست؛ تبدیل میشود به حرکتی از جنسِ معنا.
تو برای تکرار روزها ساخته نشدهای؛
تو میتوانی زندگیای بسازی که الهامبخشِ خودت باشد.
اگر آمادهای از «فقط مشغول بودن» عبور کنی و به سمت یک زندگی معنادارتر بروی، در کنار آکادمی چرایی بمان.
من محمد خوشدللایف کوچ/بیزنس کوچ/ کوچ چراییزندگی و کسب وکار اگر امروز میتوانستی فقط یک کار را انجام بدهی که واقعاً الهامبخشت میکند، آن کار چه بود؟در کامنت بنویس: «چرایی من مهم است»؛ اگر میخواهی مسیر خودشناسی را جدیتر آغاز کنی.️@Mkhfp `#آکادمی_چرایی #محمد_خوشدل #خودشناسی #چرایی_زندگی #معنای_زندگی #رشد_فردی #توسعه_فردی #کوچینگ #کسب_و_کار_معنادار #زندگی_هدفمند`
کانالهای آموزشی:
Mohammad_khoshdel58 t.me/CoAch1358 ble.ir/CoAch1358 09120789720
۱
هر اتفاقی ارزش واکنش نشان دادن ندارد.گاهی بزرگترین اشتباهوما این نیست که عصبانی می شویم.بلکه این است که اجازه میدهیم احساسات لحظه ای آینده مان را تصمیم بگیرند.هر بار که بدون واکنش نشان می دهی، بخشی از آرامشت را به دیگران میسپاری، اما هر بار که آگاهانه پاسخ میدهی، یک قدم به نسخه قوی تر خودت نزدیک تر می شوی. قدرت واقعی در کنترل واکنش هاست.................................آدمهای موفق زندگی آرام تری ندارند، آن ها فقط واکنش های آگاهنه تری دارند.از امروز تصمیم بگیر قبل از هر واکنش، چند ثانیه مکث کنی، همین چند ثانیه مبتواند مسیر یک رابطه، یک تصمیم، یا حتی زندگی ات را تغییر دهد.برام بنویس: آخرین باری که ای کاش کمی صبر کرده بودی،
چه زمانی بود؟
️@Mkhfp
منمحمد خوشدل لایف کوچ/بیزینس کوچ/کوچ چراییزندگی و کسب وکار
کانالهای ارتباطیMohammad_khoshdel58 t.me/CoAch1358 ble.ir/CoAch1358 09120789720
برام بنویس: آخرین باری که ای کاش کمی صبر کرده بودی،چه زمانی بود؟
️@Mkhfp منمحمد خوشدل لایف کوچ/بیزینس کوچ/کوچ چراییزندگی و کسب وکار
کانالهای ارتباطیMohammad_khoshdel58 t.me/CoAch1358 ble.ir/CoAch1358 09120789720
۱
تمرین روز پنجمامروز فقط یک کار انجام بده:هر زمان احساس کردی میخواهی سریع واکنش نشان بدهی.۱:سه نفس عمیق بکش۲:تا پنج بشمار۳:از خودت سه یوال بالا را بپرس و نتیجه اشرا برای خودت شب در دفترت یادداشت کن.
️@Mkhfp
️@Mkhfp۱
هفته اول: خودشناسی و بیداری روز ششم: مقایسه ؛ دزد آرامش و قاتل رشد.
خودت را با نسخه دیروز خودت مقایسه کن ، نه با ویترین زندگی دیگران
چند بار با دیدن موفقیت دیگران احساس کردی از بقیه عقب افتاده ای؟ چند بار با دیدن یک پست اینستاگرام، ارزش خودت را زیر سوال بردی؟ چند بار به جای تمرکز روی مسیر خودت، مشغول نگاه کردن به مسیر دیگران شدی؟ امروز فقط یک تصمیم بگیر
کمتر به زندگی دیگران نگاه کن و بیشتر روی ساختن زندگی خودت کار کن آرامش از مقایسه نکردن شروع می شود.
من محمد خوشدل لایف کوچ/بیزینس کوچ/کوچ چرایی زندکی و کسب و کار
کانالهای ارتباطی Mohammad_khoshdel58 t.me/CoAch1358 ble.ir/CoAch1358 09120789720
خودت را با نسخه دیروز خودت مقایسه کن ، نه با ویترین زندگی دیگران
چند بار با دیدن موفقیت دیگران احساس کردی از بقیه عقب افتاده ای؟ چند بار با دیدن یک پست اینستاگرام، ارزش خودت را زیر سوال بردی؟ چند بار به جای تمرکز روی مسیر خودت، مشغول نگاه کردن به مسیر دیگران شدی؟ امروز فقط یک تصمیم بگیر
کمتر به زندگی دیگران نگاه کن و بیشتر روی ساختن زندگی خودت کار کن آرامش از مقایسه نکردن شروع می شود.
من محمد خوشدل لایف کوچ/بیزینس کوچ/کوچ چرایی زندکی و کسب و کار
کانالهای ارتباطی Mohammad_khoshdel58 t.me/CoAch1358 ble.ir/CoAch1358 09120789720
۱
سلام و درود و عرض ادب
مقایسه ،آرامشت را می دزدد.بزرگترین اشتباه ما این نیست که موفق نیستم....بلکه این است که موفقیت خودمان را با معیار زندگی دیگران می سنجیم.هر کسی زمان، مسیر،داستان خودش را دارد، اگر امروز فقط یک قدم از دیروزت جلوتر باشی تو در حال رشد هستی.
گاهی فکر میکنیم از همه عقب افتاده ایم...اما واقعیت این است که فقط بیش از حد به زندگی دیگران نگاه کرده ایم.از امروز تصمیم بگیر: رقیب تو ، نسخه دیروز خودت باشد، نه هیچ کس دیگر.
در کامنت برام بنویس: اگر فقط روی رشد خودت تمرکز کنی، اولین تغییری که ایجاد میکنی چیست؟
️@Mkhfp
کانالهای ارتباطی Mohammad_khoshdel58 t.me/CoAch1358 ble.ir/CoAch1358 09120789720
مقایسه ،آرامشت را می دزدد.بزرگترین اشتباه ما این نیست که موفق نیستم....بلکه این است که موفقیت خودمان را با معیار زندگی دیگران می سنجیم.هر کسی زمان، مسیر،داستان خودش را دارد، اگر امروز فقط یک قدم از دیروزت جلوتر باشی تو در حال رشد هستی.
گاهی فکر میکنیم از همه عقب افتاده ایم...اما واقعیت این است که فقط بیش از حد به زندگی دیگران نگاه کرده ایم.از امروز تصمیم بگیر: رقیب تو ، نسخه دیروز خودت باشد، نه هیچ کس دیگر.
در کامنت برام بنویس: اگر فقط روی رشد خودت تمرکز کنی، اولین تغییری که ایجاد میکنی چیست؟
️@Mkhfp کانالهای ارتباطی Mohammad_khoshdel58 t.me/CoAch1358 ble.ir/CoAch1358 09120789720
۱
سلام به همراهان عزیز آکادمی چرایی! صبح جمعه بخیر و پر از انرژیِ هدفمند.در دنیای پرشتاب امروز، چه در مسیر توسعه فردی (لایف کوچینگ) و چه در هدایت یک سازمان (بیزینس کوچینگ)، داشتن یک «چرایی» شفاف، حکم یک قطبنمای درونیِ بینقص را دارد. وقتی چراییِ کسبوکار یا زندگیتان را دقیقاً بشناسید، تابآوری (Resilience) شما در برابر چالشها بهطرز چشمگیری بالا میرود و تصمیمگیریهای پیچیده، بسیار سادهتر میشوند. در واقع، چرایی همان موتور محرکِ باطنی شماست که نمیگذارد در تلهی روزمرگی گرفتار شوید.
به قول سایمون سینک (Simon Sinek):«مردم کاری که شما میکنید را نمیخرند؛ آنها چراییِ انجام آن کار را میخرند.»
اقدام امروز:پیش از آنکه درگیر لیست کارهای روزانهتان (To-Do List) شوید، فقط ۳ دقیقه زمان بگذارید، چشمانتان را ببندید و از خود بپرسید: «عمیقترین دلیل من برای انجام کارهای امروزم چیست؟ چه ارزشی را میخواهم خلق کنم؟»
کشف همین دلیلِ کوچک اما بنیادین، همان نقطهعطفی است که خستگی را به اشتیاق، و یک روزِ معمولی را به یک اثر انگشتِ منحصربهفرد تبدیل میکند. امروزتان پر از معنا!
ارادتمند شما،
محمد خوشدل | کوچ چرایی زندگی و کسب وکار
آکادمی چرایی
ble.ir/CoAch1358 09120789720
۱
۱