سوال: 
چرا بعضی روزها انگار مغزم در برابر یادگیری مقاومت میکنه و هیچ چیز توی ذهنم نمیمونه؟
پاسخ:مقاومت ذهنی نشانه جنگ داخلی مغزه...بخش منطقی میخواد یاد بگیره، بخش غریزی میترسه!
۵ نوع مقاومت ذهنی و راه مقابله:
۱️⃣ مقاومت خستگینشانه:چشمها سنگین، پلکها میلرزندرمان:چرت ۲۰ دقیقهای + آب + پیادهروی
۲️⃣ مقاومت ترسنشانه:احساس درماندگی، فکر "نمیفهمم"درمان:شروع با مطالب آسان + پاداش کوچیک
۳️⃣ مقاومت اضافهبارنشانه:سردرد، حواسپرتی، گیجیدرمان:استراحت ۲۴ ساعته + طبیعت
۴️⃣ مقاومت بیمعنایینشانه:فکر "چرا باید اینو بخونم؟"درمان:پیدا کردن کاربرد عملی مطلب
۵️⃣ مقاومت کمالگرایینشانه:به تعویق انداختن، ترس از اشتباهدرمان:قانون "۸۰٪ خوب کافیه"
تکنیک فوری برای روزهای مقاومت:"یادگیری پنهانبه جای مطالعه سنگین:•پادکست مرتبط گوش کن•ویدیوی آموزشی ببین•خلاصهها رو ورق بزن"
یادت باشه:"مقاومت ذهنی رو مثل تب بدون...یه علامته که باید به بدنت گوش بدی!"
@computeriha1
چرا بعضی روزها انگار مغزم در برابر یادگیری مقاومت میکنه و هیچ چیز توی ذهنم نمیمونه؟پاسخ:
مقاومت ذهنی نشانه جنگ داخلی مغزه...بخش منطقی میخواد یاد بگیره، بخش غریزی میترسه! ۵ نوع مقاومت ذهنی و راه مقابله:۱️⃣ مقاومت خستگی
نشانه:چشمها سنگین، پلکها میلرزندرمان:چرت ۲۰ دقیقهای + آب + پیادهروی۲️⃣ مقاومت ترس
نشانه:احساس درماندگی، فکر "نمیفهمم"درمان:شروع با مطالب آسان + پاداش کوچیک۳️⃣ مقاومت اضافهبار
نشانه:سردرد، حواسپرتی، گیجیدرمان:استراحت ۲۴ ساعته + طبیعت۴️⃣ مقاومت بیمعنایی
نشانه:فکر "چرا باید اینو بخونم؟"درمان:پیدا کردن کاربرد عملی مطلب۵️⃣ مقاومت کمالگرایی
نشانه:به تعویق انداختن، ترس از اشتباهدرمان:قانون "۸۰٪ خوب کافیه"تکنیک فوری برای روزهای مقاومت:"یادگیری پنهان
به جای مطالعه سنگین:•پادکست مرتبط گوش کن•ویدیوی آموزشی ببین•خلاصهها رو ورق بزن"یادت باشه:"مقاومت ذهنی رو مثل تب بدون...یه علامته که باید به بدنت گوش بدی!"
@computeriha1
چطور یک فرد با اراده باشیم؟!🫶
┇┇یه ساعت زودتر از خواب بیدار شین شبا کمی زودتر بخوابید تا صبح فردا نه تنها انرژی بیشتری داشته باشین بلکه بتونید زودتر هم از خواب بیدار بشین و بسیاری از کارهایی رو که فکرشوهم نمی تونید بکنید انجام بدین
┇┇ با صدای بلند نه بگینبعضی از مردم از ما توقعاتی دارن که با صرف انرژی و وقت زیاد همراهه و یا قادر به انجام اون نیستیم و ممکنه اعتماد به نفسمونو کاهش بده، برای پیشرفت باید یاد بگیریم به خودمون و دیگران بعضی وقتا نه بگیم و تمام حواسمونو روبر روی هدفون مترکز کنیم
┇┇یه لیست از موفقیتای قبلیتون تهیه کنینبا انجام این کار به خودتون میفهمونین که تو بازه ی زمانی خاصی تا چه حد پشرفت کردین وپ دوم اینکه با دونستن تعداد موفقیتا و اهدافی که به اونا دست یافتین نیروی اراده تون تقویت شده و دستیابی به موفقیت های بعدی براتون امکانپذیر میشه
@computeriha1
🫶┇
┇یه ساعت زودتر از خواب بیدار شین شبا کمی زودتر بخوابید تا صبح فردا نه تنها انرژی بیشتری داشته باشین بلکه بتونید زودتر هم از خواب بیدار بشین و بسیاری از کارهایی رو که فکرشوهم نمی تونید بکنید انجام بدین┇
┇ با صدای بلند نه بگینبعضی از مردم از ما توقعاتی دارن که با صرف انرژی و وقت زیاد همراهه و یا قادر به انجام اون نیستیم و ممکنه اعتماد به نفسمونو کاهش بده، برای پیشرفت باید یاد بگیریم به خودمون و دیگران بعضی وقتا نه بگیم و تمام حواسمونو روبر روی هدفون مترکز کنیم┇
┇یه لیست از موفقیتای قبلیتون تهیه کنینبا انجام این کار به خودتون میفهمونین که تو بازه ی زمانی خاصی تا چه حد پشرفت کردین وپ دوم اینکه با دونستن تعداد موفقیتا و اهدافی که به اونا دست یافتین نیروی اراده تون تقویت شده و دستیابی به موفقیت های بعدی براتون امکانپذیر میشه@computeriha1
۱ روشهای مؤثر برای درس خواندن:1.
روش پومودورو ۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت. بعد از ۴ دور، یه استراحت طولانیتر! تمرکزت رو مثل لیزر شارپ میکنه.2.
یادگیری فعال سوال بپرس، خلاصهنویسی کن، با صدای بلند توضیح بده. مغزت رو وارد بازی کن!3.
نقشه ذهنی (Mind Map) با رنگ و شکل، مطالب رو به هم وصل کن. حافظه تصویری رو فعال کن!4.
برنامهریزی هفتگی هر روز یه هدف مشخص داشته باش. مثل قطبنما برای مسیرت عمل میکنه.5.
مرور فاصلهدار (Spaced Repetition) مطالب رو در بازههای زمانی مختلف مرور کن تا توی حافظه بلندمدت بمونه.6. 🪞 آموزش به دیگران وقتی یه مطلب رو به کسی یاد میدی، خودت استادش میشی!
7.
استراحت ذهنی و مراقبه قبل یا بعد از مطالعه، چند دقیقه تنفس عمیق یا مدیتیشن. تمرکزت رو شارژ میکنه!8.
تغذیه و خواب مناسب مغزت مثل یه موتور قدرتمنده—سوخت خوب لازم داره!· ———— · 𖧵 · ———— · ◃̞@computeriha1۱۱ سوال: چطوری میتونیم دروس تخصصی رو برای کنکور بهتر بخونیم؟ ️ جواب: 1. اول از کتاب شروع کن!
- سعی کن مطالب رو با دقت بخونی و نکات مهم رو یادداشت کنی.2. بعد درسنامه رو مرور کن!
- این مرحله کمک میکنه تا نکات تکمیلی و اضافی رو هم یاد بگیری.3. حالا برو سراغ تستها!
- تستها رو به صورت تحلیلی بزن تا تمام نکاتشون رو یاد بگیری. هر تستی که زدی رو خوب بررسی کن!4. یک دفترچه داشته باش!
- اگر تستی رو بلد نبودی، دلیل بیدقتیات رو داخلش بنویس. اینطوری همیشه میتونی روی نقاط ضعفت کار کنی.5. مرور دورهای فراموش نشه!
- هر چند روز، پودمانهایی که خوندی رو برگرد و حتماً تستهای مروری بزن.با این روشها میتونی مطالعهی مؤثرتری برای کنکور داشته باشی !
@computeriha1
۱در کنار شما دوستان و لطف و محبت شما عزیزان مجموعه جدیدی برای کنکوری های عزیز برای مشاوره و کارهای مختص کنکوری تو روبیکا ایجاد کردیم اونجا هم مارو دنبال کنید مخصوصا کنکوری های ۴۰۵ و ۴۰۶ مارو دنبال کنن که خیلی براشون به کار میادrubika.ir/masirebartar_fani
۱
اطلاعیه اعلام تاریخ ثبتنام و انتخاب رشتۀ برنامۀ پذیرش كاردانی ویژۀ دانشگاه ملی مهارت و مؤسسات آموزش عالی غیردولتی- غیرانتفاعی سال 1405
پیرو اعلام برنامۀ زمانی ثبتنام و برگزاری آزمونهای ورودی به دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی سال 1405 در تاریخ 1404/02/02در تارنمای این سازمان، به اطلاع متقاضيان پذیرش در مقطع كارداني ويژۀ دانشگاه ملی مهارت و مؤسسات آموزش عالي غيردولتي-غيرانتفاعي سال 1405 ميرساند، ثبتنام و انتخابرشتۀ این برنامۀ پذيرش (برای رشتههای با آزمون و همچنین رشتههای پذیرش صرفاً بر اساس سوابق تحصیلی) از روز يکشنبه به تاریخ 1405/02/20آغاز و تا روز شنبه به تاریخ 1405/02/26ادامه خواهد داشت. بر اين اساس ضرورت دارد كه متقاضيان در مهلت در نظر گرفته شده و پس از مطالعۀ دقيق دفترچۀ راهنماي ثبتنام و انتخابرشته و فراهم نمودن مدارك و اطلاعات مورد نياز ثبتنام، به تارنمای این سازمان به نشاني: www.sanjesh.org مراجعه و نسبت به ثبتنام در سامانه اقدام کنند. با توجه به اينكه ثبتنام و انتخابرشته همزمان در يك مرحله انجام ميشود، متقاضيان باید با توجه به رشته محلهاي اعلام شده در دفترچۀ راهنمای ثبت نام و انتخابرشته نسبت به انتخاب و درج رشتهمحلهاي مورد علاقۀ خود در سامانه مذکور اقدام کنند. دفترچۀ راهنمای مذکور هم زمان با شروع ثبتنام از طریق تارنمای اینسازمان در دسترس متقاضیان قرار خواهد گرفت.
زمان برگزاری آزمون «برای رشتههای پذیرش با آزمون» بعد از فراهم شدن شرایط برگزاری، متعاقباً اطلاعرسانی خواهد شد.@computeriha1
پیرو اعلام برنامۀ زمانی ثبتنام و برگزاری آزمونهای ورودی به دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی سال 1405 در تاریخ 1404/02/02در تارنمای این سازمان، به اطلاع متقاضيان پذیرش در مقطع كارداني ويژۀ دانشگاه ملی مهارت و مؤسسات آموزش عالي غيردولتي-غيرانتفاعي سال 1405 ميرساند، ثبتنام و انتخابرشتۀ این برنامۀ پذيرش (برای رشتههای با آزمون و همچنین رشتههای پذیرش صرفاً بر اساس سوابق تحصیلی) از روز يکشنبه به تاریخ 1405/02/20آغاز و تا روز شنبه به تاریخ 1405/02/26ادامه خواهد داشت. بر اين اساس ضرورت دارد كه متقاضيان در مهلت در نظر گرفته شده و پس از مطالعۀ دقيق دفترچۀ راهنماي ثبتنام و انتخابرشته و فراهم نمودن مدارك و اطلاعات مورد نياز ثبتنام، به تارنمای این سازمان به نشاني: www.sanjesh.org مراجعه و نسبت به ثبتنام در سامانه اقدام کنند. با توجه به اينكه ثبتنام و انتخابرشته همزمان در يك مرحله انجام ميشود، متقاضيان باید با توجه به رشته محلهاي اعلام شده در دفترچۀ راهنمای ثبت نام و انتخابرشته نسبت به انتخاب و درج رشتهمحلهاي مورد علاقۀ خود در سامانه مذکور اقدام کنند. دفترچۀ راهنمای مذکور هم زمان با شروع ثبتنام از طریق تارنمای اینسازمان در دسترس متقاضیان قرار خواهد گرفت.
زمان برگزاری آزمون «برای رشتههای پذیرش با آزمون» بعد از فراهم شدن شرایط برگزاری، متعاقباً اطلاعرسانی خواهد شد.@computeriha1