::───::♧به مناسبت آغاز ماه مهر
امروز میخواهیم از یک خوراکی ساده اما پرماجرا بگوییم که شاید بهترین دوست کیف مدرسهتان باشد:
مویز این دانههای تیره و شیرین، فقط یک تنقلات خوشمزه نیستند؛
یک بمب انرژی طبیعی برای مغز در حال یادگیری هستند. چرا مویز را در کیف مدرسه بگذاریم؟ سوخت فوری و ماندگار مغز :وقتی درس میخوانیم، مغز ما بیشتر از هر چیز به گلوکز (قند) نیاز دارد.مویز حاوی قندهای طبیعی و فیبر است که انرژی را بهآرامی در طول روز آزاد میکنند و باعث میشوند تمرکزمان در کلاس حفظ شود. تقویت حافظه و یادگیری :طب سنتی ایران، مویز را از دیرباز برای تقویت حافظه میشناخته است.امام رضا(علیهالسلام) فرمودهاند:«اگر میخواهی حافظهات قوی شود، هر روز صبح هفت مثقال(حدود ۳۰ گرم) مویز میل کن.» این توصیه کهن، امروز هم در میان دانشآموزان برای درسخواندن و یادگیری رایج است. مطالعات علمی هم نشان دادهاند که خشکبارهایی مثل مویز به دلیل خاصیت آنتیاکسیدانی، به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک میکنند . تقویت اعصاب و آرامش: مویز به دلیل داشتن ویتامینهای گروه B، به تقویت اعصاب و کاهش استرس کمک میکند. این یعنی با اعصابی آرامتر، میتوانید بهتر روی مطالب تمرکز کنید. چطور مویز را در مدرسه بخوریم؟○ میانوعده ترکیبی:مویز را با چند عدد بادام ترکیب کنید. این ترکیب هوشمندانه، انرژی و پروتئین بدن را تأمین میکند .○ زمان مناسب:بهترین زمان، اواسط صبح (حدود ساعت ۱۰) است؛ وقتی انرژیتان کم شده و هنوز تا زنگ ناهار مانده است.○ رعایت تعادل:مویز پرکالری است، پس زیادهروی نکنید. یک مشت کوچک(حدود ۸ تا ۱۰ عدد) برای یک زنگ تفریح کافی است.
با یک مشت مویز در کیف، سوخت مغزت را تأمین کن و با انرژی بیشتری درس بخوان...
#متخصص_طب_سنتی#مویز #آغاز_مدرسه
::───::♧۶