ر
۳
۴
۴
۱۱۳
۵درود به همگی همراهان در دو ویس پیش رو ،ارتباط هرم مازلو و کوچینگ رو توضیح دادم .ممنون از لایکها و ری اکشنهاتون.لطفا برای انتشار آگاهی روی فلش کنار مطالب() بزنید و به مجله پیشنهاد بدین
) بزنید و به مجله پیشنهاد بدین۱۳
امروز سه شنبه است .بیایید امروز را به آگاهی و حضور تبدیل کنیم. امروز سه شنبه است؛فرصتی تازهبرای آرامتر نفس کشیدن،کمتر عجله کردنو بیشتر «حاضر بودن» در لحظه… 🤍
گاهی آنقدر درگیرِ دیروزیا نگرانِ فردا میشویمکه فراموش میکنیمزندگی، همین اکنون جریان دارد…
آگاهی یعنی: دیدنِ لحظهها بدون قضاوت؛یعنی شنیدنِ صدایِ درونت،احساسِ نفسهایتو لمسِ آرامِ زندگی…
سه شنبه،یادآوریِ این است که:«من میتوانمدر میانِ شلوغیِ دنیا،آرامشِ خودم را پیدا کنم.من اینجا هستم،در همین لحظه،و این لحظه ارزشمند است.»
تمرین کوتاه امروز:امروز فقط برای یک دقیقه،چشمانت را ببند، آرام نفس بکشو به صدایِ نفسهایت گوش بده… @molanaee.۴